Comment traiter avec un ami moyen (avec des images)

Les amis moyens (parfois appelés frénemies) peuvent poser de graves problèmes dans votre vie quotidienne. Les défis de traiter avec des amis moyens peuvent également faire des ravages sur vos émotions. Si vous avez un ami méchant que vous ne pouviez pas éviter ou que vous souhaitez rester amis en raison de votre longue histoire ensemble, vous devez développer certaines stratégies pour faire face à ses singeries.Continuez à lire pour en apprendre davantage sur la façon de prendre le contrôle lorsque votre ami méchant se cache à vous.

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Méthode 1 de 3:

Évaluer la situation

1. Faire le point sur les choses que votre ami vous dérange cela. Quand vous êtes seul, pensez aux choses que vous êtes votre ami et identifiez les raisons pour lesquelles ils vous dérangent.Identifier ces problèmes dans la relation vous aidera à déterminer des stratégies pour faire face à faire face et, espérons-le, améliorer la relation.Est-ce qu`elle annule souvent des plans avec vous à la dernière minute?? Est-ce qu`elle crie à toi? Est-ce qu`elle flirte avec ce gars que tu aimes, même après que tu lui as dit que tu l`aimais?

Si vous avez du mal à identifier exactement ce que votre ami qui vous dérange tellement, vous voudrez peut-être discuter de votre ami avec un autre ami ou quelqu`un d`autre que vous avez confiance.

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2. Traiter avec vos émotions. Après avoir identifié les choses que votre ami qui vous dérange cela vous dérange, pensez à la façon dont ces choses vous font sentir. Il est important de reconnaître la douleur et d`autres émotions que votre amie vous a causé et gérer ces émotions de manière saine. Si vous refusez de reconnaître vos émotions et de les traiter, ils peuvent éclater de manière inattendue ou inappropriée.

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3. Déterminer si le problème justifie ou non une confrontation. Confronter votre ami sera difficile pour vous et encore plus difficile pour lui. Avant de décider de confronter la personne, réfléchissez à la question de savoir si le problème est un accord assez important pour exiger une confrontation. Si vous confrontez la personne et que la question est plutôt mineure, vous pouvez vous retrouver que vous ressemblez à la nit-cueillette et que cela peut causer plus de problèmes dans la relation.

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4. Élaborer des stratégies pour des situations qui ne nécessitent pas de confrontation. Tous les problèmes ne méritent pas de confronter à votre ami, mais vous devriez toujours vous préparer à gérer des situations communes que vous pensez ne pas valoir une confrontation. Avoir des stratégies en place peut également vous aider à vous sentir plus en contrôle lorsque votre ami méchant dit ou fait des choses qui vous dérangent.

Si votre ami annule souvent des plans avec vous à la dernière minute, faites des plans de sauvegarde pour réduire les dégâts de son annulation sur vous.

Si certains sujets font que votre ami fabrique des commentaires bruts ou insultants, évitez de discuter de ces sujets avec lui.

Méthode 2 de 3:

Confronter un ami méchant

1. Attendez que votre colère ait diminué. Ne confrontez pas la personne pendant que vous êtes toujours en colère ou en colère.Attendez que vous ayez refroidi et ventilez vos sentiments à un autre ami ou par écrit. Confronter votre ami pendant que vous êtes toujours en colère ou que vous vous sentez blessé, vous semblez vulnérable et peut affecter les résultats de votre confrontation.

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2. Planifiez votre plainte. Écrivez ce que vous voulez dire à la personne pour vous aider à vous guider lorsque vous lui confrrirez-vous. Si vous pensez que vous pourriez être déroulé pendant votre conversation, vous avez écrit vos points principaux sur une carte Notecard peut vous aider lorsque vous livriez la plainte à lui.

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3. Structurer votre plainte en tant que déclaration de cause et d`effet: "Quand tu es _____, ça me fait sentir _____."

N`oubliez pas de garder votre plainte courte et du point. N`incluez pas de détails inutiles dans votre plainte. Fournir trop de détails diminuera l`impact de votre plainte et il peut laisser votre ami confondu sur le but exact de votre plainte.

Si vous vous sentez particulièrement nerveux de confronter votre ami, vous voudrez peut-être pratiquer avec un autre ami de confiance pour vous sentir plus confiant.

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4. Confronter votre ami. Lorsque vous vous sentez prêt à confronter votre ami, prenez une profonde respiration et livrez votre plainte comment vous l`avez pratiqué. Gardez un ton bas, un ton même à votre voix et soyez gentil et poli pendant que vous affrontez la personne. Si vous semblez calme, votre ami sera plus susceptible de réagir de la même manière.

Ne perdez pas de contrôle ou de réplique avec des insultes si votre ami devient en colère. Si les choses commencent à se défouler, merci simplement de remercier votre ami d`avoir entendu votre plainte et d`excuser vous-même. Dans le pire des cas, vous pouvez toujours contrôler votre propre comportement et vous vous sentirez mieux en sachant que vous avez géré la situation de manière mûre et intelligente.

Méthode 3 sur 3:

Protéger et défendre vous-même

1. Apprenez à vous aimer. Une partie de la raison pour laquelle certains commentaires que votre ami méchant gagne peut vous déranger tant parce qu`il a commenter des choses que vous êtes conscient de vous-même. L`un des moyens les plus faciles de défendre ces types de remarques est d`approfondir votre acceptation de vous-même.Apprendre à vous aimer (même vos imperfections) n`est pas facile et cela prendra du temps, mais travailler sur votre relation avec vous-même peut vous aider à vous protéger contre les commentaires et le comportement moyen.

Acceptez-vous pour qui vous êtes. Prenez du temps chaque jour pour apprécier la personne que vous êtes. Reconnaître vos forces et triomphes (même les petits.)
Pardonnez-vous quand vous faites une erreur. Ne vous battez pas si vous faites une erreur, pardonnez-vous et passez à autre chose.
Traitez-vous bien. Ne faites pas de choses qui vous font sentir mal à l`aise ou permettent aux autres de vous faire pression sur vous pour faire des choses que vous ne voulez pas vraiment faire. Faire des choses qui vous font sentir heureux et accompli.
Apprendre à dire non. Ne dis pas oui chaque fois que quelqu`un demande une faveur ou veut que vous fassiez quelque chose avec eux.

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2. Se défendre. Si votre ami dit quelque chose méchant avec vous, laissez-le savoir que ces commentaires étaient blessants et que vous voudriez qu`ils licencient.

Au début, répondez avec un commentaire décontracté pour laisser votre ami savoir que ses commentaires sont blessants. Essayez de dire quelque chose comme ", aïe! C`était une sorte de moyenne. Pourriez-vous ne pas dire des choses comme ça pour moi, s`il vous plaît?"

Si la méchance continue, laissez-le savoir que vous êtes sérieux en disant quelque chose comme: «Je ne plaisante pas. Tu es méchant inutilement. Faire tomber."

Pratique de livrer ces demandes jusqu`à ce qu`ils sonnent naturel.

Soyez ferme lorsque vous parlez et utilisez un contact visuel direct pour que la personne voit que vous êtes confiant et sérieux.

Être persistant. N`arrêtez pas de vous défendre juste parce que le comportement continue. Plus vous pratiquez ce type de légitime défense, plus votre ami aura l`idée que leurs mots sont blessés et que vous ne les tolérerez pas.

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3. Répondre calmement et gentiment. Si votre ami vous crie, il vous attend probablement à ce que vous fassiez crier. Et si vous faites crier, il vous criera plus fort, et ainsi de suite. Au lieu de représaaliser de la même manière à la colère ou à la méchanceté de votre ami, réagissez calmement et gentiment. Cette approche inattendue confondra et redirigera le comportement.

Par exemple, si votre ami vous crie pour une erreur que vous avez faite, ne crachez pas. Répondre à une voix calme et gentille. Dites quelque chose comme: "Je suis désolé que ce que je t`ai contrarié, mais je ne pense pas que ce fut une si grosse affaire que nous ne puissions pas en discuter raisonnablement."

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4. Refuser d`être insulté, même si c`est passif agressif ou subtil. Si votre ami méchant a tendance à se rafraîchir ou à vous parler de manière condescendante, répondez à ce type de comportement en l`appelant sur ce comportement. Cette technique fonctionne particulièrement bien lorsque d`autres sont présents qui soutiendront votre condamnation de ce type de communication négative.

Par exemple, si votre ami dit quelque chose pour vous insulter (ou quelqu`un d`autre), essayez de répondre avec quelque chose comme », viens Jimmy, faisant des remarques comme ça est sous toi. Montrer à tout le monde que vous êtes meilleur que ça."

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5. Sortir de la relation. Si cette personne vous battait constamment et refuse de changer une fois que vous l`avez confrontée, votre meilleure option est de sortir de la relation.N`espérez pas en vain que les choses changent, car il est plus probable qu`ils deviendront pires plus longtemps que vous êtes attaché à la personne. Si la personne est une personne, vous devez voir régulièrement parce que vous allez à l`école ensemble, travaillez ensemble, ou autre chose, essayez de vous engager avec la personne aussi peu que possible.

Conseils

Envisagez de prendre de la méditation pour vous aider à développer votre relation avec vous-même et à aider à soulager le stress de traiter votre ami méchant.Des études ont montré que traiter avec un ami moyen peut être plus stressant que de traiter une personne problématique qui n`est pas votre ami parce que l`ami vous laisse constamment en panne.

Envisagez de rechercher l`aide d`un conseiller si l`ami méchant est une personne à qui vous ne pouvez pas éviter, comme un membre de la famille. La thérapie peut être capable d`améliorer votre relation avec cette personne.

Juste ne soyez pas amis avec eux s`ils sont méchants avec vous!! (Un ami moyen pourrait ne pas être un ami, ils pourraient être un tyran, ou simplement une influence négative sur votre vie!)

Ignorer que méchant un ami et devenir de meilleurs amis avec d`autres personnes. Mais ne soyez pas méchant avec cela signifie que l`ami parce qu`elle pourrait dire à tout le monde que vous voulez dire.

N`essayez pas de chauffer le conflit. Au lieu de cela, passez juste avec d`autres personnes pendant un peu jusqu`à ce que les deux personnes se calment.