Comment déterminer pourquoi quelqu`un vous traite mal: 13 étapes

Vous vous demandez-vous: «Pourquoi me traitent-ils de cette façon?"Si quelqu`un (un étranger, un ami ou un membre de la famille) vous traite mal, vous voulez probablement savoir pourquoi. Déterminer ce qui se passe en regardant leur comportement et à obtenir des conseils des autres. Ensuite, avez une conversation ouverte avec la personne pour voir pourquoi ils vous traitent mal. Enfin, apprenez des façons saines de fixer des limites avec des personnes qui vous maltraitent.

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Partie 1 de 3:

Évaluer leur comportement

1. Écrivez ce qui fait bouleverser leur comportement. Afin de déterminer ce qui est au fond du mauvais traitement de quelqu`un envers vous, vous devez être capable de définir clairement ce qui se passe. Réfléchir sur la façon dont ils vous traitent. Qu`en est-il de leur comportement vous met mal à l`aise? Essayez de classer les détails clairs et précis sur leur comportement.

Notez quels détails vous remarquez sur leur comportement. Par exemple, peut-être que vous leur parlez, ils vous ignorent. Ecrivez exactement ce qui se passe.

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2. Mettez-vous dans les chaussures de l`autre personne. Pensez aux raisons possibles de leur comportement. Vous ne pouvez pas lire des esprits, bien sûr, mais vous pourrez peut-être prétendre que la même chose vous est arrivée, puis identifiez un stimulus qui les conduisait à agir de cette façon.

Par exemple, peut-être qu`ils ont eu de mauvaises nouvelles à l`école et quand vous êtes allé leur parler, ils vous ont poussé. Les mauvaises nouvelles leur ont probablement provoqué d`agir de cette façon, ce qui signifie que cela peut ne pas être sur vous du tout.

Un autre exemple peut impliquer que vous quittiez un ami d`un jeu involontairement. Parce qu`ils ont été laissés de côté, ils peuvent agir bouleverser et vous échapper. Reconnaissant ce que vous avez fait de mal et vous excusez peut résoudre le problème.

Ne perdez pas votre propre perspective lorsque vous faites cela. Même si vous comprenez leurs motivations, vous n`êtes pas obligé de pardonner ni d`accepter avec eux si vous êtes blessé par leurs actions.

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3. Observez comment ils traitent les autres. Pour obtenir plus d`informations sur leur comportement, vérifiez comment ils interagissent avec les autres. Recherchez des preuves qui correspondent ou contredit comment ils vous traitent. Si leur comportement envers les autres est le même que de la façon dont ils vous traitent, il ne s`agit probablement pas de vous. Si leur comportement est différent envers vous que pour les autres, il peut être personnel.

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4. Obtenez l`opinion de quelqu`un d`autre. Vous pourriez être plus ou moins sensible aux mauvais traitements des autres, il est donc utile d`obtenir une deuxième ou une troisième opinion. Tendre la main à quelqu`un d`autre qui connaît cette personne et vois ce qu`ils pensent.

Vous pourriez demander: "Hé, j`ai remarqué que Regina semble vraiment méchante ces derniers temps. Avez-vous remarqué que?"

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5. Décider si vous voulez le laisser aller. Utilisation des informations que vous collectez de vos observations et des opinions des autres, trouvez ce que vous voulez faire ensuite. Si vous pensez que la personne agit de cette manière en raison de quelque chose qui se passe dans leur vie, il peut être préférable d`ignorer le comportement et d`espérer que les choses vont mieux bientôt.

Cependant, si vous ne pouvez pas trouver une raison limite ou si vous soupçonnez, ils dirigent spécifiquement leur comportement envers vous, vous pouvez choisir de les affronter à ce sujet.

Vous devrez peut-être déterminer si la personne est suffisamment importante pour vous que vous êtes prêt à laisser le problème glisser.

Partie 2 de 3:

Avoir une conversation

1. Tirez la personne de côté pour une conversation privée. Si vous décidez de contacter la personne et d`avoir une conversation, faites-le en privé. Il ne peut s`agir que les choses pire et ne vous empêchent d`avoir une conversation productive si d`autres sont autour.

Vous pourriez dire: "Hé, Bob, puis-je te voler pour parler un instant?"

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2. Décrivez le comportement que vous avez vu et comment cela vous fait sentir. Maintenant que vous êtes confronté à la personne, communiquez ce que vous avez remarqué sur leurs comportements. Ensuite, décrivez comment leur comportement vous fait sentir.

Indiquez ce que vous avez clairement vu, comme «J`ai remarqué chaque fois que je vous salue cette semaine, vous n`avez rien dit de retour."

Ensuite, faites-leur savoir comment cela vous a affecté en ajoutant quelque chose comme ", être ignoré vraiment mes sentiments."

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3. Demander une explication. Une fois que vous avez décrit le comportement de la personne envers vous, vous pouvez demander à la personne d`expliquer pourquoi ils agissent ainsi.

Vous pourriez demander en disant quelque chose comme: «Pouvez-vous expliquer pourquoi vous me traitez de cette façon?"

Notez qu`ils peuvent nier le comportement ou refuser d`expliquer. Certains peuvent même essayer de vous blâmer pour leurs actions.

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Indiquez vos limites. Vous ne pouvez pas vraiment contrôler comment les autres vous traitent, mais vous pouvez vous assurer qu`ils savent comment vous vous attendez à soigner. Vous pouvez le faire en établissant des frontières saines. Si quelqu`un vous a mal traité, vous pouvez facilement identifier quelle frontière a été croisée. Maintenant, vous devez juste leur faire savoir de ne pas le faire à nouveau.

Par exemple, en utilisant l`exemple ci-dessus, vous pourriez dire: "Si vous continuez à ignorer mes salutations, je vais arrêter de dire bonjour."

Un autre exemple pourrait impliquer de réagir à quelqu`un qui vous a insulté. Votre frontière peut sembler comme », ne m`appelez plus ce nom. Si vous le faites, je vais dire à l`enseignant."

Partie 3 sur 3:

Obtenir le traitement que vous méritez

1. Refuser d`accepter des mauvais traitements. Ne vous sentez pas coupable lorsque vous parlez de mauvais traitements et de verbaliser vos frontières. Vous méritez d`être traité avec respect, et vous seul pouvez vous assurer que cela se produit. Chaque fois que quelqu`un vous traite mal à l`avenir, avez-vous une conversation avec eux et expliquez comment vous vous attendez à être traité à la place.

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2. Obtenir la distance de la personne. Si quelqu`un continue à vous maltraiter, arrêtez de suspendre la personne ou de mettre fin à la relation complètement. Cela envoie le message que vous affichez leur comportement comme inacceptable et que vous n`avez pas à le tolérer.

S`ils demandent pourquoi vous avez retiré, disez simplement: «Je l`ai fait pour me protéger parce que vous ne me traitez pas comment je m`attendais à être traitée."

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3. Montrer aux gens comment vous vous attendez à être traité. Comment vous traitez-vous envoie un message sur la façon dont vous voulez que les autres vous traitent. Enseignez vos connaissances, vos amis et vos parents comment ils devraient vous traiter en définissant des normes pour vous-même.

Par exemple, vous ne devriez pas dépasser ou parler négativement de vous-même aux autres. Marchez et agissez avec confiance, avec votre menton et vos épaules retirées.

Vous pouvez également montrer aux gens comment vous traiter en demandant clairement ce dont vous avez besoin ("J`ai vraiment besoin de quelqu`un à qui parler.") Et en renforçant quand quelqu`un te traite de manière appropriée (" Merci beaucoup de respecter ma vie privée.").

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4. Traiter les autres avec respect. Modèle Comment vous attendez-vous à être traité en traitant d`autres personnes avec une considération et une gentillesse appropriées. Utilisez des mots gentils et édifiants lorsque vous discutez d`autres plutôt que d`être détériorant ou bavarder. Montrer le respect pour les autres et ils vous respecteront en nature.