4 façons d`effacer la gorge de Mucus

Le mucus est désagréable, méchant et reste parfois avec vous plus longtemps que prévu. Heureusement, il y a beaucoup de façons de nettoyer votre gorge de mucus. Commencez par fournir des soins de base pour votre gorge et votre mucus. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez essayer des remèdes à base de plantes et naturelles. Pour des problèmes fréquents avec le mucus, changez votre alimentation pour éviter les aliments pouvant augmenter le mucus.

Pas

Méthode 1 de 4:

Obtenir des soins de base

1. Clair de la flegme ou du mucus de la gorge en toux. Si un excès de mucus a rendu sa maison dans la gorge, il est normal de l`expulser en toussant. Trouvez une place éloignée, telle qu`une salle de bain, et essayez de desserrer le mucus de votre gorge en toussant ou en piratage. Assurez-vous de ne pas toux trop dur ni trop, car cela peut faire des dégâts.

2. Gargariser avec de l`eau chaude et du sel. Dissoudre une cuillère à café de sel en 8 onces de tiède ou d`eau chaude. Prenez l`eau dans la bouche, inclinez votre tête de tête et sans avaler, gargarez l`eau salée à l`arrière de votre gorge.

3. Buvez beaucoup de liquides pendant la journée. Les bons liquides peuvent aider à desserrer le mucus de la muqueuse de la gorge lorsque les liquides passent l`œsophage. Essayez ce qui suit pour le relief de mucus testé de temps:

Thé chaud avec citron et miel. Cela devrait être l`un de vos piliers. L`acidité du citron est bonne pour briser le mucus pendant que le miel recouvre la gorge avec une couche protectrice agréable par la suite.

Thé avec un brin de thym frais dedans.

Soupe chaude. La soupe au poulet est un favori car le bouillon est léger et coupe le mucus. Coller avec des bouilleurs plus clairs au lieu de soupes plus épaisses et crémeuses.

Eau fraîche. Écoutez votre soif et buvez autant d`eau que vous devez rester rassasié.

4. Essayez le traitement de la vapeur. Donnez-vous un traitement à la vapeur et laissez la vapeur chaude parcourez votre sinus et votre gorge, relâchant une partie du mucus qui est logé là-bas. Essayez ce qui suit pour le soulagement:

Enveloppez une serviette autour de votre tête et respirez dans la vapeur émettant de l`eau tiède. Encore mieux, peu de thé (la camomille fonctionne bien) dans un grand pot, abaissez soigneusement votre tête et respire la vapeur.

Prendre des douches chaudes. Si vous prenez une longue douche, assurez-vous d`hydrater ensuite lorsque l`eau chaude vole votre peau d`huiles essentielles et d`humidité.

Utilisez un humidificateur / vaporisateur. Permettez à votre humidificateur de pomper de l`air humide dans votre chambre. Veillez à ne pas pomper trop beaucoup d`humidité dans l`air - un peu va un long chemin.

5. Utilisez la médecine qui borde le mucus. La médecine générique, comme la guafénesine (mucinex), est disponible pour finir et desserrer le mucus. Rechercher des médicaments étiquetés "expectorants," ce qui signifie effacer le flegme ou le mucus.

6. Enlevez le mucus sur votre langue avec un grattoir de la langue. Placez le grattoir de la langue à l`arrière de votre langue, puis apportez-le lentement vers l`avant. Essuyez le grattoir de la langue, puis répétez autant de fois que nécessaire. Cela peut éliminer le mucus de l`arrière de votre bouche.

Vous pouvez trouver un grattoir de langue chez votre pharmacie locale ou en ligne.

Méthode 2 sur 4:

Administrer des remèdes à base de plantes et naturelles

1. Utiliser l`huile d`eucalyptus. L`huile d`eucalyptus a longtemps été utilisée comme produit de relief de mucus à base de plantes. Le moyen le plus efficace d`utiliser l`huile d`eucalyptus consiste à aligner la partie supérieure de la poitrine avec une huile de transporteuse telle que l`huile de noix de coco, puis de frotter dans quelques gouttes de l`huile d`eucalyptus. Cela pourrait vous faire tousser un peu plus que prévu, au début, mais après un certain temps, il devrait aider à desserrer le mucus de la gorge.

Ajoutez quelques gouttes d`huile d`eucalyptus à votre vaporisateur pour une autre option de traitement efficace. Ne prenez pas l`huile d`eucalyptus oralement.

2. Ajouter de la poudre de curcuma aux liquides pour garder le tube digestif fonctionner. Le curcuma fonctionne également comme antiseptique. Ajouter une cuillère à soupe de curcuma et une cuillère à soupe de miel à 8 onces d`eau chaude, de dissolution. Buvez le liquide et répétez les meilleurs résultats.

3. Manger des aliments épicés pour obtenir le mucus lâche et qui coule. La liste des aliments épicés pouvant aider à un soulagement du mucus est long. Quelques aliments que vous pourriez manger incluent:

Wasabi ou raifort

Poivrons, tels que Jalapeno ou Anaheim

Gingembre et même ail

Méthode 3 sur 4:

Éviter les aliments et les irritants producteurs de mucus

1. Rester à l`écart du lait et laiterie. Bien que beaucoup contestent les preuves que les produits laitiers aggravent le mucus, il est préférable de l`éviter si vous pensez que le mucus peut s`aggraver après avoir atteint le lait. C`est parce que la teneur en graisse dans le lait peut être élevée, rendre le mucus plus épais et plus irritant.

2. Éloignez-vous des produits de soja. Des produits de soja, tels que Soimilk, Tofu et Tempeh, bien que riches en protéines et autrement saine pour vous, puissent augmenter la viscosité du mucus et causer des accumulations de mucus dans la poitrine. Si vous avez le choix, il peut être préférable de rester de la sécurité et d`éviter le soja.

3. Arrêter de fumer. Juste une autre raison - une des nombreuses - d`arrêter de fumer si vous n`avez pas déjà. Fumer irrite la gorge, aggrave la fonction respiratoire et cause de la congestion.

4. Évitez d`autres irritants tels que des produits chimiques forts ou des peintures. Les peintures et les nettoyants ménagers tels que l`ammoniac peuvent irriter le nez et la gorge, provoquant une nouvelle production de mucus.

Méthode 4 sur 4:

Diagnostiquer le problème

1. Savoir si vous avez un rhume. Vous savez probablement si vous avez ou non un rhume. Mais savez-vous pourquoi les rhumes sont accompagnés d`un mucus persistant? MUCUS effectue deux fonctions:

Il recouvre des orgues, les empêche de les hydrater et les empêcher de dessécher.
Il agit comme une sorte de première défense contre les polluants et les bactéries, qui se sont souvent pris dans le mucus avant d`infiltrer le reste du corps.

2. Savoir si vous pouvez avoir un goutte à goutte post-nasal. L`égouttement post-nasal est lorsque votre corps produit du mucus excès et que le mucus coule dans la gorge au lieu de votre nez. L`égouttement post-nasal peut être causé par le rhume et les allergies, certains médicaments (y compris des médicaments pour l`hypertension), des septa déviés et des émanations d`irritants. Appelez votre médecin si votre drainage est nauséabond ou dure plus de 10 jours.

3. Savoir si le mucus est causé par des allergies saisonnières ou une réaction allergique. Les allergies peuvent stimuler la production de mucus. Le mucus causé par les allergies est généralement clair, alors que le mucus causé par un rhume ou une grippe est généralement jaune verdâtre. Si vous êtes susceptible d`allergies, évitez d`aller dehors pendant des jours où le nombre de pollen est élevé et reste loin de:

Mouler

Squamer des animaux

Acariens

4. Sachez que la grossesse peut exacerber la production de mucus. Si vous avez récemment découvert que vous êtes enceinte, cela pourrait expliquer votre problème avec le mucus. Bien que vous ne puissiez rien que vous puissiez prendre, à part des décongestionnants comme Claritin, il devrait être réconfortant de savoir que votre production de mucus renforcée ne durera pas éternellement.

5. Considérer si le mucus sur votre langue pourrait être mugueux. Si la majeure partie de l`excès de mucus semble être à l`arrière de votre langue, il pourrait s`agir d`un signe de muguette orale, causée par Candida. Vous pouvez également remarquer les symptômes suivants:

Plaies blanches sur la langue, les joues internes, les gencives, les amygdales et le toit de votre bouche

Rougeur

Brûlant

Douleur

Perte de goût

Se sentir comme si tu as du coton dans la bouche

Vidéo.

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Conseils

Commencez votre journée avec un verre d`eau tiède avec une cuillère pleine de miel.

Prendre des douches chaudes tous les jours. La vapeur préférera mieux respirer.

Prenez une longue douche chaude chaque matin et nuit.

Éviter les boissons froides. Au lieu de boire plus de tisanes ou d`eau avec du miel.

Gargariser avec de l`eau chaude de sel toutes les heures ou une demi-heure si nécessaire.

Passez un bon repos et une tasse de tisane chaude.

Essayez de prendre un beau bain chaud ou une douche avant de vous coucher. La vapeur dégage les narines et la chaleur détend votre corps.

Avoir assez de sommeil.

Eau chaude, jus de citron, miel et un peu de cannelle est une bonne boisson à boire.

La nourriture épicée irrite la muqueuse, les faisant libérer de l`humidité, ainsi que de la mucus - temporairement! Il produira alors plus de mucus à guérir. L`effet de rebond est alors à l`abri de nombreux remèdes, en particulier plus d`épices. L`épice n`est pas une stratégie à long terme. Utiliser avec précaution.

Don`thave Toute laiterie du tout comme du lait et du lait au chocolat.

Rester à l`écart de la peinture et des vapeurs comme ça va obstruer la gorge plus loin.

Faites votre thé avec du miel, du citron et ajoutez une chute de la toux.

Essayez de manger de la nourriture épicée.

Si vous commencez à tousser le sang ou le mucus vert de jaune-ish, demandez une attention médicale.

Layez et détendez-vous avec des oreillers supplémentaires pour faciliter la production de mucus et faciliter la toux.

Essayez de chanter ou de bourdonner pour vous effacer le mucus.

Buvez du thé, des bouillons, des soupes ou d`autres boissons chaudes.

Buvez principalement de l`eau, surtout d`eau chaude confortablement.