Comment trouver la motivation pour faire ses devoirs

Même si vous aimez l`école, il peut être difficile de rester excité de faire des devoirs. Tout comme avec tout autre type de travail, il est important de définir des objectifs personnels et de trouver votre propre inspiration pour continuer. Vous pouvez également vous aider à vous concentrer en minimisant les distractions et en vous tenant prudent pendant que vous travaillez. Enfin, organisez votre temps judicieusement et rompez vos devoirs en morceaux gérables afin que cela ne se sent pas trop écrasant.

Pas

Méthode 1 de 3:
Trouver votre voiture et votre inspiration
  1. Image intitulée Trouvez la motivation pour faire des devoirs à la maison Étape 1
1. Récompensez-vous lorsque vous rencontrez un objectif de devoirs. Les récompenses peuvent être un puissant motivateur! Chaque fois que vous accomplissez un objectif, même un peu, prenez un moment pour vous récompenser. Vos récompenses ne doivent pas avoir rien d`élaborer ou de fantaisie. Cela pourrait être quelque chose d`aussi simple que de regarder une drôle de vidéo de 5 minutes après avoir terminé une courte affectation de lecture.
  • Donnez-vous de plus grandes récompenses pour des réalisations plus grandes. Par exemple, vous pourriez sortir pour une pizza avec un ami après avoir remis dans un papier important.
  • Image intitulée Trouver la motivation pour faire des devoirs à la maison Étape 2
    2. Traitez-vous avant de commencer à travailler, aussi. Vous n`avez pas besoin d`enregistrer toutes les récompenses pour que vous ayez fini de travailler. Parfois, cela peut aider à donner à votre humeur un ascenseur avant que Vous descendez à une tâche. Prenez quelques minutes pour profiter d`une collation préférée ou vérifiez vos médias sociaux.
  • Assurez-vous simplement de vous limiter à une durée spécifique (comme 10 minutes, par exemple) afin que vous ne finissez pas totalement distraire et gaspiller quelques heures.

    • Le saviez-vous? Les chercheurs au Japon ont récemment découvert que regarder des images ou des vidéos de bébés animaux avant de commencer à travailler peut vous rendre beaucoup plus productif. Alors, allez-y et regardez quelques vidéos de chaton mignonnes sur YouTube la prochaine fois que vous devez travailler sur une mission ennuyeuse. Cela pourrait aider!

  • Image intitulée Trouver motivation pour faire des devoirs à la maison Étape 3
    3. Travailler avec une étude motivée. Travailler avec un ami peut rendre les devoirs plus agréables. Vous et votre copain pouvez également vous aider à se tenir sur une piste. Assurez-vous de choisir un ami qui est sérieux de faire fonctionner leur travail afin que vous ne finissiez pas en goofing et vous distrayant l`autre.
  • Faire les devoirs avec un ami ne signifie pas nécessairement collaborer sur les mêmes assignations. Vous pouvez simplement passer du temps ensemble pendant que vous faites votre propre travail.
  • Vérifiez d`abord avec votre professeur avant de travailler avec un ami sur une mission. Ils peuvent vouloir que vous fassiez le travail par vous-même.
  • Image intitulée Trouver la motivation pour faire des devoirs à la maison Étape 4
    4. Déterminer quand et où vous travaillez le mieux. Certaines personnes travaillent mieux quand elles se lèvent d`abord le matin, tandis que d`autres se sentent plus énergisés en fin d`après-midi ou en soirée. Vous trouverez peut-être aussi que certains environnements d`étude fonctionnent mieux pour vous que d`autres. Expérimenter pour comprendre ce qui fonctionne mieux pour vous.
  • Par exemple, si vous êtes une personne du matin, essayez de faire vos devoirs juste après avoir déjeuné.
  • Si vous avez tendance à être distraire tout en travaillant à votre bureau à la maison, expérimentez-vous de faire vos devoirs dans la bibliothèque ou dans un café.
  • Certaines personnes trouvent également utile de changer leur routine de temps en temps. Si vous vous ennuyez, essayez de travailler à une heure différente de l`habitude ou de trouver un nouvel espace d`étude.
  • Image intitulée Trouver la motivation pour faire des devoirs à la maison Étape 5
    5. Définir INTELLIGENT Objectifs de devoirs. Réglage des objectifs spécifiques peut vous aider à rester motivé et à rendre votre travail plus facile à gérer. Pour tirer le meilleur parti de vos objectifs, rendez-les spécifiques, mesurables, atteints, pertinents et délits (intelligents). Notez vos objectifs et assurez-vous de célébrer chaque fois que vous en obtenez un, peu importe la petite!
  • Fixer des objectifs vagues peut conduire à la frustration. Au lieu de dire: "Je vais faire faire toutes mes devoirs cette semaine", essayez quelque chose de plus spécifique - e.g., "Je vais travailler sur mon essai anglais pendant 1 heure tous les jours cette semaine."
  • Image intitulée Trouver la motivation pour faire des devoirs à la maison Étape 6
    6. Rappelez-vous pourquoi vous êtes à l`école en premier lieu. Même si vous n`êtes pas si enthousiasmé par les cours que vous prenez maintenant, en regardant la grande image et en définissant des objectifs personnels pour vous-même peut aider. Pensez aux voies qui vont bien à l`école vous aideront à long terme.
  • Par exemple, vous voulez peut-être avoir de bonnes notes afin que vous puissiez entrer dans votre collège de rêve, ou éventuellement, vous travaillez à une carrière passionnante.
  • Faire un bon travail dans vos cours peut également être sa propre récompense - sachant que vous avez travaillé dur et que votre meilleur est un grand rappel d`estime de soi!
    • Méthode 2 de 3:
    Se garder concentré et alerter
    1. Image intitulée Trouver la motivation pour faire des devoirs à la maison Step 7
    1. Prendre soin de vos besoins physiques avant de travailler. Il est difficile de se concentrer sur les devoirs si vous êtes fatigué, affamé ou mal à l`aise. Essayer d`obtenir beaucoup de sommeil Si vous savez que vous devrez faire un tas de devoirs le lendemain et n`essayez pas de travailler sur un estomac vide ou d`une vessie complète!
    • Si vous vous sentez physiquement tendu, faites-en quelques yoga ou la lumière s`étendre Avant de commencer à travailler.
    • En faisant Exercices de respiration peut aussi vous aider à vous sentir plus confortable et alerte.
    • Si vous n`êtes pas déjà dans des vêtements confortables, commencez-vous avant de commencer à travailler. Cela peut signifier des joggeurs, des pantalons de survêtement, des PJS, des shorts, des sous-vêtements, voire étant complètement nus. C`est ton choix.
  • Image intitulée Trouver la motivation pour faire des devoirs à la maison Étape 8
    2. Trouvez un espace de travail calme et confortable. Votre environnement peut faire une grande différence dans la façon dont vous vous concentrez sur votre travail. Avant de commencer à faire vos devoirs, trouvez une place qui est calme, bien éclairée et vous donne beaucoup d`espace pour se répandre.
  • Vous voudrez un endroit où vous pouvez vous asseoir confortablement, mais n`obtenez pas trop à l`aise. Si vous faites des devoirs au lit ou sur un canapé confortable, vous pouvez être tenté de vous endormir!
  • Si vous devez travailler à la maison, demandez à quiconque qui vit avec vous de vous donner un peu de temps calme pendant que vous faites vos devoirs.
  • Image intitulée Trouver la motivation pour faire des devoirs à la maison Étape 9
    3. Mettre votre téléphone et autres distractions. Si vous envisagez constamment de votre flux Facebook ou de vérifier vos notifications Instagram, vous ne ferez pas beaucoup de travail. Mettez votre téléphone dans un endroit où vous ne pouvez pas l`obtenir facilement, comme dans votre sac ou dans un tiroir de bureau. Désactiver les notifications si elles vous distraient.
  • Si vous ne pouvez pas résister à votre téléphone ou à visiter des sites Web de gaspillage de temps sur votre ordinateur, envisagez d`installer une application ou une extension de navigateur qui bloque les applications et les sites tentants.
  • N`essayez pas de travailler avec une télévision ou une radio sur. Si vous écoutez de la musique pendant que vous faites vos devoirs, choisissez quelque chose qui est calme et pas trop excitant, comme une musique classique douce.
  • Image intitulée Trouver la motivation pour faire des devoirs à la maison Étape 10
    4. Informez-vous avec de l`eau et des collations saines. Pendant que vous étudiez, gardez une bouteille d`eau et des collations à portée de main. Rester hydraté et manger des aliments sains peut vous aider à vous réveiller, à se concentrer et à rester alerte. Choisissez des aliments pouvant aider à renforcer votre pouvoir cérébral, tels que:
  • Grains entiers
  • Protéines saines, comme poisson, haricots ou noix
  • Myrtilles
  • Verts verts
  • Image intitulée Trouver la motivation pour faire des devoirs à la maison Étape 11
    5. Prenez des pauses fréquentes pendant que vous travaillez. Vous serez brûlé et perdez-vous rapidement si vous essayez de travailler trop longtemps sans pause. Essayez de travailler pendant une heure à une heure et demie, puis prenez une pause de 15 minutes. Cela donnera à votre cerveau fatigué une chance de se reposer et de recharger.
  • Pendant vos pauses, vous pouvez faire une promenade, avoir une collation, faire un peu méditation, ou même mettre votre tête pour un rapide norme de puissance.
  • Vous pouvez également utiliser vos pauses pour vous récompenser avec une vidéo amusante ou un jeu rapide sur votre téléphone.

    • Le saviez-vous? La marche peut améliorer vos compétences de pensée. Si vous vous sentez coincé sur un problème, allez vous promener rapidement ou même sauter sur un tapis roulant peut aider!

  • Image intitulée Trouver la motivation pour faire des devoirs à la maison Étape 12
    6. Basculer entre différentes tâches pour vous aider à rester tranchant. Si vous avez atteint le point où vous ne pouvez plus vous empêcher de regarder votre mission, faites une pause, puis essayez de passer à une autre tâche pendant un moment. De cette façon, vous pouvez donner une pause à votre cerveau (et obtenir de la variété) tout en étant toujours productif.
  • Par exemple, si vous travaillez sur un essai pendant une heure ou deux, faites une pause, puis passez à des problèmes de mathématiques.
  • N`essayez pas de faire plus d`une tâche à la fois, bien que. Essayer de multitâches perturbera votre concentration et vous fera gagner plus d`erreurs.
    • Méthode 3 sur 3:
    Organiser votre temps efficacement
    1. Image intitulée Trouver la motivation pour faire des devoirs à la maison Step 13
    1. Créer un programme de travail quotidien et d`étude. Lorsque vous êtes à l`école, il peut être difficile de rester au-dessus de toutes vos obligations. Définir un calendrier cohérent pour vous-même peut vous aider à rester sur la bonne voie et à faire tout ce travail se sentir plus gérable. Réservez des moments spécifiques chaque jour pour faire vos études et vos devoirs, et coller à la planification aussi étroite que possible.
    • Définir un horaire facilite également la tâche de éviter de tergiverser.
    • Assurez-vous de planifier à temps pour les pauses et la détente, aussi!

    Conseil: Vous pouvez éviter des surprises désagréables en écrivant des dates importantes et des délais dans votre horaire. Par exemple, prenez note du moment où vous avez des tests ou des questionnaires à venir ou lorsque différentes affectations sont dues.

  • Image intitulée Trouver la motivation pour faire des devoirs à la maison Step 14
    2. Prioriser vos missions et faire la plus urgente ou difficile d`abord. Il peut être tentant de mettre de gros affectations difficiles pour la dernière fois et de faire les premières faciles. Cependant, laisser les tâches les plus importantes attendent finalement conduira à la panique, à la frustration et aux délais manqués. Regardez toutes vos missions et décidez lesquelles sont les plus importantes ou urgentes et lesquelles vous pouvez mettre sur le brûleur arrière pour l`instant.
  • Faites une liste ordonnée de toutes vos tâches. Essayez de donner la priorité à des prioriser bientôt, comptez sur une partie majeure de votre note ou paraître comme si elles seront les plus compliquées à compléter.
  • Mettre des missions qui ne sont pas dues pendant un moment ou que vous savez que vous pouvez terminer rapidement et facilement en bas.
  • Image intitulée Trouver la motivation pour faire des devoirs à la maison Étape 15
    3. Casser vos missions en morceaux gérables. Les missions importantes ou compliquées peuvent se sentir accablantes si vous essayez de les aborder à la fois. Au lieu de cela, rompez-les en petits morceaux et approchez-leur une pièce à la fois. Cela aidera les grandes tâches à se sentir beaucoup plus gérables-plus, vous pouvez vous récompenser pour chaque morceau de l`affectation que vous avez complétée!
  • Par exemple, si vous écrivez un grand papier, vous risquez de la rompre dans des morceaux comme faire la recherche, composer une bibliographie, écrire un aperçu, rédiger l`introduction, etc.
  • Image intitulée Trouver la motivation pour faire des devoirs à la maison Step 16
    4. Essayez une application de productivité pour vous aider à rester organisés. Si vous avez du mal à rester sur la tâche et à organiser votre temps, les applications de productivité peuvent être une grande aide. Essayez de télécharger une application comme TOAIST, HEURES ou TOUT.faire pour vous aider à garder une trace des délais, créez des listes de tâches et surveiller combien de temps vous dépensez à chaque affectation.
  • Les applications de productivité sont utiles pour certaines personnes, mais elles ne sont pas pour tout le monde. Assurez-vous de ne pas dépenser autant de temps à vous soucier de l`application qu`elle commence à couper dans votre temps de travail!
    • Articles connexes