Comment être sortant au lycée (avec des images)

Trouver la bonne façon d`être sortant et de faire des amis au lycée peut être une lutte. Que vous soyez naturellement timide ou que vous voulez simplement être encore plus sortant, avoir la confiance nécessaire pour parler et faire une bonne impression peut être une proposition stressante. Cependant, même la personne la plus timise peut faire de petits changements pour devenir une personne confiante et sortante.

Pas

Partie 1 de 3:

S`impliquer à l`écoleSoutenir WikiHow et aller gratuitement

1. Volontaire en tant que leader des projets de groupe. Cela vous donnera une bonne raison de parler et de vous donner beaucoup de choses à dire. Être un chef de file dans un petit groupe vous fait également avoir l`air plus confiant pour vos pairs. Prendre en charge et montrer une initiative.

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2. Soulevez votre main en classe. Une façon de vous mettre au défi d`être plus sortant est d`essayer de répondre à l`une des questions de votre professeur chaque semaine ou chaque jour ou chaque période de classe. Répondre aux questions en classe vous donne la possibilité de pratiquer d`être plus sortant et vous donne un auditoire captif de vos pairs. Ne mettez pas trop de pression sur vous-même pour effectuer. Continue d`essayer.

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3. Rejoindre un club. C`est une occasion de parler avec des gens sur un intérêt commun. Cela peut rendre beaucoup plus facile d`être sortant parce que vous savez que vous avez une langue commune avec ce groupe. De plus, les clubs et les activités parascolaires ont généralement des réunions avec les agendas. Cela vous donne encore plus d`occasion de préparer ce que vous voudrez peut-être dire à l`avance.

Si vous appréciez particulièrement l`un de vos sujets, il peut y avoir un club académique que vous pouvez rejoindre pour en savoir plus et engager avec d`autres étudiants qui profitent également du sujet.

4. Participer à des productions de théâtre. Le théâtre de l`école est une excellente occasion d`être plus sortant. Audition pour un spectacle. Vous rencontrerez beaucoup de nouvelles personnes, et même si vous n`êtes pas lancé dans la pièce scolaire, vous aurez la possibilité de jouer avec confiance devant les autres.

5. Jouer un sport d`équipe. Bien que vous ne puissiez pas avoir beaucoup d`occasions de parler avec d`autres personnes, mais travailler avec d`autres joueurs vous aide à renforcer la confiance et la confiance avec vos pairs. Jouer un sport que vous aimez, même si vous n`êtes pas bon, n`est qu`un moyen de rencontrer de nouvelles personnes qui ont des intérêts partagés. De nombreux athlètes d`étudiants construisent des amitiés de longue durée de vie avec leurs coéquipiers.

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6. Aller à une nuit de micro ouvert ou de poésie. Si votre école l`accueille, cela peut être une excellente occasion d`essayer d`être sortant devant un groupe d`étrangers, et si vous échouez, il s`agit d`une situation de masse faible, car vous n`avez plus jamais à voir ces gens à nouveau. Chanter une chanson, lire un poème, raconter une blague. Sortir de votre zone de confort.

Vous n`avez même pas besoin d`effectuer. Vous pouvez simplement assister à l`émission et parler aux interprètes et aux autres membres du public.

Partie 2 de 3:

Parler à de nouvelles personnesSoutenir WikiHow et aller gratuitement

1. Sourire à une nouvelle personne. Les gens sont plus susceptibles d`approcher ou de parler avec un étranger qui sourit. Partager un sourire vous rend heureux heureux et accessible. Souriant stimule également votre propre niveau de contentement et dans la plupart des cas, des personnes plus heureuses sont beaucoup plus confiantes. Mettre un but pour sourire à quelqu`un et dire bonjour tous les jours. Vous ne pouvez pas toujours obtenir une réponse, mais l`acte de sourire à plusieurs reprises et de salutations de nouvelles personnes vous fera sembler et se sentir plus sortant.

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2. Discutez des expériences partagées. Si vous avez une classe avec quelqu`un d`autre, se réfectez-vous dans un film au cours du week-end, ou êtes tous les deux dans le groupe d`école, ce sont tous de grands points de départ pour une conversation. Approcher des personnes et soulever avec désinvolture votre intérêt commun, même si vous devez pratiquer d`être décontracté.

Par exemple, vous pourriez dire: «Je ne me suis pas senti très bien à propos de cet essai en chimie. Comment pensez-vous que vous avez fait?"

Vous pourriez demander quelque chose comme: "Avez-vous apprécié ce film le week-end dernier?"

Essayez de les complimenter en disant: "Tu as fait super sur ce solo dans le groupe."

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3. Parlez à quelqu`un pendant chaque événement social. Même s`il s`agit simplement de monter et de dire bonjour, forcez-vous à parler au moins une personne pendant tout engagement social. Cela peut dire discuter avec quelqu`un à une fête, une réunion d`un groupe extrascolaire, ou simplement entre les périodes de classe. Préparez une liste de sujets à l`avance, car si vous avez peur que vous puissiez dire la mauvaise chose, c`est un excellent moyen de se sentir plus confiant. La liste peut inclure tout ce qui peut être intéressant à l`événement social en question. Par exemple, "Quelle équipe enracinez-vous pour?"Est une excellente ouverture à un match de football du vendredi soir.

Parlez aux gens qui semblent timides. Cela peut vous aider à vous sentir plus confiant et confortable car vous pourriez être dans le même bateau.

Juste dit bonjour! Vous devez commencer quelque part et un bon bonjour est juste bien.

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4. Parlez à des amis d`amis. Ceci est probablement une situation plus confortable et il sera plus facile pour vous de les aborder parce que vous avez un ami en commun.

Commencer avec quelque chose comme, "Vous êtes un ami de la droite de Brenda? Je suis Sam. Brenda et moi allons à l`école ensemble. Nous nous sommes rencontrés à son anniversaire." Cela prend toute la pression de l`autre personne pour se rappeler qui vous êtes et commence la conversation.

Si vous ne connaissez pas déjà des rencontres précédentes, demandez, "Comment avez-vous rencontré Brenda?"

Si vous n`avez pas vu votre ami mutuel ces derniers temps, vous pouvez leur demander. Dire quelque chose comme, "Comment BRenda a-t-il été?"

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5. Rejoignez une conversation préexistante. Ne vous sentez pas sous pression pour toujours créer la conversation. Si un groupe de personnes parle déjà, rejoignez la discussion. Cela peut être aussi simple que de dire: «Oh, j`ai vu ce film aussi. Qu`avez-vous pensé de la fin?"Il suffit de marcher et de rejoindre la conversation. Rappelez-vous que vos opinions sont valables et les gens auront plaisir à les entendre.

Si le groupe d`élèves que vous rejoignez est dans un autre groupe social que celui que vous êtes habituellement suspendu, ne laissez pas cela vous intimider. N`oubliez pas que le scénario pire des cas est que vous ne vous faites pas de nouveaux amis et si le groupe d`étudiants ne vous aime pas, vous pouvez toujours essayer de parler à un groupe différent de personnes.

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6. Rappelez-vous les choses que les gens vous disent. Cela vous fera sentir plus à l`aise lorsque vous les approchez et vous mettra l`accent sur vous, si vous vous sentez timide. De plus, cela assure la personne dont vous parlez avec qui vous vous souciez, car vous avez fait des efforts pour vous rappeler ce qui se passe dans leur vie.

Si quelqu`un mentionne qu`ils vont voir la famille hors de l`état ce week-end, posez-leur à leur sujet lundi.

Si un ami était nerveux sur un test de mathématiques la semaine dernière, suivez-le pour voir comment ils l`ont fait.

Rappelez-vous les anniversaires des gens et souhaite-leur bien ce jour-là.

Partie 3 sur 3:

Demander aux autres de l`aide et des conseilsSoutenir WikiHow et aller gratuitement

1. Demandez aux amis ou aux membres de la famille des conseils. Ils peuvent revoir votre comportement en observant directement comment vous agissez ou par vous dire à votre membre de votre pair ou de votre famille d`un incident où vous vous êtes senti très timide. La plupart des gens seront heureux de vous aider avec cela et de vous donner des conseils, mais essayez de trouver quelqu`un qui est sortant et confiant de la manière dont vous voudriez être.

Demandez-leur: «Qu`est-ce que vous auriez fait dans ma situation?"
Demandez des commentaires sur la façon dont vous pouvez être plus accessible ou personnalisé la prochaine fois que vous êtes dans une situation similaire.
Rappelez à votre ami ou à votre membre de la famille d`offrir des commentaires constructifs (utiles), pas seulement la critique de vos comportements.

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2. Mimic Comportements sortants que vous admirez. Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas être vous-même ou être confiant dans qui vous êtes. Au lieu de cela, c`est un moyen d`apprendre les comportements sortants en agissant comme une personne déjà sortante et confiante. C`est également un bon moyen de réduire le stress relatif à la recherche de quelque chose de nouveau, car vous avez déjà vu que ces comportements sont efficaces.

Pensez à quelqu`un dont vous admirez la personnalité - cela pourrait être votre ami, cela pourrait être un membre de la famille, cela pourrait même être une célébrité. Alors, regardez-les comme ils s`engagent avec d`autres personnes. Ramasser sur leur langage corporel ainsi que leurs indices verbaux. Ils pourraient compléter les autres ou donner beaucoup de câlins. La prochaine fois que vous êtes dans une situation sociale, essayez d`imiter un ou deux de leurs comportements sortants.

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3. Jeu de rôle avec des amis ou de la famille. Si vous savez que vous allez à une fête, une réunion ou un autre événement bientôt, pratiquez. Demandez à un ami ou à un membre de la famille d`agir comme un étranger ou une connaissance, vous pouvez interagir avec l`événement. Approchez-leur et essayez une variété de salutations, de démarreurs de conversation et d`autres interactions. Plus vous faites les fois que vous faites quelque chose, plus il se sent naturel.

Tu pourrais dire, "Je vais à une fête et je veux sembler très sortant. Pouvez-vous faire un petit rôle jouer avec moi pour voir comment je pourrais interagir avec les autres pour paraître sortant?"

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4. Prendre une classe de stimulation de confiance. Recherchez en ligne ou demandez à un conseiller d`orientation ou à un thérapeute pour une recommandation d`une classe qui peut vous aider à renforcer la confiance. Cela pourrait aller du débat au public à la cuisine. Les organisations nationales comme Toast Masters sont une excellente option. Vous pourrez même être capable de trouver des cours de week-end ou d`après-midi pour vous aider à améliorer votre confiance et à être plus sortant.

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5. Rechercher une assistance professionnelle. Si vous vous trouvez incapable d`atteindre vos objectifs pour développer une plus grande confiance en vous-même, vous voudrez peut-être parler à un professionnel. Les conseillers d`orientation et les thérapeutes ont l`éducation et la formation pour vous aider à réussir à vos objectifs pour changer vos habitudes. Il existe également des programmes de groupes de pairs pour des personnes anxieuses qui fournissent un soutien et des encouragements.

Les médicaments anti-anxiété peuvent être prescrits pour vous aider à vous sentir plus détendu quotidiennement, s`il est découvert que votre timidité est le résultat d`un trouble d`anxiété sociale.

Un thérapeute ou un conseiller peut vous promener grâce à des traitements cognitifs pour vous aider à modifier les processus de pensée négatifs et à améliorer votre confiance globale, ce qui facilite la persistance de situations sociales.

Conseils

Aimez-vous et qui vous êtes, et d`autres personnes vous aimeront aussi.

Ne consacrez pas une quantité excessive de temps consacrée à être sortant. Si cela ne vient pas naturellement, essayez de faire quelques points qui montrent plus de confiance chaque jour, mais ne vous poussez pas trop fort.