3 façons d`être moins nécessaire avec votre conjoint

Les couples les plus mariés conviennent que le mariage n`est pas facile. En fait, c`est l`une des tâches les plus difficiles qu`une personne puisse prendre. Ceci est particulièrement vrai lorsqu`un conjoint est nécessaire, tandis que l`autre est plus sécurisée. Être trop collant peut sembler une bonne chose, sauf si vous êtes le destinataire et que vous êtes mal à l`aise avec le comportement de votre conjoint. Heureusement, un conjoint dans les nécessiteux peut être capable de changer de mode en comprenant pourquoi ils sont nécessiteux, réalisant comment leur comportement peut saboter la relation et prendre des mesures pour devenir moins nécessaire.

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Méthode 1 de 3:

Prendre des mesures pour devenir moins nécessiteux

1. Construire de soi. Peut-être que l`étape la plus importante pour devenir moins nécessaire avec votre conjoint devient de plus en plus confiante en vous-même. Dans la pratique de ces exercices, vous pouvez vous rendre compte que, même si vous aimez votre conjoint, vous n`avez pas à passer tous les moments de réveil avec eux et qu`il est naturel de vouloir faire des choses sur votre propre.

Travailler sur l`amour de soi pour augmenter votre confiance en soi. Identifier les qualités que vous aimez sur vous-même et que vous êtes fier de.Par exemple, vous êtes peut-être un cuisinier génial.Vous pouvez souligner ces qualités en sortant et en fournissant un soutien aux autres dans votre communauté.Dans cet exemple, vous pouvez prendre ou enseigner des cours de cuisson.
Dites-vous tous les jours que vous valez la peine, vous êtes intelligent, vous êtes attrayant et vous êtes capable. Si vous avez du mal à le faire vous-même, demandez l`aide d`un thérapeute.
D`autres moyens de construire de soi incluent plus souvent et apprendre de nouvelles choses. Lorsque vous surmontez un obstacle difficile ou développez une nouvelle compétence, vous construisez votre auto-efficacité, ce qui augmente votre soi-même.

2. Poursuivre vos propres intérêts ou passe-temps. Développer votre propre vie en dehors de votre conjoint est une autre façon de gagner votre indépendance. Une marque d`une relation saine est que les deux partenaires pouvant avoir des intérêts séparés et mutuels. En raison de votre critère, vous vous joignez probablement déjà à plusieurs des activités de votre conjoint. Donc, maintenant vous devez considérer ce que vous aimez faire et cultiver des passe-temps de votre propre.

N`ayez pas peur de vous réinventer en identifiant les intérêts que vous envisagez, mais que vous avez tenu à cause de la peur ou du doute de soi.

Vous voudrez peut-être aussi retourner à l`école, rejoindre un club ou un groupe, ou trouver des façons supplémentaires de rencontrer des amis afin que d`autres personnes passent du temps avec bien que votre conjoint.

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3. Permettez à votre conjoint passer du temps seul. La vérité est que tout le monde a besoin d`un peu de temps seul. Cela ne signifie pas qu`ils ne veulent pas nécessairement passer du temps avec vous - plutôt, ils veulent simplement passer du temps avec eux-mêmes. Donnez à votre conjoint l`espace et la confiance dont ils ont besoin d`être heureux et que votre relation bénéficiera probablement en conséquence.

Il peut être difficile de donner à votre conjoint une place à respirer, mais rappelez-vous que cela peut sauver votre relation. Ce comportement collant n`est pas bon pour vous ou pour votre conjoint. Résistant à l`envie de garder des onglets sur votre conjoint à tout moment et de leur permettre d`avoir du temps seul ou avec des amis et une famille montrera votre partenaire que vous leur faites confiance, ce qui peut améliorer le mariage global.

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4. Faites correspondre le niveau d`affection de votre partenaire. Lorsque vous y réfléchissez, la plupart des gens donnent la quantité d`affection qu`ils sont à l`aise avec la réception. Si votre partenaire n`est pas très affectueux, mais que vous donnez constamment des câlins et des bisous et le demandez-le en retour, vous pouvez commencer à les faire mal à l`aise. Au lieu de cela, reflète leur niveau d`affection et d`attention.

Par exemple, si vous envoyez un textone votre partenaire tout au long de la journée, mais ne recevez qu`un ou deux d`entre eux, commencez à envoyer le même montant. Plutôt que de les étouffer avec affection quand ils traversent la porte, laissez-les faire le premier mouvement. Retenir un peu peut présenter un défi initialement, mais cela en vaudra probablement la peine à la fin.

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5. Chercher une thérapie professionnelle. L`emballage dans les relations est souvent une marque de signalisation, une dynamique relationnelle malsaine et unilatérale. Si vous êtes incapable de surmonter vos besoins, cela peut aider à voir un thérapeute en santé mentale.

Un thérapeute peut travailler avec vous pour examiner vos modèles relationnels, trouver l`origine au comportement collant et apprendre des compétences en relation plus saines. Vous pouvez trouver un thérapeute en demandant une référence à votre médecin de famille ou en recherchant des conseillers expérimentés dans des problèmes de relation en ligne

Méthode 2 de 3:

Travailler pour arrêter la nécessité

1. Obtenez honnête avec vous-même. Ceux qui sont souvent se sentent souvent peu sûrs, jaloux et solitaires. Quand cela revient, ces émotions peuvent rendre la personne nécessiteuse se sentir simplement affreuse et finalement malheureuse de la relation. Quand ils sont malheureux, ils ont tendance à projeter cela sur leur partenaire. Cela peut faire partir le partenaire plus sécurisé car ils sont fatigués de la façon dont leur conjoint les traite.

Demandez à votre conjoint s`ils pensent que vous avez tendance à présenter ces comportements envers eux. Par exemple, vous pourriez dire: "Pensez-vous que j`agistais jaloux ou peu sûr de notre relation? Si oui, comment cela vous fait-il vous sentir et pourquoi pensez-vous que je me comporte comme je le fais?"
L`ouverture des lignes de communication avec votre conjoint les aide à comprendre que vous croyez avoir un problème et de valoriser leur opinion à ce sujet. Vous pouvez également travailler ensemble pour réfléchir aux solutions.

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2. Trouvez des moyens d`arrêter de «étouffer» votre partenaire. Dans de nouvelles relations, il est courant que les personnes impliquées de vouloir se contenter de tout le temps. Après un certain temps, il est naturel que cette étincelle initiale commence à s`estomper et que ceux de la relation commencent à devenir plus indépendants.

Si un conjoint commence la tendance normale tandis que l`autre continue de vouloir passer beaucoup de temps ensemble, l`autre peut commencer à se sentir "étouffé."

Vous pouvez surmonter cette dynamique en dépensant plus de temps à distance. Vous pourriez dire à votre partenaire, "Je pense que je vous suffise, et je suis désolé. Je n`ai pas réalisé. Je pense que ce sera en bonne santé si nous commençons à passer plus de temps avec des amis ou de la famille pour se donner un peu d`espace."

Si être en dehors de votre partenaire vous effraie, remplissez votre calendrier social. Planifier les rassemblements avec des amis. Poursuivre votre éducation ou vos objectifs complets laissés inachevés. Prendre un nouveau passe-temps ou compétence.

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3. Montrez votre conjoint que vous avez confiance. Lorsque les conjoints dans les nécessiteux vérifient constamment avec leurs conjoints, les interdisent d`aller n`importe où sans eux, ni de les faire passer de questions lorsqu`ils rentrent chez eux, plus le conjoint est sûr de penser que le conjoint colling ne leur fait pas confiance.

Surmonter les problèmes de confiance associés à la nécessité d`utiliser une langue qui démontre la foi dans votre partenaire et la relation. Quand votre partenaire sort avec des amis, disons "Soyez prudent, ma chérie. Amusez-vous bien." plutôt que de les alterner de vous appeler toutes les heures à l`heure.

Faire confiance à votre partenaire pour être loin de vous et toujours respecter les valeurs de votre relation est importante. Évitez de texter ou de les appeler sans escale quand vous êtes séparé. Ne vérifiez pas leurs journaux d`appels ou leurs emails.

Méthode 3 sur 3:

Comprendre pourquoi vous avez besoin

1. Regarde ton enfance. Quand les gens grandissent se sentir mal aimé, ils cherchent souvent l`affection et l`acceptation qu`ils n`ont pas compris pendant leur enfance, de leurs conjoints. Si l`affection n`est pas satisfaite, ils croient souvent que l`autre personne ne s`en soucie pas d`eux. Même si c`est quelque chose de plus petit que de ne pas répondre au téléphone tout de suite, la personne nécessiteuse devient souvent paranoïaque à propos de la relation et devient encore plus collante.

Si vous avez des frères et sœurs ou d`autres êtres chers qui ont connu le même type d`enfance que vous avez fait, regardez comment ils se comportent dans des relations. S`ils sont également collants avec leurs conjoints ou d`autres significatifs, vous êtes probablement comme vous êtes parce que vos besoins émotionnels et physiques n`étaient pas rencontrés comme un enfant.

2. Déterminer votre soi-même. Les gens nécessiteux ont tendance à avoir une faible estime de soi, tout comme les personnes sécurisées sont généralement très confiantes. Souvent, ceux qui sont collants avec leurs conjoints sont parce qu`ils essaient de se valoriser. Quand ils ne reçoivent pas l`amour et l`affection qu`ils cherchent, ils se sentent souvent pires d`eux-mêmes et deviennent encore plus collants.

Il est normal de se sentir bien lorsque votre conjoint montre une affection ou vous dit qu`ils vous aiment. Cependant, si vous devenez écrasé ou pensez mal de vous-même quand ils vous donnent moins que ce que vous voulez, cela pourrait être parce que vous n`avez pas assez de soi-même.

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3. Regardez vos relations passées. Un trait commun chez ceux qui sont collants dans les mariages sont qu`ils ont eu des relations qui ont échoué dans le passé. Peut-être qu`ils ont été trompés ou ont été traités mal. En conséquence, ils deviennent désespérés pour l`amour et l`affection qu`ils n`ont pas reçu dans les autres relations.

Si une personne n`a pas d`estime de soi élevée ou n`a pas eu d`enfance aimante et qu`il est nécessaire de trouver d`autres d`autres, leur critencifie pourrait être la raison pour laquelle leurs relations ont échoué. Ensuite, dans la relation suivante, ils affichent le même type de comportement et peuvent échouer dans cette relation, ainsi que. Jusqu`à ce que le problème soit résolu, la personne peut continuer à expérimenter les mêmes types de situations.

Comment être moins nécessaire avec votre conjoint

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