Comment traiter avec un conjoint de tricherie

Traiter avec un conjoint de tricherie peut être l`une des choses les plus difficiles à faire. Il n`y a pas de bonne réponse quand il s`agit de décider si vous voulez ou non faire fonctionner les choses. Tout ce que vous pouvez faire est de communiquer avec votre conjoint, d`écouter vous-même et de décider si votre relation vaut la peine d`économiser ou non. Si vous décidez que vous souhaitiez faire fonctionner les choses, vous devez prendre des choses un jour à la fois tout en vous souvenant de prendre soin de vous.

Pas

Partie 1 de 3:

Sachant quoi Pas faire

1. Ne vous blâme pas. Les raisons de votre conjoint de tricherie peuvent ne pas toujours être évidentes et vous pouvez sentir que la chose naturelle à faire est de vous blâmer. Peut-être pensez-vous que vous avez grandi lointain, ou que vous n`avez pas été très provenant dans la chambre à coucher. Peut-être que vous avez laissé le travail vous submerger et n`avez pas fait assez de temps pour la relation. Cependant, celles-ci peuvent être des raisons que votre relation nécessite un peu plus de travail, mais vous devez savoir que rien que vous ne puissiez faire tricher votre conjoint, et vous ne devriez jamais vous blâmer pour les erreurs de votre conjoint.

Bien sûr, vous pouvez être en faute pour un certain problème dans la relation et il est important de reconnaître que. Cependant, vous ne devriez jamais, penser que certaines erreur de votre part rendent la triche de votre conjoint d`accord.
Si vous vous concentrez trop sur vous-même, vous allez laisser votre partenaire de votre partenaire. Il est important que vous vous concentriez sur le comportement de votre partenaire, aussi.

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2. Ne pas obsédé par la tierce partie. Si vous voulez vous rendre fou le plus rapidement possible, vous pouvez poser un million de questions sur l`autre homme ou femme, passer des heures à harceler le profil Facebook de la personne, ou même essayer d`apercevoir cette personne en personne. Vous pensez peut-être que tout savoir que tout sur cette personne peut vous aider à déterminer ce qui n`allait pas avec votre relation, mais en réalité, cela ne vous donnera plus de réponses, même si cela vous causera beaucoup de douleur.

Quand un conjoint a une affaire, il s`agit rarement de la troisième personne. Sauf si le conjoint pense qu`il a vraiment démarré une relation significative avec une tierce partie, la plupart du temps, c`est vraiment une expression de l`insatisfaction du tricheur avec lui-même ou le mariage. Si vous vous concentrez trop sur l`autre homme ou une autre femme, vous ne penserez pas à votre conjoint ou à la relation.

En sachant que certaines choses sur l`affaire peut vous apporter du réconfort, vous ne voudrez peut-être pas en savoir trop sur ce que l`autre personne ressemble à ce qu`il fait pour gagner sa vie ou tout autre détails susceptibles de vous distraire ou de vous faire sentir mauvais sur toi. Ça ne vaut tout simplement pas la peine.

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3. N`essayez pas de rationaliser. Bien que vous puissiez penser que vous puissiez aller de l`avant si vous pouvez simplement trouver une explication logique pour la raison pour laquelle la triche s`est produite, comme le fait que votre mari s`est senti impuissant depuis qu`il a perdu son emploi, ou que le tiers est venu à votre femme tellement qu`elle ne pouvait pas résister, il n`est pas utile d`essayer de ressentir un sens de non-sens. Accepter que vous êtes blessé et que vous devez trouver un moyen de passer à autre chose, mais ne pensez pas que faire des excuses pour votre conjoint est le moyen d`y arriver.

Ce qui a traversé l`esprit de votre conjoint quand il ou elle a décidé de tricher peut défier la logique. Ne passez pas trop de temps à essayer de trouver une raison idéale pour la raison pour laquelle cela s`est passé et travailler à la place de l`avant.

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4. Ne dis pas au monde entier. Vous pouvez vous sentir incroyablement blessé et incroyablement en colère, et peut avoir l`envie de raconter à tous les membres de votre famille, vos amis les plus proches, ou même de poster à ce sujet sur les médias sociaux pour vraiment obtenir vos sentiments. Cependant, s`il y a une chance que vous souhaitiez réconcilier et faire fonctionner les choses, vous devrez faire face aux personnes en regardant votre conjoint et votre relation différemment pour le reste de votre vie. Au lieu de dire à tout le monde que vous savez, informez uniquement les personnes proches de vous qui vous pensez peut vraiment vous aider à penser que cela à travers.

Une fois que vous avez dit à tout le monde de ce qui s`est passé, vous pouvez ressentir un soulagement initial, mais cela pourrait être suivi de douleur et de regret. Vous ne pouvez pas vous rendre compte que vous n`étiez pas prêt pour le conseil ou le jugement de tous.

Si vous indiquez à vos amis proches de l`infidélité de votre partenaire, assurez-vous de le faire avec prudence si vous n`êtes pas sûr de ce que vous voulez faire à ce sujet. Si vos amis pensent que vous allez définitivement quitter votre partenaire, ils peuvent vous dire les 1 000 choses qu`ils n`ont jamais aimé de lui, et cela ne vous fera jamais sentir mieux et peut entraîner la maladresse dans la ligne si vous choisissez rester dans la relation.

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5. Ne vous empêchez pas de vos amis et de vos amis. Avec garder ce qui s`est arrivé à vous-même, vous ne devriez pas vous inquiéter de ce que ceux qui connaissent l`affaire pensent. Bien que les gens proches de vous puissent vous donner des conseils utiles, à la fin, tout est sur ce qui est le meilleur pour vous. Vous ne devriez pas vous demander ce que tout le monde va penser si vous décidez de partir ou de rester dans la relation. À la fin de la journée, peu importe ce que tout le monde pense, et vous ne devriez pas laisser le jugement des autres nuagent votre processus de prise de décision.

Parler aux personnes proches de vous pouvez certainement vous aider à gagner de la force ainsi qu`une nouvelle perspective sur votre situation. Mais à la fin, sachez que leurs opinions ne peuvent jamais remplacer votre propre.

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6. Ne prenez pas de grandes étapes avant de refléter. Bien que vous pensiez que vous pensez que vous voulez emballer vos affaires ou que vous vous sortez de la maison, vous trouverez la seconde sur la triche, vous devez prendre plus de temps pour que cela puisse penser à. Vous pouvez certainement passer un peu de temps loin de votre conjoint, mais évitez de dire que vous voulez un divorce ou de prendre des mesures drastiques immédiatement. Donnez-vous le temps de réfléchir à ce qui s`est passé et de quoi de mieux pour vous et votre relation au lieu de faire quelque chose que vous pouvez regretter plus tard.

Bien que décider de prendre un peu de temps à partir immédiatement peut être une bonne chose, vous devriez éviter de dire que vous voulez un divorce dès que vous entendez la nouvelle - bien que cela puisse être ce que votre intestin vous dit de faire, attendez que vous ayez une tête claire Avant de décider cela pour de bon.

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7. Ne punissez pas votre conjoint. Bien que cela puisse se sentir bien d`être cruel envers votre conjoint, pour éliminer les choses qu`il aime, voire d`avoir votre propre affaire en retour, ce genre de comportement ne vous aidera pas très loin et cela ne vous aidera pas à bouger votre relation en avant. Bien que vous puissiez être blessé, froid à votre conjoint et gardez votre distance pendant un moment, vous ne devriez pas activer activement de le rendre pire, sinon vous finirez par se sentir terrible.

Punir votre conjoint ne vous remplira que de plus d`amertume et fera sentir votre relation encore pire. Il est normal de prendre un peu de temps et d`être plus froid et distant que la normale, mais être activement cruelle ne fera rien de mieux.

Partie 2 de 3:

Prendre les premiers pas

1. Faire vos demandes. Vous devriez prendre votre temps pour réfléchir à ce que vous voulez de votre conjoint avant de commencer une conversation avec lui. Ne commencez pas simplement à parler de la triche et de vous déplacer à droite pour pleurer et vous préparer. Au lieu de cela, prenez le temps de formuler un plan de match afin que votre conjoint sait ce que vous attendez de lui s`il veut que la relation continue. Cela ne devrait pas se sentir comme une punition, mais comme un plan d`avancer ensemble.

Laissez votre partenaire savoir ce qu`il doit faire pour que vous puissiez poursuivre la relation. Cela peut inclure des conseils ensemble et éventuellement séparés, prenant des mesures concrètes pour redécouvrir les choses que vous aimiez faire ensemble, gagner du temps pour la communication tous les soirs ou dormir dans des chambres séparées jusqu`à ce que vous soyez à l`aise de partager un espace à l`aise.
Si vous envisagez d`obtenir un divorce, vous voudrez peut-être conserver un avocat dès que vous le pouvez. Plus tôt vous faites cela, la meilleure position de négociation que vous aurez.

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2. Lui donner le temps. Même si vous vous sentez vraiment prêt à pardonner à votre conjoint ou à des choses à revenir à la normale, sachez que cela peut prendre beaucoup de temps à retrouver cette confiance et d`aimer que vous avez eu une fois pour votre conjoint. Même si vous êtes déterminé à faire fonctionner, cela peut prendre beaucoup de temps pour que les choses se sentent, faute d`un mot meilleur, "normal" à nouveau, et pour vous de ressentir de l`amour envers la personne que vous avez mariée. C`est parfaitement naturel. Si vous essayez de vous précipiter, vous pouvez rencontrer des ennuis.

Vous ne pourrez pas pardonner à votre partenaire ou de sentir que les choses sont de retour à la normale du jour au lendemain. Cela peut prendre des mois, voire des années, de reconstruire cette confiance.

Vous devrez le prendre lentement, aussi. Cela peut prendre plusieurs jours pour que vous vous sentiez à l`aise dormant dans le même lit que votre partenaire à nouveau, sortez dîner avec lui, ou pour profiter de ce que vous aimiez faire ensemble. Être prêt pour ça.

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3. Laissez vos sentiments. Laissez votre conjoint savoir ce que vous ressentez. Parlez-lui de la colère, de la douleur, de la trahison et de la douleur qu`il a mis à travers. Ne gardez pas votre garde et agissez comme si ce n`était pas si grand d`une affaire - laissez-le vraiment voir votre douleur et entendre comment vous vous sentez. Si vous n`êtes pas honnête et que vous ouvrez à propos de ce que vous traversez, vous ne pourrez jamais vraiment avancer ensemble. Bien que vous soyez timide ou effrayé de révéler vos vrais sentiments, il est important que vous le fassiez.

Si vous êtes nerveux à propos de votre conjoint ou de ne pas dire tout ce que vous vouliez dire, vous pouvez écrire toutes les choses que vous souhaitez partager. De cette façon, vous ne vous perdrez pas dans le moment et vous oublierez un point important que vous vouliez faire.

Si vous vous sentez trop émotif d`avoir une conversation sur ce qui s`est passé, donnez-lui quelques jours ou attendez assez longtemps pour vous sentir à l`aise de parler aussi franchement que possible. Bien sûr, la conversation peut ne jamais se sentir complètement à l`aise, mais vous pouvez prendre un certain temps pour obtenir votre pied si vous avez besoin de. Cela dit, vous ne voudrez peut-être pas retarder cette conversation pendant trop longtemps.

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4. Demandez aux questions que vous souhaitez les réponses à. Vous voudrez peut-être une certaine clarté en ce qui concerne ce que votre conjoint de triche a fait. Si vous voulez collaborer comment cela se passe, vous pouvez poser des questions sur combien de fois cela s`est passé, quand cela s`est passé, comment cela a commencé, ou même sur ce que votre conjoint ressent à propos de cette autre personne. Cependant, si vous voulez qu`il y ait une chance que la relation dure, vous devriez alors réfléchir à deux fois avant de demander des détails que vous pourriez mieux ne pas savoir.

Demandez toutes les questions que vous pensez vous aidera à obtenir un meilleur sens de l`endroit où votre relation se trouve. Cependant, essayez d`éviter de poser des questions pour satisfaire votre curiosité - les réponses peuvent finir de trop faire mal.

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5. Obtenir des tests médicaux. Aussi embarrassant que cela puisse sonner, dès que vous savez que votre conjoint vous a trompé, vous devriez être testé immédiatement. Vous ne savez pas quelles maladies le tiers aurait pu être, et vous ne saurez pas si cela vous a été transmis. Bien que votre conjoint puisse affirmer que ce n`est pas nécessaire, c`est ce que vous devez faire pour vous assurer que vous êtes à la fois sûr.

Passer par ce processus aidera également votre conjoint à comprendre la gravité de ses actions. Dormir avec quelqu`un d`autre tout en dormant avec vous, vous avez mis à risque, et il est important de reconnaître que.

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6. Écoutez votre conjoint. Bien que vous vous sentiez blessé, accablé, trahi, en colère et tout nombre d`autres émotions que vous voulez laisser sortir, il est important de vous asseoir et d`écouter votre conjoint. Vous pouvez vous sentir comme si l`entendez-le ou de l`audience est la dernière chose que vous voulez faire, mais si vous voulez avoir une certaine clarté et déplacer la relation en avant, vous devez entendre son côté de l`histoire. Vous pouvez apprendre de nouveaux sentiments ou frustrations que vous ne saviez pas que votre partenaire avait eu.

Il n`est pas juste de penser qu`il ne mérite pas de raconter son côté de l`histoire ou d`avoir des sentiments dans tout cela. Bien que vous ne vous sestiez peut-être pas prêt à affronter les sentiments de votre conjoint, vous devez le laisser s`exprimer si vous voulez avancer.

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7. Améliorer votre communication tous les jours. Une fois que vous et votre conjoint avez commencé à parler de la triche, vous pouvez travailler à améliorer votre ligne de communication. Assurez-vous d`être ouvert et honnête, de parler régulièrement et d`éviter d`être passivement agressif autant que possible. Bien que cela puisse sembler impossible après ce que votre conjoint a fait, il est important de communiquer aussi bien que vous pouvez si vous voulez que les choses vont mieux.

Une fois que vous êtes à ce jour, faites un point de rencontre chaque jour, poussant toutes les distractions de côté et parler de la façon dont votre relation va. Si vous vous sentez que cela est épuisant et que vous ne réhabonnez que de vieux sentiments, vous devriez travailler à en parler plus sur le présent et l`avenir que le passé.

Il est important que vous et votre conjoint vérifiez les uns avec les autres pour voir comment vous vous sentez. C`est le moment d`être vigilant et de se concentrer sur votre relation. Si vous n`avez pas de solide communication, il est difficile d`avancer.

Travaillez à exprimer vos sentiments avec des déclarations «I», telles que dire: «Je me sens triste lorsque vous ne me saluez pas après votre retour du travail» au lieu d`utiliser des déclarations "vous", comme ", vous ne me donnez jamais aucune attention après votre retour du travail », qui sortent plus d`accusation.

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8. Décider si vous vouloir essayer de le réparer. Bien sûr, une fois que vous commencez à parler de la triche, vous devez prendre une décision importante: pensez-vous que vous pouvez éventuellement pardonner à votre conjoint et avoir une relation saine à nouveau, ou pensez-vous simplement qu`il n`y ait jamais de chance que cela ne fonctionne jamais? Il est important d`être honnête avec vous-même et de penser si votre relation vaut la peine d`être sauvegardée. La chose la plus importante est de prendre le temps et l`espace que vous devez vraiment refléter avant de faire des décisions d`éruption cutanées.

Si vous avez parlé à votre conjoint, a déclaré vos sentiments et entendu son côté de l`histoire tout en me sensant que vous avez eu un peu de temps pour réfléchir sur vos sentiments, vous pouvez commencer à décider si vous voulez ou non essayer de faire fonctionner les choses.

Si vous décidez que vous voulez les faire fonctionner, préparez-vous à mettre beaucoup d`effort. Si vous savez que c`est fini pour vous, il est temps de prendre les mesures pour obtenir un divorce. Si c`est le chemin pour vous, vous devriez alors examiner les lois de votre pays et / ou de votre état - ils ont tendance à varier un peu.

Partie 3 sur 3:

Reconstruire votre relation

1. Faire ce qui vous convient le mieux. Malheureusement, aucun magazine, ami, membre de la famille ou médecin ne peut vous dire quelle décision est la meilleure pour vous - ou pour votre famille. S`il y a des enfants impliqués, alors votre décision est encore plus compliquée. Bien que vous puissiez penser qu`il n`y ait qu`une bonne réponse, à la fin de la journée, vous devez être honnête avec vous-même et voir ce que votre cœur vous dit vraiment. Il peut prendre beaucoup de temps pour trouver la vérité, mais la chose la plus importante est que vous reconnaissez que personne d`autre ne peut vous dire quoi faire ou quoi sentir - surtout pas votre conjoint.

Cela peut être une pensée intimidante, car il y a des chances que vous aurez besoin de temps pour comprendre la réponse. Mais s`il y a quelque chose que votre gut vous dit déjà, alors tu ferais mieux d`écouter.

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2. Faire le choix de pardonner. Rappelez-vous que le pardon est vraiment un choix - ce n`est pas quelque chose qui se produit ou ne fait pas. Si vous êtes prêt à pardonner à votre conjoint, ou même d`essayer de lui pardonner, alors vous devez faire le choix de manière décisive de le faire. Le pardon ne tombera pas seulement dans vos genoux ou son, et vous devez travailler pour y arriver. La première étape accepte que vous allez essayer de faire fonctionner les choses.

Soyez honnête avec votre conjoint à ce sujet. Ne laissez pas votre désir de pardonner ou de ne pas pardonner rester mystérieux. Laissez-le savoir que vous voulez vraiment essayer de le faire fonctionner.

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3. Passez du temps ensemble, sans mettre l`affaire. Si vous souhaitez commencer à reconstruire votre relation, vous et votre conjoint devriez passer du temps de qualité ensemble qui n`a rien à voir avec le fait que votre conjoint a triché. Travaillez à faire ce que vous aimiez ensemble et évitez les endroits qui vous rappellent la triche qui a eu lieu. Faites un effort pour commencer à partir de bas en haut, en veillant à ce que votre relation ait une base solide à travers des activités quotidiennes avant d`aller de l`avant trop rapidement.

Vous pouvez même découvrir une nouvelle activité, telle que la randonnée ou la cuisine, à faire ensemble. Cela peut vous aider à voir votre relation dans une nouvelle lumière. Assurez-vous simplement que vous ne vous sentez pas comme si votre partenaire souffre ou essaie trop de.

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4. Prends soin de toi. Lorsque vous avez affaire à un conjoint de triche, vous pouvez vous sentir comme si votre dernière priorité est de prendre soin de vous. Vous êtes peut-être trop occupé à ressentir un tourbillon d`émotions compliquées pour réfléchir à des choses comme manger trois repas par jour, en obtenant du soleil et en veillant à vous reposer suffisamment. Cependant, si vous voulez rester fort pendant cette période difficile et avoir l`énergie nécessaire pour travailler sur votre relation, c`est exactement ce que vous devez faire. Voici quelques points à garder à l`esprit:

Essayez d`obtenir au moins 7 à 8 heures de sommeil par nuit. Si vous ne pouvez pas dormir parce que vous êtes dérangé par votre conjoint dormant à côté de vous, vous devriez vous sentir à l`aise de discuter d`autres arrangements de couchage.

Travailler pour manger trois repas sains par jour. Bien que vous soyez sujets à manger des aliments plus malsains, tels que des collations sucrées, parce que vous êtes stressé, vous devriez essayer de rester en bonne santé pour garder votre moral. Les aliments gras peuvent vous faire sentir paresseux.

Essayez d`obtenir au moins 30 minutes d`exercice par jour. Ce temps est bon pour votre esprit et votre corps et peut vous donner un peu de temps pour être seul et ne pas penser à l`affaire.

Écrire dans un journal. Essayez d`écrire au moins quelques fois par semaine pour prendre le temps de vous contacter avec vos pensées.

Ne vous isolez pas. Passez plus de temps avec vos amis et votre famille à vous sentir centré.

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5. Demander des conseils. Bien que le conseil ne soit pas pour tout le monde, vous et votre conjoint doit l`essayer si vous essayez de faire fonctionner les choses. Vous pouvez avoir l`impression que cela sera trop embarrassant ou trop pour vous, mais cela peut en réalité être le meilleur moyen de créer un espace de sécurité pour vous et votre partenaire et pour vous sentir vraiment à l`aise de partager vos sentiments. Trouvez un conseiller en qui vous avez confiance et assurez-vous de lui donner votre tout pendant vos sessions.

Si cela est important pour vous, indiquez clairement à votre conjoint qu`il n`est pas négociable que vous allez. Votre partenaire a violé votre confiance, et il devrait pouvoir faire cette chose pour vous.

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6. Rassurer vos enfants. Si vous avez des enfants, alors faire face à votre conjoint de tricherie sera encore plus compliqué. Vos enfants ressentiront probablement la tension dans votre maison et il est préférable d`être ouvert et honnête avec eux sur le fait que vous et votre conjoint avez des problèmes. Pendant que vous n`êtes pas obligé d`y aller de plus en détail, laissez-les savoir que vous les aimez et que vous et votre conjoint vous et votre conjoint faites de votre mieux pour comprendre les choses.

Si vous envisagez de mettre fin à la relation, ne laissez pas votre conjoint utiliser vos enfants pour vous culpuler pour vous en coller. Bien qu`il puisse faire valoir que vos enfants seraient mieux avec deux parents à la maison, cela peut ne pas être le cas si ces deux parents se battent toujours ou ne se soucient plus les uns des autres.

Prendre du temps pour eux, même pendant que vous avez affaire à cette situation difficile. Être avec vos enfants peut vous faire sentir plus fort, aussi.

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7. Savoir quand c`est fini. Si vous avez fait tous les efforts pour faire fonctionner les choses et ne peut pas vous voir dedir votre conjoint ou d`aller de l`avant, il peut être temps de mettre fin à la relation. Ne soyez pas frustré pour ne pas être capable de pardonner à votre conjoint, même s`il travaille fort pour retrouver votre confiance - certaines choses ne peuvent pas être pardonnées. Si vous constatez que vous ne pouvez tout simplement pas continuer la relation et que vous vous sentiez comme si vous avez fait des efforts pour essayer de le faire fonctionner, il est temps de prendre la décision et de passer à autre chose.

Ne soyez pas fou ni frustré avec vous-même si vous vous sentez que vous ne pouvez tout simplement pas pardonner. Vous avez fait l`effort et votre partenaire est celui qui a violé votre confiance en la première place.

Si vous avez été capable de passer à autre chose, vous ne devriez pas avoir honte de vous pour "donner". Vous avez fait choix que vous pensez être le meilleur pour votre relation et votre famille, et personne ne devrait juger que.

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Conseils

plus que probablement, le nombre n`aura pas de nom, seulement un nombre de personnes qui vous échapperont d`être une fille ou un nom de type spécifique.

Une chose que vous pouvez essayer est d`entrer dans leur téléphone portable pendant quelques instants et choisissez un ou deux chiffres qui ne semblent pas familiers et essayez de les appeler sous un nombre restreint. Voir qui répond

Mises en garde

N`agissez pas jaloux et faites-les penser que vous avez regardé dans toutes les informations, ou pensez quelque chose hors de l`ordinaire. Vous pouvez essayer de leur demander de véritables questions d`abord

Ne rencontrez pas à Nosy lorsque vous leur parlez, vous les dirigerez de tout ce que vous essayez vraiment de découvrir.

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