4 façons d`éviter d`obtenir un divorce

Si votre mariage a été dans un époque à Tails, vous ou votre conjoint pourriez-vous envisager de divorcer.Mais il n`est jamais trop tard pour transformer votre mariage autour de.Changer vous-même et la nature de votre relation vous aidera à récupérer un mariage sain et épanouissant.

Pas

Méthode 1 de 4:

Travailler sur vous

1. Écouter votre partenaire.Une communication ouverte et honnête est cruciale pour un bon mariage.Écoutez patiemment lorsque votre partenaire vous vient avec des problèmes ou des préoccupations concernant votre relation.Être attentif dans la conversation vous aidera à comprendre ce qui les rend malheureux et vous donner une chance de prendre des mesures.

Si vous avez des questions sur ce que vous pouvez faire pour rendre votre partenaire plus heureux et plus satisfait, vous devriez vous sentir libre de leur demander.
Attendez-vous à votre partenaire de vous écouter avec une quantité égale de respect.
Si votre partenaire est verbalement abusif, rabondant ou refuse de participer à une conversation, faites-leur savoir comment leur comportement vous fait ressentir - sans espoir, seul et déprimé.

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2. Reste positif.Votre conjoint est tombé amoureux d`une personne heureuse et émotionnellement équilibrée.Si vous êtes devenu épuisé par des conflits dans la relation ou que votre mariage ne ressent plus que votre mariage est récupérable, prenez un pas en arrière.Il est naturel de se sentir en panne de conflits dans votre relation, mais essayez de vous concentrer sur la grande image.Lorsque vous vous sentez déprimé de l`état de votre relation, repensez à tous les bons moments que vous avez eu avec votre conjoint.

Votre bonheur ne devrait pas dépendre de l`autre personne.Concentrez-vous sur le mieux que vous puissiez être, même si votre partenaire n`est pas.

Si vous vous attendez au pire de votre partenaire, vous êtes plus susceptible de voir et de vous concentrer sur vos conflits et vos problèmes.Essayez d`être attentif aux changements subtils et positifs de la manière dont vous et votre partenaire interagissez.Partagez ces changements positifs avec votre partenaire.

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3. Être flexible.Ne demandez pas que tout soit fait de votre chemin.Le mariage est un partenariat coopératif.Aucun de vous n`aurai votre chemin tout le temps. Si vous et votre partenaire avez des buts et des idées différents - qu`il s`agisse de savoir où se déplacer ou où dîner - s`entendre dehors.

Avoir des conversations, pas des monologues.Écoutez votre partenaire et attendez-vous à vous écouter.

Laissez certaines choses aller.Imaginez que vous vouliez du poulet, mais elle a fait de la soupe, ou vous vouliez voir une pièce de théâtre mais il insiste pour aller au jeu de balle.Dans les deux cas, et avec l`une ou l`autre décision, la vie continue.Choisissez vos batailles et laissez les trucs triviaux vont.

Être flexible ne signifie pas que votre conjoint devrait marcher sur vous.Il y a des moments où la décision de ne pas faire de concessions est la bonne.

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4. Suivre les apparences.Tandis que l`attraction physique ne fait qu`une partie de l`amour, dans notre culture visuelle, il joue un rôle important dans la façon dont nous pensons et se rapportent à notre partenaire.Lorsque vous sortez avec votre conjoint, vous vous habillez bien pour montrer que vous considérez votre temps ensemble spécial.Prenez soin de votre santé, aussi.Mangez une alimentation nutritive et équilibrée avec beaucoup de fruits et de légumes.Visez trente minutes d`exercice chaque jour.Habiller bien et prendre soin de votre apparence gardera votre partenaire attiré par vous.

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5. Pratiquer une communication saine.Ne parlez à votre partenaire que lorsque vous êtes d`humeur et de l`état approprié de le faire.Ne criez pas chez votre conjoint.Si vous ressentez la colère de la colère de votre côté ou de votre conjoint, vous suggérez que vous preniez deux fois de temps pour vous rafraîchir et reprendre la conversation plus tard.

Évitez les sujets de déclenchement, les problèmes et les problèmes qui vous conduisent et votre conjoint pour se chamailler.

Communiquer uniquement pendant sobre et reposé.

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6. Équilibrez votre temps.Les couples sains doivent passer du temps ensemble et séparément.Attraper un film, jouer au mini-golf, aller bowling - quoi que vous appréciez tous les deux, faites-le ensemble.Essayez de nouvelles choses et avez des aventures que vous pouvez lier sur.Mais quand vous avez besoin d`une seule fois pour recharger, laissez votre partenaire savoir.Vous et votre partenaire ne sont pas des clones et ne seront pas intéressés par toutes les mêmes activités.Donnez-vous dans l`autre espace pour poursuivre les passe-temps et les intérêts que vous aimez chacun.

Essayez de mettre de côté des jours ou des périodes spécifiques pour la date des nuits de date.

En plus de passer du temps seul, passez du temps avec vos amis.

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7. Restez fidèle à votre conjoint.Il peut sembler de tenter d`avoir une brève fling ou une affaire étendue avec une personne qui vous donne l`attention et l`affection que votre conjoint ne sera pas.Mais rappelez-vous, votre conjoint, pas votre fling, est votre famille.Violer le lien de mariage peut vous propulser vers le divorce et vous laisser vous sentir coupable.

Identifier les situations ou les personnes que vous connaissez peut vous conduire à l`infidélité et évitez-les dans la mesure du possible.

Méthode 2 sur 4:

Accepter votre partenaire

1. Les voir comme ils sont.Il y a toujours deux versions d`une personne: la personne qu`ils sont et la personne que vous les voyez comme.Parfois, ces deux identités sont étroitement en alignement, tandis que d`autres fois, ils ne sont pas.Il est important de reconnaître les fautes et les défauts de votre partenaire, mais aussi de reconnaître leurs bonnes qualités.Lorsque vous vous trouvez obsédant par leurs carences, rappelez-vous à quel point ils peuvent être doux, réfléchis et affectueux.Donnez à votre partenaire une audience juste lorsqu`elles insistent, elles peuvent et vont changer et être ouverte à la possibilité de leur faire.

Exigeant que l`autre personne change ne les rendra pas ou heureux.Ils se sentiront piégés par vos demandes et vous vous sentirez frustré par le manque de changement.
Ne comparez pas votre partenaire avec quelqu`un d`autre.

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2. Concentrez-vous sur les bonnes qualités de votre partenaire.Repensez-vous quand vous avez rencontré pour la première fois et est tombé amoureux de votre conjoint.Reminiscifing sur ces bons moments vous aidera à voir leur bon côté plus clairement dans le présent.Si vous êtes constamment à l`affût des défauts de votre partenaire, au lieu de leurs qualités positives, vous les verrez en abondance.

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3. Empathiser avec votre partenaire.Mettez-vous dans la position de votre conjoint.Les traitez-vous avec le même niveau de respect que vous attendez pour vous-même?Comment vous sentez-vous quand quelqu`un veut que vous fassiez un changement radical (ou même mineur) à votre personnalité??La plupart d`entre nous résistent à entendre que nous faisons quelque chose de mal ou d`irritation.Nous devenons défensives, blessés et en colère.

Comprendre comment et pourquoi votre conjoint réagit à la critique vous aidera à adoucir votre approche.Expliquant que vous vous sentez attaqué ou blessé par leurs demandes les aidera, à leur tour, les adoucir.

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4. Pensez à la grande image.Personne n`est parfait.Vous et votre conjoint avez besoin d`être honnêtes les uns avec les autres et avec vous-mêmes quelles qualités, habitudes ou idiosyncrasies sont véritablement motifs de divorce et qui sont simplement irritants ou inconnus.Vous pensez peut-être que votre épouse ronfle trop fort - marche comme un canard - fait trop d`erreurs grammaticales - ou est une commode shabby.Mais ces choses n`ont pas à signifier une fin de votre mariage.Comprendre les limitations et les défauts de votre partenaire, ainsi que le vôtre, est une étape importante vers la récupération d`un mariage heureux.

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5. Accepter vous-même.Souvent, notre attitude de jugement d`un autre provient d`un sentiment de déception avec nous-mêmes.Rechercher vos sentiments pourquoi vous avez des attentes aussi élevées de votre conjoint, ou pourquoi vous demandez tant d`entre eux.Est-ce parce que vous n`êtes pas complètement content de vous-même personnellement ou professionnellement?Si oui, il sera difficile pour vous d`accepter les autres aussi.

Réduire vos attentes de vous-même à un niveau réaliste et reconnaissez que vous et votre conjoint êtes imparfait à vos propres moyens.

Ne vous attendez pas à ce que votre conjoint seul fournisse des sentiments d`accomplissement.

Méthode 3 sur 4:

Travailler ensemble

1. Renvigez votre vie sexuelle.Le sexe est une partie importante d`une relation saine.Avec la possibilité de divorcer à portée de main, il peut être difficile d`avoir une bonne vie sexuelle.Mais l`intimité physique et émotionnelle va de pair, et les deux sont également importantes si vous espérez dissiper le divorce.

Prendre du temps pour la romance.Tout le monde est occupé, mais la date de planification des nuits vous donnera le temps de définir l`ambiance.Essayez un dîner romantique éclairé (soit dans un restaurant ou à la maison), voir un film, ou juste aller bowling.Avant de vous rendre à la chambre à coucher, mais il est important de donner à votre conjoint l`amour et l`attention qu`ils ont manquées.Dites-leur que vous les aimez et aimez passer du temps avec eux.
Placez des bougies parfumées et des fleurs autour de la chambre.Masser les mains, les pieds et les épaules de votre partenaire avant les rapports sexuels.Susciter les sens peut être une première étape importante vers la libido de votre partenaire.
Si vous sentez que votre vie sexuelle est rassis, essayez de nouveaux postes ou essayez de porter de la lingerie.Vous pouvez essayer de lire érotisme les uns aux autres ou de regarder du porno.À tour de rôle, diriger la session sur des nuits alternatives pour assurer une variété maximale.

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2. Parlez de vos rêves et vos désirs. En plus de communiquer sur les besoins quotidiens et les situations ("nous devons faire la blanchisserie"), il est important de partager vos peurs, vos espoirs et vos rêves les plus profonds avec votre partenaire pour construire une intimité émotionnelle.Utiliser des phrases comme "je crois..."Ou" j`espère...«Lors de la présentation de votre vision de votre avenir de votre conjoint et de votre conjoint.Penser et partager ces pensées et ces sentiments peut vous aider à comprendre qu`il existe des possibilités pour votre mariage au-delà du divorce.

Posez des questions sur vous-même et votre conjoint tels que:

Quelles sont les grandes choses que je pense que mon conjoint est capable de?Comment puis-je les responsabiliser d`atteindre leur meilleur??

Où voudrais-je voyager avec mon conjoint?

Qu`est-ce que je suis impatient de faire avec mon conjoint quand je prends la retraite?

Invitez votre conjoint à partager ses rêves et ses désirs aussi.Penser et parler de votre avenir ensemble aide à le rectifier.

N`utilisez pas ces conversations pour se plaindre ou s`engager dans une pensée négative.

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3. Identifier ce qui doit changer.Si vous envisagez de divorcer, il est probable qu`il existe de vrais problèmes pour lesquels vous êtes partiellement à blâmer.Ne blâmez pas votre partenaire pour tous les problèmes de votre mariage.Avoir un dialogue avec votre conjoint afin que vous puissiez venir à une compréhension mutuelle de ce qui a mal tourné et comment il peut être corrigé.

Exprimez les problèmes que vous percevez avec des déclarations «I», comme dans »Je souhaite que nous ayons passé plus de temps ensemble», par opposition à «Vous ne voulez jamais passer du temps avec moi."Celles-ci sont moins susceptibles d`être perçues comme critiques et produiront des résultats plus positifs.

Lorsqu`il est blâmé injustement, défendez-vous, mais ne contre-attaque pas lorsqu`il est critiqué.Essayez de voir le conflit du point de vue de votre conjoint.

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4. Renforcer votre connexion avec votre conjoint.Soyez généreux avec votre partenaire dans vos affections et compliments.Cela aidera à renverser l`amour que vous avez joint une fois ensemble.Remplir leurs besoins émotionnels d`abord ainsi que leurs matériels.Aimez votre partenaire comme vous voulez être aimé.

Dites à votre conjoint que vous les aimez tous les jours.

Surprenez votre conjoint avec de petits cadeaux qu`ils apprécieront.Faites dîner pour eux, achetez-les des fleurs ou faites-les faire du shopping.

Il peut prendre le temps de reconstruire la confiance et l`affection de votre partenaire.Soyez patient et continuez à travailler à ce sujet.

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5. Lâcher le passé.Parlez avec votre partenaire sur des occasions quand ils vous ont blessé ou contrarié.Si vous le souhaitez, écrivez la liste.Cela ne devrait pas s`agir d`une liste complète, mais il devrait inclure les souvenirs ou expériences les plus douloureux que vous et votre partenaire vous-même et qui ont inspiré le ressentiment mutuel.Vous et votre partenaire aura probablement différentes listes.Parler de chaque incident à son tour.Chacun de vous devrait reconnaître comment vous avez contribué au malentendu et à vous excuser.

Pratiquer le pardon même si votre partenaire ne sera pas.

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6. Être ouvert pour changer. Accepter de modifier vos routines ou votre interaction si vous estimez que cela vous aidera. Indiquez clairement que vous ferez de votre mieux, mais cela pourrait vous emmener du temps pour vous habituer à eux. Ensuite, faites vraiment de votre mieux pour mettre en œuvre les changements promis et montrer que vous êtes sincère.Demandez la même chose en retour.

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7. Demander des conseils.Les couples Counselling avec un thérapeute vous aideront à travailler à travers les problèmes avec un médiateur neutre.Le thérapeute fournit un point de vue objectif et peut offrir des conseils sur les stratégies de communication, la résolution des conflits et les orientations générales sur l`amélioration d`un mariage problématique.

Les couples Counselling dure généralement une heure, une fois par semaine.Travailler plus souvent avec le conseiller pourrait donner plus de résultats.

La thérapie de groupe est un autre type de conseil utile et introduit des couples en passant par des périodes de stress similaires pour une discussion prolongée sur la manière dont ils travaillent grâce à leurs problèmes.La thérapie de groupe offre la possibilité d`obtenir de nouvelles compréhensions et idées sur votre propre relation.

Méthode 4 sur 4:

Essayer de séparation

1. Suggérer une séparation d`essai.Une séparation d`essai est une période informelle de séparation au cours de laquelle le couple sépare temporairement.Cela donne à chaque partie une chance d`examiner leurs sentiments et de vivre de l`influence constante et la présence de l`autre.Les séparations d`essai pourraient vous aider et votre conjoint rappelez-vous à quel point vous manquez et vous avez besoin de l`autre."La distance rend le cœur plus affectueux", comme le dit le vieil adage.

Votre conjoint peut ne pas être ouvert à l`idée de séparation d`essai.Expliquez-leur à quel point il serait bénéfique de «faire une pause» et d`avoir un peu de temps pour réfléchir à ce que vous voulez vraiment du mariage.

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2. Décider combien de temps séparer.Entre trois et six mois est la période de séparation d`essai idéale.Une période plus longue peut rendre difficile de se réconcilier avec une autre personne comme vous et votre conjoint commencer à vous installer dans la vie unique.

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3. Définir les termes.Lorsque vous avancez avec une séparation d`essai, il y a un certain nombre de questions financières et de style de vie que vous devez tous les deux être d`accord sur.Mettre les termes de la séparation par écrit afin d`éviter toute confusion entre vous et votre conjoint.Des questions importantes à poser incluent:

Vous sortez tous les deux?Ou juste un?

Où chacun de vous va?

Les comptes bancaires vont-ils être divisés ou partagés??Cartes de crédit?

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4. Pensez à vos enfants.Si vous avez des enfants, assurez-vous d`être ouvert sur le processus avec eux.Aidez vos enfants à comprendre la situation et à leur faire savoir que malgré le conflit entre vous et votre conjoint, vous les aimez toujours.

Les enfants peuvent réagir mal à la séparation d`essai.Ils peuvent devenir collants ou refuser d`aller à l`école.Les enfants plus âgés et les adolescents peuvent devenir retirés ou en colère.Parlez aux enseignants de votre enfant de votre situation à domicile afin qu`ils puissent rechercher des signes que votre enfant peut jouer.

Les enfants peuvent croire quelque chose qu`ils ont fait causé la séparation.Faites-leur savoir que la situation entre vous et votre conjoint n`est pas leur faute et rien qu`ils aient fait pourraient causer.

Organiser des horaires de soins et de visites appropriés pour vos enfants.Essayez de ne pas expédier vos enfants d`un ménage à une autre plus d`une fois par semaine et assurez-vous que leur scolarité n`est pas interrompue.

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5. Utilisez votre temps judicieusement.Tout ce qui causait votre problème domestique initialement, il ne se fixera pas simplement parce que vous et votre conjoint sont séparés.Que vous ayez proposé ou opposé à la séparation des essais, parlez à un thérapeute sur la manière dont votre mariage s`est retrouvé dans son état actuel.

Idéalement, vous continueriez à assister à la thérapie des couples même pendant que vous vivez séparément.Une séparation d`essai ne devrait pas être une fermeture complète de la communication entre vous et votre conjoint.Travaillez à régler vos différences avec l`aide d`un conseiller.

N`utilisez pas la période d`essai pour prétendre que vous êtes célibataire.Ne datez pas d`autres personnes ou engagez-vous dans des fissures romantiques.L`objectif de la période d`essai est de trouver une nouvelle perspective sur votre relation que seule la distance peut apporter.

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6. Arriver à une décision.À la fin de la période d`essai approche, évaluez votre expérience.Sont les problèmes de votre relation vraiment insurmontable?Ou la séparation d`essai a-t-elle démontré que vous manquez et aimez votre conjoint si le divorce serait désastreux?Parler avec votre conjoint sur vos sentiments et susciter le leur.

Il se peut que vous et votre conjoint n`atteigne pas la même conclusion sur l`état de votre mariage.Être prêt à avancer avec un divorce à la fin de la séparation d`essai si l`un de vous le juge nécessaire.

Mises en garde

Vous ne devriez pas essayer de réparer une relation brisée. Si votre conjoint vous a fait du mal à vous faire du mal, vos enfants ou votre famille, ou agi de manière agressive de quelque manière que ce soit, le divorce est la meilleure option.

Demander une protection immédiate contre le préjudice physique. Contactez votre refuge local, la police, la famille ou les amis et dites-leur que vous avez besoin d`aide.

Ne vous sentez pas obligé de rester marié pour le bien de vos enfants.

Ne pas escompter le divorce. Certaines personnes ne sont tout simplement pas compatibles ensemble.