Comment s`excuser pour une réactivité excessive à un enseignant: 13 étapes

Si vous avez réagi sur votre professeur, vous devez prendre le temps de faire des excuses significatives. Commencez par penser à comment et pourquoi vous réagirez-vous. N`essayez pas de montrer comment vous aviez raison, mais vous tenez responsable de vos actions. Essayez de vous excuser en personne et en privé et utilisez le langage corporel qui montre votre rémunération authentique. Expliquez comment vous envisagez de mieux se comporter à l`avenir et assurez-vous de vous en tenir à vos mots. Enfin, envisagez de prendre des mesures pour faire face à tout stress ou difficulté que vous risquez de faire face à votre réaction excédentaire.

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Planifier des excuses significatives

1. Évitez d`essayer de prouver que vous aviez raison. Si tu veux faire de bonnes excuses, alors votre principale motivation devrait être de remédier à la situation, de ne pas prouver que vous aviez raison. Commencez par réfléchir à la manière dont vous réagirez-vous et pourquoi c`était faux.

Si vous ressentez un regret, pensez difficile de ce que c`est exactement qui vous fait sentir regrettant. Pensez à vos sentiments afin que vous puissiez les transformer en déclarations significatives.
Par exemple, demandez-vous, "Est-ce que je me sens gêné ou aimais quelque chose de mal? Que venait-il de ma réaction qui me fait me sentir gêné? Qu`est-ce que je souhaite avoir fait différemment alors je ne me sentirais pas de cette façon?"
Une fois que vous pouvez indiquer clairement ce que vous regrettez de votre réaction excessive, réfléchissez à la façon dont la situation aurait pu aller différemment. Pensez à la façon dont la conversation pourrait avoir disparu si vous n`avez pas été réactivée.

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2. Mettez-vous dans les chaussures de votre professeur. Réfléchissez à la façon dont vous avez dit ou avez affecté votre professeur. Considérez tout le stress qu`ils pourraient être sous, et combien de respect leur manque de respect pourraient avoir à supporter des étudiants.

Si votre professeur a une réputation d`être méchante, rappelez-vous que «de bonnes» ou de «mauvaises» réputations ne font pas un enseignant bon ou mauvais. Vous ne voudriez pas que d`autres personnes prennent des hypothèses sur vous sur la base d`une fausse réputation.

Pensez à quel point il est difficile d`être un enseignant. C`est un incroyable défi d`avoir une salle de classe pleine d`enfants, d`être responsable de leur bien-être et de leur éducation et d`être chargée de respecter une grande variété de normes éducatives et de performance.

Essayez de ne pas sauter immédiatement à la conclusion que votre l`enseignant est juste méchant. Passez votre temps à envisager votre propre réaction excédentaire et comment vous auriez pu agir différemment.

Si vous constatez que vous rencontrez des problèmes constants avec un enseignant particulier et que vous pensez être traité injustement, écrivez les détails de chaque situation. Parlez à un parent, conseiller d`orientation ou à un autre adulte de confiance pour aider à la médiation de la situation.

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3. Dire "je" et te tenir responsable. Utiliser des déclarations "i" pour communiquer à votre professeur que vous avez pensé à ce que vous avez fait ou dit. Évitez d`utiliser le mot «vous» trop dans une excuse, au moins aussi loin que la responsabilité se passe. Soyez précis sur la raison pour laquelle vous vous excusez et assurez-vous de reconnaître le fait que vous êtes malade et que vous avez besoin de vous excuser.

Par exemple, ne vous excusez pas en disant: "Je suis désolé de penser que je voulais être irrespectueux."Dire" tu sens que j`étais irrespectueux "place la responsabilité de l`autre personne.

Plutôt, tenez-vous responsable en disant: «Je suis désolé de vous avoir mal respecté en classe. C`était faux pour moi de dire que tu n`étais pas un bon professeur. Je n`aurais pas dû dire quelque chose comme ça du tout, encore moins devant la classe entière."

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4. N`essayez pas de faire des excuses. Quand vous faites des excuses sincères et significatives, n`utilisez pas de mots comme "mais."Dire" Je suis désolé de le faire, mais j`ai senti que j`étais à droite "est une tentative d`excuser, de qualifier ou de justifier vos actions. De même, évitez d`utiliser le mot "si" lorsque vous faites des excuses: ne dis pas: "Je suis désolé si vous vous êtes senti caché."

N`oubliez pas d`être spécifique et de vous tenir responsable. Dis: "Je suis désolé de m`embraser quand tu ne me donnerais pas une extension sur mon papier. J`ai trop réagi et agi immailleusement."

Au lieu d`excuser vos actions, envisagez de proposer une raison, tout en conservant ce que vous avez fait était faux: «J`ai réagi de manière excessive et était immature quand vous m`avez dit que je ne pouvais pas obtenir une extension sur mon papier. Ce n`est bien sûr aucune excuse, mais j`ai été sous beaucoup de pression équilibrant mon temps entre les devoirs et mon travail à temps partiel."

Démontrer que vous ne faites pas simplement une excuse, montrez que vous avez réfléchi à la manière de résoudre la situation avec de meilleures alternatives: «J`aurais dû venir à vous plus tôt sur mes problèmes de gestion de temps, et je serai certainement mettre des efforts pour hiérarchiser mes travaux scolaires à l`avenir."

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Choisir le meilleur moment et lieu

1. Refroidir avant de faire des excuses. Vous voulez faire des excuses opportunes, mais que vous disez que vous êtes désolé, ce n`est pas le meilleur, surtout si vous êtes en colère contre l`enseignant. Prenez une journée ou deux pour déterminer comment vous réagirez-vous, comment vous auriez pu gérer la situation différemment et pour planifier ce que vous voulez dire à votre professeur.

Si vous vous sentez désolé dans le moment, il n`est pas faux de dire quelque chose comme: «Je suis désolé d`avoir juste dit que. C`était vraiment faux de moi."
Tout de même, vous êtes moins susceptible de faire des excuses entièrement développées dans le moment, vous devez donc toujours prendre une journée ou deux à réfléchir, puis suivez avec une excuse plus réfléchie.

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2. Ne vous excusez pas pendant la classe. Lorsque s`excuser à un enseignant, Il est préférable de ne pas m`excuser devant toute la classe. Il y a trop de distractions et d`autres personnes en classe pour faire des excuses significatives et personnelles. Envisagez d`aller avant ou après l`école, allant en classe tôt, restez après la classe ou en excusant pendant le déjeuner.

S`il n`y a pas de temps évident pour rendre vos excuses en privé, envisagez d`écrire votre professeur un email ou d`utiliser un autre moyen pratique d`entrer en contact avec eux pour prendre rendez-vous. Essayez d`écrire, "Bonjour, j`aimerais parler en privé sur la façon dont je me suis comporté en classe hier. Avez-vous quelques minutes le lendemain ou deux pour une conversation? Merci!"

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3. Faites vos excuses face à face. La meilleure façon de s`excuser est en personne. Lorsque vous faites des excuses face à face, assurez-vous de contacter les yeux et d`utiliser des expressions faciales qui transmettent des remords. N`oubliez pas d`écouter attentivement et n`interrompez pas si votre enseignant offre des commentaires ou d`autres réponses lorsque vous faites vos excuses.

Pratiquez vos excuses dans le miroir avant de rencontrer votre professeur. Assurez-vous que votre visage ne transmet pas la colère ou la défense, mais plutôt, communique la sincérité et les remords.

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4. Envisager d`écrire une lettre d`excuses. Tout en s`excusant en personne est le meilleur, vous voudrez peut-être envisager d`écrire une note d`excuses si vous êtes vraiment timide ou que vous vous sentez gêné. Pensez à ce que vous voulez dire, puis à utiliser une lettre à donner à votre professeur ou à laisser dans leur boîte aux lettres.

Une lettre manuscrite est agréable, mais même un email ou une excuse écrite sur une note collante peut aider à attirer vos sentiments à votre professeur, tant que c`est sincère.

Essayez de dire: "Avez-vous reçu ma lettre? Je voulais l`écrire, car je voulais m`assurer que je pouvais clairement et sincèrement excuser. Je ne voulais pas risquer de se faire cogner ou de la langue attachée."

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Être direct, sincère et honnête

Sois calme et clair lorsque vous excusez. Vous ne voulez pas transformer vos excuses en une autre réaction ou un autre argument. Gardez votre cool et rappelez-vous quel est le but de votre conversation. Vous êtes là pour vous excuser, expliquer ce que vous avez mal fait et montrer comment vous avez l`intention d`agir mieux dans le futur.

Si votre professeur dit quelque chose qui passe sous votre peau, essayez de le brosser et de vous rappeler que vous étiez celui qui a été réagi sur la première place.
Ils pourraient ne pas accepter vos excuses immédiatement, surtout si ce n`est votre première infraction, mais ce n`est pas votre décision de faire. Tout ce que vous pouvez faire est d`être sincère, s`excuser, puis en surmonter et espérons que vos excuses sont bien reçues.

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2. Ne marmonnez pas en excusant. Marmbling peut transmettre que quelqu`un d`autre vous fait donner vos excuses, ou vous ne voulez pas vraiment m`excuser du tout. C`est la raison pour laquelle vous devriez entrer dans la conversation avec un plan, après avoir passé du temps à penser à la manière et pourquoi vous avez réagi. Être réel et utilisez une langue directe parlée dans une voix claire pour montrer que vous ne faites pas de fausses excuses.

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3. Utilisez un langage corporel humble et remordant. En plus de créer un contact visuel et d`utiliser des expressions faciales remorquées, utilisez vos autres indices non verbaux pour communiquer la sincérité. Debout tout droit, et ne pas escalier ni montrer autrement que vous êtes désintéressé ou que vous ne voulez pas être là en vous excusant.

Essayez de ne pas franchir vos bras, car cela vous ferme et vous sépare de l`autre personne.

Si votre enseignant répond à vos excuses en vous donnant une conversation ou des commentaires, montrez que vous comprenez que vous comprenez leur point en hochant et en disant «oui» ou «je comprends» quand ils font des pauses naturelles dans leurs déclarations.

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4. Unissez vos actions à vos mots. La partie la plus importante de faire de véritables excuses est de coller à votre mot. Une fois que vous avez identifié la manière dont vous avez réagi de manière excessive et expliquée comment vous pouvez agir mieux à l`avenir, assurez-vous de ne plus exploser en classe la semaine prochaine. Attachez vos actions à vos mots et suivez ce que vous avez dit que vous feriez quand vous vous êtes excusé.

Pensez à ce qui a conduit à votre réaction excessive, pas seulement pour faire de vos excuses, mais pour vous comprendre et vos émotions. Comprenez vos émotions afin que vous puissiez empêcher une future explosion.

Demandez-vous si vous êtes sous beaucoup de stress et qu`est-ce qui cause le stress dans votre vie. Ce professeur est-il souvent sous votre peau? Y a-t-il des difficultés à la maison qui mettent trop de pression sur vous??

Lorsque vous planifiez vos excuses, conservez un brouillon ou une balle de vos excuses pour votre propre référence. Continuez à regarder les points que vous vouliez faire et passer du temps plusieurs fois par semaine à penser à la façon dont vous avez ou ne vous êtes pas coincé à votre mot.

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5. Pensez à parler à un conseiller d`orientation, à un thérapeute ou à un adulte de confiance. Si vous avez beaucoup de choses et qu`il est difficile de contrôler vos émotions dans la chaleur du moment, envisagez de parler à quelqu`un. Demandez à votre parent, un autre enseignant, un entraîneur ou un autre chef d`activité, ou un autre adulte de confiance pour obtenir des conseils et d`obtenir ce qui vous dérange de votre poitrine.

Envisagez de prendre rendez-vous avec le conseiller d`orientation de votre école ou demandez à un parent ou à un tuteur de vous aider à trouver un thérapeute ou un conseiller en dehors de l`école.