Comment s`excuser à votre meilleur ami: 11 étapes (avec des images)

S`excuser est difficile - personne n`aime admettre qu`elles avaient tort - s`excuser aux gens que vous aimez profondément, comme votre BFF, est encore plus difficile. Accepter la responsabilité de vos actions blessantes prend du courage. Faites face à vos peurs et expriment des remords sincères pour votre mauvais comportement.

Pas

Partie 1 de 3:

Se préparer à s`excuser

1. Assumer la responsabilité de vos actions. Avant de pouvoir faire des excuses efficaces et sincères, vous devez pardonner votre BFF pour son rôle dans le combat. Une fois que vous avez mis de côté vos sentiments blessés, vous pouvez cesser de justifier vos propres actions négatives.

Reconnaître que vous avez commis une erreur, reconnaissez que vos actions étaient nocives et assumer la responsabilité de vos mots et de vos actes.

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2. Rassemblez vos pensées. Se battre avec votre meilleur ami est stressant - vous vivez probablement une gamme d`émotions, de colère à remords. Écrire vos pensées sur papier peut vous aider à traiter vos émotions. Une fois que vous avez terminé votre liste, lisez vos notes. Mettre en évidence les commentaires positifs que vous devriez partager avec vos amis et strikethrough déclarations invities.

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3. Écrire et pratiquer vos excuses. Trouver les mots de droits pour s`excuser avec est extrêmement difficile. Au lieu de l`aperçue, utilisez vos notes pour créer vos excuses, vous pouvez écrire une déclaration complète ou une note en bas de quelques points de bullet. Pratique réciter vos excuses quelques fois à vous sentir confiant et à l`aise avec le matériel.

Réviser toutes les pièces qui semblent méchantes ou maladroites. Une fois que vous avez révisé la révision, lisez à nouveau vos excuses.

Vous devrez peut-être écrire, lire, éditer et relire les excuses plusieurs fois avant de le faire droit.

S`il y a quelqu`un d`autre qui est au courant de la situation, envisagez de leur demander des conseils, mais aussi de le prendre avec un grain de sel. Pas tout Les conseils seront bons.

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4. Demandez à votre bff (meilleur ami pour toujours) de vous rencontrer. Si possible, il est toujours préférable de s`excuser à quelqu`un en personne. Lorsque vous êtes confronté à face, vous et votre BFF avez l`avantage de vous voir les expressions faciales et la langue du corps, ce qui diminuera le risque d`interprétation erronée. Contactez votre BFF, exprimez que vous souhaitez vous excuser et configurez une heure pour vous rencontrer en privé.

N`attendez pas trop longtemps pour contacter votre ami.

S`ils ne sont pas disposés à se rencontrer, demandez à nouveau dans quelques jours. Envoyez un email ou une lettre écrite à la main s`ils continuent de rejeter votre invitation.

S`ils ne peuvent pas se rencontrer en personne, mais ils veulent toujours parler face à face, envisagez une discussion vidéo.

Partie 2 de 3:

S`excuser à votre bff

1. Exprimer des remords pour vos actions. Les excuses sincères sont enracinées dans l`empathie. Lorsque vous vous excusez à votre meilleur ami, il devrait y avoir la vérité derrière chaque réclamation que vous faites. Si votre expression de regret est creuse, votre ami peut ne pas l`accepter. Dites à votre bff que vous êtes profondément désolé de vous avoir blesser et ou de les gêner.

"Je suis tellement désolé de te faire mal."

Je me sens horrible que j`ai profité de ta gentillesse."

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2. Accepter la responsabilité de vos actions. Communiquez à votre BFF que vous acceptez l`entière responsabilité de vos actions. Ne placez pas le blâme sur quelqu`un d`autre, surtout votre BFF. Ne faites pas d`excuses pour votre comportement.

"Je reconnais que je t`ai mal traité mal."

"Je me rends compte que j`ai instigué notre argument."

"Je sais que c`est de ma faute."

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3. Faire de la restitution pour vos actions. Indiquer que vous avez l`intention de compenser vos actions. Votre déclaration de restitution dépendra entièrement de la nature de votre comportement. Vous pouvez promettre votre BFF que vous ne répéterez jamais le comportement ou que vous travaillerez pour vous réformer.

"Je ne vais plus jamais _____."

"Je vais commencer à aller à la thérapie."

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4. Demander le pardon. Après avoir livré vos excuses sincères, demandez humblement votre BFF pour le pardon. Laissez votre meilleur ami savoir que vous appréciez votre relation avec lui / elle. Exprimer que vous ferez de votre mieux pour ne pas blesser votre ami dans le futur.

Vous pouvez trouver utile de réitérer les points clés de vos excuses.

"S`il vous plaît, pardonnez-moi."

"J`espère que tu peux pardonner ce que j`ai fait."

"Pouvons-nous aller de l`avant, s`il vous plaît?"

"Y a-t-il une chance que nous puissions aller au-delà de cela?"

Partie 3 sur 3:

Avancer

1. Écoutez la réponse de votre bff. Suite à vos excuses, donnez à votre bff la possibilité de répondre. Laissez-les exprimer leur colère et leur frustration, ainsi que leur douleur et leur malaise. Ne les interrompez pas avec des commentaires défensives - ne les forcez pas à partager le blâme avec vous.

Maintenir un contact visuel avec votre bff.
Pencher en avant pour signaler que vous êtes engagé dans la conversation.
Refléter leur langage corporel pour montrer que vous sympathisez avec eux.

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2. Laisser aller. Après avoir dit votre paix et écouter activement la réponse de votre meilleur ami, arrêtez de vous habiter sur le conflit. Pour que votre BFF vous pardonne, vous devez reconnaître que vous avez fait tout ce qui vous permet de remédier à la situation. Si vous avez vraiment accepté la responsabilité de vos actions, vous n`apporterez à nouveau le conflit.

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3. Donnez votre bff à vous pardonner. Pendant que vous vous êtes excusé pour vos actions, votre BFF ne peut pas être prêt à mettre le conflit derrière eux. Rester patient avec votre bff. Ne les pressez pas pour vous pardonner.

S`ils demandent de l`espace, attendez-les de vous contacter. Soyez patient, cela peut prendre une semaine, un mois, voire plus longtemps.

Si vous appuyez sur votre ami pour parler avant qu`ils ne soient prêts, ils peuvent être stressés ou frustrés et vous bloquer. Cela rendra plus difficile de se reconnecter avec eux.

En général, plus le combat était sévère, plus le pardon prendra plus longtemps. Briser leur jouet ne prendra probablement pas aussi longtemps que faire avec leur petit ami ou sa petite amie.