Comment construire une relation de longue durée: 13 étapes (avec des images)

Tout le monde veut un papeur dans votre estomac encore-in-amour-amour-50 ans - une sorte d`amour. Mais, sur la base de la recherche des relations et des mariages ratés, peu nombreux sont disposés à mettre au travail pour accomplir ce genre d`amour. Les relations sont des travaux difficiles. Même les couples les plus réussis admettent que garder leur amour vivant n`est pas facile. Cependant, si vous êtes prêt à mettre dans l`effort, vous pouvez construire une relation de longue durée.

Pas

Partie 1 de 3:

Communiquer efficacement

1. Pratiquer une écoute active. Cela signifie préparer à écouter le message de votre partenaire et à ne pas préparer votre défense. Trouver un temps et un endroit où vous pouvez être sans distraction et ne vous concentrer que sur ce que dit votre partenaire.Essayez de mettre de côté vos perceptions négatives sur leurs actions ou leurs motivations afin que vous puissiez vous concentrer sur la conversation en temps réel.

Orient vers votre partenaire. Établir un contact visuel. Hoche la tête votre tête quand vous êtes d`accord et que vous montrez que vous êtes attentif. Après avoir fini de parler, paraphrase ce qui a été dit comme "ce que je t`ai entendu dire, c`est que ..." et poser des questions à clarifier si vous avez eu le bon message "Ai-je raison de penser que vous avez envie de vous sentir comme ..?"
Soyez conscient des signes non verbaux ainsi que de ce qui est dit à voix haute. Le message que votre partenaire partage-t-il avec vous alignez-vous avec les indices non verbaux? Aussi, recherchez des signes de tension ou de frustration. Les poings balles, les bras croisés ou les sourcils peuvent démontrer que l`autre personne a besoin d`une pause ou est trop mécelaine pour résoudre tout problème en ce moment.
Bien que cela puisse sembler évident, ne jetez pas un coup d`œil sur votre téléphone, faites défiler des médias sociaux ou des personnes de messagerie. Cela montre que vous êtes pleinement concentré et que vous faites attention à la personne devant vous.

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2. Utiliser des déclarations "i". La communication ne concerne pas le blâme, il s`agit de la responsabilité. Les déclarations "I" commencent par la façon dont vous vous sentez sur le comportement ou l`action de votre partenaire. Cela signifie que vous prenez la propriété de vos sentiments et suggère également un moyen d`améliorer le comportement. L`objectif n`est pas de dire à votre partenaire que l`action est mauvaise, juste pour partager votre propre expérience de celui-ci.

"Toi" Les déclarations blâment fréquemment l`autre personne. Évitez de faire ce genre de déclarations. Ils peuvent sembler comme "Vous faites toujours de gros achats sans me demander d`abord!"

Un exemple d`une déclaration "I" peut être "Je me sens confus lorsque vous faites des achats importants sans moi parce que je pensais que nous avons accepté d`aller ensemble. Désormais, j`aimerais être inclus dans ces achats."

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3. Utilisez un ton doux et chaud lorsque vous parlez. Votre relation devrait être basée sur le respect mutuel et l`amour, pas la peur. Une voix douce reflète l`amour, la compassion et la compréhension qui manquent de crier. Rencontrer les yeux de votre partenaire et parler d`un lieu d`amour et de compréhension. Les désaccords ne nécessitent pas de colère et crissiblement à résoudre.

Si des noms affectueux sont couramment utilisés dans votre relation, vous pouvez utiliser de tels noms pour montrer que vous vous souciez toujours de votre partenaire, même pendant un désaccord. Dire des choses comme "Que pensez-vous, mon cher?" ou alors "Je suis désolé je vous ai déçu, bébé. Comment puis-je faire raison?" peut aider à atténuer la tension.

Il semble également que vous assurgez également de maintenir un contact visuel.

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4. Être respectueux de votre partenaire toujours. Économiser des mots durs, même pendant les arguments. Vous ne pouvez pas reprendre ce qui a été dit. Lorsque vous dites quelque chose de blessant à votre partenaire, vous envoyez le message qu`un désaccord est équivalent à une guerre. Vous êtes du même côté. Rappelez-vous que.

Pour éviter de dire des choses méchantes et de se faire prendre dans la colère, de nombreux couples utilisent une règle de "24 heures". Dans ce scénario, si les choses deviennent trop chauffées, elles déposent la discussion pendant 24 heures pour que les deux soirées se calment et sont capables de parler. Il est assez rare de trouver une discussion qui ne peut pas attendre une période de refroidissement si nécessaire.

Partie 2 de 3:

Résoudre les conflits et la crise

1. Discutez des problèmes au lieu de les laisser pousser de taille. C`est un mythe de la relation qu`une relation solide ne nécessite pas de travail. Être prêt à mettre le travail dans. Vous pouvez y accomplir en abordant tous les problèmes avec votre partenaire avant qu`ils ne soient élevés à leurs têtes laides.

Par exemple, vous remarquez que votre partenaire retire plus d`argent d`un compte partagé que d`habitude. Au lieu de construire un cas au fil du temps, vous pourriez aborder la question en disant "J`ai remarqué que vous avez besoin d`avoir plus d`argent ces derniers temps. Avons-nous besoin d`ajuster notre budget pour tenir compte de cette?"
Vous ne serez jamais parfait, vous ne pouvez pas vous y attendre d`un partenaire. Il y aura toujours des problèmes qui se posent et vous pouvez apprendre à les traiter comme vous le feriez tout autre obstacle ou vous pouvez les cacher jusqu`à ce qu`ils ballon dans un énorme problème.

Prenez un engagement à organiser un enregistrement hebdomadaire dans lequel l`un de vous peut élever des problèmes que vous avez sur votre poitrine. Communiquer des problèmes avec l`idée de les aborder dès leur arrivée vous aide à établir une base solide.
Assurez-vous d`essayer de suivre avec tout ce que vous deux disez et décidez au cours de votre conversation. Les plans ne sont utiles que s`ils sont effectués!

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2. Être prêt à faire des compromis. Choisissez vos batailles judicieusement. Chaque numéro n`a pas besoin de se transformer en une bataille. Il y aura des personnes qui doivent être parlées, d`autres qui ne sont pas dites et finalement certaines qui finissent par ne pas être importantes par rapport à ce que vous gagnez de la relation.

Compromettant peut inclure une rédaction d`une liste de pros et de contre des points de désaccord et de parler à travers la liste objective. Parler à voix haute peut clairement souligner quel choix est mutuellement bénéfique. Cela signifie également trouver un moyen que vous ayez tous les deux vos besoins rencontrés sans compromettre les besoins de l`autre.

Une autre façon que vous puissiez faire des compromis, c`est faire des choses une manière une seule personne une fois, puis favoriser l`opinion de l`autre personne la prochaine fois. Par exemple, vous pouvez regarder le film préféré d`une personne une nuit et le meilleur choix de la personne la nuit suivante.

Avant de vous retrouver à la guerre contre votre partenaire sur un petit problème, évaluez la manière dont l`importance est vraiment importante au bonheur et à la croissance de votre relation. Si ce n`est vraiment pas un gros problème, passez à autre chose.

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3. Travailler à travers des problèmes en tant qu`équipe. Les relations sont sur le "nous" et non le "je" ou "vous". Concentrez-vous sur la communication honnête pour travailler grâce à des problèmes avec la place pour chacun de vous à donner et à prendre. Apprendre les uns des autres au lieu de travailler les uns contre les autres.

Par exemple, si vous avez besoin d`une somme d`argent pour payer un grand achat, vous pouvez vous asseoir et trouver des moyens de contribuer à vous deux. Chacun de vous peut mettre de l`argent dans des économies pendant une période de temps ou réduire les dépenses non essentielles.

En utilisant des termes comme "nous" un péché "Nous y parviendrons" ou alors "nous" un péché "Trouvons une solution ensemble" aider à favoriser une approche de travail d`équipe.

Chaque relation vient avec des hauts et des bas. Lorsque vous rencontrez un problème, passez-la logiquement et objectivement et prenez une décision basée sur le bien-être mutuel des deux partenaires.

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4. Faites vos valeurs et vos besoins connus de votre partenaire. Assurez-vous de définir clairement ce dont vous avez besoin d`un partenaire et de ce que vous avez l`intention de donner à votre partenaire. Suivez vos obligations envers votre partenaire et prononcez-vous quand ils ne font pas la même chose de manière constructive.

C`est un mythe que vous n`avez pas besoin de dire à votre partenaire ce que vous valorisez et avez besoin. Vous vous êtes trompé pour penser que simplement parce que votre partenaire vous aime, ils devraient savoir ce dont vous avez besoin. L`esprit la lecture est impossible et l`attente de cela empêche votre croissance.

Communiquer vos désirs simplement en disant que quelque chose à l`effet de "La charité est vraiment importante pour moi. Que pouvons-nous faire pour honorer que d`avancer?"

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5. Obtenez sur la même page de finances. C`est un domaine qui peut être très dangereux si vous l`ignorez jusqu`à ce qu`il devienne un problème plus important. Assurez-vous de partager des valeurs financières tôt dans la relation. Si vous souhaitez économiser pour l`avenir pendant que votre partenaire vit pour le moment, cela peut ne pas finir de manière durable à long terme.

Asseyez-vous et discutez de l`endroit où chacun de vous reste financièrement. Créez un budget si vous vivez sous le même toit. Parlez à un conseiller financier si vous avez du mal à voir des yeux sur les yeux.

Partie 3 sur 3:

Maintenir une base solide

1. Dater l`autre, peu importe la durée de votre temps. Cela inclut de donner à votre partenaire le même niveau de respect et d`attention que vous avez fait du début. De nombreuses relations se terminent comme un partenaire arrête simplement de respecter la valeur ou les sentiments du partenaire et tomber dans les vieilles habitudes qu`ils n`auraient jamais fait tôt sur.

Par exemple, SMSting d`une ancienne flamme après que vous soyez marié ne devrait pas arriver. Si vous ne vous attendez pas à ce qu`une nouvelle date soit ok avec cela, pourquoi votre conjoint doit-il l`ignorer simplement parce que vous êtes marié?
Traitez votre partenaire avec le plus grand respect. S`efforcer de les faire sourire. Faire un effort pour planifier le temps de qualité partagé entre vous deux.

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2. Continuer à démontrer l`honnêteté et construire la confiance.Ne perdez jamais de vue la confiance importante pour garder votre relation en bonne santé. Quand l`un ou l`autre partenaire n`est pas digne de confiance, le doute de doute dans la relation. Vous pouvez construire ou réparer la confiance de la perte par:

Être là pour votre partenaire, à la fois physiquement et émotionnellement

Être cohérent dans vos actions

Montrant quand tu dis que tu vas

Garder les confidences

Respecter les frontières personnelles de votre partenaire

Faire ce que vous dites que vous allez faire

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3. Avoir des intérêts mutuels et distincts. Vous ne pouvez pas vous attendre à une autre personne de vous compléter ou d`être tout ce que vous êtes. Il est sain de partager des intérêts et de conserver certaines activités que vous faites en séparation. Lorsque vous entrez dans un partenariat, vous devenez une équipe, mais chaque partie de l`équipe gagnera également de temps à être un individu.

Une relation devrait vous permettre d`être votre soi-même, tout en vous donnant à quelqu`un d`aimer et de chérir. Ce ne sera pas bon pour vous ou votre partenaire si l`un de vous deviendra code et oblige l`autre à s`intéresser à n`importe quoi.

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4. Soutenir les passions et les rêves des uns des autres. Soutenez ces rêves et aussi reconnaître que vous ne pouvez pas tous les faire réaliser. Vous êtes là pour aimer et encourager leurs rêves, ne pas assumer la responsabilité de les atteindre.

Alors que vous devriez avoir des rêves distincts, il peut également s`agir d`unifier des objectifs partagés que vous travailliez en tant qu`équipe. Avoir une conversation avec votre partenaire et réfléchir à des rêves que vous aimeriez accomplir ensemble. Il peut être apporté simplement en déclarant "Je pense que ce serait génial si nous établissons des objectifs partagés. Quelles sont les choses que nous pouvons travailler ensemble?"

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