Comment récupérer votre amour (avec des images)

Les couples se séparent pour de nombreuses raisons différentes. Parfois, cela arrive dans la chaleur du moment, quand on dit que nous regrettions plus tard. Parfois, un partenaire est tout simplement négligé, mais l`autre n`a pas remarqué. Si vous avez séparé et que vous souhaitez revenir ensemble, vous pouvez apprendre à faire face entre-temps et à faire les changements nécessaires pour guérir votre relation.

Pas

Partie 1 de 3:

Faire face à une rupture

1. Donner un peu de temps. Vous avez besoin de temps pour réfléchir, améliorer votre estime de soi et votre confiance en vous et vous donner plus de perspicacité à savoir pourquoi vous voulez votre ex. Vous ne voulez pas revenir dans une relation trop tôt, ou vous répéterez probablement les mêmes erreurs.

Combien de temps avez-vous besoin? Cela dépend probablement de la durée de votre relation en premier lieu et de ce qui a causé la rupture. Si vous venez d`avoir un grand argument, donnez-lui au moins 48 heures et autant que quelques semaines avant de vous contacter. Essayez de vous refroidir afin que vous puissiez avoir une conversation calme et rationnelle.
Faites de votre mieux pour éviter que Facebook et d`autres médias sociaux dans l`intervalle. Il n`y a rien que vous obtiendrez d`un harcelant constamment votre ex pour savoir ce qu`ils font ou écrit des mises à jour déprimantes. Vous ne tenez que pour vous faire ressembler et sentir pire. Restez juste pendant un moment.

Conseil expert

Sarah Schewitz, PSYD

Psychologistes agréésArhah Schewitz, PSY.ré. est un psychologue clinique agréé de la Commission de la psychologie de la Californie avec plus de 10 ans d`expérience. Elle a reçu sa Psy.ré. de l`Institut de technologie de la Floride en 2011. Elle est la fondatrice des couples apprendre, une pratique en psychologie en ligne aidant les couples et les individus à améliorer et à modifier leurs modèles d`amour et de relations.

Sarah Schewitz, PSYD
Psychologue agréé

Permettez-vous le temps de traiter vos émotions. Psychologue d`amour et de relations DR. Sarah Schewitz dit: "Nous essayons souvent de vous précipiter, mais il y a un processus de deuil qui se passe dans une rupture semblable à quelqu`un qui passe. Vous avez besoin de temps pour passer à travers cela, alors n`essayez pas de la couvrir de drogue ni d`alcool, ni de trop manger, d`éviter, ou d`entrer dans une autre relation tout de suite."

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2. Faire de l`auto-réflexion. Plus vous comprenez pourquoi vous avez rompu avec votre partenaire en premier lieu, plus ce sera plus facile pour vous de revenir ensemble. Qu`avez-vous fait mal dans votre relation? Quel était votre rôle dans la rupture? Votre partenaire a-t-il donné des raisons ou êtes-vous venu de me faire larguer de nulle part? Essayez de comprendre ce qui a mal tourné.

Si vous avez été largué, essayez de penser à ce que votre partenaire a trouvé bouleversant. Qu`est-ce que votre partenaire s`est plaint de? Qu`est-ce qui a conduit votre partenaire fou? Essayer de se souvenir.

Si vous étiez celui qui a fait la rupture, essayez de vous concentrer sur la façon dont vous pouvez changer pour accepter les choses de votre partenaire qui vous a conduit à mettre fin à la relation en premier lieu. Sera-t-il possible de passer ces choses après ces choses?

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3. Identifiez ce que vous ressentez des problèmes majeurs de la relation. Une fois que vous avez réfléchi à votre rôle dans la rupture, essayez de penser à quels problèmes la relation pourrait ne pas être dans votre contrôle. Parfois, vous pouvez aimer quelqu`un, mais les circonstances le feront stimuler une relation de travailler. Il est également important de réfléchir à ces types de problèmes, s`ils sont un problème pour votre relation:

Problèmes de travail

Lieu ou problèmes de distance

Problèmes émotionnels ou physiques

Problèmes financiers

Problèmes sexuels

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4. Travailler sur vous-même dans l`intervalle. Faites ce que vous devez faire pour trouver une certaine confiance intérieure. Si vous semblez confiants, vous donnerez à votre ex l`impression que vous êtes certain que vous savez ce que vous voulez sortir de vos relations et votre vie. Votre confiance exprimera que vous êtes sûr de votre capacité à changer et à être un meilleur partenaire.

Vous ne voulez pas revenir en contact si vous vous sentez et que vous avez l`air pitoyable et en ruine par votre rupture. Vous ne devriez pas essayer de convaincre quelqu`un de revenir avec vous parce que vous êtes déprimé, vous devriez vouloir les convaincre de revenir avec vous parce que vous êtes un partenaire souhaitable.

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5. Faire des changements concrets maintenant. Pourquoi votre partenaire devrait-il vouloir revenir avec vous, si vous aviez des problèmes la première fois autour? Si vous pouvez faire de peu de changements dans votre vie pour montrer que vous vous faites activement une personne différente, ce sera beaucoup plus probable que votre partenaire soit intéressé à retrouver avec vous. Si vous avez identifié des choses que vous savez, vous pouvez changer de vous pour être un meilleur partenaire, faites-les maintenant.

Si vous vouliez travailler à la santé ou faire la fête moins, lancez votre paquet de cigarettes et d`obtenir une adhésion de gymnase. Lorsque vous voyez votre partenaire ensuite, vous auriez déjà dû faire ces choses, non pas promis de les faire "parfois."

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6. Tendre la main quand vous vous sentez comme si vous avez changé. Si, après avoir réfléchi sur vos problèmes et votre propre rôle dans votre ancienne relation, vous estimez que vous bénéficierez tous les deux de récupérer ensemble, alors il est temps de tendre la main et d`entrer en contact avec votre partenaire pour essayer de la parler. Appelez ou texte et prendre des dispositions pour rencontrer en personne, si possible.

Si vous n`êtes pas sûr si un appel sera accepté, envoyez une courte lettre, un courrier électronique ou une note en disant, "J`ai pensé à toi. Aimerait vraiment parler. Serait-ce que ça va si j`ai appelé?"

Si vous vous sentez comme si vous êtes la même personne qui a été larguée, votre relation pourrait avoir besoin de se terminer. N`essayez pas de revenir dans une relation avec quelqu`un juste parce que vous êtes triste qu`il soit terminé. Si cela n`a pas de chance d`aller mieux, laissez-le finir par une certaine dignité.

Si votre partenaire ne veut pas parler, votre relation est terminée. C`est ça. Vous pourriez envisager d`attendre quelques mois et de contacter, mais il est très peu probable que cela vous obtiendra n`importe où. Prendre l`allusion et passer à autre chose.

Partie 2 de 3:

Avoir la conversation

1. Trouver un lieu public neutre pour parler. Rencontrez votre discours dans un parc public ou dans un centre commercial extérieur, quelque part, vous n`aurez pas à vous sentir piégé ou mal à l`aise, mais quelque part que vous pouvez également avoir votre vie privée et parler sans être gêné.

N`allez rien ressembler à une date. Ne rencontrez pas pour le dîner ou le café, ou essayez de faire appel à votre ancienne chambre si vous viviez ensemble. Il va renverser trop de vieilles sentiments, tant bien que mauvais, et ne vous laissera pas une conversation efficace sur votre relation ensemble.

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2. Regarde ton meilleur. Essayez d`améliorer votre apparence un peu avant de revenir en contact. Vous voulez ressembler à quelqu`un que votre ex veuille être avec. Portez des vêtements qui vous conviennent, obtenez de bonnes cheveux coupés et vous croyez-vous dans votre meilleure version de vous-même. Cela aura l`avantage supplémentaire d`accroître votre confiance et votre humeur lorsque vous vous retrouvez en contact.

Depuis que vous avez amélioré votre façon de regarder, plus de gens du sexe opposé commenceront à vous remarquer. De même, votre ex sera surpris de voir le changement de vous et deviendra curieux sur ce qui a entraîné le changement.

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3. Excuse seulement si vous êtes vraiment désolé. Si vous avez foiré votre relation en trompant ou en faisant quelque chose qui vous a fait largué, les premiers et derniers mots de votre bouche devraient probablement être "je suis désolé." S`excuser à votre amour pour le rôle que vous avez joué dans la relation se terminant. Votre amour sera plus disposé à faire fonctionner les choses avec vous si vous êtes le premier à vous excuser pour l`échec de votre relation.

Admettre vous-même les fautes que vous avez et le rôle que vous avez dû jouer dans votre rupture. Se concentrer sur les problèmes qui ont causé la détérioration de votre relation et expliquent comment vous avez décidé de changer et de changer depuis que vous étiez ensemble.

Même si vous pensez que les problèmes étaient plus la faute de votre partenaire, il est important de mener avec beaucoup de "je" déclarations si vous êtes vraiment déterminé à récupérer votre relation sur la bonne voie. Gardez les choses concentrées sur vous-même au début.

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4. Ecoutez. Après avoir été excusés, puis asseyez-vous et tais-toi. Il est important d`obtenir votre point de vue sur le dossier, puis il est tout aussi important que vous soyez assis et écoutez ce que votre partenaire a à dire. Vraiment écouter et essayer de comprendre comment ils se sentent, pas comme votre partenaire ou comme votre "ex," mais comme une autre personne que vous pouvez ou non être dans une relation avec.

Même si vous pensez savoir ce qu`ils vont dire, ou si vous pensez qu`ils vont être négatifs, essayez vraiment d`écouter ce qu`ils disent. Essayer de comprendre. Peut-être avez-vous besoin de l`entendre.

Essayez d`être objectif. Cette personne a-t-elle besoin de quelque chose que vous ne pouvez pas leur donner? Seront-ils capables d`être heureux avec vous? Si la réponse est non, alors ne revenez pas ensemble.

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5. Venir avec des plans concrets ensemble. Si votre relation est confrontée à des problèmes graves, vous devez proposer des compromis ou des engagements à les rectifier, et vous devez le faire ensemble. Une fois que vous avez tous deux exprimé vos problèmes spécifiques et vos sentiments sur votre relation, parlez de ce que vous pourriez faire pour aller de l`avant.

Soyez honnête et soyez aussi ouvert que possible. Si vous voulez que quelque chose change dans votre relation, c`est le moment de la voir. Quelles sont vos exigences pour une nouvelle relation? Pense à cela comme une signature de contrat.

Si quelque chose ne peut pas être changé, alors soyez honnête à ce sujet. Si vous n`avez pas l`intention de dépenser plus de temps de qualité avec votre partenaire, alors ne vous dites pas que vous allez.

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6. Savoir quand marcher. Une relation ne vaut pas le temps et l`énergie pour essayer de récupérer quelqu`un si elles ne veulent pas venir. Vous pouvez ouvrir la porte, mais s`ils ne veulent pas marcher, vous ne pouvez pas et ne devriez pas les faire. Un simple "Tu sais, tu me manques et te veut de retour. Si vous voulez essayer à nouveau, vous savez où me contacter." Puis laissez votre ex seul. Ne pas entrer en contact, ne pas envoyer de texto, ne pas le message sur Facebook. Juste partir.

Si la relation se termine, passez à autre chose et regardez ailleurs. Il n`y a rien de aussi peu attrayant que quelqu`un qui ne fait rien de pinte pour quelqu`un qui les a laissés, c`est presque aussi mauvais que ceux qui pignent pour une relation qu`ils n`ont pas.

Partie 3 sur 3:

Le faire en dernier

1. Communiquer avec votre partenaire plus efficacement. Les problèmes de communication sont certains des problèmes les plus courants affectant les couples à chaque étape d`une relation. Les couples qui ont été mariés depuis 30 ans ont souvent des problèmes de communication. Les couples qui ont été ensemble deux semaines les ont certainement.

Si quelque chose vous dérange, apportez-le à ce moment-là. N`attendez pas de parler jusqu`à ce que vous ayez mijoté et que vous êtes plus en colère. Adresse est juste alors et là.
Avoir régulièrement "état de la relation" pourparlers. Il n`est pas nécessaire que ce soit un bummer pour parler de votre relation si c`est une chose régulière que vous faites, pas quelque chose que vous ne faites que lorsque l`un de vous est super pisse.

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2. Regardez vers l`avenir, ne vous attardez pas sur le passé. Toutes les relations ont des bosses routières. Si vous êtes prêt à essayer de faire fonctionner la relation, il est important de y retourner sans ressentiment ni colère. Une étape importante dans le faire est d`arrêter de faire ressortir des choses du passé dans une tentative de "points de marque" dans un argument ou pour rendre votre partenaire mal. Si vous avez décidé de revenir ensemble, commencez à attendre et à creuser une vieille saleté.

Faire des plans pour faire les choses ensemble régulièrement. S`engager dans votre relation nécessite que vous ayez des plans spécifiques et de les coller. Planifiez une nuit régulière et fixez des objectifs plus substantiels pour votre partenariat aussi.

3. Arrêtez de faire les choses conditionnellement. Vous ne devriez pas faire quelque chose pour votre partenaire simplement parce que vous pensez qu`ils vont sortir de votre dos si vous le faites, ou parce que vous voulez éviter un combat. Apprenez à faire des choses parce que cela rendra votre partenaire heureux, ce qui vous rendra heureux. Plus vous pouvez agir d`un lieu de bonté et de compassion authentiques, plus votre relation sera forte.

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4. Être bon, donner et jouer. Relation et sexe Thérapeute Dan Savage a inventé la phrase "Ggg," comme un conseil commun suggéré aux personnes qui luttent dans des relations. Cela signifie que vous devriez être "bon, donner et jouer" En toutes choses quand il s`agit de votre partenaire.

Être bon signifie que vous avez le meilleur intérêt de votre partenaire au cœur. Vous voulez faire raison par votre amour.

Être donné signifie que vous êtes prêt à sacrifier le bonheur de votre partenaire, à condition qu`ils soient disposés à sacrifier pour votre.

Être match signifie être en place pour des choses avec votre partenaire, dans le sens de la raison. Même si vous n`êtes pas nécessairement un grand fan de Monster Film Marathons, si c`est le favori de votre partenaire, donnez-lui un coup de temps de temps en temps dans le cadre de votre pacte ensemble.

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5. Consacrer plus à votre relation que vous avez fait avant. Les relations ne sont pas une offre 50/50. Ils ne sont jamais. Chaque personne doit contribuer à 100% à la relation. Chacun devrait donner 100% à la relation. Essayez de vous concentrer davantage sur ce que vous donnez et mettez dans la relation, pas sur ce que vous en sortez. La relation est un partenariat que vous devez nourrir, pas quelque chose qui se passe facilement pendant que d`autres personnes mettent l`effort dans.

Conseils

Comme la vie donne rarement une seconde chance, rappelez-vous de ne pas rendre la relation pire.

Vous et votre amour peut vouloir envisager des couples Counselling si vous décidez que vous souhaitez retrouver et résoudre vos problèmes.

Ne forcez pas une relation basée sur la misérable que vous êtes sans l`autre personne. Parfois, l`amour peut être confondu par peur d`être seul. Vous devez travailler seul avant de travailler sur la relation.

Mises en garde

Envisagez de conseiller si vous avez été maltraité dans votre relation et que vous souhaitez revenir à votre amant.