Comment danser avec confiance: 14 étapes (avec des images)

Beaucoup de temps, les gens aimeraient avoir l`air de savoir ce qu`ils font pendant qu`ils dansent. Il s`avère, vous n`avez réellement pas besoin de savoir que beaucoup de ce que vous faites - tout est tout au sujet de rester confiant pendant que vous dansez.En trouvant le battement et en apportant vos amis, il est facile de construire la confiance que vous devez vous exprimer sur la piste de danse.

Pas

Partie 1 de 3:

Commencer

1. Trouver le battement. Utilisez un simple deux étapes pour trouver les battements dans vos chansons préférées. Alors vous pouvez être plus confiant trouver le rythme dans la piste de danse.

Commencez avec vos pieds ensemble. Étape ton pied droit sur le côté, puis ramenez-le au centre.Puis faites la même chose à gauche avec votre pied gauche. Répéter jusqu`à ce que vous sentez que vous pouvez le faire avec confiance.
Si vos pas ne doublent pas avec des drumbates plus fortes, il est probable que vous soyez hors du battement.Écoutez la musique pendant un moment, puis recommencez, entrez sur les parties plus fortes du battement.

Image intitulée Danse avec confiance étape 2

2. Utilisez une étape simple, comme un pas-arrêt, pour commencer à bouger. Cela nécessite moins de mouvement que les deux étapes, mais un peu plus de style.

Commencez avec vos pieds.Piétine ton pied droit. Puis apportez vos épaules à droite et tournez votre pied gauche sur son bout de manière afin que votre talon frappe le sol à la droite de celui-ci. Lorsque vous frappez votre talon gauche sur le sol, cliquez sur vos doigts.Puis répétez sur le côté gauche.

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3. Passer de la tête à bout.Retournez ou peignez à travers vos cheveux.Puis secouez vos épaules. Déplacez vos hanches puis terminez avec une étape.

Beaucoup de musique de danse est écrit en quatre, ce qui signifie que vous comptez jusqu`à quatre ou huit, puis changez de tactique.Vous pouvez passer un battement à chaque mouvement, mais dépenser deux battements est plus facile. Cela signifie que vous vous peignez des cheveux pour deux battements, secouez vos épaules pour deux battements, déplacez vos hanches pour deux battements, puis deux pas pour les deux derniers.

4. Incorporer vos bras. En général, vous pouvez vous échapper avec une deux étapes sur n`importe quelle piste de danse.Cependant, vous ne savez peut-être pas quoi faire avec vos bras.Il est essentiel que vous vérifiez la foule autour de vous pour obtenir le sentiment général, mais il y a quelques règles générales que vous pouvez suivre.

La musique techno et EDM est accompagnée de pompage du poing ou de pompage au bras. Faire ce qui se sent bien avec votre main, mais pomper votre épaule et votre coude sur chaque battement.

La musique pop est accompagnée de bras dans l`air, souvent autour des cheveux ou agitant.De temps en temps ils descendent le corps.

La musique hip hop implique généralement des mouvements rapides des bras et des mains d`un côté à l`autre.Les femmes peuvent choisir de les amener au-dessus de leurs têtes, mais elles restent généralement autour du torse.

Trance Music est accompagné de mouvements de bras très improvisés et fluides.

Partie 2 de 3:

Danser dans des classes et des récitals

1. Gardez un regard ouvert sur votre visage.Une partie de la danse agit aussi bien. Vous n`avez pas besoin de sourire tout le temps, car cela peut sembler forcé. Au lieu de cela, levez légèrement vos sourcils et pensez aux coins de votre bouche en descendant.

Si vous êtes trop nerveux pour vous amuser, vous pouvez ressembler à vous amuser.Parfois, cela peut réellement avoir pour effet d`assouplir vos nerfs-- vos muscles sont dans une configuration "Je t`amuse" et envoyez le signal à votre cerveau que vous vous amusez.

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2. "Chantez" le rythme. Si vous attachez des mots aux mouvements que vous faites, vous aurez plus de chances de vous en souvenir.Ils seront également liés à la musique que votre danse est définie sur.Cela crée une nouvelle façon de penser au mouvement.

Vos mouvements correspondent souvent à l`humeur et au ton de la musique.Si la musique devient plus silencieuse, vos mouvements peuvent devenir plus petits ou plus bas au sol.S`il y a beaucoup de percussions, vous faites probablement des mouvements énergétiques.

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3. Respirer. Respirez profondément avant de devoir danser ou aller OnStage apportera plus d`oxygène à votre cerveau.Cela réduira votre anxiété.

Évitez d`hyperventilation ou de respirer rapidement. Prenez lentement, même respirer.

4. Dansez en dehors de votre bulle. Vous pouvez imaginer que l`espace que vous prenez lorsque vous dansez comme une bulle qui englobe votre tête et votre longueur de vos bras.Comme vous dansez, essayez d`étirer ou de pousser sur les bords de cette bulle.Ces mouvements vous feront apparaître plus confiant, car ils seront grands et dynamiques.

N`essayez pas de "frapper" votre bulle ou de faire des mouvements soudains énormes.Juste aller un peu plus loin que d`habitude.

Partie 3 sur 3:

Construire la confiance

1. Aller à votre rythme. Si c`est un peu difficile au début, dansez quelque part discriminatoire. Une fois que vous vous sentez plus courageux, vous pouvez travailler votre chemin vers où plus de gens sont.

Certaines personnes préfèrent l`approche tout-in, où vous allez dans la partie la plus encombrée de la piste de danse, peu importe à quel point vous êtes effrayé.Fais tout ce qui te rend à l`aise.

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2. Apportez vos amis avec vous. Il est plus facile de danser avec confiance si vous ne vous sentez pas seul.

La danse commerciale se déplace avec vos amis.Faire quelque chose, puis amenez-les à vous joindre à vous ... ou si elles commencent à faire quelque chose, rejoignez-les avec eux.

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3. Prétendre comme personne de regarder. Ne vous concentrez pas sur les gens autour de vous - Juste danser.

Un bon moyen d`y aller est de penser: "Ils sont trop occupés à s`inquiéter d`eux-mêmes de me regarder".C`est toujours vrai.Lorsque vous dansez devant les gens, vous êtes beaucoup plus inquiet de la façon dont vous avez l`air de la façon dont ils ont l`air.La même chose est vraie pour tous les autres.

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4. Parle à tes amis. Quand vous vous sentez conscient de vous-même, tournez à vos amis pour obtenir de l`aide. Si vous leur parlez de vous sentir nerveux, cela prendra une partie de la pression de vous pour effectuer.

Cela peut sembler étrange, mais admet que vous avez peur peut parfois aider à vous sentir bien peur.Vous n`avez pas à vous sentir mal à l`aise en plus d`être nerveux.Rire de votre nervosité peut être un soulagement incroyable.

Image intitulée Danse avec la confiance étape 13

5. Gérez votre auto-talk.Self Talk est le terme de ce que vous vous dites lorsque vous examinez votre propre comportement.Parfois, cela peut être une comparaison avec quelqu`un d`autre, et souvent, il est négatif.Par exemple, "elle est une si grande danseuse.J`aimerais pouvoir danser comme ça.Je suis tellement terne et ennuyeux."

Au lieu d`aller une direction négative, allez-y positif."Elle est une si grande danseuse. Je suis content d`avoir envie de la voir être elle-même, c`est tellement inspirante. Je vais essayer d`être moi aussi."

Image intitulée Danse avec la confiance de la confiance 14

6. Stupide. Peu importe quoi, la danse consiste à s`amuser.Ne soyez pas si rattrapé dans la belle ou la meilleure que vous ne pouvez pas vous amuser.

Idiot bouge comme le sprinkler et le panier d`achat sont aussi amusants que des mouvements plus traditionnels comme le Dougie. Amusez-vous et la confiance suivra.

Vidéo.

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Conseils

Assurez-vous de porter des chaussures suffisamment confortables que vous pouvez danser et vous déplacer avec eux.

Vous pouvez vérifier le miroir avant de vous assurer qu`il n`y a rien de coincé dans vos dents / poils / pantalons.

Demander une chanson que vous savez pour que vous soyez à l`aise et familiarisé avec le battement.

Prendre une classe de danse peut vous aider à développer plus de confiance. Un instructeur peut travailler avec vous et vous aider à améliorer votre danse afin que vous soyez plus confiant dans vos capacités. Les commentaires plus positifs que vous obtenez, plus vous êtes confiant que vous allez devenir.

Ne vous battez pas si vous faites une erreur. Les erreurs se produisent en un clin d`œil tout en dansant et personne d`autre ne sera susceptible de remarquer. Continuez simplement à danser et à vous amuser!

Mises en garde

Soyez prudent où vous marchez. Frapper ou marcher sur quelqu`un rend les choses beaucoup plus embarrassantes, essayez donc de contrôler vos mouvements.