Comment traiter avec une commotion cérébrale (avec des images)

Une commotion cérébrale est une lésion cérébrale traumatique légère (TBI) qui cause des dommages au cerveau à un niveau si petit, vous ne pouvez pas le voir avec une imagerie médicale. Cependant, les commotions cérébrales peuvent modifier la façon dont vous vous ressentez et la façon dont votre cerveau fonctionne - y compris la mémoire, la coordination, l`équilibre, la concentration et la sensibilité de stimulus. Les commotions cérébrales peuvent résulter d`un coup à la tête et sont des blessures sportives courantes, mais elles se produisent également d`être agitées à peu près ou à avoir un coup de fouet, comme d`un accident de voiture. La plupart des symptômes de commotionnement sont temporaires et résolus avec le temps, mais au repos, la prenant lentement et éviter d`autres blessures vous aideront à récupérer plus rapidement et plus pleinement.

Pas

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Répondre immédiatement à votre blessure à la tête

1. Arrêtez votre activité et ne le revenez pas le même jour. Certains symptômes d`une commotion cérébrale peuvent survenir immédiatement après votre blessure, comme la perte de conscience ("noircir"), des nausées, des maux de tête ou une sensation de pression dans la tête, des vertiges, de la confusion et de la sonnerie dans les oreilles. Cependant, parfois, vous vous sentez bien immédiatement après une blessure et les symptômes ne commencent pas avant les heures ou même des jours plus tard plus tard. Si vous frappez votre tête, tombez ou jarez votre tête ou votre cou comme du coup de fouet, arrêtez immédiatement ce que vous faites et ne revenez pas à l`activité ce jour-là.

N`essayez pas de marcher ou de vous tenir immédiatement après votre blessure, à moins que vous ne soyez dans un danger physique immédiat. Reposez-vous assis ou couché jusqu`à ce que vous sachiez que vous pouvez vous déplacer sans vous sentir malade.
Les athlètes, généralement des joueurs de hockey et de football, doivent être évalués médicalement avant de retourner à jouer.

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Appel à une assistance médicale immédiatement Si vous êtes incapable. Si vous vous sentez faible d`un côté de votre corps, les vomissements continuent de manière continue, sont confus ou anxieux, ont une douleur au cou, ou sont très somnolentes, appelez des soins médicaux immédiats. Les symptômes graves comme ceux-ci peuvent indiquer une blessure cérébrale plus grave.

Quelqu`un peut avoir à appeler à l`aide pour vous si vous êtes incapable.

Si vous avez une douleur au cou ou à la tête, faites NE PAS Déplacer jusqu`à ce que l`aide arrive. Blessures causées par des commotions cérébrales peuvent également entraîner blessures à la colonne vertébrale, qui peut causer des dommages permanents.

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3. Cherchez des soins d`urgence si vous commencez à vous sentir pire.Même si vous aviez un inconfort minimal immédiatement après votre blessure, vous devriez obtenir de l`aide médicale tout de suite si vos symptômes s`aggravent dans les prochaines heures ou des jours. Vous avez peut-être un mal de tête qui s`aggrave et pire, commencez à se sentir maladroit ou à commencer à trébucher, à devenir progressivement étourdi, ou à me sentir confus ou à avoir des problèmes avec la parole.

4. Obtenez de l`aide tout de suite si vous avez une crise. Sauf si vous avez eu l`épilepsie avant votre blessure et que vous n`avez de crises fréquentes, une saisie après avoir obtenu une commotion cérébrale peut indiquer un problème grave. N`attendez pas d`avoir une attention médicale. Les convulsions post-traumatiques sont celles qui se produisent une semaine après la blessure cérébrale.Les convulsions post-traumatiques sont courantes chez les personnes qui souffrent d`une grave blessure cérébrale traumatique, en particulier celles qui ont une hémorragie intracrânienne.

5. Allez à l`hôpital si vos élèves sont des tailles différentes. En général, vos élèves (les centres noirs de vos yeux) devraient avoir la même taille. Si un pupille devient plus grand que l`autre, il peut indiquer une condition neurologique. Aller chez votre médecin tout de suite.

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6. Voir un médecin dans les deux jours de votre blessure, peu importe quoi. Même si vous n`avez pas perdu de conscience ou si vous avez des symptômes immédiats, consultez votre médecin après une blessure à la tête. Ils seront en mesure de vous évaluer pour d`autres blessures qui auraient pu survenir, évaluez la gravité de vos symptômes et vous donneront des conseils supplémentaires de traitement. Ils peuvent vous renvoyer pour une numérisation CT ou une IRM afin qu`ils puissent exclure d`autres blessures cérébrales.

Apportez un ami ou aimé avec vous au rendez-vous pour prendre des notes et vous aider plus tard. Vous pourriez avoir du mal à vous concentrer et à avoir besoin de rappels.

Parfois, votre médecin peut vous renvoyer à d`autres spécialistes, comme un neurologue si vous avez de graves symptômes ou problèmes de vos nerfs, ou un chiropraticien ou votre physiothérapeute pour aider à la douleur de votre accident de voiture, par exemple.

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7. Surveillez les signes de commotion cérébrale chez les enfants. Les jeunes enfants peuvent aussi faire des commotions, mais sont souvent incapables de vous dire comment ils se sentent. Si vous pensez qu`un enfant a subi une commotion cérébrale, faites-les examiner par un professionnel de la santé. Si un enfant reçoit une blessure susceptible de causer des dommages à leur tête, surveillez les changements de comportement et les problèmes d`équilibre et de coordination. Les enfants avec une commotion cérébrale peuvent:

Semblent hébété, trop fatiguée, ou sans liste.

Être irritable, grincheux ou très larmoyant.

Perdre des intérêts pour les jouets et les activités normales.

Apparaissent hors solde ou instable lors de la marche ou de la position debout.

Éprouver des changements dans le sommeil et les habitudes alimentaires.

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8. Empêcher les enfants de revenir à jouer tout de suite. Avant de retourner en jeu, les athlètes de l`enfant récupérés devraient remplir un cours complet d`exercice sans contact, cela devrait inclure des défis d`intensité progressivement augmentée.

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Faire face à vos symptômes initiaux

1. Avoir un soignant avec vous pendant 24 heures. Pour les premières 24 heures après votre blessure, il est important d`avoir quelqu`un de rester avec vous pour vous assurer que vos symptômes ne s`aggronnent pas. Votre soignant devrait être quelqu`un qui vous connaissait avant la blessure afin qu`ils connaissent votre personnalité de base et vos habitudes de pensée. Si vos symptômes s`aggravent du tout, votre soignant devrait vous emmener à l`hôpital ou appeler une assistance médicale d`urgence.

Pendant que vous dormez pendant ces 24 heures, votre soignant devrait vous réveiller toutes les 1-2 heures pour vérifier vos symptômes. Vous devriez être capable de vous réveiller normalement. Ils peuvent vous demander quel est votre nom, quel état vous vivez, ou quel jour de la semaine, c`est de vous assurer de ne pas être confus. Les chèques neurologiques toutes les 2 heures sont importants au cours du traitement et des soins.

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2. Dormir autant que vous voulez. Malgré la croyance populaire, ça va de dormir quand vous avez une commotion cérébrale. Vous aurez probablement besoin de plus de sommeil que d`habitude lorsque votre cerveau récupère. Le sommeil est un excellent moyen de reposer votre cerveau juste après votre blessure ainsi que pendant plusieurs semaines, alors continuez à faire la sieste tout au long de la journée si vous avez besoin de.

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3. Réservez deux semaines pour vous reposer. Si possible, prenez du temps au travail ou à l`école ou trouvez des enfants afin que vous puissiez reposer jusqu`à deux semaines. Repose vraiment est le seul médicament pour une commotion cérébrale, et plus vous pouvez vous reposer après votre blessure, plus vite vous allez se remettre. Enrôler la famille, des amis ou une aide embauchée pour faciliter votre fardeau pendant plusieurs semaines.

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4. Minimiser la lumière, le bruit et le mouvement. Vous pouvez être très sensible aux sons et à la lumière après une commotion cérébrale et sera probablement plus à l`aise de rester encore que de se déplacer. Votre cerveau a besoin de repos pour guérir, ce qui inclut le repos du stimulus. Allongez-vous dans une pièce calme avec des stores fermés ou une serviette sur vos yeux autant que vous le pouvez.

N`essayez pas de lire, du texte ou de regarder la télévision pour passer l`heure. Cela stimule votre cerveau. Le vrai repose-cerveau nécessite une activation calme, calme, tranquille et minimale du cerveau.

Évitez les activités qui augmentent votre fréquence cardiaque, comme la marche rapide ou des poids de levage.

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5. Préparez-vous à un peu d`inconfort. Peu importe ce que vous faites, vous pouvez avoir des symptômes post-commotion à la cérémonie commençant quelques jours après votre blessure et durer jusqu`à 2-3 semaines. Certaines personnes présentent des symptômes post-commussion pendant des mois. Les symptômes peuvent inclure des vertiges, des maux de tête et des difficultés à se concentrer. Certaines personnes développent également des symptômes émotionnels tels que la dépression, qui peut durer plusieurs semaines à des mois.

Une fois qu`une commotion cérébrale a été maintenue, vous ne pouvez pas empêcher d`autres symptômes. Reposer autant que vous pouvez. Soyez patient et sachez qu`il s`agit d`une partie normale du processus.

Les maux de tête ne peuvent pas se développer avant des semaines ou des mois après une blessure à la tête.

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6. Utiliser des techniques auto-calmantes. Cela peut être un temps inconfortable et stimulant. Afin de vous concentrer sur votre rétablissement, essayez de garder votre stress au minimum. Méditer tous les jours et essayer pleine conscience des exercices. Fais respiration profonde techniques. Donnez-vous un massage des mains. Faire toutes les activités calmantes et non pénibles que vous aimez.

Image intitulée Gestion de la Xanax Step 14

7. Prenez l`acétaminophène pour la douleur, pas l`aspirine ou l`ibuprofène. Si vous avez mal à la tête, il est normal de prendre des produits comme Tylenol qui utilisent l`acétaminophène de l`ingrédient. Cela peut atténuer un peu d`inconfort.Cependant, ne prenez pas advil, motrin ou quoi que ce soit contenant de l`ibuprofène ou de l`aspirine - cela pourrait augmenter le risque de saignement dans votre cerveau.

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8. Ne vous blessez plus votre tête pendant que vous avez toujours des symptômes de commotion. Si vous avez des symptômes restants de la commotion cérébrale, ne faites rien qui peut entraîner une préjudice cérébrale supplémentaire. Évitez de faire du vélo, de jouer au sport, de faire des montagnes à roulettes - tout ce qui peut blesser ou se blesser votre cerveau. Deuxième syndrome d`impact est causé lorsque vous obtenez une autre commotion cérébrale avant la première guérison, et cela peut causer un gonflement rapide et potentiellement mortel de votre cerveau. Le terme "second syndrome d`impact" est utilisé lorsqu`il y a un gonflement du cerveau diffus après un second impact sur la tête.

9. Soyez prudent lorsque vous conduisez. Votre temps de réponse et votre capacité de se concentrer peuvent être altérés après une commotion cérébrale, qui peut rendre la conduite dangereuse. Évitez de conduire jusqu`à ce que vos symptômes s`améliorent. Parlez avec votre médecin de vos symptômes et qu`il soit sûr pour vous de conduire, faites du vélo ou utilisez des équipements lourds.

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Traiter avec la récupération à long terme

1. Retourner à l`activité mentale progressivement. Après votre temps initial de repos complet, retournez au travail, à l`école et d`autres activités mentales lentement. Commencez avec des demi-journées et parler aux employeurs ou aux enseignants de disposer d`une charge de travail plus légère pendant plusieurs semaines à mesure que vous remontiez au travail mental.

Votre médecin sera probablement disposé à écrire une note pour que vous demandiez cela s`il pense que vous en avez besoin.

Image intitulée Exercice après une crise cardiaque étape 10

2. Retournez à l`activité physique lentement, quand vous êtes sans symptôme. Ne redémarrez aucune activité physique ni même tout ce qui augmente votre fréquence cardiaque jusqu`à ce que vous soyez exempt de symptômes de commotion cérébrale et que votre médecin a été vérifié. Puis revenez à jouer à votre sport, à rouler votre vélo ou à faire de l`exercice lentement et progressivement.

Il n`est pas rare de ressentir le retour des symptômes lorsque vous commencez à être physique. Laissez votre corps être votre guide lorsque vous augmentez votre niveau d`activité. Si vous commencez à vous sentir malade, arrêtez votre activité pour la journée et reposez-vous. Vous construirez progressivement votre endurance sauvegarder votre endurance.

De nombreuses équipes sportives ont un protocole de retour au jeu post-concussion pour vous détendre à votre sport en toute sécurité. Sinon, ne laissez personne vous convaincre de jouer avant que vous soyez bien. Demandez à votre médecin ou à votre thérapeute sportif pour les directives et assumez la responsabilité de votre santé.

Selon la Société médicale américaine de la médecine sportive et de l`American Academy of Neurology, la préoccupation de commotions récurrentes a entraîné de graves conséquences telles que le syndrome de seconde impact et la démence, ce qui a conduit à la mise au point d`une série de directives qui répondent à la gravité des commutes retourner à jouer pour les athlètes.

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3. Utilisez des listes, des notes et une aide des autres jusqu`à ce que votre pensée s`améliore.Il peut être frustrant d`essayer de retourner dans votre vie quotidienne pendant que vous rencontrez des difficultés à vous concentrer, de vous souvenir et de penser. Ces problèmes vont s`améliorer, mais dans le même temps, aidez-vous en faisant des listes de choses que vous devez vous souvenir ou écrire des notes comme des idées qui vous appartiennent. Concentrez-vous sur une tâche à la fois.

Consulter des êtres chers en qui vous avez confiance avant de prendre des décisions importantes pendant que votre cerveau se remet.

Image intitulée Obtenez plus de testostérone Étape 17

4. Éviter l`alcool. Boire de l`alcool ou en utilisant des médicaments qui ne vous sont pas prescrits peuvent retarder votre rétablissement. Ne buvez pas d`alcool jusqu`à ce que votre médecin vous indique qu`il est prudent de le faire.

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5. Considérez si vous devez faire des changements de style de vie. Avoir eu une commotion cérébrale antérieure est un facteur de risque d`obtenir une autre commotion cérébrale et, malheureusement, les effets des commotions sont cumulatifs au cours de votre vie. Cela signifie que chaque commotion commutée ultérieure est plus facile à obtenir et a des symptômes plus graves que le dernier. La souffrance de plusieurs commotions cérébrales peut même causer des problèmes permanents après de nombreuses années. Si vous avez eu une commotion cérébrale, considérez quelles activités sont sûres pour vous de faire.

Vous devrez peut-être vous abstenir de contacter des sports tels que le football, le rugby, le hockey et le roller derby, dans lesquels les commuts sont communs.

Certaines personnes trouvent qu`ils ne peuvent plus aller sur des montagnes russes ou gérer le bruit fort des concerts sans se sentir mal.

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6. Protégez-vous des commotions supplémentaires au mieux de vos capacités. Portez toujours un casque et un équipement de protection lorsque vous jouez de sport ou de faire du vélo ou de la moto. Attachez votre ceinture de sécurité à tout moment dans un véhicule. Vérifiez votre maison pour vous assurer que vous ne pouvez rien trébucher, comme un tapis ample.

L`image intitulée Tournez votre vie après la dépression étape 9

7. Rechercher un groupe de soutien. Certaines personnes ressentent des symptômes d`une commotion cérébrale beaucoup plus longtemps que d`autres, voire des mois ou des années. Si vous devez abandonner des activités que vous aimez, abstenez-vous de faire de l`exercice comme si vous l`avez fait, ou de la lutte pour être aussi active mentalement qu`avant votre blessure, vous risquez de vous sentir découragé, isolé ou déprimé. Trouvez un groupe de soutien local ou rejoignez une communauté en ligne pour renforcer la solidarité avec d`autres personnes qui connaissent des difficultés similaires.

Si vous vous sentez profondément déprimé, anxieux ou avoir des pensées d`automutilation, recherchez des soins professionnels.

Mises en garde

Prenez l`acétaminophène uniquement comme prescrit et discutez de son utilisation avec votre médecin, comme il est connu de causer des problèmes de foie.