Comment appliquer une compresse froide: 12 étapes (avec des images)

Une compresse froide est appliquée aux blessures pour réduire le gonflement et la douleur autour de la zone blessée. Ceux-ci peuvent aller d`un chiffon plongé dans de l`eau froide à un tampon ou une poche disponible dans le commerce qui est fait froid à travers une action gelée ou chimique. Une compresse à froid est une partie nécessaire du traitement des blessures aux tissus mous et de connaître la manière appropriée de préparer et d`appliquer une partie importante des premiers secours de base.

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Évaluer la blessure

1. Évaluer toutes les blessures avant de décider d`un traitement. Il y a une multitude de blessures qui appellent une compresse froide. La plupart d`entre eux sont des bosses mineures et des ecchymoses qui n`ont pas besoin d`une plus grande attention médicale. Certains, comme des fractures, des dislocations et des commotions cumulions, nécessitent un traitement médical d`urgence. Si vous êtes du tout incertain, visitez le médecin ou la salle d`urgence pour recevoir le bon diagnostic et le traitement.

Image intitulée Appliquer une compresse froide étape 2

Vérifiez un os fracturé. Une fracture est une urgence médicale qui nécessite un traitement immédiat. Vous pouvez appliquer une compresse froide à un os cassé pour réduire l`enflure et la douleur. Cela ne devrait être que lorsque vous attendez de l`aide d`un professionnel de la santé et non de traitement médical. Si vous avez l`un des symptômes suivants, appellez-vous 911 ou arrivez à la salle d`urgence:

Une partie du corps déformée ou misshapen. Par exemple, un virage visible dans l`avant-bras indiquerait un bras cassé.

Douleur intense qui s`aggrave lorsque la partie du corps est déplacée ou une pression est appliquée.

Perte de fonction dans la zone blessée. Souvent la zone située en dessous d`un os cassé perdra tout ou partie du mouvement. Quelqu`un avec une jambe cassée peut trouver difficile de bouger son pied.

Os saillant de la peau. Certaines fractures graves poussent l`os cassé à travers la peau.

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3. Vérifier un dislocation. Une dislocation est lorsque l`un ou les deux os qui forment une articulation sont forcés de leurs positions normales. Cela nécessite également une attention médicale. Vous pouvez appliquer une compresse froide en attendant une aide médicale, comme avec un os cassé. Si vous exposez les symptômes suivants, gardez la zone immobile, appliquez une compresse froide et demandez une aide médicale:

Une articulation visiblement déformée ou hors place.

Ecchymose ou gonflement autour d`une articulation.

Douleur sévère.

Immobilité. Il est souvent difficile ou impossible de déplacer des zones sous l`articulation disloquée.

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4. Examiner pour un commotion cérébrale. Tandis que les packs de glace sont souvent appliqués pour les bosses et les ecchymoses sur la tête, vous devez vous assurer que vous ne souffrez pas d`une commotion cérébrale. C`est une blessure grave qui nécessite une attention médicale immédiate. Il peut être difficile d`évaluer vous-même pour une commotion cérébrale, alors que quelqu`un d`autre devrait vous vérifier pour les symptômes suivants et consulter une aide médicale si une commotion cérébrale est suspectée:

Perte de conscience. Même si vous perdez seulement la conscience pendant quelques secondes, cela pourrait être un signe de blessure grave et vous devriez demander de l`aide médicale immédiatement.

Maux de tête sévères.

Confusion, vertiges et désorientation.

Nausées ou vomissements.

Sonneries dans les oreilles.

Discours contrariés ou laborieux.

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5. Décider de la chaleur ou de la glace pour le traitement. Lorsque vous avez correctement évalué la blessure et vous avez assuré qu`il n`y a pas d`urgence médicale, vous pouvez décider du bon plan de traitement. Pour des blessures mineures, les gens demandent souvent si la chaleur ou le froid est le traitement idéal. Les deux sont utiles dans différentes situations.

Appliquer de la glace directement après une blessure. Dans les 48 premières 48 heures d`une blessure, la glace est généralement le meilleur traitement. Cela aidera à réduire le gonflement, la douleur et les signes d`inflammation.

La chaleur est utile pour les muscles douloureux non associés à une blessure spécifique. Vous pouvez également appliquer de la chaleur à vos muscles avant une activité ou un sport qui vous rend souvent douloureux pour les desserrer et les réchauffer.

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Appliquer la compresse froide

1. Sélectionnez une compresse à froid. En ce qui concerne les compresses froides, vous avez plusieurs options. Certaines d`entre elles sont disponibles dans les pharmacies et certains vous pouvez vous faire. Bien qu`il existe des avantages et des inconvénients uniques à chacun, tous travaillent essentiellement de la même manière - en gardant une blessure à froid pour prévenir l`enflure et l`inflammation.

Packs de glace à base de gel. Ceux-ci sont pleins de gel qui reste froid lorsqu`il est placé dans le congélateur. Typiquement, ces compresses sont beaucoup plus froides que les autres options depuis leur séjour au congélateur. Ils sont également réutilisables, qui est attrayant à des fins de coûts. Cependant, ils ne peuvent généralement être utilisés qu`à la maison car ils commencent à se réchauffer lorsqu`ils sont sortis du congélateur.
Packs froids instantanés. Ceux-ci sont remplis de deux produits chimiques différents séparés par du plastique. Lorsqu`il est pressé, les pauses en plastique, faisant réagir les deux produits chimiques et froids. Contrairement aux packs de gel, ceux-ci sont portables et peuvent être utilisés n`importe où tant que les produits chimiques ne se sont pas encore touchés mutuellement. Cela les rend idéales d`avoir sur la main pour des événements sportifs. Ils ne sont pas réutilisables, cependant.
Sacs de glace faits maison. Prenez un grand sac en plastique et remplissez-le de glaçons. Puis remplissez-le avec juste assez d`eau pour couvrir les glaçons. Pressez l`air et scellez le sac. Celles-ci sont bonnes dans une pincée si vous n`avez pas de pack de glace acheté de magasin. Cependant, ils ne durent pas aussi longtemps et la condensation à l`extérieur du sac peut vous empêcher de mouiller.
Sacs de légumes surgelés. Utilisez des sacs de petits légumes, tels que des pois ou du maïs, car ils seront plus faciles à envelopper autour de la zone blessée. Enroulez le sac dans un chiffon avant de la mettre contre votre peau. Vous pouvez laisser la compresse sur 20 minutes.
Serviettes de glace. Ceci est une autre méthode maison que vous pouvez utiliser. Mouille une serviette et ensuite l`effleurant pour que ce soit juste humide. Placez-le dans un sac en plastique, puis laissez-le au congélateur pendant 15 minutes. Vous pouvez ensuite envelopper autour de la zone blessée. Cette option ne durera pas très longtemps, vous devrez donc continuer à le mettre au congélateur pour le garder froid.

Image intitulée Appliquer une compresse froide étape 7

2. Élevez la partie du corps blessé. Cela aidera à vider le sang loin de la région et de combattre l`enflure. Idéalement, la partie du corps doit être levée au-dessus du cœur. Donc, par exemple, si votre poignet est blessé, allongez-vous sur un canapé et placez votre bras sur la partie haute.

Image intitulée Appliquer une étape 8 de compresse froide

3. Envelopper la compression dans une serviette. Ceci est important car si la compresse touche directement la peau, elle peut conduire à des engelures. Assurez-vous que pour toute la durée du traitement, la compresse reste séparée de la peau par une serviette.

Image intitulée Appliquer une compresse froide étape 9

4. Appliquer la compresse. Appuyez sur elle pour vous assurer que la zone touchée entière reçoit un givrage adéquat.

Si nécessaire, vous pouvez sécuriser le pack de glace avec un bandage ou une enveloppement antiadhésif. Envelopper lâchement autour de la glace et la zone blessée. Assurez-vous de ne pas attacher cela trop serré, sinon vous pourriez couper la circulation. Si le membre commence à devenir bleu / violet, l`enveloppe est trop serrée et doit être enlevée immédiatement. N`oubliez pas qu`une sensation de picotement n`indique pas nécessairement que l`enveloppe est trop serrée - cette sensation peut être causée par la blessure elle-même.

Image intitulée Appliquer une étape 10 de compresse froide 10

5. Retirez la compresse après 15 ou 20 minutes. Ne le laissez plus plus longtemps que cela ou vous risquez les engelures. Assurez-vous que vous ne vous endormez pas tout en portant la compresse, ce qui pourrait vous entraîner de le garder pendant plusieurs heures et endommager votre peau. Soit une alarme ou une personne vous alerte après 20 minutes.

Si vous avez utilisé un pack de froid chimique, jetez-le après utilisation. Vérifiez que votre compresse peut être simplement jetée et ne contient pas de matériaux qui doivent être éliminés de manière spécifique.

Si vous avez utilisé un pack ou une serviette de gel, placez-le au congélateur pour la préparer pour votre prochain cycle de traitement.

Image intitulée Appliquer une compresse froide étape 11

6. Répétez le processus en deux heures. Assurez-vous que la zone touchée n`est plus engourdie. Si oui, attendez que vous regagniez de ressentir de la réapplication de la compresse. Continuez d`alterner le traitement de 20 minutes, deux heures de congé pendant trois jours ou jusqu`à ce que le gonflement diminue complètement.

Image intitulée Appliquer une compresse froide étape 12

7. Visitez le médecin si vos symptômes ne s`améliorent pas. Si vous avez traité votre blessure avec de la glace pendant trois jours et qu`il y a toujours un gonflement et aucune réduction de la douleur, vous pouvez avoir une fracture ou une dislocation qui n`a pas été reconnue. Visitez le médecin pour voir si vous avez une blessure plus grave que prévu.

Conseils

Bien que les maux de tête ne soient pas accompagnés d`un gonflement, une compresse froide sur le front, à travers les sinus, ou à la nuque du cou, peut soulager la douleur.

Mises en garde

Ne refroidissez jamais un bloc froid chimique avant de l`activer. Le refroidissement peut entraîner un peloton devenant trop froid pour être appliqué en toute sécurité à la peau.

Toujours demander des soins médicaux pour des blessures graves avant d`auto-traitement. Si vous soupçonnez un os cassé ou un membre disloqué, vous devriez voir un médecin.