3 façons de devenir une danseuse de ballet

Peu importe votre âge, Ballet est un moyen amusant de renforcer votre corps tout en vous exprimant à travers l`art de la danse. Si vous êtes vraiment passionné à ce sujet, vous pourriez même envisager de poursuivre une carrière professionnelle de ballet. Ce ne sera pas toujours facile, mais avec du travail acharné et un dévouement, vous pourriez vous retrouver danser Centre Stage, comme les prima ballerinas que vous recherchez aujourd`hui!

Pas

Méthode 1 de 3:

Prendre des cours de ballet

1. Choisissez un studio professionnel si vous voulez poursuivre la danse au sérieux. Si vous souhaitez que le type de formation de danse puisse vous préparer à une carrière de danseur, recherchez un studio professionnel lorsque vous commencez à prendre des cours. En particulier, recherchez une école de bonne réputation qui utilise une méthode de ballet reconnue comme l`académie royale de danse (Rad), Vaganova ou Cecchetii.

Les écoles de ballet professionnelles ont généralement des liens avec des organisations de ballet bien connues. Vous aurez donc plus de possibilités de danser dans des productions professionnelles. Ils fournissent également des examens annuels pour critiquer vos progrès en tant que danseur.

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2. Prenez des cours dans un studio de loisirs si vous voulez juste danser pour le plaisir. Si vous voulez danser Ballet, mais vous n`êtes pas aussi préoccupé par une carrière à long terme, inscrivez-vous aux cours dans un studio de loisirs. Cependant, prenez toujours le temps de trouver une école de bonne réputation avec des instructeurs expérimentés - l`apprentissage de bonne technique est une partie importante d`éviter les blessures pendant que vous dansez.

Les écoles de loisirs se concentrent souvent sur un grand considérant à la fin de l`année plutôt que de vous préparer aux opportunités professionnelles. Selon votre lieu de résidence, il pourrait être plus facile de trouver des écoles de loisirs près de chez vous.

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3. Trouver un professeur de danse expérimenté. Si vous prenez des cours d`un professeur de danse inexpérimenté, vous pouvez apprendre de mauvaises habitudes pouvant affecter votre forme pour le reste de votre carrière de danse. Pour éviter cela, lisez sur les instructeurs de chaque studio en ligne ou de leur parler en personne pour savoir où ils ont formé. En particulier, cherchez quelqu`un qui:

A formé avec une entreprise professionnelle

Est bien formé comme instructeur, pas seulement une danseuse

A une danse ou des certifications réputées

A une bonne réputation dans la communauté de la danse

Vous fait sentir à l`aise

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4. Recherchez un studio qui offre des classes plus petites, si possible. Idéalement, essayez de rejoindre un studio qui n`a pas plus d`environ 12 étudiants de chaque classe. Les plus petites classes signifient que vous aurez plus d`attention personnalisée de l`instructeur de danse, vous serez donc moins susceptible d`apprendre de mauvaises habitudes qui glissent sous le radar.

Si une classe de danse a plus de 12 étudiants, il est beaucoup plus difficile pour l`instructeur de voir ce que tout le monde fait à tout moment.

Ceci est particulièrement important si vous espérez avoir une carrière de danse, car vous aurez besoin d`une base solide avec une grande technique. Cependant, même si vous venez de danser pour le plaisir, vous bénéficierez toujours d`un instructeur qui vous remarquera et vous corrigera lorsque votre formulaire n`est pas correct.

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5. Habillez-vous dans des vêtements qui montrent votre silhouette. Lorsque vous vous habillez pour la classe de danse, appelez ou vérifiez le site Web de l`école pour voir s`il y a un code vestimentaire. Certaines écoles exigent des femmes à porter des collants roses ou noirs et un justaucorps, tandis que les hommes sont généralement invités à porter un t-shirt blanc aménagé et des collants noirs ou des collants de corps entier. Cependant, certaines écoles ont des exigences plus relâchées. Vous pourrez peut-être porter quelque chose comme un débardeur et des leggings.

Évitez de porter des vêtements amincaux comme des pantalons de survêtement ou un t-shirt surdimensionné. Votre instructeur doit être capable de voir les lignes de votre corps pour vous assurer que vous effectuez les mouvements correctement. De plus, des vêtements bouleversés peuvent affecter votre mouvement et créer un risque de déclenchement comme vous dansez.

Portez vos cheveux tirés ou épinglé de votre visage.

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6. Porter des chaussures de ballet qui correspondent à vos collants. La plupart des écoles exigent que vous portez des chaussures de ballet en classe parce qu`ils vous aideront à vous empêcher de glisser sur la piste de danse. Les chaussures de ballet s`intègrent un peu différemment que les chaussures traditionnelles, alors arrêtez-vous d`un magasin de danse local pour vous assurer d`avoir le meilleur ajustement.

Les chaussures roses et les collants roses sont l`option la plus courante pour la classe de ballet, mais si le studio le permet, vous pouvez porter des chaussures noires et des collants noirs à la place.

Évitez de porter des chaussures noires avec des collants roses - dans le monde du ballet, c`est considéré comme collant.

Ne portez pas de chaussures de pointe avant que votre instructeur vous indique que vous êtes prêt!

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7. Apporter une bouteille d`eau et un sac avec un changement de vêtements. Ballet peut vraiment faire pomper votre coeur, alors apportez de l`eau à boire au cas où vous auriez soif. De plus, apportez un nouveau changement de vêtements et un sac pour mettre vos vêtements de danse en sueur après la classe.

Gardez vos chaussures de danse dans un sac séparé - il est important de les garder propres, de sorte que vous ne les voulez pas, vous tombez sur vos vêtements de danse sale.

Ne mâchez pas de gomme ou manger des bonbons pendant la classe - cela pourrait être un danger étouffant!

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8. Apparaître jusqu`à la classe 10-15 minutes tôt afin que vous puissiez réchauffer. Il est toujours important de se réchauffer avant de faire n`importe quel type d`exercice, mais vous n`avez peut-être pas le temps de le faire pendant votre classe. Pour être sûr que vous ayez une chance de faire bouger vos muscles avant que votre professeur n`appelle les élèves à la barre, montrez-vous quelques minutes avant le début de la classe.

Se réchauffer, faites quelques étirements, ainsi que quelques exercices de base pour faire pomper votre cœur, comme des prises de saut ou une course en place.

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9. Payez une attention particulière pendant vos cours. Donnez à l`instructeur le respect qu`ils méritent et écoutent vraiment tout ce qu`ils disent. Si vous n`êtes qu`avant à moitié avec les mouvements, vous gaspillez vos professeurs et votre propre temps, sans oublier l`argent que vous avez dépensé sur la classe. Vous pourriez même prendre une place dans la classe que quelqu`un d`autre voulait.

Être un danseur prend une motivation de soi, donc si vous vous sentez découragés, essayez de toucher ce que vous avez fait envie de danser en premier lieu.

Essayez de ne pas comparer comment vous faites sur les autres danseurs de la pièce. Parfois, vous pourriez être dans une classe avec des étudiants qui ont plus d`expérience ou de capacité naturelle que vous, mais il est important de ne vous concentrer que sur ce que vous faites et comment être le meilleur que vous puissiez être.

Méthode 2 de 3:

Pointe de danse

1. Attendez-vous de faire fonctionner la pointe jusqu`à ce que votre instructeur indique que vous êtes prêt. Déménager sur des chaussures de pointe est une étape importante que de nombreux danseurs de ballet attendent avec impatience. Cependant, il est important de ne pas commencer trop tôt - vos pieds doivent être développés et assez forts pour vous soutenir sur Pointe, ou vous pourriez vous blesser. Faites confiance à votre instructeur de vous faire savoir quand vous êtes prêt. Voici quelques-uns des critères qu`ils utiliseront:

Avoir au moins 11 ans
Ont pris au moins 3 années de cours, de préférence 3 fois par semaine ou plus.
Avoir un taux de participation approprié et un noyau fort
Être capable de faire une pointe complète à la barre et au centre
Avoir la force du mollet et assez d`un couché arqué pour vous soutenir sur la pointe

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2. Être adapté aux chaussures de pointe. Pour vous assurer que vous obtenez les chaussures de pointe parfaite pour vos pieds, allez à une chaussure de pointe professionnelle pour une consultation. Ils vous aideront à trouver la bonne taille et ils vous donneront également des recommandations personnalisées basées sur la forme et la condition de vos pieds.

Une fois que vous avez acheté vos chaussures de pointe, vous devrez coudre des rubans et des élastiques sur eux. Vous voudrez peut-être également appuyer sur la boîte à orteils ou plier les semelles de vos chaussures de pointe-appelées les tiges et en arrière quelques fois pour les casser avant de les porter.

Chaque danseuse a sa propre façon de coudre sur élastiques et de se briser dans leurs chaussures. Si vous ne savez pas où commencer, parlez-y à la chaussure ou à votre professeur de danse pour des conseils.

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3. Porter le rembourrage et attacher vos chaussures de manière sécurisée. Pour mettre vos chaussures de pointe correctement, commencez par glisser un gel ou un tampon de laine sur vos orteils. Ensuite, mettez vos chaussures de pointe et attachez-les - les rubans et les élastiques tiendront les chaussures sur vos pieds tout en fournissant un soutien à vos chevilles.

Au fil du temps, vous trouverez comment attacher vos chaussures afin qu`ils se sentent en sécurité et à l`aise. Un bon moyen de commencer est d`envelopper la sangle intérieure (celle la plus proche de votre reposep) autour de votre jambe deux fois, arrêtez-vous à l`intérieur de votre cheville. Ensuite, enveloppez la sangle extérieure deux fois, attachez les sangles ensemble à l`intérieur de votre jambe et ranger les extrémités sous les sangles.

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4. Construire votre endurance progressivement. Danser sur la pointe est souvent douloureuse au début parce que vous utilisez des muscles que vous n`utilisez pas normalement. À mesure que vous pratiquez avec le temps, ces muscles deviendront plus forts et vous construirez des calques qui vous aideront à faciliter la danse sur la pointe.

Mettre vos chaussures de pointe pendant au moins quelques minutes tous les jours, même les jours que vous ne dansez pas. Cela vous aidera à garder les callosités qui vous permettront de danser sur la pointe.

Les danseurs professionnels devraient pouvoir danser la pointe pendant de longues périodes à la fois. Continuez à pratiquer jusqu`à ce que vous puissiez faire une classe entière sur pointe.

Méthode 3 sur 3:

Devenir un danseur professionnel

1. Prenez des cours de ballet dans une école de bonne réputation pendant environ 8-10 ans. Devenir un danseur professionnel prend beaucoup de dévouement. Il faut des années de perfectionner votre technique avant d`être prêt à commencer à danser professionnellement. Parfois, vous devrez peut-être vous sacrifier de traîner avec vos amis ou d`autres activités après l`école pour poursuivre votre objectif. Si vous aimez vraiment cela, cela en vaudra la peine!

La plupart des étudiants commencent à environ 7 ans, puis prennent des cours jusqu`à ce qu`ils soient dans leurs adolescents. Si vous êtes un peu plus âgé que cela, vous pouvez toujours atteindre votre objectif, alors n`abandonnez pas votre rêve. Cependant, sachez que cela prendra beaucoup de travail - et une aide décente des talents naturels.

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2. Pratique la plupart des jours de la semaine pour conditionner votre corps. Si vous voulez être un danseur professionnel, prenez juste des cours quelques jours par semaine ne va pas suffire. Prévoyez de danser 5 à 6 jours chaque semaine pour vous assurer que vous avez la technique, la mémoire musculaire et la formation pour accomplir votre objectif.

Selon votre lieu de résidence, vous devrez peut-être prendre des cours dans plus d`un studio pour obtenir la formation dont vous aurez besoin.

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3. Train croisé si vous voulez construire une force supplémentaire. Ballet est idéal pour renforcer votre corps, donc si vous n`avez pas beaucoup de temps pour des exercices supplémentaires, ne vous inquiétez pas trop à ce sujet. Cependant, si vous voulez changer les choses un peu et ajouter un peu de force musculaire supplémentaire, envisagez d`ajouter des activités comme la natation, le cyclisme et le yoga.

Ces exercices sont bons pour vos articulations afin qu`ils vous aideront avec votre flexibilité, et ils utilisent beaucoup des mêmes muscles que le ballet.

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4. Mangez une alimentation saine qui alimentera votre corps. En tant que danseuse de ballet, il est idéal d`avoir un cadre mince. Cependant, évitez la tentation de vous faimer pour obtenir la figure de la danseuse idéale. Si vous voulez que l`endurance fonctionne comme une danseuse professionnelle, vous devrez suivre une alimentation saine qui alimentera votre corps pendant de longues journées.

Faites attention à ce que les aliments vous font sentir sous tension et que vous vous sentez tranquille. C`est différent pour tout le monde, mais en général, les protéines maigres et beaucoup de fruits et de légumes vous donneront le meilleur boost, tandis que les aliments riches en glucides transformés ou les graisses malsaines vous feront probablement la te sentir pesé.

Les danseurs professionnels fonctionnent de longues heures - une journée typique, vous pourriez danser de 10h à 19h, voire plus tard une journée avec une performance.

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5. Participer aux évaluations, compétitions et classes ouvertes. Tout au long de votre carrière de ballet, vous aurez généralement la possibilité de danser dans des spectacles, à être jugés dans les évaluations annuelles et participez à des compétitions. Essayez de profiter de ceux-ci chaque fois qu`ils viennent - si vous pouvez attraper l`œil d`un scout, vous pouvez être invité à prendre une classe ouverte avec une compagnie de danse, qui peut ouvrir la porte encore plus sur la route.

Les intensives d`été sont des camps de ballet proposés par des compagnies de danse. C`est un excellent moyen d`obtenir une expérience de danse supplémentaire!

Être prêt à auditionner pour les rôles afin que vous puissiez danser dans diverses productions!

Gardez à l`esprit que vous aurez probablement besoin de voyager pour certaines de ces opportunités.

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6. Accepter une position comme apprenti si vous êtes offert un. Si vous travaillez dur et que vous vous êtes remarquez par les bonnes personnes, vous pourrez peut-être offrir un apprentissage avec une entreprise de danse. Toutes nos félicitations! Ceci est essentiellement une position d`entrée de gamme pour un danseur professionnel. Vous serez essentiellement une doublure pour les danseurs de base, alors même si vous n`effectuez pas, vous aurez la même formation qu`ils le font.

Vous aurez probablement besoin de vous déplacer dans une grande ville comme New York pour effectuer une entreprise de danse.

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7. Continuez à travailler dur jusqu`à ce que vous soyez promu à un membre principal. Donnez à votre apprentissage le même dévouement que vous feriez si vous dansez sur scène. Finalement, votre talent et votre dévotion pourraient simplement vous renseigner et vous atterrir un endroit comme une danseuse de base de l`entreprise. À ce stade, vous aurez plus de possibilités de danser dans les productions de l`entreprise.

Continuez à travailler votre très difficile - vous pourriez même être promu pour diriger la danseuse si vous vous démarquez vraiment!

Conseils

Lorsque vous vérifiez d`abord des studios de danse, envisagez de prendre une classe d`essai pour vous assurer que le studio est un bon ajustement pour vous. N`oubliez pas que même si c`est dur travail, la classe de danse devrait être amusante!

Comment devenir un danseur de ballet

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