Comment faire une ascenseur de danse: 6 étapes (avec des images)

Cet ascenseur de danse a l`air fantastique et est relativement facile à faire! Il utilise trois ou quatre personnes et est même possible avec des danseurs de toute la même taille.

Pas

1. Préparez votre équipe. Vous aurez besoin de la bonne équipe pour atteindre l`ascenseur:

Un danseur à être levé - ce danseur doit avoir optimal la force de base.
Deux danseurs pour faire la levée - ils doivent contenir une certaine force du bras pour fournir une base, ainsi que la force de base.
Un danseur dans le dos ajouté à l`équipe de levage pour stabiliser et aider la personne soulevée dans l`air. Cette fille est facultative, mais rend la tâche plus facile des choses.

Image intitulée Do Un ascenseur de danse Étape 2

2. Se mettre en position.

Le danseur levé devrait être à l`avant et au milieu, avec tous les danseurs face à la même direction. Deux élévateurs doivent être sur le côté et avec la facultative directement derrière.

Le danseur levé doit se tenir debout en première position.

Les deux élévateurs doivent se tenir debout à la largeur des épaules, légèrement compensé.

Le souleveur arrière doit être debout en deuxième position.

Image intitulée Do Un ascenseur de danse Étape 3

3. Prêt les bras.

Le danseur levé devrait avoir les bras dans une deuxième position forte, repoussant les épaules et en arrière pour créer l`opposition nécessaire pour soutenir l`ascenseur.

Les élévateurs latéraux devraient avoir une main près de l`aisselle, comme si elle crée une étagère, et une main confortablement entre le poignet et le coude.

Si le lifter en option est là, leurs mains doivent être fermement saisir la taille de la danseuse levée.

Image intitulée Do Un ascenseur de danse Étape 4

4. Ascenseur!

L`ascenseur devrait venir des genoux. Tous les participants devraient avoir mis les comptes dans leur tête pour la préparation, plié et ascenseur.

Le danseur levé doit sauter activement dans l`air alors qu`elle est levée, comme son propre élan l`aidera à entrer dans l`air. Elle doit ensuite tenir son corps serré et dans la bonne position.

Les élévateurs latéraux doivent venir de dessous les bras et pousser.

Image intitulée Do Un ascenseur de danse Étape 5

5. Tenir l`ascenseur. L`ascenseur peut durer aussi longtemps ou aussi court que nécessaire.

Les chefs doivent être convenus de sorte que tout le monde est synchronisé avec ce qu`ils sont censés faire, qu`il s`agisse de marcher ou de tenir immobile.

La danseuse levée doit retenir les bras et le corps incroyablement serré et dans la position souhaitée.

Les élévateurs doivent tenir leurs bras verrouillés droites, car cela aide à tirer le meilleur parti de leur force et de faciliter l`élévation.

Image intitulée Do Un ascenseur de danse Étape 6

6. Descendre.

Finition de l`ascenseur doit terminer la synchronisation. Un côté ne peut pas descendre avant l`autre.

Le danseur levé doit être prêt à être déposé.

Comme toujours, d`accord sur les comptes pour que tout le monde soit sur la même page.

Conseils

Pour la danseuse levée, appuyez sur les omoplates vers le bas et le dos est utile. Pensez à faire un «V» au milieu de vos épaules.

Pour le danseur soulevé, le noyau est incroyablement important, non seulement dans les abdominaux avant, mais aussi du dos. Serrer les fesses est utile pour la stabilité.

Pour les élévateurs, ne sortez pas avec vos doigts. Au lieu de cela, tenez-les fort et fort et fournissez un contact pour stabiliser le danseur dans l`air. Pressez avec des doigts peut provoquer des ecchymoses et il est également douloureux que la personne soit levée.

Regarder des visages! Très souvent, les participants à un caractère de goutte de levage et deviennent tellement concentrés sur leurs demandes physiques qu`il nuit à la performance, qui ruine ensuite le point de la chorégraphie.

Des choses que la danseuse levée peut faire dans l`air impliquée, mais ne se limite pas à, des divisions, des doubles attitudes, des doubles attitudes alternées, une position "T" et la levée du ciel. Assurez-vous d`essayer de votre mieux.