Comment plonger une falaise

Historiquement, la plongée des falaises a marqué un rite de passage dans la vie d`une jeune personne, mais aujourd`hui, il est souvent réservé à une petite sous-culture de demandeurs de frissons. Tandis que ce sport extrême sans équipement peut être à la fois amusant et palpitant, il peut aussi être très dangereux. Mais si vous prenez les précautions appropriées et explique un point de plongée populaire, accédez à des amis ou à des professionnels et maîtrisez les techniques de plongée, vous pourrez alors vérifier la plongée de la falaise à partir de votre liste de godets.

Pas

Méthode 1 de 3:
Trouver le bon emplacement
  1. Image intitulée Plongée d`une falaise Étape 1
1. Trouver une localisation de plongée de falaise populaire. Les endroits les plus sûrs de la plongée de falaises, surtout si vous êtes débutant, des falaises sont souvent sautées de. Vous pouvez effectuer vos propres recherches en ligne ou demander des sections locales dans la région des taches de plongée de la falaise populaire.
  • Si vous parlez avec des personnes qui plongent fréquemment à un endroit populaire, demandez-leur s`il y a quelque chose d`important que vous devriez savoir sur place. Y a-t-il des roches dans l`eau? L`eau a-t-elle un courant fort?? Y a-t-il assez d`une plate-forme sur la falaise pour obtenir un début d`exécution? Y a-t-il des lois locales sautant des touristes de plonger dans une falaise particulière??
  • Certains emplacements populaires dans le monde comprennent: le café de Rick`s à Negril, Jamaïque-Buža Cafes à Dubrovnik, Croatie-Ord River à Kimberley, Australie - Brontallo à Tessin, Suisse - Les contreforts de l`Himalaya à Rishikesh, Inde et Tar Creek tombent à Los Padres Forêt nationale, Californie.
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    2. Rechercher des falaises qui ont plusieurs options de hauteur de plongée. Vous allez vouloir travailler jusqu`aux plongées supérieures. Ne vous laissez pas balayer dans la ruée versrénaline et sautez de la plus haute falaise disponible. Pour débutants, commencez à des falaises d`environ 20 pieds (.1 m) ou moins.
  • Les falaises de plongée moyenne varient entre 20 pieds (6 pieds (6.1 m) à 50 pieds (15 m) de haut. Pendant que vous pouvez toujours plonger d`une falaise à moins de 20 pieds (6 pieds (6 pieds).1 m), il n`est pas recommandé de quitter des falaises supérieures à 15 m (20 m), car des blessures graves peuvent survenir plus facilement.
  • Image intitulée Plongée d`une falaise Étape 3
    3. Vérifiez la profondeur de l`eau vous-même. Vous voulez pouvoir visualiser correctement votre zone de plongée et d`atterrissage, alors ne prenez pas la parole de quelqu`un dessus. Attraper une paire de lunettes de lune et nager dans l`eau. Assurez-vous que l`eau est suffisamment profonde pour que vous plongiez, mais aussi chercher des roches immergées, des branches ou d`autres débris.
  • L`eau doit être d`au moins 8 pieds (2.4 m). Ajouter un supplément de 2 pieds (0.61 m) de profondeur pour tous les 10 pieds (3.0 m) de hauteur de falaise.
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    4. Être conscient des courants d`eau et des riptides dans la zone. Même si vous êtes un nageur fort, il est très facile d`être balayé dans un riptide. Si vous êtes balayé dans un courant, essayez de tordre votre corps pour échapper au courant.
  • Évitez de sauter près de cascades. Bien que cela puisse sembler pittoresque dans les films, les cascades créent souvent des courants et des pistes fortes qui peuvent rendre l`expérience de plongée dangereuse.
  • Image intitulée Plongée d`une falaise Étape 5
    5. Assurez-vous que personne ne se nage dans l`eau sous la falaise. Vous allez avoir besoin d`être complètement concentré avant de sauter. Avoir l`eau sous la falaise sans nageurs vous permettra de vous concentrer et empêchera également toute personne de se faire mal.
  • Pour plus de sécurité, vous pouvez faire pivoter des amis pour être un coup d`œil au-dessous de la falaise. Quand une personne saute, une autre peut regarder l`eau au bas de la falaise pour s`assurer que personne nage dans le chemin.
    • Méthode 2 de 3:
    Prendre les précautions de sécurité nécessaires
    1. Image intitulée Plongée d`une falaise Étape 6
    1. Pratiquez les pieds de plongée d`abord ou la tête d`abord dans une piscine locale. Si vous êtes nerveux de votre prochaine aventure de plongée à la falaise, alors obtenez-en la natation Temps dans une piscine locale. Sautant d`un environnement élevé dans un environnement contrôlé vous aidera à gagner la confiance et la technique appropriée nécessaire pour aller plonger à la falaise.
    • Il est bon d`avoir de fortes compétences de natation pour la plongée des falaises, car vous pouvez rencontrer des courants forts dans l`eau. Donc, si vous avez besoin de, prenez des leçons de natation pour brosser les techniques de natation appropriées.
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    2. Apportez un groupe d`amis ou une personne expérimentée dans la plongée de la falaise avec vous. Jamais falaise plonge seul. Même si vous prenez les précautions appropriées, il est très facile de se tromper. Alors attrapez un groupe d`amis, ou même une personne expérimentée avec le sport, pour aller avec vous.
  • Assurez-vous que quelqu`un a un téléphone portable et un service de cellule. Si quelque chose ne va pas, vous allez vouloir pouvoir appeler à une assistance médicale. Si la zone à laquelle vous n`êtes pas n`a pas de réception de téléphone portable, gardez un véhicule à proximité de sorte que vous et vos amis puisse quitter rapidement.
  • Image intitulée plongée d`une falaise étape 8
    3. Portez des vêtements bien équipés. Vous ne voulez pas porter de vêtements surdimensionnés ou baggy pendant que la plongée falaise. La force de plonger à travers l`eau peut extraire des vêtements perdus, et peut même nuire à vos capacités de natation. Alors essayez de porter un maillot de bain ou un costume humide pouvant résister à la plongée.
  • Envisagez également d`ajouter des gouttes d`huile d`olive à vos oreilles pour éviter l`accumulation de pression d`eau. Lorsque vous atterrissez dans l`eau, la pression augmentera dans vos oreilles. Donc avant de sauter, ajoutez quelques gouttes d`huile d`olive dans vos oreilles pour atténuer la pression de l`eau.
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    4. Ne plongez pas sous l`influence de la drogue ou de l`alcool. La plongée sous l`influence peut grandement nuire à votre jugement et à vos capacités physiques. Vous allez avoir besoin d`une tête claire pour exécuter votre plongée et nager des profondeurs de l`eau.
  • La plongée en soi est un sport très dangereux. Si vous ou un de vos amis êtes sous l`influence tandis que vous sortez de la plongée à la falaise, puis récemment reconsidéral revenant plus tard dans la journée où vous et vos amis êtes sobred.
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    5. Ne vous sentez pas sous pression pour sauter. Si vous ne vous sentez pas à l`aise de sauter, alors ne le faites pas. Toute hésitation pourrait conduire à une blessure grave. Alors ne vous sentez pas comme si vous devez sauter pour impressionner quelqu`un ou pour prouver quoi que ce soit.
  • Essayez de regarder quelques-uns de vos autres amis ou une plongée de falaise professionnelle d`abord. Cela peut atténuer certaines de vos peurs. Si ce n`est pas le cas, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez toujours avoir autant de plaisir à expérimenter le moment en personne.
    • Méthode 3 sur 3:
    Utiliser les techniques appropriées vers la plongée de falaises
    1. Image intitulée Plongée d`une falaise Étape 11
    1. Choisissez un endroit d`atterrissage dans de l`eau profonde qui est loin du côté de la falaise. Dans quelle mesure vous devez sauter et où vous devez atterrir complètement dépend de la falaise particulière que vous plongez de. Vous voulez atterrir là où l`eau est la plus profonde - à condition que la zone la plus profonde d`eau n`a pas d`obstacles ou n`est pas juste contre la falaise.
    • Avant de sauter, concentrez-vous sur votre point d`atterrissage et visualisez votre saut. Ne vous laissez pas être distrait.
  • Image intitulée plongée d`une falaise étape 12
    2. Pliez vos genoux à un angle de 45 degrés au printemps de la falaise. Vous devrez vous propulser de la falaise à l`aide de vos genoux courtises pour se lever et sortir de la falaise. Sauter vers l`extérieur vous éloignera du côté de la falaise et vous protégera du mal.
  • Si vous plongez les pieds d`abord, vous aurez peut-être besoin d`un début supplémentaire. Prenez autant de pas que vous pensez que vous pourriez avoir besoin de sortir de votre corps loin du côté de la falaise.
  • Image intitulée Plongée d`une falaise Étape 13
    3. Utilisez la technique de plongée au crayon pour exécuter un saut facile. La technique de plongée à crayons est le moyen le plus simple de plonger de falaises car cela vous oblige à sauter d`abord les pieds dans l`eau. La plupart des plongeurs de la falaise professionnelle sautent de cette manière et c`est la meilleure technique à utiliser si c`est votre première plongée à la falaise.
  • Sauter et loin de la falaise, les pieds de plongée en premier. Votre corps devrait être rigide comme un crayon qui vise votre point d`atterrissage dans l`eau.
  • Surveillé vos bras pour stabiliser votre corps lors de la plongée en premier. Votre corps pourrait naturellement vider le côté lorsque vous sautez. Alors utilisez vos bras comme des ailes pour se stabiliser rapidement et redresser votre corps.
  • Appuyez sur vos bras sur vos côtés. Une fois que votre corps est stable, tirez vos bras verticalement, serré contre votre corps. Cela permettra à votre corps de glisser dans l`eau facilement, plutôt que de briser la surface.
  • Redresser votre dos. Votre corps ne devrait pas être plié quand vous frappez l`eau. Plier ou tordre votre corps pour effectuer des tours lorsque la chute peut facilement entraîner une collision dure avec la surface de l`eau. Avoir votre dos droit diminuera la pression forcée sur votre corps de l`impact.
  • Image intitulée plongée d`une falaise étape 14
    4. Dive Head en premier pour une technique de plongée de plongée de falaise plus avancée. Indépendamment de la hauteur de la falaise, il est incroyablement dangereux de plonger la tête en premier lorsque la plongée de la falaise. C`est une technique souvent réservée aux plongeurs de la falaise professionnelle. Donc, si ceci est votre première plongée à la falaise, évitez d`abord la tête de plongée, sauf indication contraire par un professionnel.
  • Sauter vers l`extérieur de la falaise et inclinez votre corps pour plonger la tête en premier. Cette motion est similaire à celle que vous feriez pour plonger dans une piscine. Vous voulez juste vous assurer que votre corps est absent du côté de la falaise et visait à votre lieu d`atterrissage souhaité dans l`eau.
  • Redressez votre corps comme une flèche avec vos bras tendus sur la tête et contre vos oreilles, et à votre menton. Vos bras protégeront vos oreilles de la pression d`eau une fois que vous avez pris contact avec la surface de l`eau.
  • Couche la paume d`une main afin qu`il soit sur le dos de votre autre main. Vous voulez d`abord frapper l`eau avec vos mains en couches pour protéger votre tête. Vos mains en couches vont couper en toute sécurité la surface de l`eau et permettre au reste de votre corps de glisser dans l`eau.
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    5. Pointez vos orteils et pressez vos jambes ensemble avant de frapper l`eau. Cela s`applique à la première tête de plongée et à la plongée en premier. Vous voulez que votre corps soit rigide comme une planche. Cela garantira que votre corps glisse facilement à travers la surface de l`eau plutôt que de claquer.
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    6. Expirez à travers votre nez lorsque vous vous connectez avec l`eau. Votre corps voudra naturellement expirer lorsque vous entrez en contact avec l`eau. Alors expirez à travers votre nez pour empêcher l`eau de tirer dans votre nez et de vous empêcher de sucer accidentellement l`eau à travers la bouche.
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    7. Profitez de votre temps passé à la plongée dans l`air. Il faut beaucoup de préparation mentale et physique pour aller plonger des falaises. Donc, une fois que vous plongez, assurez-vous de profiter de l`expérience palpitante!
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    8. Gardez votre corps droit pendant que vous entrez dans l`eau. En fonction de la hauteur de la falaise, vous pouvez obtenir des vitesses considérables lors de la plongée. Ainsi, lorsque vous cassez la surface de l`eau, concentrez-vous sur le maintien de vos muscles jusqu`à ce que vous ralentisiez. Ensuite, lorsque vous êtes prêt, nagez à la surface et à l`écart de la zone d`atterrissage.
  • Les vitesses moyennes frappées de la plongée de la falaise peuvent être comprises entre 25 mi / h (11 h).176 m / s) à 45 mph (20 h (20.117 m / s).
  • Image intitulée Plongée d`une falaise Étape 19
    9. Continuez à pratiquer votre technique sur les falaises inférieures. Tout comme avec n`importe quel sport, maîtriser la technique de plongée de falaise prend la pratique. Vous voulez être confiant dans votre capacité de plongée de falaise avant de vous déplacer vers une falaise supérieure.

    • Information sur la sécurité

    Précautions de sécurité de la plongée de falaises

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    Conseils

    Mises en garde

    Alors que la plongée de la falaise peut être une expérience amusante et exaltante, vous pouvez vous blesser gravement de la plongée de la falaise, quel que soit votre niveau d`expérience. Donc, prenez les précautions appropriées: Allez avec un groupe, vérifiez la profondeur de l`eau et les courants d`eau et commencez sur les falaises plus courtes.
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