Comment traiter avec un ami de retour

Cela peut être douloureux et déroutant lorsque vous découvrez que quelqu`un que vous pensiez était un ami qui vous a accoudi. Peut-être qu`ils ont dit que les choses méchantes derrière votre dos ont dit à l`un de vos secrets ou ont commencé une rumeur. Bien que vos sentiments soient blessés, vous devez apprendre tous les faits avant de prendre de grandes décisions. Amis parfois des backstab en raison de leur propre insécurité, de la jalousie ou de vous revenir à vous - et parfois des amis ne sont pas vraiment vos amis du tout. Il y a des amitiés capables d`être réparées après une backstbbing et d`autres amitiés que vous devrez abandonner. Il est important que vous fassiez la meilleure décision pour toi.

Pas

Partie 1 de 3:
Confronter votre ami
  1. Image intitulée Deal avec un ami Backstabbing Step 1
1. Demandez à votre ami d`avoir une conversation privée. Avant de prendre des décisions, il est important que vous arriviez au fond de la situation. Dites à votre ami que vous voudriez effacer certaines choses, et que vous les apprécieriez de vous rencontrer avec vous.
  • Si vous ne voyez pas cet ami au travail ou à l`école, demandez-leur de vous rencontrer dans un lieu public tel qu`un café. Il est préférable de se rencontrer dans un lieu public de sorte qu`aucun de vous ne se sente mal à l`aise.
  • Toujours parler à ton ami des autres personnes. Vous ne pouvez pas avoir une conversation sérieuse sur vos problèmes de relation lorsque d`autres personnes sont autour.
  • Image intitulée Deal avec un ami Backstabbing Step 2
    2. Parler calmement. Crier ou avoir trop démontré ne vous aidera généralement pas votre situation. Parler d`une voix calme vous aidera à obtenir votre point de vue et aidera également votre ami rester calme. Nous pensons souvent beaucoup plus logiquement lorsque nous sommes calmes, vous serez donc capable de mieux expliquer vos pensées et vos sentiments si vous ne laissez pas vos émotions obtenir le meilleur de vous.
  • Rester calme en prenant des respirations lentes et profondes - une respiration profonde est un excellent outil pour vous détendre.
  • Si vous commencez à vous contrarier, calmez-vous en vous dressant à vous dire de manière interne de vous détendre et / ou de penser à des images qui vous permet de rester calme - comme une plage ou une cascade.
  • Porter une balle de stress pour serrer quand on se fâche. C`est un excellent moyen de sortir physiquement votre colère et votre tension de manière extrêmement calme.
  • Image intitulée Deal avec un ami Backstabbing Step 3
    3. Dis à ton ami ce que tu as entendu. Évitez de mentionner des noms et dites simplement à votre ami tout ce que vous avez entendu dire qu`ils ont fait ou dit. Exprimez-leur comment ces actions vous font mal. Plus vous êtes simple, plus ils seront simples.
  • Chercher la vérité avant de faire votre décision finale. La plupart du temps, nous découvrons des amis à la main à travers d`autres personnes. Il est important d`obtenir le côté de votre ami de l`histoire avant de prendre la parole d`une autre personne comme un fait. Ce que vous avez entendu parler de votre ami pourrait être une rumeur, ou cela pourrait être vrai. De toute façon, il est important de connaître la vérité.
  • Image intitulée Deal avec un ami Backstabbing Step 4
    4. Écoutez le côté de votre ami de l`histoire avant de faire des hypothèses. Dites à votre ami que l`honnêteté est importante pour vous et votre amitié, et que vous aimeriez connaître la vérité. Utilisez des questions ouvertes pour encourager la discussion et éviter d`attaquer verbalement votre ami. S`ils sentent qu`ils doivent être défensives, ils ne seront pas honnêtes avec vous. Demandez simplement ce qui s`est passé et écouter attentivement.
  • Image intitulée Deal avec un ami Backstabbing Step 5
    5. Dis à ton ami comment tu te sens. Soyez honnête avec vos sentiments et ne pas battre autour de la brousse. Soyez simple lorsque vous dites à votre ami pourquoi vous êtes fâché avec eux et comment leurs actions vous ont fait sentir. Rester aussi calme que possible.
  • Utilisez cette ligne directrice pour exprimer vos sentiments: "Cela m`a contrarié quand vous _______. Vos actions m`ont fait me sentir comme _______ parce que _______."
  • Image intitulée Deal avec un ami Backstabbing Step 6
    6. Demandez à votre ami si vous avez fait quelque chose à apporter leur dos à dos. Il est important de savoir si vous avez contribué d`une manière ou d`une autre à la question à la main. Peut-être qu`ils se sentent blessés par vous d`une manière ou d`une autre et c`est leur façon de "revenir" à vous, ou peut-être qu`il y a eu un malentendu. Il est important de clarifier la possibilité que votre ami voit des choses à cette lumière.
  • Éviter d`interrompre. Laissez votre ami finir de parler avant de les interrompre ou de poser des questions supplémentaires. Il est important que votre ami se sent entendu.
  • Image intitulée Deal avec un ami Backstabbing Step 7
    7. Ne tournez pas la conversation en argument. Si votre ami ne répondra pas à vos questions ou ne poursuivra pas la question, poussez-les doucement pour les réponses, mais ne les attaquez pas. Si vous tournez cela en argument, cela ne fera que faire retirer votre ami de la conversation. Votre ami peut se sentir gêné de découvrir leurs actions, alors ils peuvent être hésitants pour être honnête avec vous.
  • Pour éviter de discuter, assurez-vous d`écouter votre ami au lieu d`attendre votre tour de parler. S`écouter les autres vous donnera à la fois une meilleure compréhension de ce qui s`est passé.
  • Ne levez pas votre voix. Cela va juste vous mettre à la fois de vous contrarier.
  • Ne vous concentrez pas sur qui a raison et qui a tort - concentrez-vous sur la vérité et l`honnêteté. Si vous essayez de vous prouver les uns les autres, vous n`aurez pas de conversation productive. Au lieu de cela, soyez honnête les uns avec les autres pour déterminer comment réparer la situation actuelle.
  • Ne soyez pas irrespectueux ou condescendant. Même si vous êtes contrarié, il n`est pas correct de respecter quelqu`un, surtout si vous essayez de réparer un problème. Il est important de traiter votre ami comme vous le souhaitez être traité.
  • Si les choses commencent à être tendues, suggérez de prendre une courte pause de la discussion pour vous permettre de refroidir.
  • Image intitulée Deal avec un ami Backstabbing Step 8
    8. Obtenez un avis de confiance. Parlez à quelqu`un d`autre que vous avez confiance, comme un parent, un conjoint, un autre ami ou même un conseiller. Discutez de ce qui s`est passé avec quelqu`un neutre qui peut vous donner un avis honnête sur la situation. Parfois, lorsque nous sommes émotifs, nous pouvons négliger les choses qu`une personne non infligée pourrait remarquer. Il est important de parler avec quelqu`un qui sera honnête avec vous, et non quelqu`un qui ne vous dit que vous voulez que vous vouliez entendre. Il est également important que vous les écoutes.
  • Image intitulée Deal avec un ami à l`arrière-plan Étape 9
    9. Déterminer si l`amitié mérite d`être économie. Si votre ami est ouvert et honnête avec vous sur leurs actions, il est fort possible que votre amitié soit réparatrice. Si vous et votre ami et que vous puissiez admettre vos erreurs et vous engager à travailler sur une meilleure amitié, mettez l`effort de réparer les choses. Toutes nos relations ont leurs hauts et des bas, alors regardez cela comme une opportunité d`améliorer votre communication et de rendre votre amitié plus forte.
  • Si votre ami n`est pas disposé à être honnête à propos de leurs actions, ou s`il s`agit d`un problème récurrent avec cette personne, il serait peut-être préférable d`aller de votre manière distincte. L`amitié est une rue à double sens et vous ne pouvez pas être la seule personne qui met dans l`effort de le garder. Une relation négative ne vaut pas la peine de se battre pour, et il sera préférable que les deux parties mettront fin à votre amitié.
    • Partie 2 de 3:
    Réparer votre amitié
    1. Image intitulée Deal avec un ami Backstabbing Step 10
    1. Améliorer la communication avec votre ami. Dans toutes les relations, la communication est la clé. Beaucoup de combats et de malentendus découlent d`un manque de communication. À l`avenir, il est important d`être 100% honnête sur vos actions et vos sentiments dans votre amitié.
    • Si un problème se pose à l`avenir, indiquez clairement que vous souhaitez résoudre ces problèmes en parlant les uns avec les autres au lieu de parler à d`autres personnes ou de faire quelque chose d`où vous pouvez regretter.
    • Apportez des problèmes immédiatement au lieu d`embouteiller vos sentiments. Lorsque nous supprimons les sentiments et les émotions, nous sommes plus susceptibles de faire bouillir et de dire ou de faire quelque chose que nous regrettons. Si un problème se pose, traitez-le tout de suite.
  • Image intitulée Deal avec un ami Backstabbing, étape 11
    2. Établir des attentes pour votre amitié. Il est important de savoir ce que vous et votre ami attendez-vous d`une amitié afin de travailler. Par exemple, vous pouvez traiter des situations différemment, ou certaines choses peuvent vous déranger plus que d`autres. C`est pourquoi vous devez établir des attentes.
  • Dites à votre ami de ce dont vous avez besoin d`eux dans une amitié. Être honnête aidera votre ami à mieux répondre à vos besoins. Expliquez à votre ami ce dont vous avez besoin d`eux en utilisant le "I-Message" formule: "Je me sens _____ quand vous _______ et j`ai besoin de vous à _______." S`abstenir d`attribuer blâmer votre ami, bien que.
  • Demandez à votre ami ce dont ils ont besoin de vous dans une amitié. Encore une fois, l`amitié est une rue à double sens. Par conséquent, vous devez également répondre aux besoins de vos amis. Demandez-leur d`être honnête sur la façon dont vous pouvez être un meilleur ami pour eux.
  • Être prêt à répondre aux deux besoins. La résolution commence lorsque vous commencez à comprendre les uns les autres et la situation. Lorsque vous entendez des besoins similaires les uns des autres, les différences sont mis de côté et vous êtes capable de travailler les choses à travers.
  • Image intitulée Deal avec un ami Backstabbing Step 12
    3. Être prêt à pardonner. Il est impossible d`avancer si vous êtes incapable de pardonner. Tenir à la colère ou à la rancune n`est pas sain pour vous et vous ruinerez toute chance que vous avez d`une vraie amitié. Il faut beaucoup de force pour pardonner, mais cela vous aidera à grandir en tant que personne et comme ami.
  • Dites à votre ami que vous leur pardonnez - c`est un facteur important dans la reconstruction de la confiance pour vous deux. Cela signifiera beaucoup pour votre ami d`entendre que vous leur pardonnez et de dire "je vous pardonne" vous aidera à passer de la situation.
  • Si vous ne pouvez pas pardonner à cette personne pour leurs actions, vous ne pouvez pas être amis avec lui. Essayant d`avoir une relation avec quelqu`un avec qui vous tenez la colère n`est pas sain pour vous ou pour eux. La vie est trop courte pour tenir les rancunes.
    • Partie 3 sur 3:
    Terminer l`amitié
    1. Image intitulée Deal avec un ami Backstabbing Step 13
    1. Enlevez-vous de la relation. Bien que cela puisse être difficile, il est parfois préférable de mettre fin à une amitié qui est devenue négative ou toxique. Si une personne continue de vous faire mal, c`est malsain de les garder dans votre vie. Une fois que vous avez supprimé une relation négative de votre vie, vous pourrez vous concentrer sur les amis vrais et dignes de confiance que vous avez encore.
    • Dites à cette personne que vous ne souhaitez plus être amis avec eux. Rester calme et garder votre "Au revoir" conversation simple. Vous ne leur devez aucune explication, mais cela vous fera sentir mieux d`être honnête avec eux et de vous faire fermeture.
    • Si vous n`êtes pas sûr de quoi dire, utilisez cette formule: "À cause de _______, je ne souhaite plus être amis avec vous. Vos actions me font mal et m`ont fait sentir ______."
  • Image intitulée Deal avec un ami de retour à l`étape 14
    2. Supprimer votre ami sur les médias sociaux. La technologie vous distances de quelqu`un de plus difficile, alors ne laissez aucune fenêtre ouverte pour vous de vous blesser encore plus. Désagrément / non-suivre pour que vous n`ayez pas à voir aucun de leurs messages ou de les bloquer si elles font des choses comme harcelant.
  • Ne vérifiez pas les comptes de médias sociaux d`ex-ami. Vous devez vous donner de l`espace d`eux et vérifier ce qu`ils poster sur les médias sociaux pourraient vous contrarier.
  • Image intitulée Deal avec un ami Backstabbing Step 15
    3. Rester civil quand on se voit. Si et quand vous rencontrez accidentellement, restez calme et collecté. Si vous avez des amis en commun, il peut être difficile de s`éviter mutuellement. Si tel est le cas, il n`est pas juste de demander à vos amis de choisir entre vous deux. Au lieu de cela, demandez à vos amis de vous faire savoir si l`ex-ami sera à un rassemblement et évitez d`aller si elle assiste. Si vous voyez votre ancien ami en public, gardez votre distance et ignorez-les.
  • Image intitulée Deal avec un ami Backstabbing Step 16
    4. Auto-reflètent. Il y a quelque chose à apprendre dans chaque situation, et ce n`est pas différent. Regardez ce résultat d`un point de vue positif, par opposition à un négatif. Par exemple, vous savez maintenant que cette personne n`est pas un vrai ami, vous n`avez donc pas à vous laisser vous blesser. J`espère que vous avez appris à mieux faire face aux conflits et à vous lever de vous-même.
  • Apprendre de cette expérience. Vous ne devriez jamais traiter un ami comme cet ex-ami vous a traité. Cela va avec le célèbre dicton "Traitez les autres comme vous le souhaitez être traité."

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