Comment confronter des amis qui vous ignorent: 9 étapes

Il peut y avoir des moments dans votre vie lorsque vos amis cessent brusquement de vous parler et de prétendre que vous n`existez plus. Le sentiment d`être ignoré peut être pire que de se sentir rejeté parce que cela vous fait sentir que vous n`avez pas d`importance du tout. Cependant, il existe des moyens de vous aider à répondre efficacement à être ignoré.

Pas

Partie 1 de 2:

Évaluer la situation

1. Réfléchir sur votre humeur et vos sentiments récents. Déterminer ce qui se passe à l`intérieur de vous et comment vous vous sentez. Il est important que vous déterminiez si vos amis vous ignorent en fait ou si vous êtes pensée qu`ils vous ignorent. Il est possible que la situation puisse avoir plus à faire avec vous et comment vous avez ressenti ces derniers jours qu`avec vos amis.

Considérez si vous avez connu des changements importants dans votre vie ou vos événements stressants, tels que le déplacement, la création d`une nouvelle école, rompre avec quelqu`un ou faire face à une maladie dans votre famille, entre autres événements possibles. Le stress dans une zone de votre vie peut avoir un impact sur d`autres domaines. Par exemple, si vous avez récemment changé des écoles, vous vous sentez peut-être isolé de vos amis parce que vous ne connaissez personne dans votre nouvelle école et que vous ne les voyez plus tous les jours, même si vous êtes toujours en contact avec des textos. Vos sentiments d`isolement peuvent donc être liés et une réaction à d`autres choses dans votre vie.
Assurez-vous que la racine de vos sentiments est le sentiment d`être ignoré. En d`autres termes, assurez-vous que le sentiment d`être ignoré est à la base de la question et n`est pas un symptôme de quelque chose d`autre que vous pourriez faire face à.
Pour vous connecter avec vous-même et appuyez sur vos émotions, essayez d`exercer, garder un journal ou parler à une autre personne en qui vous avez confiance comme un ami ou un membre de la famille. La chose la plus importante est que vous passez de votre position physique actuelle et que vous faites autre chose. Les positions et les espaces changeants peuvent entraîner un changement de votre état mental et vous donner une énergie fraîche pour une réflexion indispensable.

2. Évaluez vos interactions avec vos amis. Il est possible que vos amis passent à travers quelque chose d`autre dans leur vie qui affecte leurs amitiés. Ainsi, ils ne peuvent pas vous ignorer intentionnellement, mais plutôt, sont distraits par leurs propres problèmes et incapables de vous concentrer sur vous ou de vous donner beaucoup de temps.

Comparez combien vous et votre ami interagissaient avec combien vous avez interagi ces derniers temps. Est-ce un changement drastique? Aussi, comparez combien vous et votre ami interagissent avec combien elle interagit avec des amis mutuels ou ses propres amis. Est-ce qu`elle traîne fréquemment avec les autres mais ne pouvant pas faire des plans avec ou vous parler?

Pensez à si votre ami a récemment connu un événement changeant la vie (E.g., Le divorce de ses parents, une mort dans la famille, la dépression, etc.) Cela pourrait avoir une incidence sur sa capacité de rester connecté à des amis.

Réfléchissez sur vos interactions précédentes et voyez si des situations à l`esprit dans lequel il peut y avoir eu des tensions entre vous et votre ami. Est-il possible que votre ami se sentait offensé ou blessé par quelque chose que vous avez dit ou avez fait? Avez-vous dit quelque chose derrière son dos que vous saviez que vous ne devriez pas? Avez-vous fait une blague insensible ou un commentaire? Il est possible que vous ayez offensé votre ami ou que vous avez blessé ses sentiments et qu`elle se distançait de vous pendant un moment.

3. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas contrôler le comportement des autres. Vous n`avez que le contrôle sur vous-même et vos propres actions. Vous ne pouvez pas forcer personne à sortir avec ou vous parler - vous pouvez contrôler, cependant, comment vous réagissez à la situation avec vos amis et comment vous décidez de le répondre.

Aucun homme n`est une île et tout le monde a besoin d`un soutien social et d`engager des amitiés pour rester en bonne santé et heureux. Cependant, toutes les personnes trop souvent dépendent des autres pour affirmer leur propre sentiment de soi-même. Au lieu de cela, essayez de laisser vos sentiments de confiance en soi provenant de l`intérieur, de vos propres évaluations de votre comportement. Ce qui compte à la fin de la journée, c`est ce que vous ressentez de ce que vous avez fait. Vous êtes celui qui doit vivre avec vous-même.

Partie 2 de 2:

Confronter vos amis

1. Arrangez de rencontrer vos amis. Il est important de planifier votre confrontation à l`avance. Entrez en contact avec vos amis et demandez-leur de vous rencontrer dans un environnement sûr, privé et calme qui est bon pour parler, comme un café ou une salle de classe. Essayez de trouver un espace neutre pour les personnes que vous êtes confrontés - ne les invitez pas à votre domicile, par exemple.

Pensez comment vous allez aborder vos amis et ce que vous allez demander ou leur dire. Essayez également d`anticiper comment ils peuvent répondre. Vous connaissez vos amis, vous pouvez donc probablement faire une très bonne idée de la façon dont ils pourraient réagir. L`objectif est de se préparer mentalement et émotionnellement pour la confrontation - ne pas habiter sur chaque réaction possible que vos amis auraient pu.

2. Posez des questions et écoutez. Arrêtez et laissez vos amis expliquer la situation. Chercher d`abord à comprendre en premier, puis être compris. Soyez précis dans votre phrasé et donnez des exemples précis du comportement que vous souhaitez discuter. Par exemple, vous pouvez essayer de leur demander, "J`ai remarqué que vous avez tous sorti le vendredi. Vous avez dit que vous alliez me résumer les plans. Pourquoi tu n`as pas?"

Écouter activement Comme les autres personnes expliquent. Maintenir un contact visuel stable, gardez votre corps tourné vers eux et gardez vos bras et vos jambes ouvertes, plutôt que de traverser.

Les réponses de vos amis peuvent vous surprendre - et ils peuvent également aider à soulager votre stress! Par exemple, vous pouvez découvrir qu`ils ont simplement oublié de vous envoyer un SMS et que rien de blessant ou malveillant n`était prévu. Ou peut-être qu`ils ont eu gardé au travail et pensaient qu`il était trop tard pour entrer en contact avec vous.

Il est également possible que les réponses de vos amis soient moins simples. Par exemple, peut-être qu`ils vous font savoir sur les difficultés qui se passent dans leur propre vie. Ou, dans le pire des cas, il n`a-t-il peut-être pas d`excuses et ne vous ignorant délibérément pas. C`est difficile à entendre, mais à long terme, vous serez heureux que vous les avez confrontés et que vous avez entendu la vérité.

3. Expliquez la situation de votre point de vue. Faits d`état comme des faits et une interprétation que votre point de vue et votre perception de la situation. Laissez vos amis savoir comment la situation vous a fait sentir et comment vous avez interprété leurs actions. Être simple et utiliser "je"-langue pour éviter le jeu de blâme. Exemples de "je"-Les déclarations incluent: "Je sens", "Je suis contrarié par" et "Je suis confus à propos de".

Par exemple, essayez de dire "Quand je n`ai pas eu de texte le vendredi soir, cela m`a fait sentir comme si tu ne voulais pas que je vienne et que je vienne et que je délibérait me quitter."

Soyez honnête sur vos sentiments. Mais gardez à l`esprit que clairement les problèmes à la main ne signifie pas que vous devez être difficile à faire face à la personne. Concentrez-vous sur les problèmes, pas la personne spécifiquement.

Gardez calme et ne laissez pas vos émotions vous dépasser. Si vous avez envie de vous fâcher, contrarié et incapable de penser clairement, alors envisagez de quitter la discussion et de le revenir à un autre point. Vous ne voulez rien dire que vous regretterez plus tard parce que vous perdez votre cool. En outre, si votre ami commence à se mettre en colère ou agressif, il est préférable que vous quittiez la situation avant qu`il ne pénalise.

4. S`excuser si vous êtes mal. Si vous êtes ignoré parce que vous avez blessé les sentiments de quelqu`un, inclure des excuses authentiques quand c`est à votre tour de parler. Assurez-vous d`expliquer précisément qu`est-ce que vous vous excusez et évitez de vous excuser pour comment ils ont interprété votre action plutôt que l`action elle-même.

Par exemple, si vous aviez déclaré que le travail de votre ami était stupide et que vous ne travailleriez jamais là-bas dans un million d`années, ne dites pas simplement "Je suis désolé que vous ayez été offensé par mes commentaires sur votre travail." Ceci est considéré comme un "excuses de non-excuses" Parce que cela n`admet rien de mal avec les commentaires eux-mêmes et suggère également que la personne ait peut-être été trop mince à la peau en prenant une offense en premier lieu. Au lieu de cela, disons, "Je suis désolé de faire ces commentaires sur votre travail. Ceux qui étaient offensants et blessants. Je sais que vous travaillez vraiment difficile à payer pour l`école, donc qui était insensible à moi."

5. Travailler sur une solution. Venir à une résolution ensemble est généralement la meilleure option car parfois ce qui fonctionne bien pour une personne peut ne pas fonctionner pour un autre.Il peut être aussi simple que de faire une promesse avec vos amis pour programmer plus de réunions de rencontre ou d`écrire des rappels, donc personne ne devient laissé ou oublié. Assurez-vous d`adapter la solution à la situation particulière et de la raison de l`isolement. Par example:

Si votre ami vous isolait à cause d`une situation particulière dans sa vie, donnez Hertime et de l`espace pour travailler à travers ses propres problèmes émotionnels. Assurez-vous de la laisser savoir (par courrier électronique, texte ou un appel téléphonique) que vous êtes disponible chaque fois qu`elle se sent prêt à parler. Ne mettez pas une pression supplémentaire sur votre ami en insistant sur la pendaison, la tendance plutôt, en lui laissant savoir que vous manquez et de votre valeur de votre amitié. Comme dit le proverbe, 90% de la vie ne fait que se présenter, ou dans ce cas, se rendre disponible lorsque votre ami a besoin de vous.

Si vous vous êtes senti ignoré à cause de quelque chose que vous traversez, comme déterminé dans la partie I, laissez votre ami savoir ce que vous traversez et discutez des moyens de maintenir l`amitié pendant que vous avez affaire à ce moment. dans ta vie. Par exemple, si vous êtes vraiment occupé à aider votre mère à cause de sa maladie et que vous n`avez pas pu voir vos amis récemment, demandez-vous s`ils souhaitaient venir sur une journée afin que vous puissiez tous les deux être à la maison avec votre maman et ajustement un peu de temps nécessaire avec des amis dans votre horaire.

6. Continuer avec l`amitié ou passer à autre chose. Il est possible que la solution puisse être difficile. Dans certains cas, des amis se développent les uns des autres. Ainsi, si vos amis confirent qu`ils vous ignoraient parce que vous n`avez tout simplement pas autant en commun ensemble, il peut être temps de laisser ces amitiés vont aller. Si vos amis ne valident pas vos sentiments ou tentent de travailler un moyen d`améliorer la situation ou l`amitié, les chances sont que c`est parce qu`ils ne veulent pas. Bien que ce soit une leçon difficile à faire face à la vie, nos groupes d`amitié changent au fil du temps. La bonne chose est qu`il y a un monde entier là où vous pouvez se faire de nouveaux amis!

Mises en garde

Si l`ignorance se tourne vers l`intimidation, informez votre professeur, votre conseiller, vos parents ou toute autre personne de confiance qui peut vous aider. Les menaces constantes, les railleries, les taquineries, le harcèlement criminel ne sont pas corrects pour que les gens se comportent envers vous - ce sont des formes d`abus émotionnel.