4 façons d`évaluer si vos amitiés sont en bonne santé

Les amitiés sont une partie importante d`une vie saine et réalisatrice. Savoir si vos amitiés sont en bonne santé ou non un élément clé du maintien de la positivité et de la connexion dans votre vie. L`honnêteté, l`égalité des investissements, l`équilibre et la fiabilité sont des éléments importants d`une amitié en bonne santé. Si vous réalisez que vous êtes dans une relation malsaine, vous devriez parler à votre ami, puis décider si vous souhaitez réparer ou mettre fin à l`amitié.

Pas

Méthode 1 de 4:

À la recherche d`un équilibre dans votre amitié

1. Décider si vous êtes tous les deux investis dans l`amitié. Une amitié en bonne santé est équilibrée, les deux personnes ont également investi dans la relation. Par exemple, les deux amis devraient prendre le temps de nous appeler ou de faire passer des invitations.

Par exemple, si vous faites tout l`appel et invitant, cela pourrait être un signe que l`amitié est malsaine.

Image intitulée Appréciée Solo Solo Step 3

2. Pensez à si vos conversations sont équilibrées. Une amitié saine est remplie de conversations où les deux amis partagent leurs joies, leurs frustrations et leurs histoires. Si vous avez un ami qui appelle à seulement parler de ses problèmes et vous demande rarement de vos questions sur votre vie, vous pourriez être impliqué dans une amitié malsaine.

La prochaine fois que vous avez une conversation avec votre ami, faites attention à la question de savoir si la conversation semble équilibrée.

L`image intitulée Soyez en sécurité, soyez vous-même et vous amusez-vous toujours à l`étape du lycée 9

3. Assurez-vous que vous avez tous les deux des intérêts individuels. Une amitié équilibrée et saine désigne que les deux personnes ont des passe-temps individuels, des modes de vie et des objets préférés qui ne reflètent pas nécessairement ceux de l`autre personne. Il est important de maintenir l`individualité dans une amitié saine, plutôt que d`adopter les points de vue et les intérêts de l`autre personne.

Méthode 2 sur 4:

Évaluer ce que vous ressentez de votre amitié

1. Pensez à la façon dont votre ami vous fait sentir. Sortir avec des amis devrait apporter de la positivité à votre journée, élever votre humeur et vous faire sentir bien sur vous-même. Si vous traînez avec un ami, vous vous sentez négatif, agité ou méchant de vous-même, vous devez faire attention à ce drapeau rouge. Cela pourrait signifier que cette amitié est malsaine.

Essayez de faire une liste de vos sentiments après avoir traîné avec votre ami. Dans une amitié en bonne santé, cette liste comprendra des sentiments positifs.
Considérez combien de fois vous et votre ami vous plaint lorsque vous êtes ensemble. Si votre amitié est basée sur la plainte mutuelle des problèmes, ce n`est peut-être pas une relation saine.
Demandez-vous - après avoir vu cette personne, vous sentez-vous aimé et soutenu, ou jugé et critiqué? Vous sentez-vous vu et entendu dire ou domine-t-il la conversation et les activités?

Image intitulée Get Ton meilleur ami pour arrêter de taquiner votre étape 5

2. Reconsidérer des amitiés trop critiques. Dans une amitié en bonne santé, les deux personnes se soutiennent. Bien qu`il soit normal de fournir des commentaires et des critiques à un ami, cela ne devrait pas être une marque de signalisation de la relation. Les amitiés malsaines incluent parfois une critique constante qui est enracinée dans la jalousie et la cruauté.

Par exemple, si votre ami pointe continuellement vos erreurs, vous pourriez être dans une amitié malsaine.

Examiner si vous avez fait des excuses pour être maltraitée et critiquée. Si oui, alors c`est un grand drapeau rouge d`être co-dépendant.

En outre, considérons si votre amitié vous empêche de grandir personnellement ou si vous maintenez l`amitié en raison de craintes personnelles. Si oui, alors c`est un autre signe d`une relation malsaine.

Image intitulée Desensibilisez-vous de la douleur étape 4

3. Pensez à si l`amitié ressemble à une obligation. Prendre du temps et penser si vous vous sentez obligé d`être amis avec une personne particulière. Les amitiés en santé sont basées sur le respect mutuel et l`intérêt pour développer et maintenir un lien avec une autre personne.

Si vous avez envie de devoir être amis avec quelqu`un, plutôt que de vouloir être amis, vous pourriez être impliqué dans une relation malsaine

4. Parler avec quelqu`un en qui vous avez confiance. Discuter de vos préoccupations avec une tierce partie objective, telle qu`un autre ami de confiance ou un membre de la famille peut vous aider à évaluer votre relation. Il peut être difficile d`évaluer votre relation une fois que vous y avez eu depuis longtemps, mais une personne en dehors de votre relation peut être en mesure de fournir des commentaires objectifs. Ils peuvent vous alerter dans des choses que vous n`avez peut-être pas au courant, surtout si ces choses se sont normales pour vous.

Méthode 3 sur 4:

Donner la priorité aux amitiés en bonne santé

1. Faire de l`honnêteté une priorité. Être honnête les uns avec les autres est une partie importante d`une amitié en bonne santé. La malhonnêteté est un signe que votre amitié pourrait être malsaine. Une amitié en bonne santé est une personne où les deux personnes sont authentiques, honnêtes et confortables étant leur vrai soi dans la relation.

Par exemple, un bon ami ne doit pas mentir, faire des excuses ou cacher la vérité de votre part.

Image intitulée Pardonne à quelqu`un qui vous a menti à l`étape 6

2. Prendre en compte la fiabilité. Les amis dignes de confiance sont une partie importante d`une vie saine et réalisatrice. Tout le monde a besoin d`un ami avec qui ils partagent des détails intimes de leur vie. Vous devriez être capable de faire confiance à un ami dans lequel vous vous confiez.

Par exemple, un bon ami ne devrait pas divulguer vos secrets ni trahir votre confiance.

3. Maintenir des relations qui se soutiennent mutuellement. Dans une amitié en bonne santé, les deux personnes sont également investies dans le soutien de l`autre. Vous devriez tous les deux prendre du temps à vous soutenir, que cela signifie être un auditeur actif pendant vos conversations ou s`aider mutuellement à travers des moments difficiles.

Prendre du temps dans votre vie pour des amis qui valorisent le soutien mutuel.

Méthode 4 sur 4:

Traiter avec une amitié malsaine

1. Identifier ce qui est malsain sur l`amitié. La première étape du traitement d`une amitié malsaine est honnête avec vous-même et avec votre ami. Essayez d`écrire ce qui vous dérange de l`amitié.

Faites une liste de tous les aspects sains et malsains de votre relation, placant une étoile à côté des choses que vous souhaitez changer.
Après votre liste, écrivez des solutions possibles aux problèmes que vous avez identifiés.

Image intitulée Sortez avec quelqu`un que vous détestez l`étape 2

2. Avoir une conversation honnête avec votre ami. Demandez à votre ami de vous asseoir et de parler de votre amitié. Soyez honnête avec votre ami sur ce qui vous dérange et pourquoi vous pensez que l`amitié pourrait être malsaine.

Essayez de dire: "Kendra, j`apprécie vraiment notre amitié, mais j`ai l`impression que notre relation est déséquilibrée. J`aimerais vraiment cela si vous m`avez posé plus de questions sur ce qui se passe dans ma vie."

Image intitulée Obtenez la vengeance de votre ancienne étape du budget 4

3. Décider si vous voulez réparer ou mettre fin à l`amitié. Après avoir parlé avec votre ami sur la relation, vous aurez une meilleure idée de savoir si vous voulez réparer ou mettre fin à votre amitié. Certaines amitiés malsaines ne valent pas votre temps et votre énergie, tandis que d`autres méritent d`être économisées.

Seulement vous pouvez décider si vous souhaitez ou non continuer dans une amitié particulière.

Image intitulée Débarrassez-vous d`un ami qui n`est pas digne de confiance à l`étape 7

4. Travailler sur votre amitié. Si vous décidez que vous souhaitez travailler sur l`amitié, les deux amis devront passer des changements de temps et d`énergie. Asseyez-vous ensemble et faites une liste de façons que vous pouvez travailler à faire de votre amitié plus sain. Puis faites un effort honnête pour faire votre part.

Si vous ou votre ami, ne faites pas les modifications convenues, vous voudrez peut-être envisager de mettre fin à l`amitié.

Image intitulée Discuter d`un ami qui n`est pas digne de confiance Étape 5

5. Envisager de mettre fin à l`amitié malsaine. Décider de mettre fin à une amitié peut être une décision difficile, même si la relation est malsaine. Si vous décidez de mettre fin à une amitié malsaine, envisagez de dire à votre ami pourquoi vous mettez fin à la relation au lieu de les fantomatiques.

Parfois, un e-mail simple suffira, tandis que d`autres fois une conversation sur le téléphone ou en personne est nécessaire.

Donner à votre ancien ami et à votre fermeture de vous-même est la voie respectueuse de mettre fin à une amitié malsaine.