3 façons de guérir le kyste de boulanger

Un kyste de boulanger (également connu sous le nom de kyste poplitéaire) est un sac rempli de fluide (kyste) derrière le genou qui provoque une étanchéité, une douleur ou une rigidité du genou qui peut s`aggraver lorsque vous déplacez votre jambe ou pendant les activités physiques. Une accumulation de liquide synovial (qui lubrifie votre articulation au genou) provoque le gonflement et les renflements pour former un kyste à l`arrière du genou lorsque sous pression. Les étapes importantes pour traiter le kyste de Baker se présentent dans le repos de la jambe affectée et traiter toute cause sous-jacente potentielle, telle que l`arthrite. Si vous pensez avoir un kyste de boulanger, il est important que vous visitiez votre médecin à exclure des afflictions plus graves, telles qu`un caillot de sang ou une obstruction artérielle.

Pas

Méthode 1 de 3:

Traiter votre kyste à la maison

1. Connaître la différence entre le kyste d`un boulanger et quelque chose de plus grave. Bien que vous puissiez traiter votre kyste de boulanger à la maison, vous voulez vous assurer que c`est en fait un kyste de boulanger et non quelque chose qui nécessite une attention médicale, telle que la thrombose veineuse profonde ou l`obstruction artérielle. Si vous rencontrez des marques de gonflement orpurplish dans les orteils et les pieds, vous devriez voir un médecin tout de suite.

2. Repose ton genou affecté. Vous devriez reposer votre genou jusqu`à ce qu`il ne blesse plus de faire pression sur elle. Notez toute douleur que vous vous sentez spécifiquement autour ou derrière votre genou en fléchissant et en étendant votre jambe. Vous devriez reposer votre genou aussi souvent que possible pendant au moins une journée ou deux.

3. Glacer votre genou autour du kyste. Vous devriez glacer votre blessure au genou dès que possible. Le glaçage aide à réduire le gonflement et l`inflammation autour de la blessure, ce qui aidera également à soulager une partie de la douleur. Laissez la glace sur votre genou pendant quinze à vingt minutes à la fois. Permettre à la zone de se réchauffer à la température ambiante (d`une autre à vingt à vingt minutes) avant de réappliquer la glace. Cela peut aider à réduire le gonflement et la douleur pour le premier jour ou deux après la préjudice initiale, et vous pouvez glacer votre genou aussi souvent que vous le souhaitez pendant cette période.

Enveloppez un sac de glace (ou quelque chose de congelé, comme un sac de pois) avec une serviette (jamais directement sur la peau) avant de l`appliquer.

4. Utiliser une compresse. Une compresse aide à réduire le gonflement de la zone blessée et contribue également à stabiliser votre genou. Attachez un bandage élastique (emballage Ace), une bande d`entraîneur, une attelle ou même un vêtement autour de la blessure.

Attachez-la assez étroitement pour stabiliser votre genou mais pas si étroitement que vous coupez la circulation.

5. Élevez votre jambe. Élévation de votre jambe aide également à réduire l`enflure et retourne le sang au cœur. En s`allonçant, levez votre jambe au-dessus du niveau de votre cœur (ou aussi haut que vous pouvez sans causer de douleur). Si vous ne pouvez pas lever la jambe blessée, essayez de le garder au moins parallèle au sol.

Essayez également de placer des oreillers sous vos jambes lorsque vous dormez pour les garder élevés.

6. Prenez un médicament contre la douleur sur le comptoir (OTC). Vous pouvez prendre des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l`ibuprofène, l`acétaminophène, l`aspirine et le naproxène, afin de réduire la douleur et l`enflure. Suivez la dose sur l`étiquette et restez dans l`allocation quotidienne recommandée. Prenez des médicaments avec des repas et de l`eau.

L`aspirine ne doit pas être donnée aux enfants ou aux adolescents de moins de 19 ans en raison de la possibilité d`un syndrome de Reye (dommages causés par le cerveau et hépatique), surtout si l`enfant a la varicelle ou la grippe. Parlez à votre médecin avant de donner de l`aspirine à votre enfant.

Les professionnels de la santé recommandent de consulter votre médecin avant de prendre des NSAID si vous avez des problèmes de foie, de rein ou d`estomac.

Méthode 2 de 3:

Voir votre médecin

1. Demandez à votre médecin d`évaluer la blessure. Vous devriez avoir votre médecin enquêter et traiter la cause sous-jacente du kyste. Les causes peuvent inclure le traumatisme du genou, la polyarthrite rhumatoïde, l`arthrose et le cartilage ou le tendon traumatisme pour nommer quelques-uns. Permettez à votre médecin de vous examiner afin qu`ils puissent faire un diagnostic approprié.

2. Retournez pour un contrôle si votre kyste devient plus grand. Un kyste élargi pourrait provoquer un gonflement de votre jambe, car il peut compresser les veines voisines. À cause de cela, il est important de voir votre médecin si votre kyste augmente. Permettez à votre médecin de vous examiner, puis suivez leurs conseils de traitement.

Lorsque vous appelez pour prendre rendez-vous, informez le cabinet du médecin que vous craignez que votre kyste augmente.

3. Consultez votre médecin si la kyste rupture. Même si vous avez déjà consulté votre médecin pour un plan de traitement, vous devez revenir si vous soupçonnez que le kyste a rompu ou rencontré d`autres complications. Si votre kyste de boulanger se rompt, le fluide va fuir dans la zone de molle de votre jambe, ce qui peut conduire à:

La sensation d`eau qui descend votre mollet

Rougeur et gonflement

Ecchymose qui se répand de l`arrière de votre genou à la cheville

Douleur aiguë due au fluide fui et à une inflammation ultérieure, qui peut conduire à des caillots sanguins.

Étant donné que ces symptômes peuvent ressembler à ceux d`un caillot de sang, il est important que vous voyiez immédiatement un médecin dans le cas où vous devez être traité pour un caillot. Les caillots sanguins délogés peuvent conduire à des conditions de vie en danger. Si votre médecin détermine que vous n`êtes pas à risque de complications en raison de la rupture, votre jambe réablassera le fluide de une à quatre semaines, et votre médecin recommandera ou prescrire un médicament contre la douleur.

4. Demandez à votre médecin des injections de stéroïdes. Une étude clinique a montré que l`enflure, la douleur et la gamme de mouvement s`améliorent toutes après une injection directe de corticostéroïdes dans le kyste pour les patients souffrant de kystes de boulanger induits par l`arthrose. Votre médecin vous injectera une aiguille avec des corticostéroïdes directement dans la cavité du kyste. Les stéroïdes aident à réduire l`inflammation et le gonflement sur le site.

Votre médecin peut également utiliser une machine à ultrasons pour visualiser le kyste et aider à guider l`aiguille.

5. Demandez à votre médecin de drainer le kyste. Votre médecin peut également retirer le fluide dans le kyste lui-même. Si vous avez des kystes secondaires (accumulation de fluide de l`avant et de l`arrière du genou), votre médecin peut également éliminer le fluide de l`avant ou du côté du genou. Cela permettra un plus grand confort en réduisant la douleur et le gonflement et vous permettra de déplacer votre genou plus librement. Votre médecin utilisera une échographie pour injecter correctement une aiguille dans le fluide et retirera le piston pour le sucer.

Votre médecin utilisera une aiguille de 18 ou 20 jauges en raison du liquide épais dans le ou les kystes.

Votre médecin peut également avoir besoin d`effectuer la procédure plus d`une fois en fonction de la quantité de fluide présente ou que le fluide s`est accumulé sous forme de sites multiples.

Il est courant que votre médecin effectue à la fois une aspiration (drainage) suivie d`une injection de stéroïdes. Plusieurs études ont montré une réduction de symptômes et une meilleure fonction du genou après les deux procédures.

6. Discuter de l`excision chirurgicale du kyste. C`est un dernier recours si les symptômes persistent, d`autres traitements ont échoué, ni le kyste est devenu très grand. Bien que vous soyez sous anesthésie, votre chirurgien fera de petites incisions (trois à quatre millimètres) autour du kyste pour drainer le fluide. Le chirurgien ne peut pas supprimer tout le kyste car il peut généralement se résoudre à son propre. Le chirurgien coudre les incisions une fois que le kyste a été drainé.

La procédure prend généralement une heure (ou peut-être moins en fonction de la taille du kyste). Un kyste plus grand prendra plus de temps parce que le gonflement peut avoir enveloppé autour des nerfs et des vaisseaux sanguins.

Vous pouvez vous attendre à recevoir des médicaments contre la douleur au besoin.

Une fois à la maison, suivez la méthode de thérapie de riz (repos, glace, compression et élévation).

Votre chirurgien peut suggérer des béquilles ou une canne pour garder le poids de la région pendant plusieurs jours.

Méthode 3 sur 3:

Maintenir la force articulaire et musculaire avec le kyste de boulanger

1. Voir un thérapeute physique. L`inflammation dans la zone d`un kyste d`un boulanger peut provoquer une étanchéité musculaire et une raideur articulaire. Vous devriez effectuer une flexibilité sans douleur et un renforcement des exercices pour aider à la réhabilitation de la zone et à garder des articulations et des muscles actifs. Cela aidera à prévenir la faiblesse future et / ou raidir des muscles et des articulations environnants.

Vous devriez vous concentrer sur vos quadriceps, des ischio-jambiers, des fesses et des muscles du mollet.

2. Effectuer des étendues hammamatiques debout. Trouver un tabouret ou un objet qui est environ 1.5 pieds (50 cm) haut. Reposez le pied de votre jambe non blessée sur le tabouret avec votre genou légèrement plié. Penchez-vous vers l`avant et vers le bas, gardant le dos droit jusqu`à ce que vous soyez un étirement dans votre cuisse. Tenez la position pendant trente secondes.

Effectuer trois répétitions deux fois par jour, ainsi que avant et après d`autres exercices.

Si vous ne vous sentez pas beaucoup d`étirement, essayez légèrement de vous pencher sur le côté de la jambe que vous étirez aussi bien que de l`avant.

3. Essayez un étirement de hameau couché. Allongez-vous à plat sur le dos. Pliez votre genou sur la jambe que vous voulez étirer. Placez une main sur le dos de votre cuisse et l`autre à l`arrière de votre mollet. Tirez votre jambe vers vous avec vos mains, gardez votre genou plié vers 20 °. Vous devriez sentir un étirement à l`arrière de votre cuisse. Tenez la position pendant trente secondes.

Répéter trois fois par session deux fois par jour en plus de l`exercice avant et après l`exercice.

Si vous ne pouvez pas atteindre votre jambe pour le tirer, essayez de placer une serviette autour de votre jambe. Vous pouvez ensuite obtenir le même étirement en tirant sur la serviette à la place.

4. Effectuer des tronçons istrants assis. Asseyez-vous sur le bord d`une chaise pour cet exercice. Pliez votre bonne jambe dans une position assise normale et placez votre jambe blessée devant vous avec votre genou plié seulement légèrement. Se pencher en avant de cette position (garder votre dos droit et haut de la tête) jusqu`à ce que vous sentez l`étirement autour du dos de votre cuisse. Rester dans cette position pendant trente secondes.

Faites trois répétitions par session deux fois par jour ou avant et après l`exercice.

5. Utiliser les genoux du genou. En s`asseyant, alternent entre pliage et redresser votre genou aussi loin que vous pouvez sans causer de douleur supplémentaire. Cet exercice vous aidera à maintenir votre amplitude de mouvement normale.

Effectuer une fois par jour avec jusqu`à vingt répétitions si vous ne ressentez aucune douleur.

6. Essayez les contractions statiques quadriceps. Placez une serviette laminée sous votre genou avec votre jambe droite. Poussez votre genou sur la serviette pour resserrer vos muscles de la cuisse (quadriceps). Placez vos doigts sur vos quadriceps afin de sentir le muscle serrer lorsque vous contractez-vous.

Tenez chaque répétition pendant cinq secondes et répétez dix fois plus dure que possible sans la douleur.

Conseils

Si vous êtes obèse, il est recommandé de perdre du poids après guérir votre kyste car l`embonpoint peut mettre beaucoup de tension sur votre genou et peut causer des dégâts supplémentaires.

Mises en garde

N`essayez pas de vous pousser en marchant sur votre genou quand vous avez un kyste de boulanger.

Bien que cet article offre des informations sur le kyste d`un boulanger, vous ne devriez pas considérer cet article conseil médical. Consultez également votre médecin avant de développer un plan de traitement.

Comment guérir un kyste de boulanger

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