Comment gérer votre première période à l`école

Anticiper votre première période peut être stressant. Vous ne savez jamais quand ou où ça va arriver. Considérant combien de temps vous passez à l`école chaque semaine, il y a une assez bonne chance que cela se produira là-bas.En apprenant à utiliser un coussinet, vous vous précipitez à emporter hors garde et en vous préparant pour la première période en général, vous n`aurez aucune difficulté à gérer votre première période à l`école.

Pas

Partie 1 de 3:
En utilisant un pad
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1. Obtenir un tampon. Peut-être avez-vous été préparé et avez un tampon caché dans votre casier, mais peut-être que ce n`est pas le cas pour vous. Ne pas s`inquiéter! Il suffit de demander à une fille à l`école qui, selon laquelle vous pensez avoir leur période. Pas besoin d`être gêné! Les femmes partageant des produits d`hygiène féminine sont une pratique aussi vieille que le temps! Il fait partie du code d`être une fille.
  • Vos salles de bains à l`école peuvent avoir un distributeur de pièces qui vend des pads.
  • Vous pouvez également visiter votre infirmière scolaire. Il y aura certainement des pads disponibles là-bas.
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    2. Tirez vos sous-vêtements à vos genoux. Asseyez-vous sur les toilettes afin que tout sang vous emportez dans la cuvette des toilettes et non sur le sol ou vos vêtements. Nettoyez votre corps en utilisant du papier toilette.
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    3. Déballez le pad et retirez le support. Ouvrez soigneusement l`emballage autour de votre pad et retirez-le. Vous voudrez peut-être sauvegarder le wrapper pour plus tard. Il est parfait pour disposer de votre tampon quand il est temps de changer. Ensuite, retirez le support pour exposer l`adhésif. Habituellement, vous trouverez un long morceau de papier semblable à la cire recouvrant le côté collant au bas du tampon. (Dans certaines marques, l`emballage externe peut également doubler comme support, de sorte que l`adhésif peut déjà être exposé).
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    4. Centrer le tampon dans l`entrejambe de vos sous-vêtements. Sur la plupart des sous-vêtements, il y a une bande de coton que vous pouvez utiliser comme guide. Fondamentalement, vous voulez que le tampon couvre la partie qui va entre vos jambes. Si votre pavé a un côté plus large ou plus grand, il devrait aller vers le dos de vos sous-vêtements (vers vos fesses). Assurez-vous que l`adhésif est coincé fermement au tissu de vos sous-vêtements.
  • Si votre tampon a des ailes, retirez le support et pliez-les autour de la partie centrale de vos sous-vêtements, il semble donc que le tampon embrasse vos sous-vêtements - ses bras enveloppés autour de l`entrejambe des sous-vêtements.
  • Assurez-vous que le tampon n`est pas trop loin avant ou trop loin. Il devrait être centré.
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    5. Tirez vos sous-vêtements. Assurez-vous que vos sous-vêtements et votre coussinet convient parfaitement contre votre corps. Il pourrait être un peu mal à l`aise au début (rappelant une couche), mais vous allez vous y habituer. Vous devriez changer votre coussinet toutes les trois à quatre heures (ou plus tôt si vous avez un flux très lourd).
    • Partie 2 de 3:
    S`adapter lorsqu`il est pris de garde
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    1. Créer un tampon de maquillage. Si vous ne pouvez pas localiser un tampon, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez utiliser du papier toilette pour créer un tampon de fabrication jusqu`à ce que vous rentriez chez vous ou que vous puissiez vous rendre au bureau de l`infirmière. Prenez simplement un long morceau de papier toilette et pliez-le dans un rectangle. Placez votre rectangle de papier toilette dans l`entrejambe de vos sous-vêtements. Ensuite, prenez un autre long morceau de papier toilette et enveloppez-le autour du rectangle et de vos sous-vêtements, tenant le patin de fabrication de maquillage en place. Vous voudrez vérifier cela plus souvent que vous vérifieriez un tampon traditionnel, mais cela devrait faire le tour!
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    2. Aller voir l`infirmière. Si vous venez de gagner votre première période, une visite à l`infirmière de l`école pourrait être une bonne idée. L`infirmière peut vous fournir des pads si vous en avez besoin et vous pouvez probablement vous coucher pendant un peu de temps pour vous sentir mieux et gagner votre calme. L`infirmière peut également avoir une bouteille d`eau chaude ou un coussin chauffant que vous puissiez placer sur votre ventre (pour les crampes) ou certains médicaments contre la douleur sur le comptoir (comme ibuprofène).
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    3. Envelopper un pull autour de votre taille. Bien que les premières périodes soient généralement très légères, il reste encore une chance que vous obtiens du sang sur votre pantalon. Si cela vous arrive, enveloppez simplement une chemise à manches longues autour de votre taille pour le couvrir. Si vous n`en avez pas, vous pourrez peut-être emprunter à un ami.
  • L`infirmière de l`école peut aussi avoir des vêtements supplémentaires sur la main pour que vous empruntez.
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    4. Ne soyez pas gêné. La chose la plus importante est de garder une bonne attitude. Il est vrai que vous ne vous sentirez peut-être pas très bien lorsque vous avez vos règles, et cela peut être beaucoup à gérer, mais c`est une partie naturelle et importante de la vie! Cela signifie que vous êtes en croissance et en changeant. Avoir vos règles est quelque chose qui devrait être célébré, pas quelque chose que vous devriez avoir honte de.
  • Rappelez-vous que presque chaque femme passe à travers cela! Regardez autour de vous: à peu près toutes les femmes adultes que vous voyez a connu ce que vous traversez.
  • Essayer d`avoir un sens de l`humour à ce sujet! Lisez à propos des blagues en ligne et partagez-les avec vos copines. Tel que, "Les blagues sur les cycles menstruels ne sont pas drôles. Période."
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    Savoir quoi s`attendre
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    1. En savoir plus sur ce à quoi s`attendre. Plus vous êtes éduqué sur le sujet, plus il sera facile de rester calme quand cela se produira. Votre première période sera probablement très légère et peut ne pas ressembler à du sang. Vous remarquerez peut-être vos règles comme des gouttes rouges lumineuses dans vos sous-vêtements, mais cela pourrait aussi être n`importe quelle nuance de Marchand. Aussi, ne vous inquiétez pas que vous perdrez beaucoup de sang. La femme moyenne perd seulement environ 1 oz. (30 ml) de sang pendant sa période.
    • Lorsque vos règles viennent, vous remarquerez peut-être un sentiment d`humidité dans vos sous-vêtements. Vous pouvez même vous sentir liquide circuler de votre vagin ou vous ne remarquerez rien du tout.
    • Si vous avez peur du sang ou du saignement, essayez de l`encadrer de cette façon: vos règles ne sont pas du sang d`une blessure ou d`une blessure. Le sang de vos règles est en fait un signe que vous êtes en bonne santé.
    • Beaucoup de filles ont subi une forme précoce de sexe Ed entre les années 4 et 6, qui discute normalement des périodes et quoi faire quand vous obtenez votre première période. Si vous avez pris une de ces classes, faites une note mentale de toutes les informations que vous avez apprises sur les périodes. Il est utile de se rappeler de telles informations lorsque vous obtenez vos règles.
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    2. Parlez à quelqu`un en qui vous avez confiance. L`un des meilleurs moyens d`apprendre à quoi vous attendre est de parler à votre mère, la sœur aînée, la tante, la cousine ou un ami qui a déjà eu leurs règles. De cette façon, vous pouvez avoir une conversation ouverte, d`arrière-plan et demie et poser des questions que vous pourriez avoir. En outre, les filles commencent souvent leurs périodes autour du même âge que leur mère ou ses sœurs. Donc, si vous parlez à votre mère ou à votre sœur est une option, découvrez quand ils ont commencé et ce qui était comme.
  • Vous pouvez simplement dire, "Je suis nerveux d`obtenir ma première période." (Ou si vous avez déjà commencé, "Je viens de commencer ma première période.")
  • Ensuite, vous pouvez dire, "Qu`est-ce que c`était comme quand tu as commencé le vôtre?"
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    3. Acheter des fournitures. Votre pharmacie ou votre épicerie locale aura probablement une allée complète dédiée aux produits d`hygiène féminine. Il y a beaucoup de choix, et éventuellement, vous trouverez quels produits vous aimez le mieux. Pour commencer, recherchez des tampons qui ne sont pas trop volumineux ou perceptibles. Vous voudrez probablement une absorbance lumineuse ou moyenne..
  • Les pads sont probablement la chose la plus facile à commencer avec. Vous aurez assez à réfléchir sans vous soucier de la façon de savoir comment Insérez correctement un tampon.
  • Cependant, si vous préférez utiliser un tampon ou un Coupe menstruelle Pendant votre première période, ça va aussi. Il est très important que vous soyez à l`aise.
  • Si vous vous sentez gêné de l`achat de tampons ou de tampons, rappelez-vous que le caissier ne se soucie vraiment pas de ce que vous achetez et que ce n`est rien de nouveau ni de choquant d`eux.
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    4. Stocker des stocks à l`école. Il est judicieux de stocker des tampons dans votre sac à dos, votre sac à main, votre sac de sport et / ou un casier à l`école (un ou deux à chaque endroit est bien). Si vous avez les fournitures avec vous à l`école, vous n`avez pas besoin de vous soucier de votre première période vous attraper par surprise.
  • Vous voudrez peut-être obtenir un sac de maquillage ou un boîtier de crayon pour stocker vos fournitures d`époque.
  • Vous voudrez peut-être aussi cacher une paire de sous-vêtements dans votre casier juste au cas où.
  • Vous voudrez peut-être également garder une petite bouteille d`ibuprofène ou autre médicament contre la douleur en vente libre dans votre casier pour aider les crampes (vérifiez simplement la politique de votre école en premier)).
  • Vous voudrez peut-être aussi lancer dans une barre de chocolat, car il a été prouvé d`aider avec la PMS et de donner à votre humeur un boost.
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    Surveillez les signes que vos règles viennent. Il n`y a pas de moyen Sansfire de savoir que vos règles s`approchent, mais il y a des signes qui pourraient vous donner un indice. Si vous rencontrez un estomac ou une mauvaise gravité, des crampes dans votre abdomen ou des seins douloureux, cela peut signifier que votre première période s`approche.
  • Les femmes peuvent avoir leurs premières périodes dès huit ans et aussi vieilles que 16. L`âge moyen est de 12 ans.
  • Vous remarquerez peut-être une décharge blanche dans vos sous-vêtements jusqu`à six mois avant d`obtenir votre première période.
  • Vos règles viennent généralement après avoir atteint 100 livres.

    • Vidéo

    En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube.

    Conseils

    Si vous avez un ami qui a déjà eu sa première période, demandez-lui des fournitures. Elle a probablement des fournitures dans son sac à dos ou son casier.
  • Si vous venez de recevoir votre première période, utilisez des pads parce qu`ils sont pratiques et non aussi stressantes de mettre sur.
  • Chaque femme adulte que vous connaissez a passé la même expérience, alors n`ayez pas peur de demander de l`aide ou des conseils. Vous pouvez parler à votre mère, votre infirmière scolaire, une sœur aînée, ou vos amies féminines.
  • Assurez-vous d`apporter des analgésiques à l`école. Ils devraient soulager des crampes et d`autres symptômes qui peuvent vous empêcher d`apprendre. Si la douleur s`aggrave, vous pouvez appeler malade et rentrer à la maison. Assurez-vous d`obtenir la permission de prendre des analgésiques par votre infirmière de l`école, cependant.
  • Si vous pensez que vos règles sont sur le point de commencer ou d`avoir un excédent de décharge vaginale, portez une doublure de culotte. En portant un, vous pouvez sauvegarder vos sous-vêtements.
  • Si vous voulez parler de périodes à quelqu`un, vous pouvez toujours en discuter avec un ami si vous êtes trop gêné pour parler à un adulte, même s`ils n`ont pas encore obtenu le leur. Ils veulent probablement en parler aussi et c`est un bon moyen de vous préparer.
  • Bien que vos règles soient choquantes au début, calmez-vous.
  • Même si vous n`avez pas eu vos règles, vous devez apporter des pads. Vous ne savez jamais quand vos règles vont commencer, et vous pourriez sauver un ami.
  • Suivre quand vous obtenez votre cycle normal. Utilisez une application ou écrivez sur un calendrier lorsque vos règles commencent. Cela vous aidera à vous préparer en ayant les fournitures nécessaires telles que des vêtements et des tampons supplémentaires.

    • Mises en garde

    Si vous savez que vos règles viennent, essayez de ne pas porter de jeans colorés ou pattes, car le sang a tendance à fuir à travers eux.
  • Avant d`utiliser tampons Pour la première fois, une femme adulte vous éduque correctement sur la manière d`insérer et de retirer un tampon.Assurez-vous de lire complètement les informations médicales sur l`insert dans la case. Si vous n`êtes pas sûr de la bonne utilisation, veuillez demander de l`aide.
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