Comment simuler vos règles: 14 étapes (avec photos)

Chaque fille a sa propre horloge biologique. Si vous n`avez pas encore commencé vos règles, essayez de ne pas vous inquiéter. Demandez à un parent ou à un adulte de confiance pour vous aider à avoir une meilleure idée de ce à quoi vous attendre. Si vous voulez simuler vos règles pour sortir de la classe de gymnase, commencez par apprendre les autres signes physiques d`obtenir vos règles.

Pas

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Démontrer des signes convaincants d`une période

1. Se plaindre de gonflement dans vos seins. Un des signes d`obtenir vos règles est que vos seins peuvent gonfler. Ils peuvent se sentir plus lourd que d`habitude ou devenir douloureux de toucher.

Les changements d`hormones dans votre corps affectent vos seins pendant vos règles.
Généralement ce gonflement se produit avant votre période. Si vous faites semblant d`être sur vos règles, vous risquez de vous plaindre de la façon dont vos seins sont douloureux quelques jours plus tôt.

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2. Expliquez que vous êtes gonflé. Beaucoup de filles et de femmes éprouvent un sentiment d`être gonflé et gonflé au moment de leurs périodes. Lorsque vous êtes sur vos règles, votre corps retiendra naturellement plus d`eau.

Certains signes d`être ballés sont des poches autour de votre milieu. Vous pourriez vous plaindre que vos vêtements se sentent serrés et que vos jeans sont difficiles à fermer.

Vous pourriez dire que vous vous sentez plein, et vous n`avez pas envie de manger.

Habituellement, le ballon est effectué par la 3ème journée de vos règles, alors n`allez pas trop longtemps avec votre prétexte.

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3. Prétendre avoir des sautes d`humeur. Les hormones qui viennent avec vos règles peuvent avoir un effet extrême sur votre humeur, vous faisant plonger dans la dépression maussée sans raison apparente. Si vous voulez faire semblant d`être sur vos règles, prétendez être de mauvaise humeur et déprimé.

D`autres symptômes se sentent inchangés anxieux, irritables ou confus.

Ne pas trop en faire! Vous ne voulez pas que vos parents soient si inquiets de votre humeur qu`ils vous emmènent chez le médecin.

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4. Se plaindre des crampes menstruelles. Les crampes menstruelles se produisent dans votre région abdominale et sont causées par les muscles de l`utérus contractant. L`utérus contractant pousse le sang dehors, causant les signes visibles d`une période. Si vous faites semblant vos règles, parlez de la douleur des crampes.

Vos crampes semblables peuvent ressentir tranchant et poignarder, ou comme une douleur sourde.

Ce n`est pas une bonne idée de prendre des médicaments, car vous n`avez pas vraiment de douleur. Au lieu de cela, expliquez simplement que vous devez vous reposer.

Vous pourriez masser doucement votre abdomen, expliquant que cela aide les crampes.

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5. Parler de douleur au bas du dos. Pendant vos règles, votre bas du dos peut commencer à faire mal. Cela est dû aux mêmes crampes menstruelles qui provoquent des sentiments de douleur dans l`abdomen. Douleur dans votre bas du dos En raison de vos règles est généralement un sentiment d`aachée terne.

Encore une fois, ce n`est toujours pas une bonne idée de prendre des médicaments, car vous n`avez pas vraiment mal. Cependant, cela ne vous fera pas de mal à mettre une compresse chaude sur votre dos si quelqu`un insiste, vous faites quelque chose pour vous sentir mieux.

D`autres choses que vous pouvez suggérer incluent prendre un bain chaud ou se reposer. Ce sont des traitements recommandés pour les crampes inférieures à dos.

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6. Parler à quelqu`un. Il n`y a rien de mal à faire semblant de vos règles, mais cela pourrait ne pas résoudre le problème réel que vous avez. Parler à une femme plus âgée pourrait être utile et vous pourrez peut-être résoudre votre problème d`une autre manière.

Par exemple, si vous avez envie de faire simuler vos règles pour impressionner vos amis, il est possible que vous n`ayez pas de fortes amitiés. Un vrai ami vous accepte comme vous êtes.

Si vous faites semblant de vos règles pour sortir de la classe de gym, parler avec quelqu`un peut vous aider à comprendre ce qu`il s`agit de cette classe qui est si terrible que vous devez mentir pour en sortir. Est l`enseignant non professionnel? Vous sentez-vous mal à l`aise ou conscient de vous-même faire les activités de gym? Parler avec quelqu`un en qui vous avez confiance sur cette situation peut vous aider à comprendre ce qui se passe vraiment.

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Savoir quand vos règles pourraient commencer

1. Demandez à votre mère quand ses propres règles ont commencé. Si vous faites semblant vos règles parce que vos amis ont tous commencé, vous voulez probablement savoir quand vous êtes susceptible de commencer. Une façon de savoir est de demander à votre mère, car plusieurs fois votre propre horloge biologique sera similaire.

Si votre mère a commencé ses règles à l`âge de 12 ans, vos propres règles commencent probablement dans un an de votre 12e anniversaire.
Vous pouvez commencer à obtenir vos règles aussi jeunes que 8 ou 9, ou vous pourriez être aussi vieux que 16.

2. Cherche vos seins pour développer. Vos règles commenceront généralement dans les 2 ans du temps que vos bourgeons de seins apparaissent. Cela signifie que vos mamelons deviendront surélevés, ne pondant plus à plat sur la surface de votre poitrine.

Les bourgeons mammaires apparaissent à cause des conduits de graisse, de tissu et de lait poussant sous les mamelons, en vue de fournir du lait à un enfant nouveau-né.

Vos seins peuvent prendre de 1 à 4 ans pour devenir une forme arrondie et adulte depuis le moment où vos bourgeons mammaires apparaissent.

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3. Notez la croissance des cheveux pubiens. Habituellement, les cheveux qui apparaissent sous votre estomac inférieur et entre vos jambes sont doux et légers au début. Ensuite, au fil du temps, il poussera plus sombre et plus curlier.

Vos règles commencent généralement entre 1 et 2 ans après le début de vos cheveux pubiens.

Certaines femmes adultes choisissent de raser leurs cheveux pubiens, mais ce n`est généralement pas recommandé aux jeunes filles, car c`est une région si sensible.

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4. Vérifiez vos aisselles pour les cheveux. Comme les poils de votre espace pubien, vos cheveux sous-bras pourraient sembler légers et doux au début, avant de pousser plus sombre et bouclé. Vous remarquerez probablement des cheveux pubiens en premier, puis les cheveux sous vos bras.

Beaucoup de filles choisissent de raser ces poils avec un rasoir. Il n`y a pas de raisons de santé à faire cela, cependant, il appartient donc à vous de décider de ce que vous préférez.

Les cheveux des aisselles viennent généralement vers la fin de la puberté.

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5. Remarquez une décharge vaginale. Si vous remarquez des taches jaunes ou blanches sur vos sous-vêtements, il s`agit probablement d`un fluide naturel qui aide votre vagin à rester propre et humide. Vous obtiendrez probablement vos règles dans un délai d`une année de notation de signes de décharge.

La décharge ne doit pas sentir mal.

Si vous avez des démangeaisons, ou si la sortie est nauséabonde, vous pourriez avoir une infection et avoir besoin de voir un médecin.

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6. Observez les changements dans votre teint. La plupart des filles commencent à constater des taches pétrolières de la peau autour de la peau, en raison de changements hormonaux dans leur corps. Les boutons et l`acné peuvent également apparaître sur votre peau.

Assurez-vous que vous lavez votre visage au moins une fois par jour avec du savon doux et de l`eau chaude. Ne pas le frotter, ou vous pouvez causer des cicatrices.

Votre médecin peut prescrire un traitement pour l`acné si c`est assez mauvais.

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7. Préparez une trousse d`urgence pour votre première période. Parce que personne ne sait exactement quand elle aura sa première période, c`est une bonne idée de préparer un kit à garder avec vous au cas où il viendra. Un kit d`urgence doit contenir tout ce dont vous avez besoin pour prendre soin de votre flux menstruel lorsqu`il arrive, y compris un petit pantyliner, un tampon et une paire de sous-vêtements propres.

Avoir un kit sera également pratique si vous voulez simuler une période, car d`autres personnes peuvent voir que vous êtes préparé.

Si vous n`avez pas votre trousse d`urgence lorsque vous obtenez votre première période, mettez du papier toilette dans l`entrejambe de vos sous-vêtements peut servir de solution temporaire jusqu`à ce que vous puissiez obtenir un véritable pad.

Une infirmière scolaire ou une clinique aura généralement des pads libres que vous pouvez utiliser. Certaines toilettes publiques ont distribué pour vendre des tampons simples ou des tampons.

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8. Demandez à une femme plus âgée de l`aide. Si vous essayez de comprendre plus sur ce que vous avez une période, posez une femme plus âgée qui vous avez confiance. Cela pourrait être votre mère, votre tante, un enseignant ou même une sœur aînée. Même si des conversations sur des sujets privés comme des périodes ne sont pas courantes, la vérité est que chaque femme a traversé le processus d`obtention de ses règles. Elle sera probablement heureuse de parler avec vous à ce sujet.

Si vous ne savez pas comment commencer la conversation, envisagez de dire quelque chose comme, "Puis-je vous demander quelque chose? Je me demande d`obtenir mes règles...."

Assurez-vous de lui demander une question à un moment où vous avez une certaine intimité, et quand vous ne vous précipitez pas pour aller ailleurs.

Conseils

Porter un tampon frais ou un tampon hygiénique dans votre sac à main afin que vous puissiez prétendre le changer.

Ne jamais porter de tampon tout en faisant semblant de vos règles. Il vous mettra à des risques plus élevés de TSS (syndrome de choc toxique).

Porter un pad - cela rendra votre semblant plus convaincant, car les gens peuvent voir le contour.

Mises en garde

Ne faites pas semblant sur vos règles sauf si vous avez connu certains des autres changements physiques de la puberté. Si vous n`avez pas commencé à développer des seins, par exemple, personne n`est susceptible de croire que vous avez une période.

Ne portez pas la charade trop loin! Si vous n`avez jamais eu vos règles, ce faisant semblant d`apporter une attention indésirable.

Il ne vaut pas la peine de rendre vos parents inquiets pour vous juste de sortir de la classe de gymnase.