Comment atteindre Nirvana (avec des images)

Les quatre nobles vérités sont l`essence du bouddhisme et fournissent un plan de faire face à toutes les souffrances que les humains sont confrontés. Ces vérités indiquent que la vie est remplie de différents types de souffrances - la souffrance a une cause et une fin - et vous atteignez Nirvana lorsque vous mettez cette souffrance. Le chemin noble huit fois décrit les étapes à suivre pour atteindre Nirvana dans votre vie.Les quatre nobles vérités décrivent la maladie de l`expérience humaine et le chemin noble huit fois est la prescription qui assure la guérison. Comprendre les vérités et voyager le chemin conduira à la paix et au bonheur dans la vie.

Pas

Partie 1 de 3:

Après le noble chemin de huit pli

1. Méditer régulièrement.La méditation est la clé pour changer la façon dont votre esprit fonctionne et vous permettra de parcourir la voie à Nirvana. Ça devrait faire partie de votre vie quotidienne. Bien que vous puissiez apprendre à méditer par vous-même, un enseignant peut vous aider à vous guider et à appliquer des techniques appropriées. Vous pouvez méditer seul, mais il est utile de méditer avec d`autres personnes et sous la direction d`un enseignant.

Vous ne pouvez pas parcourir le chemin sans méditer.La méditation vous aidera mieux à mieux comprendre vous-même et le monde.

Image intitulée Atteindre Nirvana Step 2

2. Avoir la bonne vue. Les enseignements bouddhistes (je.e. Les quatre nobles vérités) sont l`objectif que vous voyez le monde à travers. Si vous ne pouvez pas accepter les enseignements, vous ne pourrez pas suivre les autres étapes du chemin. La bonne vue et la bonne compréhension sont la base du chemin.Voir le monde comme c`est vraiment et pas comme vous voudriez que cela soit. Vous cherchez à comprendre la réalité complètement et à travers une lentille objective. Cela nécessite que vous examiniez, étudier et apprendre.

Les quatre nobles vérités sont la base de la bonne compréhension.Vous devez croire que ces vérités décrivent les choses comme elles sont vraiment.

Rien n`est parfait ou permanent.Penser de manière critique sur les situations au lieu d`insérer vos sentiments personnels, vos désirs et vos préoccupations.

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3. Avoir des intentions droites. Engagez-vous à développer une attitude qui sait avec votre système de croyance.Agir comme si toute la vie est égale et mérite d`être traitée avec compassion et amour. Ceci s`applique à vous-même et aux autres. Rejeter les pensées qui sont égoïstes, violentes et haineuses.L`amour et la non-violence devraient être la règle.

Montrer la question pour tous les êtres vivants (e.g. plantes, animaux et personnes) quel que soit leur statut.Par exemple, vous traiteriez une personne riche et une personne pauvre au même respect. Les gens de tous les antécédents, groupes d`âge, races, ethnique, les groupes économiques doivent être traités de manière égale.

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4. Parler les bons mots.La troisième étape est le bon discours. Lorsque vous pratiquez le bon discours, vous ne mentez pas, calomnifiez, bavardez ou parlez durement. À la place vous parlez des mots gentils et véridiques. Vous devriez affirmer et soulager les autres.Savoir quand se taire et retenir vos mots est également important.

Avoir le bon discours est quelque chose que vous pratiquez tous les jours.

Image intitulée Atteindre Nirvana Étape 5

5. Avoir la bonne action. Vos actions découlent de ce qui est dans votre cœur et dans votre esprit. Traitez-vous et d`autres personnes bien. Ne détruisez pas la vie ou ne volez pas.Vivre une vie paisible et aider les autres personnes vivent des vies paisibles aussi bien. Soyez honnête quand vous gérez avec d`autres personnes.Par exemple, vous ne trompiez ni ne mentez pas d`avancer ou d`obtenir quelque chose que vous voulez.

Votre présence et vos actions devraient être positives et améliorer la vie des autres personnes et de la société.

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6. Choisissez un bon gagne-pain.Choisissez une profession en accord avec vos croyances.Ne pas avoir de travail qui nuit à d`autres personnes, implique de tuer des animaux ou de tricher.La vente d`armes, de drogues ou de travail dans un abattoir ne sont pas des professions acceptables. Quelle que soit la profession que vous choisissez, vous devez le mener à l`intégrité.

Par exemple, si vous travaillez en vente, vous n`utiliseriez pas de tromperie ni de mensonges pour que les gens puissent acheter votre produit.

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7. Pratiquez le bon effort. Mettre de véritable effort dans tout ce que vous faites mènera au succès. Débarrasser votre esprit des pensées négatives et concentrez-vous sur la pensée positive.Avoir enthousiasme pour tout ce que vous faites (e.g. école, carrière, amitié, passe-temps, etc.). Vous devez constamment pratiquer avoir des pensées positives car cela ne vient pas toujours naturellement. Cela préparera votre esprit à pratiquer la pleine conscience. Les quatre principes d`effort de droite sont les suivants:

Empêcher le mal et les États malveillants (désir sensuel, mauvaise volonté, inquiétude, doute, agitation) de l`apparition de

Débarrassez-vous du mal et des États malsains qui se sont déjà produits en les contrecoups avec de bonnes pensées, réorientez votre attention sur autre chose ou confrontant la pensée et enquêter sur la source de la pensée.

Produire de bons et sains états

Maintenir et perfectionner les bons et sains États

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8. Pratiquer la pleine conscience. La pleine conscience vous permet de voir la réalité et de voir des choses comme elles sont vraiment. Les quatre fondations de la pleine conscience sont la contemplation du corps, des sentiments, des états d`esprit et des phénomènes.Quand vous êtes comptent, vous vivez dans le moment et êtes ouvert à toute l`expérience.Vous vous concentrez sur votre situation actuelle et non sur l`avenir ou le passé.Soyez attentif à votre corps, vos sentiments, vos pensées, vos idées et tout ce qui vous entourait.

Vivre dans le présent liberté, vous désire de votre avenir et de votre passé.

La pleine conscience signifie également être attentive aux sentiments, aux émotions et au corps des autres personnes.

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9. Concentrez votre esprit. La bonne concentration est la capacité de concentrer votre esprit sur un seul objet et de ne pas être distraire par des influences extérieures. Traverser les autres parties du chemin vous permettra de vous concentrer.Votre esprit sera concentré et non rempli de stress et d`anxiété.Vous aurez de bonnes relations avec vous-même et le monde. La bonne concentration vous permet de voir quelque chose de clairement et car il est vraiment.

La concentration est similaire à la pleine conscience.Cependant, lorsque vous vous concentrez, vous n`êtes pas au courant de toutes les sensations et sentiments différentes.Par exemple, si vous vous concentrez sur un examen, vous vous concentrez uniquement sur l`examen.Si vous pratiquiez la pleine conscience au cours de l`examen, vous remarqueriez comment vous avez senti de passer l`examen, comment les autres personnes autour de vous agissaient, ou comment vous étiez assis pendant l`examen.

Partie 2 de 3:

Atteindre le Nirvana dans votre vie quotidienne

1. Pratiquer la gentillesse d`amour (Metta Bhavana). Metta signifie amour, gentillesse et convivialité non romantique. C`est un sentiment qui vient de votre cœur, et il doit être cultivé et pratiqué. Il est généralement pratiqué en cinq étapes. Si vous êtes débutant, essayez de rester à chaque étape pendant cinq minutes.

Étape 1- Sentez-vous METTA pour vous-même.Concentrez-vous sur les sentiments de paix, de tranquillité, de force et de confiance.Vous pouvez répéter la phrase "Puis-je être bien et heureux." à toi.

Étape 2- Pensez à un ami et à toutes les choses que vous aimez à leur sujet. Répéter la phrase, "Qu`ils soient bien, qu`ils soient heureux."
Étape 3- Pensez à quelqu`un que vous êtes neutre sur.Vous ne les aimez pas ou ne les aiment pas.Considérez l`humanité de la personne et prolongez vos sentiments de Metta à cette personne.
Étape 4- Pensez à quelqu`un que vous n`aimez pas du tout.Au lieu de penser à la raison pour laquelle vous ne les aimez pas et que vous avez des pensées haineuses, envoyez vos sentiments de Metta à eux.
Étape 5- Dans cette dernière étape, pensez à chaque personne, y compris vous-même.Envoyez Metata à ces personnes, votre ville, votre quartier, votre pays et le monde entier.

Image intitulée Atteindre Nirvana Step 11

2. Pratiquez la pleine conscience de la respiration. Ce type de médiation vous apprendra à concentrer et à concentrer vos pensées.À travers cette médiation, vous pouvez apprendre à pratiquer la pleine conscience, à vous détendre et à vous débarrasser de l`anxiété.Trouvez une position assise qui est confortable pour vous. Votre épine doit être debout et détendue. Vos épaules doivent être détendues et légèrement roulées en arrière. Soutenez vos mains sur un coussin ou sur vos genoux. Une fois que vous avez votre posture, commencez à traverser les différentes étapes. Chaque étape devrait durer au moins 5 minutes.

Étape 1- Comptez en interne (respirer, respirer, 1 respirer, respirer 2, etc.) Après chaque souffle jusqu`à ce que vous atteigniez 10. Recommencer une fois que vous avez atteint 10.Concentrez-vous sur les sensations de respiration et de sortie.Votre esprit va errer.Il suffit de ramener vos pensées à votre respiration.

Étape 2-Continuer à respirer les cycles de 10, mais comptez avant d`inhaler cette fois (e.g.,1, Respirez, respirez, 2, respirez, respirez, 3, etc.). Concentrez-vous sur les sensations que vous avez lorsque vous inhalez.

Étape 3- Respirez et sort sans compter. Essayez de voir votre respiration comme un processus continu au lieu de respirer et de respirer.

Étape 4- Votre objectif devrait maintenant être dans les sensations de votre respiration lorsqu`elle entre et quitte votre corps. Cela peut être votre souffle qui passe sur vos narines ou votre lèvre supérieure.

Image intitulée Atteindre Nirvana Step 12

3. Affirmer et soulager les autres. L`objectif ultime du bouddhisme est de réaliser la paix intérieure, puis de partager votre expérience avec d`autres personnes. Atteindre Nirvana n`est pas seulement à votre avantage, mais aussi pour le monde aussi. Il est important que vous soyez une source d`encouragement et de soutien aux autres.C`est aussi simple que de donner à quelqu`un un câlin si lui ou elle se sent. Si quelqu`un est important pour vous ou fait quelque chose de gentil pour vous, laissez la personne savoir comment vous vous sentez. Laissez les gens savoir que vous êtes reconnaissant pour eux et vous l`appréciez.Si quelqu`un passe une mauvaise journée, fournissez une oreille d`écoute.

Image intitulée Atteindre Nirvana Step 13

4. Traitez les personnes avec la compassion. Votre bonheur est directement lié au bonheur des autres personnes. Montrer la compassion favorise le bonheur pour tous. Vous pouvez pratiquer la compassion à bien des égards:

Éteignez votre téléphone portable lorsque vous passez du temps avec vos amis et votre famille.

Faire un contact visuel quand quelqu`un vous parle et écoute sans interrompre.

Volontaire dans votre communauté.

Portes ouvertes pour d`autres personnes.

Être empathique envers les gens.Par exemple, si quelqu`un est contrarié, reconnaissez et essayez de comprendre pourquoi ils sont contrariés.Demandez-leur ce que vous pouvez faire pour aider. Écouter et montrer des préoccupations pour leurs sentiments.

Image intitulée Atteindre Nirvana Step 14

5. Aie conscience.Lorsque vous pratiquez la pleine conscience, vous faites attention à la façon dont vous pensez et ressentez-vous dans le moment présent.La pleine conscience n`est pas seulement pour la méditation, mais aussi pour votre vie quotidienne.Par exemple, vous pouvez être conscient que vous mangez, douche ou êtes habillé le matin. Commencez par choisir une activité puis concentrez-vous sur les sensations de votre corps et de votre respiration comme vous le faites.

Si vous voulez gagner tout pendant que vous mangez, concentrez-vous sur le goût, la texture et l`odeur de la nourriture lorsque vous le mangez.

Lorsque vous lavez la vaisselle, faites attention à la température de l`eau, à la façon dont vos mains se sentent comme vous nettoyez la vaisselle et comment l`eau se sent comme vous rincez la vaisselle.

Au lieu d`écouter la musique ou la télévision comme vous êtes habillé le matin, préparez-vous en silence.Remarquez comment vous vous sentez.Étiez-vous fatigué ou bien reposé lorsque vous vous êtes réveillé? Comment votre corps se sent-il comme vous mettez des vêtements ou une douche?

Partie 3 sur 3:

Naviguer les quatre vérités

1. Identifier la souffrance. Bouddha décrit la souffrance différemment de celle que vous ne le pensez habituellement. La souffrance est inévitable et fait partie de la vie.Dukkha est la vérité que tout fait souffre.La souffrance est généralement utilisée pour décrire des choses telles que la maladie, le vieillissement, les accidents et la douleur physique et émotionnelle. Pourtant, Buddha considère que les désirs (je.e. des désirs particulièrement insatisfaits) et des envies de souffrance aussi. Ces deux choses sont considérées comme les racines de la souffrance parce que les humains sont rarement satisfaits ou contenus.Une fois qu`un désir est rempli, un autre désir est créé. C`est un cercle vicieux.

Dukkha signifie "ce qui est difficile à supporter." La souffrance est un grand spectre et comprend des choses grandes et petites.

Image intitulée Atteindre Nirvana Step 16

2. Déterminer la cause de la souffrance. Le désir et l`ignorance sont la racine de la souffrance. Vos désirs non remplis sont le pire type de souffrance.Par exemple, si vous êtes malade, vous souffrez.Pendant que vous êtes malade, vous désirez bien être bien.Votre désir non satisfait d`être bien est une plus grande forme de souffrance que de simplement être malade. Chaque fois que vous désirez une chose, une opportunité, une personne ou une réussite que vous ne pouvez pas avoir, vous souffrez.

Les seules garanties dans la vie vieillissement, la maladie et la mort.

Vos désirs ne seront jamais satisfaits.Une fois que vous avez réussi ou obtenez quelque chose que vous voulez, vous commencerez à désirer autre chose.Vos envies constantes vous empêchent de réaliser le vrai bonheur.

Image intitulée Atteindre Nirvana Step 17

3. End souffrir dans votre vie.Chacune des quatre vérités est un tremplin.Si tout est la souffrance et la souffrance vient de vos désirs, le seul moyen de mettre fin à la souffrance est de ne plus avoir des désirs. Vous devez croire que vous n`avez pas à souffrir et que vous avez la capacité d`arrêter la souffrance de votre vie. Pour mettre fin à la souffrance de votre vie, vous devez changer votre perception et apprendre à contrôler vos désirs.

Contrôler vos désirs et vos envies vous permettra de vivre avec la liberté et le contentement.

Image intitulée Ne laissez pas votre vie tourner autour de votre petit ami étape 3

4. Atteindre la fin de la souffrance dans votre vie. La fin des souffrances peut être atteinte en voyagant sur le sentier noble huit fois. Votre chemin de Nirvana implique peut être résumé par trois idées.Tout d`abord, vous devez avoir les bonnes intentions et l`état d`esprit.Deuxièmement, vous devez vivre vos bonnes intentions dans votre vie quotidienne.Enfin, vous devez comprendre la vraie réalité et avoir les croyances correctes sur toutes choses.

La huitième voie peut être divisée en trois catégories: sagesse (vue de droite, intention correcte), conduite éthique (discours de droite, action appropriée, gagne-pain droit) et cultivation mentale (effort droit, conscience droite, concentration droite).

Ce chemin offre des directives pour vivre votre vie quotidienne.

Q & A communautaire

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Question
Si le désir est la causalité de la souffrance, n`est-ce pas tout à fait de la vie? Quand on a faim, nous désirons de la nourriture. Quand fatigué nous désirons dormir. Comment bannir ces désirs sans mourir ou perdre notre esprit?
Réponse communautaire
Oui, vous avez raison, tout cela est motivé par le désir. Il y a trois bases de désir: Lobha (cupidité), Dosa (aversion) et Moha (illusion). Le désir dans ces trois bases est reconnu comme la causalité de la souffrance. Lorsque vous avez faim, il est normal de manger dans la motivation de la nécessité de la nutrition quotidienne pour faire le bon effort. Ne pas manger plus que nécessaire car il gagne la cupidité (Lobha). C`est bon pour que vous puissiez désirer être libre de ces trois bases, cela s`appelle juste effort. Pour comprendre plus, lisez environ quatre nobles vérités et un sentier noble huit fois. Il est également acceptable de lire du verset Dhammapada.
Merci!
Oui Non
Pas utile 9h30 28
Question
Si tous les bouddhistes désirent finalement d`atteindre Nirvana, N`est-ce pas une contradiction s`ils ne peuvent pas l`atteindre tant qu`ils le désirent? je suis confus.
Réponse communautaire
Ne soyez pas confondu par le mot "le désir" utilisé pour expliquer les causes de la souffrance avec le "le désir" utilisé pour décrire son souhait ou la volonté. Un exemple de l`ancien est notre avidité, quelques exemples de ces derniers sont des souhaits d`anniversaire et de notre ambition. Obsession du désir satisfaisant conduit en fin de compte à toutes sortes de souffrances, tout en réalisant un souhait de garder son esprit concentré et directionnel. Une fois que nous ferons un souhait, nous ne sommes peut-être pas aussi obsédants que de satisfaire notre désir de remplir le souhait. le "le désir" Atteindre Nirvana, c`est une aspiration à tous les bouddhistes qui doivent être conscients de toutes les conditions qui peuvent les obstruer à l`atteindre, y compris leur propre "désir obsessionnel" pour atteindre.
Merci!
Oui Non
Pas utile 3helle 15
Question
Un des conseils de cette page dit, "Trouvez ce que vous aimez et faites plus de cela," mais n`est-ce pas juste en train de se livrer à ses désirs et, par conséquent, augmenter la souffrance?
Réponse communautaire
Trouver ce que vous appréciez de plus en plus, cela ne mène pas à Nirvana. Vous devez vous libérer de tous les défilements. La cause principale de la souffrance est une envie, ce qui se passe en raison de la cupidité, de l`ignorance et de la haine. La meilleure façon d`atteindre le Nirvana est la méditation.
Merci!
Oui Non
Pas utile 14h3222

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Conseils

Atteindre Nirvana ne sera probablement pas facile. Cela peut prendre beaucoup de temps.Même si cela se sent impossible, continuez à essayer.

Vous pouvez pratiquer le bouddhisme vous-même, mais vous pouvez bénéficier d`aller à un temple et d`avoir un enseignant. Ne vous précipitez pas pour décider d`un groupe ou d`un enseignant. Faites toujours confiance à votre propre instinct avec cela et prenez votre temps. Il y a de grands professeurs là-bas et certains très désagréables. Faites une recherche sur le Web du temple / groupe / enseignant et les mots controverse et culte. Fais tes devoirs.

Le troisième chemin n`est pas un chemin linéaire. C`est un voyage que vous voyagez tous les jours.

Votre chemin d`accès à l`illumination sera différent de celui des autres, tout comme chaque flocon de neige prend une route unique à travers le ciel. Faire la pratique que vous aimez / vient naturel / ressent le droit de faire.

Essayez différentes méthodes de méditation, ce ne sont que des outils et des méthodes à utiliser en cours de route. Un ensemble d`outils varié est utile à des moments différents.

Nirvana est atteint lorsque l`idée fausse de la manière dont le soi (et tout le reste) existe cesse de manière permanente. Il y a de nombreuses méthodes pour que cela puisse arriver. Aucun n`est correct ou faux, meilleur ou pire. Parfois, Nirvana se produit spontanément et parfois, il faut beaucoup de temps et d`effort.

Finalement, le chercheur et le Nirvana recherchent besoin d`être abandonnés.

Personne d`autre ne connaît votre chemin (voir l`analogie de flocon de neige ci-dessus) pourtant, rarement, un enseignant vous dit d`aller à un autre groupe et non leur groupe. La plupart des enseignants / traditions / sectes ont une attachement très fort à leur itinéraire prescrit à l`illumination, mais l`un des principaux obstacles à l`illumination est l`accessoire à l`opinion / à la vue. L`ironie ne devrait pas être perdue sur vous le long de votre voyage.

La pratique autonome est essentielle pour atteindre le nirvana. Le rôle d`un enseignant est de vous aider à grandir et à devenir spirituellement autonome. Leur rôle est de ne pas créer de co-dépendance et de régression à un état infantile, mais c`est très très courant.

Trouvez ce que vous aimez et faites plus de cela.

Continuez, réfléchissez aux avantages que vous obtenez, même les moindres et souvenez-vous d`eux. Ce seront vos outils de motivation.

En cours de route, embrasser le doute.

Les réveils peuvent se faner mais le savoir ne sera pas perdu.

Les réveils peuvent rester, ils approfondissent au fil du temps.

Les réveils se produisent souvent lors d`une grave crise personnelle.

Se concentrer sur la pratique et l`objectif peut venir. Se concentrer sur l`objectif et la pratique ne subira pas.

Utilisez Internet pour trouver des groupes de méditateurs réveillés. Ils sont là-bas avec des ressources pour vous aider.

Nirvana peut être atteint par tout sentier spirituel dans n`importe quelle religion, c`est si la religion ou le groupe croit et enseigne sur le nirvana ou non. Il y a beaucoup d`exemples de cet événement. Par exemple, il y a des chrétiens réveillés qui ont une vue particulière sur quoi / qui Dieu est dû à leurs réveils.

Pour une grande ressource d`histoires d`enseignants réveillées de leur réveil visite Bouddha à la pompe à essence.

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