3 façons de faire face à votre belle-mère

Si votre père a remariré, vous devrez apprendre à faire face à une belle-mère. Un nouveau beau-père signifie changer. Se sentir un peu instable à cause de ce changement est normal, mais il y a des mesures que vous pouvez prendre pour que la relation fonctionne mieux.

Pas

Méthode 1 de 3:

Manipuler vos sentiments

1. Parlez à un conseiller ou à un thérapeute. Beaucoup de gens trouvent de parler à des professionnels sur des choses difficiles peuvent être utiles. Les professionnels ont vu de nombreux types de situations de belle-streptparent avant. Ils auront probablement des suggestions pratiques sur la façon de faire face. Un conseiller ou un thérapeute qui se concentre spécifiquement sur les enfants et les adolescents peut être une excellente ressource pour vous.

Les professionnels sont des personnes qui ne sont pas personnellement impliquées dans votre situation et qui ont des années d`expertise pour aider les gens à traverser des temps difficiles.
Ils sont en dehors des relations qui lient votre famille et peuvent souvent vous aider à comprendre votre situation de manière nouvelle.

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2. Se confier à vos amis et à vos amis. Les avantages de parler à vos amis et aux membres de votre famille de votre belle-mère sont que vous passez probablement du temps et de leur parler de toute façon - vous n`avez pas à planifier un temps spécial ou de sortir de votre chemin. Vos amis et votre famille auront un investissement personnel dans votre bonheur.

Parce que vos amis et votre famille ne seront pas neutres sur la situation avec votre belle-mère, leur conseil pourrait ne pas être aussi utile. Le meilleur conseil provient souvent de personnes sans connexion personnelle à la situation.

Il est préférable d`avoir une combinaison de personnes, notamment des amis, des familles et des conseillers professionnels pour vous aider.

Si vous faites partie d`une communauté de foi, envisagez de demander à un adulte dans cette communauté de soutien. Plusieurs fois les prêtres, les rabbins, les ministres et autres ont une formation en conseil en plus de leur éducation religieuse.

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3. Parlez à votre père. Si vous ne savez pas comment se rapporter à votre belle-mère, demandez à votre père si vous pouvez vous asseoir et en discuter avec lui. C`est mieux si vous expliquez clairement vos frustrations, sans vous mettre en colère. Très probablement, votre père aura de bonnes idées. Vous pourriez avoir besoin de parler à votre conseiller ou à votre ami des meilleurs moyens de l`approcher. Considérer ce qui suit:

"Papa, je me sens confus et triste. C`est beaucoup plus difficile à ajuster à avoir une belle-mère que je pensais. Avez-vous de bonnes idées?"

"Je ne sais pas comment traiter ma belle-mère. Elle n`est pas ma vraie maman, mais elle n`est aussi pas seulement votre petite amie. Que penses-tu que je devrais faire?"

«Je voulais vous parler de certains des changements qui se passent dans notre famille. Je me sens mal à l`aise avec ma belle-mère et je ne suis pas sûr de quoi faire à ce sujet."

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4. Rappelez-vous que vous êtes précieux. Tout ce que vous dites et fait a une valeur. Lorsque vous comprenez que vous êtes un membre important de votre famille, vous êtes plus susceptible de réaliser que vos opinions importent. Si vous vous sentez non apprécié ou sous-évalué, alors parlez-vous et laissez votre mère et votre belle-mère savoir.

Il est naturel de désirer un sentiment de sécurité et de sécurité. Cela vient quand vous avez un sentiment que vous êtes vu et valorisé.

La plupart des gens veulent se sentir comme leurs émotions et leurs idées sont importants pour les habitants de leur ménage. Si vous ne vous sentez pas comme ça est vrai pour vous, trouvez quelqu`un en qui vous avez confiance pour parler à.

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5. Soyez conscient de votre attitude. Vous aggravez les choses dans le ménage en étant antagoniste envers votre belle-mère? Il est naturel de devenir défensive lorsque vous avez du mal à accepter votre nouvelle dynamique de famille. Si vous faites des commentaires bruts ou que vous êtes irrespectueux, vous risquez d`aggraver le problème. Lorsque vous êtes triste, frustré ou en colère, il est facile de se faire prendre dans ces types de comportements..

Choisir des combats et être en colère rend plus difficile de se concentrer sur les devoirs ou les choses amusantes, comme des activités avec des amis et des membres de la famille.

Se disputer avec votre belle-mère n`apportera pas votre père plus près de vous. Cela peut réellement rendre les choses pire entre vous.

Vous n`avez pas toujours besoin d`être d`accord avec votre belle-mère, mais essayez de garder vos opinions aussi respectueuses que vous le souhaitez que Hers soit envers vous.

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6. Essayer d`accepter la situation. Bien qu`avoir une période difficile à laisser aller est une réaction naturelle, continuant de s`attarder sur le passé ne causera que plus de douleur et prolonger la période d`ajustement. Au lieu de penser à ce que vous laissez derrière vous, concentrez-vous sur cette situation dans laquelle vous êtes en ce moment et créez un avenir positif.

Une façon de pratiquer l`acceptation est de recentrer votre attention sur quelque chose de positif. Au lieu de m`attarder sur les problèmes que vous rencontrez avec votre belle-mère, trouvez des moyens de vous impliquer davantage à votre école ou à votre communauté, même si votre famille change.

Essayez une nouvelle activité - Drame, escalade, bénévolat dans une soupe cuisine, tout ce qui vous intéresse.

Sortir de la maison, rencontrer de nouvelles personnes et avoir de nouvelles expériences vous aidera à vous empêcher de ressentir votre belle-mère tout le temps.

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7. Essayez d`écrire dans un journal. La journalisation vous aide à réfléchir sur des choses qui se produisent pendant la journée. C`est un excellent outil auto-enseignant, car il vous montre souvent de nouvelles choses sur vous-même. Si vous prenez des luttes avec votre belle-mère, mettez de côté au moins 20 minutes chaque jour pour écrire dans un journal vous aidera probablement à gérer vos sentiments.

La journalisation vous permet de déterminer comment changer vos pensées ou comportements auraient pu provoquer un résultat différent.

Certaines personnes trouvent qu`une fois qu`ils ont écrit les événements de la journée, ils passent également quelques minutes à écrire sur les leçons de la journée et de réfléchir à des moyens alternatifs de réagir au stress, à gérer les relations et à reconnaître et à apprécier les moments positifs de la vie.

C`est une pratique saine pour toujours écrire au moins 3 choses dans votre journal quotidien que vous êtes reconnaissant pour. Cela vous aide à devenir trop négatif.

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8. Participer à l`exercice. Des études cliniques montrent que les personnes qui exercent au moins une heure par jour sont plus susceptibles de se sentir positives et de répondre bien au stress de la vie. L`exercice modérément intense est l`une des formes de gicture les plus recommandées recommandées.

L`exercice modéré signifie que votre souffle doit être plus rapide que la normale.

La marche, la marche rapide, les tours de natation ou la randonnée sont des moyens de faire de l`exercice sur votre propre. Jouer des sports d`équipe comme le basketball, le football, le volley-ball ou d`autres sports Tous sont de grandes façons d`inclure l`exercice social dans votre vie quotidienne.

Essayez d`inclure une formation à base de force plusieurs fois par semaine. L`entraînement en force comprend l`haltérophilie, la gymnastique, les pompes à pompes et autres exercices de résistance.

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9. Cultiver une perspective positive. Lorsque vous vous placez, essayez de l`équilibrer avec une déclaration positive. Essayez de payer votre belle-mère un compliment tous les jours, peu importe la petite chose. Même si vous vous sentez inquiet ou contrarié, vous pouvez essayer de trouver quelque chose de bien pour concentrer votre attention sur.

Essayez de remarquer ce que vous vous dites. Par exemple, si votre dialogue interne avec vous-même ("auto-discussion") est rempli d`énoncés négatifs sur vous-même ou d`autres personnes, vous voudrez peut-être essayer de changer cette.

Les modèles de pensée négative sont faciles à tomber dans et difficiles à enlever. Si vous avez du mal à des sentiments négatifs, de parler à quelqu`un en qui vous avez confiance, comme votre père, un conseiller ou un autre adulte, peut aider.

Méthode 2 de 3:

Penser en termes de solutions

1. Parlez à d`autres enfants avec des beaux-parents. Ce n`est pas inhabituel d`avoir une belle-mère.Vous avez probablement même un ami ou deux avec un beau-père. Obtenir des conseils de quelqu`un de votre âge qui est dans une situation similaire peut s`avérer très utile.

Se sentir comme si vous n`êtes pas le seul à s`adapter à un beau-parent vous fera sentir moins inquiet de la situation.
Essayez d`identifier avec la situation d`un autre enfant, plutôt que de vous concentrer sur ce qui est différent de vos familles. Même si la situation de votre ami est différente de la vôtre, elle est susceptible d`être sympathique à ce que vous avez à dire.

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2. Parlez à votre belle-mère directement. Démarrer une conversation sur ce qui vous dérange vous aidera à mieux vous connaître. Parfois résoudre un problème ensemble peut rendre les gens se sentir plus proches les uns des autres. Cela peut aider à soulager la tension et à résoudre les problèmes entre vous. Approchez-la de vos préoccupations de manière honnête et non judiciaire. Certaines suggestions de démarrage de la conversation sont les suivantes:

"Je suis triste et en colère de la façon dont les choses vont. Pouvons-nous en parler?"

"Je veux que nous ayons une meilleure relation. Pouvons-nous discuter de la façon dont nous pourrions peut-être faire cela?"

"Je sais que tu es différent de ma mère, mais ça me dérange vraiment quand _____ arrive. Comment pouvons-nous régler ceci?"

"Je ne suis pas encore habitué à faire des choses. Je me demandais si nous pouvions parler de ce que vous pensez que les règles de la maison devraient être."

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3. Apprenez à faire face si vos préoccupations sont ignorées. Malheureusement, tous les parents n`écoutent pas et ne respectent pas le fait que leurs enfants ont des opinions valides. Ceci est connu comme un style parental autoritaire dans lequel "C`est mon chemin ou l`autoroute." Se sentir inouï et être dit de tomber en ligne et d`accepter simplement votre nouvelle situation "Parce que je l`ai dit" peut être extrêmement frustrant. Si votre père et votre belle-mère n`écoutent pas quand vous dites que vous avez du mal, vous devrez peut-être prendre d`autres mesures pour faire face à votre belle-mère.

Parlez au conseiller de l`école sur vos sentiments.

Envisagez de demander à un médiateur d`être présent lorsque vous parlez à votre père et / ou à votre belle-mère. Un grand-parent, tante ou oncle, conseiller ou ami de la famille peut vous aider à communiquer et à compromettre. Votre père et votre belle-mère pourraient être plus disposés à écouter s`il y a un autre adulte de confiance présent.

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4. Choisissez vos batailles avec soin. Essayez d`être aussi agréable et utile que possible. Cependant, lorsque vous avez vraiment besoin d`obtenir votre point fort fort, faites-le avec honnêteté et conviction. Vos opinions comptent.

Pendant que vous souhaiterez peut-être que les choses puissent revenir à la façon dont ils étaient, la dynamique de votre famille a considérablement changé. Sachez que certaines choses doivent être différentes. Faites de votre mieux pour ne pas combattre chaque petit changement.

Quand vous sentez que vous avez besoin de parler, vous devriez absolument. Essayez d`être direct et de laisser tout sarcasme, et vous aurez une meilleure chance d`être entendu.

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5. Nouveau départ. Il n`est jamais trop tard pour essayer de résoudre les choses avec votre belle-mère. Faites-lui savoir que vous n`aimez pas comment les choses ont évolué et que vous souhaitez recommencer. Si nécessaire, excusez-la d`elle et signifie-le. Cela pourrait être le début d`une toute nouvelle relation.

"Je suis désolé pour la façon dont j`ai agi. Pouvons-nous essayer de recommencer?"

"Je n`aime pas comment notre relation a travaillé. Pouvons-nous essayer quelque chose de nouveau?"

"Je sais que tu n`es pas ma mère et tu n`auras jamais jamais, mais parfois je me fâche de toute la situation. Pouvez-vous travailler avec moi pour essayer de passer le passé?"

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6. Offrez votre aide. Parfois, les actions parlent plus fort que les mots. Demandez à votre belle-mère si vous pouvez l`aider avec des tâches ménagères ou d`épicerie. Offrir votre aide est un excellent moyen de lui laisser savoir que vous aimeriez faire fonctionner les choses.

Si vous pouvez dire qu`elle a eu une journée difficile, offre-la de l`aider autour de la maison ou de prendre l`initiative et de commencer à plier le linge.

Si vous conduisez, offrez-vous à faire des courses d`épicerie pour la famille.

Recueillir les paniers de buanderie et faire la lessive, ou prenez la poubelle lorsque vous remarquez que la boîte est pleine.

Nourrir les animaux de compagnie de la famille ou nettoyer la boîte à litière du chat même si ce n`est pas votre tour. Vous pourriez offrir de dîner pour toute la famille une fois par semaine.

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7. Passez du temps avec votre belle-mère. Aller dans un film ensemble ou prendre une promenade encouragera la conversation et aidera à construire une liaison plus étroite entre vous. Si elle vous demande de la rejoindre dans une activité, dites oui. Souvent, sortir de la maison et dans un nouvel environnement aura une façon de dissiper la tension et d`offrir une nouvelle perspective.

Essayez de vous détendre et d`être ouvert d`esprit. Vous pourriez constater que vous avez des domaines d`intérêt en commun qui aideront votre relation.

Même faire de petites choses comme regarder la télévision ensemble ou jouer à des jeux vidéo avec elle peut aider votre relation à améliorer.

Si vous êtes incertain de la façon de faire cela, envisagez de faire des activités avec un groupe plus important de personnes. Par exemple, aller sur un voyage de rafting ou prendre une classe ensemble pourrait être amusant.

Méthode 3 sur 3:

Avoir des attentes réalistes

1. Être patient avec les progrès. Une nouvelle famille est en cours de création et il faut du temps pour que tout le monde s`y habitue - les beaux-families ont leur propre dynamique et sont différentes d`une famille biologique.Mélanger une famille ne se passe pas avec succès pendant la nuit. Il faut du temps, et parfois cela n`arrive jamais comme vous espérez. Tout le monde s`ajuste et il continuera d`évoluer. La communication claire, ouverte et honnête est vitale pour le succès.

Votre père peut être impatient de vous entendre et d`accepter votre belle-mère ou de devenir un "Big, heureuse famille," Mais c`est probablement irréaliste.
Si vous sentez que votre père vous pousse, dites-lui que vous êtes ouvert à l`idée d`une relation avec votre belle-mère, mais cela doit arriver lentement.

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2. Considérons la possibilité que vous ne l`aimiez jamais. Parfois, les gens sont tellement différents les uns des autres que cela rend difficile la construction d`une relation. Lorsque les personnalités s`affrontent, cela peut rendre presque impossible de trouver un terrain d`entente pour se connaître.

Si vous faites de votre mieux pour être gentil et respectueux, vous ne ferez pas la situation pire. Entre-temps, recherchez des intérêts communs que vous pourriez avoir comme moyen d`améliorer votre relation.

Ça va bien si vous voulez passer plus de temps avec des amis ou d`autres membres de la famille en ce moment. Si vous êtes invité à faire des choses avec votre belle-mère, c`est bien de dire que vous ne voulez pas. Essayez juste de le faire de manière respectueuse.

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3. Garder votre calme. Si votre belle-mère est difficile, impolie ou autoritaire et continue de se comporter de la même manière après des tentatives répétées de garder la paix, il pourrait être préférable de l`ignorer. Concentrez-vous sur vous-même et ce que vous pouvez changer en vous-même pour mieux s`adapter à elle.

Si votre belle-mère est impolie pour vous, essayez de ne pas le prendre personnellement.Prenez le pouvoir de son impolitesse en choisissant de le traiter comme son problème, pas votre problème.Essayez de vous rappeler que vous avez le choix dans la façon dont vous réagissez.

Ne laissez pas l`humeur de votre belle-mère perturber votre journée. La meilleure façon de diffuser un comportement difficile est de rester amical et serviable, plutôt que de se mettre en colère.

S`inscrire dans le drame va escalader la situation.

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4. N`essayez pas de forcer un changement. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas changer le comportement de quelqu`un. En fait, essayant d`amener quelqu`un à changer de comportement peut souvent aggraver les choses. Parfois, il vous suffit d`accepter que leur attitude négative n`est pas votre faute.

Vous pouvez essayer de donner à votre belle-mère un peu d`espace et de mettre votre concentration ailleurs.

Si vous avez besoin de passer du temps à jouer au sport ou à faire des activités qui vous sortent de la maison. Sortez aux maisons de vos amis et minimisez votre contact avec votre belle-mère.