Comment éviter de tirer le rang

2. Décider si le rang de traction est quelque chose que vous êtes coupable de façon occasionnelle ou fréquente. De temps en temps, beaucoup de gens sont tentés de tracer le rang quand ils estiment qu`une autre personne ne les prenait pas au sérieux ou tente de les pousser quelque peu. D`autres fois, c`est peut-être simplement parce que vous êtes fatigué et que vous voulez un peu de place pour vous-même, comme lorsqu`un conjoint n`arrête pas de bavarder ou d`un adolescent continue de pousser vos boutons. Le rang de rang occasionnel peut être facilement excusé pour et la vie remonte à la normale. Cela devient un problème lorsque vous utilisez des tactiques de rang à tirer tout le temps afin de rendre les autres personnes conformes à votre point de vue, de remplacer toute dissension à votre façon de voir des choses ou de garder les gens de votre vie sous contrôle. Les signes qui s`appuient sur la tactique de traction de rang pourraient être incontrôlables pour vous incluent:

3. Prendre du recul. Regarde le situation. Essayez d`identifier la cause réelle derrière la nécessité de tirer le rang sur les autres. Il existe de nombreuses possibilités, mais à tout le moins, posez-vous ces questions:

4. Examiner vos motivations. En plus de vous demander pourquoi vous ressentez la nécessité de tirer le grade, vous devez également traiter les résultats que vous espérez atteindre en tirant des rangs sur les autres. Le rang de traction est souvent enraciné dans la nécessité de contrôler les personnes et / ou les situations, car vous souhaitez voir certains résultats assurés. Cela implique de croire que des résultats parfaits sont possibles et vous aurez peut-être des tendances perfectionnistes et une très petite marge de manœuvre pour ce que vous percevez comme une stupidité, une lenteur ou une slogueur dans d`autres. Cela ne veut pas dire que vous êtes destiné à être méchant et méchant nécessairement, mais cela peut signifier que vous avez des clignotants émotionnels en ce qui concerne les sentiments des autres et que vous ne vous préoccupez que de faire venir les choses que de se soucier des personnes impliquées. Certaines choses à vous poser incluent:

5. Pensez à un moment où vous avez tiré au grade sur quelqu`un de votre vie. Quelle déclaration avez-vous utilisée pour tirer le rang? Était-ce vrai ou étiez-vous juste "souffler de fumée" Pour faire réagir l`autre personne? Quelle serait votre réponse si quelqu`un vous a dit la même chose?

6. Décidez-vous à arrêter de tirer le rang sur les gens. Recherchez des solutions alternatives pour que les gens vous écoutent et à suivre votre perspective. Il y a beaucoup de façons, comme montrant l`intérêt pour ce qu`ils ont à dire, les écouter et l`attente de leur permettre de rétablir, ce qui aidait leurs idées à conclure des efforts de collaboration et d`offrir de l`aide au lieu de prêcher. Une fois que vous avez reconnu que vous êtes en train de tirer et que vous pouvez voir les dégâts qu`il inflige sur vos relations, trouvant d`autres moyens de s`engager avec les personnes de votre vie se transformeront beaucoup plus rempli approche de vos interactions. Et vous êtes beaucoup plus susceptible de voir les résultats que vous recherchez vraiment.

7. Parler à quelqu`un. Si vous êtes trop proche de toute la situation, c`est une bonne idée de trouver quelqu`un qui n`est pas impliqué personnellement, afin que vous puissiez la parler à travers. Cela peut être un thérapeute, mais il n`est pas nécessaire d`être. Essayez de parler à un ami, un conseiller spirituel, un conseiller ou même une connaissance qui est disposée à écouter. Sachez que nous écoutons rarement les conseils gratuits que nous recevons de nos amis - généralement, nous devons entendre la même chose d`un payé thérapeute Avant de l`écouter, alors soyez conscient de ce préjudice sur votre plus proche et le plus cher.

8. Améliorer votre argument et vos compétences de discussion. Le rang de tirage est votre colère à partir de la spirale hors de contrôle et cela empirera si vous ne possédez pas les compétences verbales et mot nécessaires pour mettre votre point clair clairement sans rancor. Quand il est arrivé à ce point, vous êtes probablement bien sur le chemin de perdre la maîtrise de soi, ou à tout le moins, vous aurez perdu le contrôle du sujet. Lire largement sur le sujet de l`amélioration de vos compétences de discussion et d`argumentation, ainsi que sur la négociation et être émotionnellement intelligents. De plus, il existe de nombreuses classes ou ateliers sur la communication que vous pouvez prendre en ligne et dans votre région. Dans votre propre communauté, il pourrait y avoir des cours de nuit dans la nuit dans les centres communautaires et les écoles secondaires ou les ateliers de spécialistes gérés par des thérapeutes dans leurs cliniques. Demandez à votre médecin ou à votre thérapeute pour un direct dans la bonne direction.

9. Apprenez à être clair et précis dans ce que vous demandez. Les personnes qui tirent le rang sont souvent si proches d`être explosives ou impatient qu`ils généralisent et apportent toutes sortes de demandes sans être spécifiques ou de bobiner des insultes qui font mal mais ne résolvent rien. Si vous savez ce que vous voulez (et cela peut faire partie de ce que vous devez travailler), alors demandez-le avec une clarté absolue et un sens du but. Les gens s`assoient et font attention à une personne exsudant et clarté et reconnaîtront que votre détermination est susceptible de dépasser leur refus de venir autour de votre façon de penser.

dix. Maintenir le contrôle en ne vous permettant pas d`être détourné. Il y a des moments où la personne avec laquelle vous parlez essaie de dérailler la conversation en leur faveur en allant du champ gauche avec leurs commentaires et en essayant de tout faire sur eux-mêmes. Gardez cela à l`esprit et ne le permettez pas de se produire. Rester concentré et continuer à remettre la discussion au point que vous essayez de faire de manière douce mais ferme. Finalement, l`autre personne se rendra compte que vous voulez dire ce que vous dites et que vous n`allez pas être bambouillé par des points de champ brillant ou gauche. Il est important de restez calme et pour préciser que une fois que la question a été discutée, elle ne deviendra pas une bêtise entre vous deux - résolvez-la, puis passez à autre chose. Ne tenez pas de rancunes et ne soulevez pas les problèmes passés à nouveau et encore - cela laissera les autres savoir que vous êtes assez fort pour apprendre des erreurs passées et pardonner aux autres, ce qui leur permettra de mieux être plus transparent et honnête avec vous.

11. Arrêter. Si ton argument ou la discussion se développe au point de crier des inanities les uns dans les autres, comme "C`est ma maison et je l`ai dit", alors il est temps de faire une pause. Si cela arrive beaucoup, essayez d`utiliser un "mot de sécurité". Quand votre conversation se passe nulle part, plus que probablement, vous devez cesser de vous arrêter. Avoir un mot convenu qui, quand dit, arrête tout, laissez la présence de chacun pour une pause et revenez plus tard lorsque vous avez tous deux refroidi et peut reprendre une discussion normale.

Utilisez un contact visuel lorsque vous parlez avec les autres. Il signale la fiabilité et il veille également à ce que vous établissez un lien avec l`autre personne qui est beaucoup moins susceptible de se produire lorsque le motivateur est de colère ou induisant la peur.

Les réunions au travail ou pour des événements communautaires ou de bénévoles peuvent souvent être un lieu où il y a une tentation de tracer le rang. Malheureusement, tout cela consiste à créer un sentiment d`inégalité et fait que certains membres de la réunion se sentent évanouis et contrarié avec la personne qui tire le rang. Restez égal avec tous les autres en ne tirant pas de rang dans des réunions et en suivant les règles et l`étiquette de faire partie de la réunion. Même si vous êtes d`un statut supérieur à celui des autres membres de la réunion, mettez cela de côté et faciliter l`expression et la discussion ouverte plutôt que de dominer ou de donner aux gens que les gens causent à la peur de parler.