Comment faire face aux personnes impatientes: 15 étapes

Être autour d`une personne impatiente peut vous faire sentir comme si vous marchez dans un champ de mines terrestres. De plus, les gens avec peu de patience vous inspirent souvent de perdre votre propre. Peu importe ce que vous faites, vous êtes tenu de rencontrer une personne impatiente dans votre travail, votre école ou une relation personnelle ina. Apprenez à réagir à l`impatience et à ne pas le laisser obtenir le meilleur de vous.

Pas

Partie 1 de 4:

Répondre à l`impatience récurrente

1. Anticiper l`impatience au travail. Lorsque vous rencontrez une impatience d`un patron ou d`un collègue, vous pouvez réellement avoir une incidence négative sur votre performance. Si vous savez que vous allez faire face à une personne impatiente, essayez de hiérarchiser le travail afin que vous puissiez atténuer la détresse sur les deux comptes.

Comment vous répondez à l`impatience dans la vie quotidienne dépendra généralement de votre relation avec l`individu impatient. Être proactif quant à la gestion de l`impatience basée sur votre relation avec la personne incriminée.
Par exemple, si vous savez que votre patron devient vraiment difficile à propos des rapports tournés à la dernière minute, repousser d`autres travaux pour que votre rapport soit retourné tôt.
Si vous êtes incapable de prioriser l`aide de la personne impatiente, essayez de déterminer un programme avec l`individu qui répond à vos besoins. Laissez-le savoir que vous voyez l`anxiété et voudriez trouver une solution. Une fois qu`un horaire est convenu, assurez-vous de vous en tenir à minimiser l`impatience à l`avenir.

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2. Parlez à votre partenaire de la façon dont l`impatience vous affecte. Dans le cas d`une relation amoureuse, vous pouvez avoir plus de liberté d`exprimer vos pensées et vos sentiments sur l`impatience. "je" Les déclarations fonctionnent bien ici, également.

Planifier un temps pour vous asseoir avec votre partenaire et discuter de la source d`impatience. Votre petit ami est-il impatient parce que vous prenez trop de temps pour vous préparer pour les dates? Votre femme est-elle d`une croissance impatiente quand vous ne pouvez pas vous décider de ce que vous voulez pour le dîner? Les deux personnes devraient essayer d`exprimer la question à leurs partenaires. "Je me sens inquiet quand tu es impatient avec moi. Que puis-je faire pour vous minimiser à vous sentir de cette façon?"

Ensuite, essayez de concevoir une solution qui prend des personnes en compte. Par exemple, peut-être que le petit ami peut arriver quelques minutes de retard pour ramasser sa petite amie pour lui permettre de s`habiller de quelques minutes à s`habiller. Ou, elle peut faire faire les bases et finir son maquillage ou ses cheveux dans la voiture.

Vous pouvez également travailler ensemble pour trouver un mot ou une phrase de queue que vous pouvez dire quand vous avez envie de devenir impatient avec vous.

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3. Développer un système pour surmonter l`impatience chez les enfants. Si vous remarquez fréquemment l`impatience chez vos enfants ou vos adolescents, créez des moyens pratiques de gérer leur impatience tout en vous empêchant de devenir irritable ou frustré. Encore une fois, cela nécessitera une évaluation consciente du problème ou une discussion avec l`individu de voir quelles stratégies peuvent fonctionner.

Pour un petit enfant qui devient impatient lorsque vous êtes occupé ou préoccupé, vous pourrez peut-être vous fournir un jouet, une activité ou une collation pour distraire temporairement jusqu`à ce que vous soyez capable d`assister à ses besoins.

Pour un adolescent, la solution dépendra du contexte. Dites que votre adolescent est impatient quand elle doit attendre sur vous pour terminer un appel téléphonique. Vous pouvez lui demander d`écrire ce qu`elle a besoin et de préparer ses pensées sur le sujet pendant que vous terminez l`appel. Si votre fils adolescent est impatient parce que son uniforme de football n`est pas lavé de manière opportune, il peut vous donner une tête de hauteur quand il en aurai besoin pour que vous puissiez le laver rapidement. Alternativement, vous pouvez lui apprendre à faire sa propre blanchisserie. Ou, vous pouvez acheter deux uniformes de sorte que l`on soit toujours propre.

Partie 2 de 4:

Réagir dans le moment

1. Faire "je" déclarations lorsque vous parlez à une personne impatiente. Atténuer une partie de son impatience, pensez à votre langue. Expliquant comment l`impatience qui affecte que vous devriez être effectuée dans le but de trouver une solution et de ne pas seulement causer des problèmes ou signaler le doigt. Ce n`est pas le moment de commencer un combat, mais de s`appuyer sur une relation de soutien et de parler de ce qui se passe vraiment. User un "je" déclaration pour exprimer vos sentiments sans causer de blâme.

Par exemple, vous pourriez dire "Je suis submergé quand tu me précipites avec mon travail. Ce projet prendra quelques heures. Pouvez-vous vous arrêter jusqu`à demain?"
Assurez-vous de commenter le comportement comme le problème, pas la personne. Parce que vous connaissez bien cette personne, vous voulez vous concentrer sur le comportement à court terme tout en maintenant le côté positif de votre relation quotidienne. Ne remuez pas le pot, plutôt confronté le problème immédiat et passez à autre chose.

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2. Évitez de dire "Take ça facile" ou "calmer". Devenir impatient peut être un signe d`une question sous-jacente, évitez donc de faire des commentaires qui minimiseraient ce qui se passe vraiment. Une personne impatiente peut être stressée, se sentir isolé, réagir à un retard inattendu ou à une foule d`autres sentiments. Rejeter les sentiments de la personne avec une "prise facile" ou "calme" peut déclencher une plus grande réaction.

Se concentrer sur des mots qui reconnaissent le comportement et n`essayent pas de minimiser la réaction. Par exemple, si la personne apparaît en colère de devoir attendre, vous pourriez commencer par "Vous paraissez en colère (ou stressé, fatigué, contrarié, etc.), Que puis-je faire pour aider?". Cela commence une conversation et évite plus de conflit.

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3. Demandez comment vous pouvez aider la personne. Au lieu de faire un problème plus important de quelqu`un d`impatience, demandant à aider de manière authentique donne à la personne une chance d`être entendue. Cela dit à la personne que vous êtes ouvert à en parler et que vous voudriez trouver un moyen de répondre à ses besoins.

Même si vous ne pouvez pas immédiatement donner aux gens impatients ce qu`ils demandent, leur donner une chronologie ou une mise à jour peut souvent apaiser leur malaise pour le moment étant.

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4. Protégez-vous d`une réponse en colère. Parfois, l`impatience d`une autre personne peut provoquer une réponse en colère en vous. Sachez que se mettre en colère en réponse à la colère ou à l`irritation d`une autre personne ne fera que s`aggraver. Essayez l`une de ces stratégies pour déchaîner votre colère avant que la situation ne soit hors de main.

Pratique de la respiration profonde. Inspirez de l`air à travers votre bouche pour 4 chefs d`accusation. Tenez la respiration pendant 7 chefs d`accusation, puis expirez lentement pendant 8 chefs d`accusation. Répétez cette opération jusqu`à ce que vous regagniez votre calme.

Demandez à la personne pour une pause. Prenez quelques instants pour collecter vos pensées et vous calmer vous-même. Appeler un ami ou faire une promenade rapide. Ensuite, revenez pour régler le problème une fois que vous avez refroidi.

Trouver un médiateur. Certaines personnes sont difficiles à travailler avec. Recherchez un individu supérieur ou autre personne qui peut médier une discussion entre vous et la personne impatiente. Cela m`empêche de vous faire tomber. La personne impartiale peut aider à régler le problème sans être impliqué émotionnellement.

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5. Ignorer le comportement et continuer comme vous étiez. Certaines personnes sont naturellement impatientes. Ça fait partie de qui ils sont. Si vous connaissez la personne est souvent impatiente, il peut ne pas y avoir grand chose que vous pouvez en faire au-delà de l`ignorer. Si vous le prenez personnellement au lieu de simplement l`accepter, vous vous battez une bataille perdue. Reconnaissant qu`un chef, un collègue ou même une connaissance personnelle a tendance à être un peu impatient en général vous aidera à comprendre que vous ne devriez pas le prendre personnel.

Ignorer est une excellente approche pour les personnes que vous ne voyez pas régulièrement ou sachez seulement en passant. S`il n`y a pas une relation continue, cela pourrait être une perte de temps pour se concentrer trop de temps sur le comportement.

Partie 3 sur 4:

Tenir le miroir

1. Pensez à la façon dont vous avez peut-être contribué à l`impatience. Parfois, les gens démontrent leurs pires traits autour de nous parce que nous les provoquons involontairement. Vous tournez toujours en retard ou demandez-vous de plus de temps? Votre propre "J`ai tout le temps dans le monde", l`attitude décontractée pourrait contribuer à l`édition de cette personne. Avez-vous besoin de changer?

Alors que votre approche décontractée de la vie peut faire partie de votre charme, il peut être frustrant pour des collègues ou des amis qui dépendent de vous.
Il serait peut-être temps de réfléchir à la façon dont vous pouvez travailler plus attentif à leurs besoins. Cela peut être aussi simple que d`ouvrir de meilleures lignes de communication afin qu`ils savent que vous êtes ouvert à changer.

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2. Considérez vos propres traits indésirables. Nous avons tous des tendances qui peuvent sembler ennuyeuses envers les autres. Tout comme vous espérez que ceux qui vous entourent vous acceptent pour vous, il en va de même pour accepter le meilleur et le pire de ceux qui vous entourent.

Vous devrez peut-être vous habituer aux gens d`être impatient si la communication n`est pas votre point fort. Une grande partie de devenir impatiente est souvent l`inconnu, donc si vous trouvez ceux qui vous entourent de devenir un peu court, il pourrait être utile de comprendre pourquoi cela vous arrive spécifiquement.

Si vous trouvez au lieu de travail ou à la maison, certaines personnes sont presque toujours impatientes avec vous, essayez de leur demander des commentaires sur ce qui se produise. S`ils vous voient comme désorganisé par exemple, demandez-leur de faire des commentaires de prendre de petites étapes pour changer cela. Cela peut aller un long chemin à changer non seulement de changer votre comportement mais ne leur dit pas que vous êtes ouvert à faire mieux.

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3. S`efforcer d`empathie. L`empathie signifie vraiment entrer dans les chaussures de l`autre personne pour voir comment ils pourraient voir la situation. Au lieu d`avoir une réponse émotionnelle sur leur impatience, arrêtez-vous de réfléchir à l`endroit où cela pourrait provenir et examiner le rôle de l`autre personne dans la tâche ou la situation.

Une grande partie de l`empathie peut être liée à bien comprendre comment votre partie de la mission ou de la tâche à la main affecte les autres. Par exemple, si vos collègues doivent attendre que votre partie d`un rapport commence la leurs, cela pourrait être logique qu`ils soient impatients s`ils ne savent pas où se trouve le rapport.

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4. S`abstenir de laisser l`impatience vous affecter. Cela fonctionne mieux pour les personnes qui tombent en deux groupes, soit que vous ne les voyez que sur une rare occasion ou que vous les connaissez bien pour connaître leur impatience est temporaire et non liée à vos actions. Si vous avez un membre de la famille qui traverse un stress extérieur, il peut simplement être un peu plus impatient dans l`ensemble et que cela peut probablement être ignoré. Choisir vos batailles vous permettra de vous concentrer sur la tâche qui doit être terminée et que globalement terminera le conflit. Vous ne pouvez pas vous concentrer sur la tâche si vous vous battez toujours une bataille perdue.

Compter jusqu`à 100 silencieusement. Cela vous oblige à vous concentrer sur rien au-delà de compter et de ralentir votre fréquence cardiaque à un taux plus détendu.

Pratiquer les soins personnels réguliers. Votre auto-soin dépendra de ce qui vous rend détendu et centré. Certaines personnes profitent d`une bonne séance d`entraînement difficile à rajeunir tandis que d`autres comme le temps calme avec un bon livre ou une méditation.

Partie 4 sur 4:

Comprendre l`impatience

1. Reconnaître comment la société au rythme rapide d`aujourd`hui renforce l`impatience. Nous vivons dans un monde qui se déplace à la vitesse de la lumière et attendons un accès presque immédiat à la plupart des choses à la demande. Internet met tellement d`informations sur les conseils de nos doigts que nous pouvons oublier que les gens ont besoin de temps pour travailler, préparer des rapports et des informations sur les processus. Nous ne sommes pas des machines et la construction du facteur humain dans la vie est importante.

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2. Voir la connexion entre l`impatience, la colère et la santé. Trop de stress et endommager votre propre santé et la santé de ceux qui vous entourent. S`efforcer de trouver des moyens d`éviter ce stress quand il est inutile et non productif.

Le stress peut être une cause d`impatience. S`attaquer au stress global d`une situation donnée peut améliorer l`environnement pour toutes les personnes impliquées et la rendre plus sûre pour votre santé globale.

Au lieu de discuter de l`impatience évidente, regardez le stress à long terme comme quelque chose qui peut être changé.

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3. Apprendre de l`impatience des autres. L`impatience est un signe d`être rattrapé dans le futur plutôt que le moment présent. Assister à l`impatience des autres peut nous rappeler d`être conscient. Cela peut également nous rappeler que nos actions affectent les autres, prennent d`autres impatience comme un appel à l`action si nécessaire.

Conseils

Essayez de parler de la meilleure façon - si vous ne le faites pas, cela les rendra plus impatients.

Si la situation devient tendue entre vous deux, puis cherchez un médiateur.

Mises en garde

Le problème réside avec eux et vous avez parfaitement le droit de leur faire savoir.

Ne laissez pas les personnes impatientes vous voler. La plupart d`entre elles est juste montrant, reflétant la colère du penten ou une mauvaise planification en leur nom. Ils n`ont pas le droit de dédresser les autres ou d`être impolis, juste parce qu`ils ne peuvent pas avoir leur propre chemin en bouillant ou en étant devant tout le monde de la vie.