Comment boblydance comme shakira

Colombian Pop Star Shakira est connu pour sa danse du ventre sans effort dans des vidéos musicales et des spectacles en direct. Elle prend des mouvements de danse du ventre traditionnels et ajoute sa propre fusée, rendant les mouvements beaucoup plus divertissants et sexy. À la danse du ventre comme Shakira, commencez par apprendre les mouvements de la danse du ventre de base. Ensuite, ajoutez Shakira Flare aux mouvements pour imiter son style de danse. Vous pouvez également habiller la pièce et jouer à Shakira Music pour prendre votre danse au niveau suivant.

Pas

Partie 1 de 3:
Apprendre les mouvements de base
  1. Image intitulée BellyDance comme Shakira Step 1
1. Stand avec vos pieds à plat et vos bras sur vos côtés. Assurez-vous que vos hanches sont de niveau et vos jambes sont juste sous vos os de la hanche. Pliez vos genoux légèrement et gardez votre poitrine soulevée. Ceci est la position de départ standard pour tout mouvement de danse du ventre.
  • Vous devriez également rentrer vos muscles abdominaux inférieurs et engager votre noyau. Cela aidera à renforcer vos abdominaux et à rendre votre danse ventre se déplace plus de liquide.
  • Image intitulée Bellydance comme Shakira Step 2
    2. Faire un "ascenseur de hanche" ou "shimmy."Pliez les deux genoux. Ensuite, redressez votre jambe droite. Cela devrait lever la hanche droite en le soulevant vers le haut. L`os de la hanche doit tourner vers votre cage thoracique. Gardez vos talons à plat sur le sol comme vous faites l`ascenseur. Ne déplacez pas votre haut du corps. C`est une ascenseur de hanche sur le côté droit.
  • Apportez votre bonne hanche au centre et essayez le même mouvement de l`autre côté. Redressez votre jambe gauche et augmentez votre hanche gauche vers le haut. Ceci est un ascenseur de hanche sur le côté gauche.
  • Image intitulée Bellydance comme Shakira Étape 3
    3. Répétez l`ascenseur de la hanche des deux côtés à un rythme plus rapide. Passer la pause au milieu entre les côtés. Il devrait ressembler à vos hanches soulevées à droite puis à gauche doucement et fluide.
  • À pleine vitesse, vos hanches vont projeter d`un côté à l`autre à un rythme rapide. Ceci est connu comme le mouvement "Shimmy".
  • Image intitulée Bellydance comme Shakira Step 4
    4. Pratiquez une "goutte de hanche."Commencez avec votre pied droit à plat sur le sol. Placez votre pied gauche de quelques centimètres devant vous avec le talon levé. Plier les deux genoux. Gardez votre poitrine et vos bras dehors. Ensuite, redressez votre jambe gauche, soulevant votre hanche gauche. Libérer votre hanche gauche vers le bas de sorte qu`il tombe au niveau de votre hanche droite. Gardez votre jambe droite courbée comme vous le faites. Ceci est une goutte de hanche.
  • Répétez ces mouvements à un rythme plus rapide. Au fil du temps, ils devraient avoir l`air liquide sans pause ni casse.
  • Image intitulée Bellydance comme Shakira Étape 5
    5. Faire un "rouleau du ventre."Commencez avec vos pieds à plat sur le sol et le haut du corps levé, avec vos bras détendus sur vos côtés. pliez vos genoux. Contracter juste vos muscles abdominaux supérieurs, les dessiner dans votre colonne vertébrale. Ensuite, contractez simplement vos muscles abdominaux inférieurs, tirez-les vers l`intérieur. Poussez vos abdominaux supérieurs, puis poussez votre abrégule inférieur. C`est un rouleau du ventre.
  • Répétez ces mouvements en séquence. Essayez de faire la passation de contrat et de sortir de vos muscles abdominaux fluide, sans pause ni casse.
  • Image intitulée Bellydance comme Shakira Step 6
    6. Essayez un "ascenseur de la poitrine."Supposons la position de danse du ventre de base avec votre poitrine et vos bras sur vos côtés. Gardez vos genoux ensemble et vos pieds à plat sur le sol. Soulevez votre cage nerveuse tout le chemin. Laissez vos pales d`épaule glisser dans le dos comme vous le faites. Ensuite, relâchez votre cage nerveuse. C`est un ascenseur de la poitrine.
  • Répétez ces mouvements à un rythme plus rapide, soulevant votre cage thérapeutique de la cage thérapeutique et redescendus. Contracter les muscles abdominaux sous vos os de la poitrine lorsque vous soulevez, puis les libérez lorsque vous revenez en arrière.
    • Partie 2 de 3:
    Ajout de Shakira Flare aux mouvements
    1. Image intitulée Bellydance comme Shakira Step 7
    1. Regarder les vidéos Shakira en ligne. Regardez comment Shakira se déplace dans ses grandes vidéos pour "chaque fois que" quand "les" hanches ne mentent pas "," Wolf "et" Waka Waka (cette fois pour l`Afrique)." Remarquez comment elle déplace ses hanches et ses ventres pour créer une danse fluide. Regarder les vidéos plusieurs fois afin que vous puissiez étudier ses mouvements en détail.
  • Image intitulée Bellydance comme Shakira Step 8
    2. Faire des déménagements de "chaque fois que."Dans le choeur de la chanson, Shakira fait des ascenseurs de hanche, des gouttes de hanche et des ascenseurs de la poitrine. Elle déplace également ses bras d`une manière transvère et fluide. Commencez par faire des ascenseurs de la hanche après le motif à droite, à gauche, à droite, à gauche. Ensuite, levez vos bras et vos bras de poitrine sur le côté droit. Faire des gouttes de hanche avec votre corps face au côté.
  • Vous pouvez également ajouter des mouvements à pied et bras comme traverser la jambe droite derrière votre jambe avant gauche et levant les bras. Ensuite, franchissez votre jambe gauche derrière votre jambe droite, balançant vos bras de l`autre côté.
  • Image intitulée Bellydance comme Shakira Étape 9
    3. Essayez de faire une séquence de danse du ventre de «Les hanches ne mentent pas."Dans le choeur de" hanches ne ment pas ", Shakira fait une série d`ascenseurs de hanche très rapides et de gouttes de hanche. Essayez de faire des ascenseurs de la hanche à un rythme rapide, en déplaçant dans un cercle comme vous le faites. Gardez vos bras soulevés par vos côtés ou autour de votre tête. Faites un ascenseur à la poitrine puis terminez avec des gouttes de hanche à un rythme rapide avec votre corps face au côté.
  • Vous pouvez également essayer de ralentir vos ascenseurs de hanche et vos gouttes de hanche, car Shakira aura plus tard dans la vidéo pour "Les hanches ne mentent pas."Faites une soumission de la hanche à droite puis faites lentement une ascenseur de hanche à gauche. Gardez votre cœur serré pour que vous puissiez ralentir les ascenseurs de la hanche pour correspondre au tempo de la musique.
  • Image intitulée Bellydance comme Shakira Step 10
    4. Faire une séquence de danse de "elle loup."Dans la vidéo musicale de" elle loup ", Shakira fait une série de remontées à la poitrine au tempo de la musique. Tenez vos bras sur vos côtés et faites une poitrine à la droite à droite. Tenez la poitrine de la poitrine pour un battement et laissez-la tomber en arrière.
  • Faire plusieurs remontées à la poitrine vers la droite et le centre de la pièce. Essayez de vous déplacer dans un cercle de fluide pendant que vous faites les remontées à la poitrine.
    • Partie 3 sur 3:
    Améliorer vos mouvements de Shakira
    1. Image intitulée Bellydance comme Shakira Étape 11
    1. Robe comme Shakira. Shakira porte parfois des tenues de danse du ventre inspirées de manière traditionnelle, avec une couche de danse recadrée et une jupe basse ou un pantalon avec une ceinture. Elle aime aussi porter des tenues plus modernes, telles qu`un sommet de style bikini ou une chemise coupée et un jean à faible taille. Mettre sur un jean à faible coupure et couper un haut afin qu`il montre votre torse lorsque vous dansez. Ne soyez pas timide à propos de l`exposition de la peau lorsque vous vous habillez comme Shakira, car c`est son look signature.
    • Vous pouvez aussi faire de vos cheveux longs et couler comme les cheveux de Shakira pour l`imiter plus en détail. Elle est connue pour sa crinière blonde de cheveux.
  • Image intitulée Bellydance comme Shakira Step 12
    2. Danse aux chansons de Shakira dans le miroir. Mettre sur des chansons de Shakira que vous aimez et danserez à eux à l`aide de vos mouvements de danse du ventre. Essayez d`effectuer des danses de chansons comme "chaque fois, où" et "elle loup" à la musique, ou aux vidéos de musique. Se tenir devant un miroir lorsque vous effectuez les mouvements afin que vous puissiez vous regarder comme vous dansez.
  • Vous pouvez également montrer vos mouvements de danse devant les autres, comme dans un club alors qu`une chanson Shakira joue.
  • Image intitulée Bellydance comme Shakira Step 13
    3. Prenez une classe de danse du ventre. Prendre votre shakira déménage d`un pas plus loin, prenez des cours de danse du ventre dans votre centre de danse local. Recherchez une classe de danse du ventre qui se concentre sur le style de danse de Shakira. Inscrivez-vous pour la classe avec un ami, vous êtes donc plus encouragé à vous présenter et à vous amuser ensemble.

    • Vidéo

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