Comment faire la macarena

La macarena est une danse espagnole danse à la chanson "Macarena" de Los Del Rio. Pour faire le macarena, vous devez apprendre la séquence de base de base. Une fois que vous avez cela, vous pouvez travailler pour desserrer votre corps et ajouter un souffle à la danse. Assurez-vous de faire quelque chose à jouer de la musique pour que vous puissiez danser à la chanson!

Pas

Partie 1 de 2:
Apprendre les étapes de base
1. Amenez vos bras devant vous un à la fois. Apportez votre bras droit d`abord, puis votre bras gauche. Vos bras doivent être parallèles avec le sol. Vos paumes doivent faire face.
  • 2. Transformez vos paumes vers le haut à la fois. Tournez votre paume droite en premier, puis tournez votre paume à gauche. Faites pivoter vos avant-bras vers l`extérieur pour transformer vos paumes.
  • 3. Placez votre main droite sur votre épaule gauche. Gardez votre coude sur le côté droit de votre corps. Votre avant-bras devrait être croisé sur votre poitrine.
  • 4. Placez votre main gauche sur votre épaule droite. Franchissez votre bras gauche sur votre bras droit sur votre poitrine. Vos deux paumes devraient être sur vos épaules. Vos avant-bras doivent être croisés dans une forme "x" sur votre poitrine.
  • 5. Mettez vos mains sur le dos de votre tête une à la fois. Commencez par glisser votre bras droit de sous votre bras gauche sur votre poitrine. Apportez votre main droite et autour de l`arrière de votre tête. Puis mettez votre main gauche à l`arrière de votre tête.
  • Ça va bien si votre main gauche se chevauche avec votre main droite.
  • 6. Apportez vos mains sur vos hanches une à la fois. D`abord apporter votre main droite à votre hanche gauche. Puis apportez votre main gauche à votre hanche droite.
  • 7. Déplacez vos mains vers la hanche opposée à une heure. Déplacez votre main droite (actuellement sur votre hanche gauche) sur votre hanche droite. Puis déplacez votre main gauche (actuellement sur votre hanche droite) sur votre hanche gauche.
  • 8. Déplacez vos hanches dans un cercle 3 fois. Gardez vos mains sur vos hanches lorsque vous les faites pivoter. Vos pieds devraient rester plantés sur le sol.
  • 9. Sauter et transformer votre corps à 90 degrés vers la gauche. Lorsque vous atterrissez, vous devriez faire face à une nouvelle direction. Chaque fois que vous avez terminé la séquence de danse de base, sautez et tournez à 90 degrés vers la gauche.
  • dix. Applaudir vos mains et répéter la séquence. Courir dans les mêmes étapes, ce temps faisant face dans une direction différente. Lorsque vous avez terminé la séquence d`étape à nouveau, sautez et tournez à 90 degrés vers la gauche.
    • Partie 2 de 2:
    Mettre tous ensemble
    1. Image intitulée Do the macarena étape 1
    1. Jouer la chanson "Macarena."Le macarena est toujours dansé à" Macarena."La chanson originale est de Los Del Rio, mais vous pouvez danser à n`importe quelle version!
  • 2. Commencez à déplacer vos hanches côte à côte. Laissez vos épaules monter et descendre comme vous le faites. Le but est de relâcher votre corps. Ce n`est pas une partie de la danse actuelle, mais cela gardera votre aspect raide pendant que vous faites les marches.
  • Il y a une brève intro de la chanson avant que les paroles ne commence. Utilisez ce temps pour commencer à relâcher votre corps pour la danse.
  • 3. Commencer à danser quand les paroles de la chanson commencent. N`oubliez pas que vous commencez par mettre votre bras droit, puis le bras gauche, avec vos paumes vers le bas. Chaque étape devrait être 1 comptage ou environ 1 seconde.
  • 4. N`oubliez pas de transformer 90 degrés après chaque séquence de marche. Vous devriez tourner le saut après avoir tourné vos hanches. Après avoir tourné, applaudissez vos mains et répétez la séquence de l`étape.
  • 5. Continue à danser jusqu`à ce que la chanson soit terminée. Courir à travers la séquence d`étape, sauter et tourner et répéter! Si vous êtes fatigué de danser avant les chansons, arrêtez-vous et sortez de la piste de danse.

    • Vidéo

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