Comment gérer avec votre petit ami

Rompre avec quelqu`un peut être difficile. Si vous êtes celui qui décide de mettre fin à la relation, dites-vous à votre petit ami que vous souhaitez rompre de manière claire et concise. Que vous soyez celui qui a décidé de rompre ou non, il y aura probablement une douleur après une rupture. Gérer les sentiments négatifs que vous expérimentez en étant gentil avec vous-même. Finalement, travaillez sur avancer. Faites de nouveaux amis, prenez de nouveaux hobbies et regardez vers l`avenir.

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Gérer vos sentiments
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1. Remplacer les pensées irrationnelles par des pensées rationnelles. Après une rupture, vous pouvez vous retrouver avoir des pensées irrationnelles. Les gens pensent souvent des choses qui ne sont pas rationnelles quand elles sont contraries. Apprenez à reconnaître les pensées irrationnelles dans le moment, puis remplacez-les de rationnelles.
  • Soyez conscient de ce que vous pensez. Quand une pensée très négative surface, poser de la question de savoir si c`est rationnel. Par exemple, vous pensez quelque chose comme, "Je ne trouverai jamais quelqu`un qui me fait ça heureux."
  • Pause et question que. Pendant que vous êtes contrarié maintenant, tout le monde passe par des ruptures. La plupart des gens passent finalement.
  • Essayez de remplacer cette pensée quand elle surface. Par exemple, réfléchissez plutôt, "Ça va bien je me sens comme ça maintenant, mais je serai heureux avec quelqu`un de nouveau."
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    2. Rechercher les positifs. Rompre est difficile, et il est normal de se sentir contrarié. Si vous avez rompu avec lui, vous pouvez vous sentir la culpabilité que vous le faites mal. S`il a rompu avec vous, vous me manquerez peut-être. Cependant, vous apprécierez tous les deux été des choses honnêtes et finies. Il n`est pas juste de garder une relation aller si cela ne fonctionne pas. Essayez de voir cela comme un positif.
  • Beaucoup de gens n`aiment pas la confrontation et, par conséquent, restent dans une relation dans laquelle ils ne sont pas vraiment heureux. Il vaut beaucoup mieux d`être honnête et de briser les choses directement que de le laisser s`attarder.
  • Pendant que vous blessez tous les deux, cela aurait blessé plus à long terme pour prolonger une relation qui ne fonctionnait pas.
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    3. Rappelez-vous pourquoi les choses se sont terminées. Si vous ressentez des doutes sur la rupture, rappelez-vous pourquoi c`est arrivé. Il devait y avoir une raison de ces raisons. Rappelez-vous que cela peut vous aider à vous sentir de la gratitude que la relation est plutôt que de regretter.
  • Avez-vous rompu parce que vous avez combattu beaucoup? N`avez-vous pas vraiment aimé passer du temps les uns avec les autres? Y avait-il beaucoup de tension et de jalousie dans votre relation?
  • Cela peut aider à écrire une liste de choses qui vous ont fait malheureux. Cela vous aidera à vous rappeler que c`est positif que les choses se sont terminées.
    • Conseil expert
    Cherlyn Chong

    Cherlyn Chong

    Relations Coachcherlyn Chong est une reprise des ruptures et une coach de rencontre pour des femmes professionnelles élevées qui souhaitent surmonter leurs exètes et retrouver l`amour à nouveau. Elle est également une autocar officielle pour l`application de rencontres de ligue et a été présenté sur Askmen, Insider, Reuters et Huffpost.
    Cherlyn Chong
    Cherlyn Chong
    Coach de relations

    Les gens trichent et se brisent parce que leurs besoins ne sont pas rencontrés. Si les besoins de votre partenaire ne sont pas rencontrés dans la relation, ils pourraient finir par tromper parce que tout ce qu`ils estiment que quelque chose manque, et ils le cherchent chez quelqu`un d`autre. Rappelez-vous pourquoi votre partenaire a triché et quels ont besoin, vous pouvez apporter ces informations à votre prochaine relation.

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    4. Débarrassez-vous des rappels. Vous voulez vous assurer que vous ne vous faites pas trop vous remettre sur une relation après sa fin. Cela signifie souvent se débarrasser des rappels dans votre maison. Jeter les vieux cadeaux et les souvenirs de votre relation, ou au moins les mettre dans une boîte et les garder à l`abri de la vue. Évitez d`écouter de la musique ou de regarder des films et des téléviseurs qui vous rappellent votre autre. Un jour, vous pourrez peut-être regarder des rappels et vous sentir heureux. Cependant, lorsque la plaie est toujours fraîche, il est préférable de se débarrasser d`eux.
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    Avancer
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    1. Contact limite. Pendant que vous voudrez peut-être Restez des amis avec votre ex, C`est difficile à faire directement après la fin d`une relation. C`est une bonne idée de limiter le contact autant que vous le pouvez à la suite de la rupture. Si vous voyez votre ex est inévitable, comme si vous allez à l`école ensemble ou travaillez ensemble, cela pourrait être difficile, mais essayez d`avoir aussi peu de contacts que possible pendant que vous guérissez. Si vous le pouvez, coupez complètement le contact, si seulement temporairement. Cela vous aidera à passer à autre chose.
    • Si vous êtes amis avec votre ex sur les médias sociaux, c`est une bonne idée de bloquer ses mises à jour ou de l`inconner un peu. De cette façon, vous ne spéculerez pas sur ce qu`il fait et s`il voit quelqu`un d`autre.
    • Vous pouvez décider que vous ne souhaitez pas être amis avec votre EX du tout, et c`est bien, aussi. Rester des amis avec un ex Peut être déroutant et vous pouvez vous retrouver pour une seconde deviner la rupture si vous restez en contact.
    • La quantité de contact que vous avez avec votre ex peut être influencée par d`autres facteurs, tels que si vous avez des enfants ensemble ou si vous partagez un compte bancaire. Si tel est le cas, vous et votre ex devrez élaborer une entente ferme et détaillée sur la manière dont vous allez gérer ces problèmes, qu`il s`agisse de déterminer un calendrier de garde d`enfants ou de s`asseoir et de séparer vos finances.
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    2. Faire des plans avec d`autres. La réignation et le renforcement des amitiés peuvent aider après une rupture. Essayez de faire des plans autant que vous pouvez juste après avoir rompu avec quelqu`un. Cela peut vous aider à vous concentrer sur le présent sur le passé.
  • Essayez d`appeler un ami que vous n`avez pas vu depuis un moment. Les amitiés faiblissent souvent quand vous êtes impliqué avec quelqu`un, alors pensez à quelqu`un que vous pourriez vous reconnecter avec.
  • Vous pouvez aussi essayer de faire de nouveaux amis. Essayez de demander à un collègue de prendre du café ou de prendre des boissons avec une personne que vous connaissez de la gym.
  • Si vous et vos ex avons des amis mutuels, cela pourrait être une bonne idée de reculer de ces relations pendant un petit moment. Vous ne voulez pas mettre vos amis dans une position maladroite et vous pouvez être tenté de leur demander votre ex ou de vous évanler sur lui. Ces amis peuvent également prendre des partis ou essayer de vous influencer pour revenir avec votre ex.
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    3. Prendre Nouveaux loisirs. Un nouveau passe-temps peut vous aider à garder votre esprit dans le présent. Il peut également être une occasion de faire de nouveaux amis. Si vous tricoter, par exemple, vous pouvez essayer de rejoindre un cercle de tricot.
  • Si vous avez arrêté un passe-temps pendant la relation, essayez de reprendre ce loisirs. Par exemple, si votre petit ami n`a jamais voulu faire de la randonnée, commencez à la randonnée.
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    4. Acceptez-le quand votre petit ami passe. Parfois, cela peut aider à voir quelqu`un d`autre a déménagé. Si vous obtenez des nouvelles, votre petit ami a une nouvelle petite amie ou un petit ami, essayez d`accepter cela. Rappelez-vous que certaines relations sont temporaires et que vous allez passer aussi. Cela peut également aider avec la culpabilité si vous êtes celui qui a rompu avec lui.
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    Rompre respectueusement
    1. Image intitulée se convaincre que vous
    1. Pensez à ce que vous allez dire. Lorsque vous rompez avec quelqu`un, il est important d`aller dans la situation avec une sorte de plan. Si vous rompez avec votre petit ami, passez un peu de temps à identifier vos sentiments et à comprendre comment les exprimer au mieux.
    • Comprendre vos propres sentiments. Pourquoi voulez-vous sortir de la relation? Pensez pourquoi il n`a pas travaillé pour vous et sur la meilleure façon de la transmettre à votre petit ami.
    • Pensez à ce que vous pourriez dire. Vous devriez être honnête sans être brutal. Par exemple, si vous pensez que votre petit ami est ennuyeux, disons quelque chose dans le sens de, "Je ne suis pas sûr que nous soyons compatibles en termes de personnalité," au lieu de papier disant que vous êtes ennuyé.
    • Essayez de prédire comment votre petit ami peut réagir - réfléchissez à la façon dont vous vous sentiriez si vous étiez lui. Cela peut vous aider à aller dans la situation d`un lieu de sensibilité et d`empathie.
    • Il peut être utile de discuter de cela avec un ami de confiance. Parler plus peut vous aider à clarifier vos sentiments, et ils peuvent vous donner une perspective extérieure sur votre approche. Par exemple, ils peuvent souligner que vous n`êtes pas assez direct et que cela pourrait confondre votre petit ami et lui donner un faux espoir.
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    2. Être honnête. Il n`est jamais facile de rompre, mais il est toujours préférable d`être honnête. Entrer dans la conversation d`un lieu d`émission. Ouvrez-le en disant, "J`y ai pensé, mais je pense que nous devrions voir d`autres personnes." De là, vous pouvez offrir plus d`une explication.
  • Rester calme, expliquer vos raisons. N`oubliez pas que vous n`avez pas besoin d`être blessant. Cependant, cela donnera une fermeture à votre petit ami pour savoir pourquoi la relation s`est terminée.
  • Par example, "Je me soucie beaucoup de toi, mais nous allons tous deux à différentes écoles l`année prochaine. Je pense que la distance ne sera pas bonne pour nous ou notre relation."
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    3. Éviter de blâmer. Il y a souvent des sentiments ou des ressentiments qui accompagnent des ruptures. Il est normal de se sentir en colère, frustré ou blessé des choses que votre petit ami a fait et a dit dans le passé. Cependant, essayez d`éviter de le blâmer pour la fin de la relation. Il est préférable de vous éloigner d`une relation aussi positive qu`un lieu possible.
  • Essayez de ne pas résoudre trop le passé. Vous pouvez certainement faire des généralisations basées sur des événements passés. Par example, "J`ai l`impression que nous avons toujours été sur une autre page dans notre vie sociale."
  • Cependant, il n`y a pas besoin de réhabiter de vieux arguments. Ne pas, par exemple, dire, "J`étais tellement contrarié quand tu t`es fait quitter la fête d`anniversaire de Sophie tôt."
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    4. Chercher des positifs. Essayez de mettre fin à la conversation sur une bonne note. Laissez votre petit ami savoir ce que vous avez gagné d`être avec lui et de parler de choses positives à l`avenir.
  • Exprimer la gratitude pour la relation. Par example, "Je chérirai toujours tout ce que j`ai appris d`être avec toi."
  • Vous devriez également essayer d`encadrer la relation dans une lumière positive. Par example, "Je pense que cela sera bon pour nous deux à long terme."

    • Conseils

    Gardez hors des endroits où vous êtes allé ensemble pour éviter les souvenirs.
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