Comment gérer les collègues toxiques

Avoir à quitter votre maison et aller au travail est assez mauvais, surtout si vous n`aimez pas ce que vous faites. Avoir à faire face à un collègue toxique, cependant, peut faire du travail insupportable. Leur négativité constante ou leur blague peuvent décoller votre moral et vous laisser vous sentir toxique vous-même. Vous pourrez peut-être combattre cela en restant positif, à fixer des limites et à vous protéger.

Pas

Méthode 1 de 3:
Rester positif dans vos interactions
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1. Mettre en évidence leur travail. La toxicité est souvent un signe d`insécurité. En donnant le crédit de collègue ou mettant en évidence quelque chose qu`ils ont fait, vous pouvez leur donner un semblant de positivité dans leur vie, ce qui pourrait aider avec la toxicité. Vous pouvez également trouver un ami que vous n`avez pas pensé que vous pourriez avoir.
  • Par exemple, dites à votre patron tout ce que votre collègue a fait si vous avez travaillé ensemble sur un projet. Ou les nommer pour employé du mois. Vous ne savez jamais ce que cet acte de gentillesse pourrait faire pour quelqu`un.
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    2. Évitez de prendre le comportement personnellement. Chances sont, vous n`êtes pas la raison du comportement. Cependant, vous êtes peut-être la personne sur laquelle ils sortent leurs frustrations. Mais cela ne signifie pas que vous devriez le permettre.
  • Tenir la personne responsable de leur comportement et ne le justifie pas. Tenter de les parler à ce sujet. Vous pouvez leur demander pourquoi ils se comportent comme ils font vers vous. Votre confrontation peut être suffisante pour les faire arrêter.
  • Gardez à l`esprit que être direct et respectueux est une option bien meilleure que de laisser le comportement glisser. Le laisser glisser peut entraîner plus de problèmes au fil du temps.
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    3. Recherche des positifs. Traiter avec un collègue toxique peut affecter davantage de zones de votre vie que de travailler. Il peut vous faire agir différemment à la maison et dans d`autres aspects de votre vie. Trouver des personnes qui pourraient potentiellement vous soulever, surtout si c`est au travail.
  • En plus de vous entourer des personnes positives, donnez-vous également une certaine entretien positive. Rappelez-vous que vous êtes une bonne personne qui a beaucoup de choses à contribuer, malgré la façon dont cette personne peut vous faire sentir.
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    4. Contrecarrer le négatif. Il y a toujours deux côtés à chaque situation. Essayer d`aider la personne à voir le positif plutôt que le négatif. Dites à la personne les raisons pour lesquelles la situation n`est pas aussi mauvaise que celle-ci. Cela pourrait mettre un tour sur leur point de vue, rendre la vie plus facile pour vous deux.
  • Par exemple, si la personne dit: "Je déteste ces heures. Je ne peux jamais faire ce que je veux."Tu pourrais dire:" J`aime bien les heures. Cela me permet d`avoir plus de flexibilité avec mon horaire en dehors du travail."Dites-leur un positif à leurs négatifs peut aussi les faire arrêter de vous inonder avec les commentaires toxiques.
    • Méthode 2 de 3:
    Définition des limites personnelles
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    1. Gardez-vous loin. Essayez de vous distancer de la toxicité. Garder-vous-même peut vous empêcher d`être affecté par la négativité et vous empêcher de vous devenir toxique.
    • Demandez d`être assis quelque part ailleurs au travail pour vous éloigner du collègue, si possible. Vous pouvez également avoir une conversation individuelle avec votre responsable ou votre patron et leur dire pourquoi vous préféreriez ne pas travailler avec la personne.
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    2. Parler à quelqu`un du comportement. La personne peut être tellement habituée à leur comportement toxique qu`ils ne réalisent même pas qu`ils le font. S`ils gênent votre productivité ou votre gagne-pain, il peut être temps d`alerter l`attention de votre superviseur. Apporter d`autres collègues dans la conversation, si nécessaire. Avoir plus de personnes avec vous pouvez faire un impact plus grand.
  • Vous pourriez dire: «Je veux juste vous faire prendre conscience de la façon dont Terry agit au travail. Cela le fait ressembler à une personne négative, ce que je ne pense pas qu`il signifie vraiment être."Alors continuez à donner des exemples de leur toxicité. Donner la preuve peut les aider à le croire plus et le rendre plus probable qu`ils prennent des mesures.
  • N`oubliez pas non plus que vous pourriez découvrir que vous êtes le seul dérangé par le comportement de la personne. Vous pouvez planifier votre propre négativité sur cette personne, alors soyez prêt pour cette possibilité.
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    3. Ne pas engager. Garder les choses courtes et douces avec cette personne, en particulier si elles commencent à se plaindre. Interagir davantage avec eux ne les encourage à continuer de continuer. Les éteignez-les leur permet de savoir que vous n`êtes pas intéressé.
  • Par exemple, quand ils commencent à se plaindre de quelque chose qui leur arrivait au travail, vous pourriez dire: "Je suis désolé d`entendre ça."Et puis changez le sujet. La personne devrait prendre l`indice que vous n`êtes pas intéressé à entendre leurs commentaires négatifs, éventuellement.
    • Méthode 3 sur 3:
    Protection de personnes toxiques
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    1. Comprenez pourquoi le comportement de la personne vous bugs tellement. Êtes-vous dérangé par le comportement de la personne parce que cela vous rappelle quelque chose que vous n`aimez pas sur vous-même? Parlons-ils de choses qui vous dérangent, mais que vous ne voulez pas parler de? Prendre un bon regard dur sur la vraie raison de votre dédain peut vous aider à apprendre à le gérer mieux.
    • La prochaine fois que vous êtes en présence de la collègue toxique, observez ce qu`ils font et ce qui se passe dans votre tête. Prendre des notes. Plus tard, vérifiez ce que vous avez observé et voyez si vous pouvez trouver un impact personnel.
    • Par exemple, peut-être que cette personne fait des commentaires hideux que vous ne diriez jamais à haute voix. Cependant, vous pensez que ces commentaires dans votre tête. Vous êtes peut-être contrarié parce que cette personne ne sait pas de garder ces commentaires à eux-mêmes, ou vous pourriez être envieux parce que vous n`oseriez jamais les parler à haute voix.
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    2. Pense à toi d`abord. Vous ne voulez pas devenir ce collègue toxique que vous ne pouvez pas supporter. Un bon moyen d`arrêter cela de se produire est de savoir comment ils sont arrivés là-bas. Vous pourrez peut-être éviter cela en vous mettant dans leurs chaussures. Jeter un coup d`œil à quelque chose à travers leurs yeux peut éclairer une lumière sur la situation.
  • Par exemple, réfléchissez à vos propres attitudes et réfléchissez à la façon dont vous agissez vers eux. Réfléchissez à la façon dont vous êtes perçue par eux, surtout si c`est vous qu`ils caressent souvent à. Est-ce quelque chose que vous faites inconsciemment? Si oui, changez de façons et ils peuvent changer leur. Vous pouvez aussi vous empêcher de devenir si négatif, aussi bien.
  • Essayez d`apprendre tout ce que vous pouvez de la situation et de la considérer comme une opportunité de croissance. Cela peut aider à faire de la situation dans quelque chose de positif.
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    3. Jetez-vous au travail. Gardez-vous occupé et essayez de ne pas faire attention à ce qu`ils font. Essayez de ne pas vous donner aucun temps d`arrêt. Cela peut vous empêcher de s`engager avec eux et de vous donner une excuse s`ils tentent de vous engager avec vous.
  • Par exemple, s`ils entrent dans votre bureau ou votre bureau et tentent d`avoir une conversation, vous pourriez dire: "Je suis désolé. Je n`ai pas le temps de parler. J`ai vraiment besoin de faire ce travail."Tu ne mens pas et ça envoie un message.
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    4. Quitter l`environnement de travail. Parfois, vous ne pouvez tout simplement pas mieux faire une situation. Vous ne pourrez peut-être pas changer les manières de la personne. Au lieu de rester autour et d`attendre que quelque chose se passe, alors que la toxicité se déchire peu à peu, votre meilleure option peut être de partir.
  • Il n`y a pas beaucoup de chances que la personne en question quitte ou se soit licenciée. Malheureusement, vous devrez peut-être faire le déménagement. Cela peut sembler difficile au début, mais cela sera probablement meilleur pour vous à long terme.
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