Comment effacer la congestion nasale

La congestion nasale se produit lorsqu`un froide ou des allergies provoquent la cavité nasale de gonfler et de construire du mucus, ce qui rend plus difficile à respirer. La congestion nasale peut être plus que simplement ennuyeuse - il peut être carrément débilitant. Heureusement, il existe de nombreuses façons de clarifier la congestion et d`accroître le confort quand un rhume ou une allergie frappe inévitablement. Cet article décrit les correctifs rapides pour le nettoyage des congestions, des remèdes de décongestion naturelles et des solutions médicales.

Pas

Méthode 1 de 4:
Réparations rapides
  1. Image intitulée Clear Nasal Congestion Step 1
1. Mouche ton nez. Le moyen le plus simple d`effacer la congestion est de forcer le mucus à travers le nez. Porter un paquet de tissus ou plusieurs mouchoirs avec vous lorsque vous allez sur votre journée.
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    2. Manger quelque chose de épicé. Jamais eu trop de wasabi, et sentez-le directement au nez? C`est parce que les aliments épicés s`inclinent le mucus et éclaircir la congestion, bien que surtout temporairement. Pour la congestion sévère, essayez de manger:
  • Piments chauds, tels que Jalapeno, Habanero ou Serrano Pepper
  • Raiforteur ou wasabi
  • Gingembre épicé
  • Fenugrec
  • Oignon et ail
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    3. Tamponner sur un salve mentolé. Un frottement de vapeur contenant du menthol effacera temporairement la congestion et vous permettra de respirer plus facilement pendant une heure ou deux. Frottez un peu de salve sur la peau entre votre lèvre supérieure et votre nez et laissez les vapeurs de travailler leur magie.
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    4. Rester à la verticale. En appuyant sur la nuit avec des oreillers ou résistant à la tentation d`être horizontal, peut aider à soulager la congestion et faciliter la respiration. Cela ne fera pas d`effacer la congestion, mais cela aidera à respirer et à vous rendre plus à l`aise.
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    5. Masser vos sinus. Soulager la congestion de la voie à l`ancienne - sans aucun médicament ou stimulants, juste vous et vos doigts. La dépression automatique est facile à faire et efficace. Voici trois massages que vous pouvez faire à la maison, au travail ou en public.
  • Prenez les deux indice des doigts et placez-les de chaque côté de la cavité des yeux, juste au-dessus du nez, mais juste en dessous du front. Dans les cercles extérieurs, commencez à masser les sinus autour de votre nez avec vos doigts. Faites ceci pendant 20 à 30 secondes.
  • Prenez les deux des doigts d`index et placez-les juste en dessous de vos yeux. Encore une fois, en utilisant des cercles sortants, massez les sinus autour de vos yeux en utilisant vos doigts. Faites ceci pendant 20 à 30 secondes.
  • Enfin, prenez vos pouces et placez-les sur une pommette. Masser votre pommette dans les cercles extérieurs en utilisant vos pouces. Faites ceci pendant 20 à 30 secondes. Répétez le massage à nouveau ou jusqu`à ce que vos sinus soient considérablement soulagés.
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    6. Utilisez une compresse chaude sur votre visage. Tremper une serviette propre dans de l`eau tiède et le sourir jusqu`à ce que la serviette soit humide, mais pas mouillée. Asseyez-vous et placez la serviette sur votre visage pendant quelques minutes. La compresse chaude peut aider à soulager l`inconfort et ouvrir des passages nasaux.
  • Si vous ne voulez pas utiliser une serviette humide, essayez de poser une bouteille d`eau chaude contre vos sinus. Remplissez une bouteille d`eau avec de l`eau chaude mais pas bouillante. Enveloppez-le dans des serviettes et placez-la contre votre nez, vos joues et votre front.
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    7. Faire une douche chaude. La vapeur chaude traversera vos poumons et dans votre passage nasal, relâchant le mucus et relâcher la congestion.
    • Méthode 2 sur 4:
    Remèdes naturels
    1. Image intitulée Clear Nasal Congestion Step 8
    1. Utilisez un traitement à la vapeur pour desserrer le mucus. Lorsque vous avez le temps de plus d`une douche chaude, créez un traitement à la vapeur pour soulager la congestion. Les traitements à la vapeur ont été une agrafe de personnes malades et congestionnées le monde pendant des siècles.
    • Apportez 3 tasses d`eau à ébullition. Quand il est arrivé à ébullition, retirez l`eau de la cuisinière.
    • Laissez un peu de thé à la camomille raide dans l`eau pendant qu`il refroidit (facultatif).
    • Lorsque la vapeur est assez cool pour passer sur votre main sans le brûler, versez l`eau ou le thé dans un bol.
    • Être conscient de la vapeur chaude, placez votre visage sur le bol, couvrez votre tête avec une serviette et respirez profondément. Si vous ne pouvez pas respirer à travers votre nez au début, respirez-vous dans votre bouche.
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    2. Hydrater! Boire de l`eau ou du jus autant que possible. Pour un soulagement rapide de la congestion, buvez 6-8 tasses d`eau. Cela aide à renforcer le système immunitaire et à réduire les passages nasaux enflés.
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    3. Utiliser un humidificateur. Les humidificateurs (et la vapeur en général) sont recommandés comme traitement de la congestion car l`air sec irrite les membranes du sinus, ce qui entraîne des symptômes plus prononcés. Par conséquent, de nombreux médecins sont recommandés par de l`air humide.
  • Si vous n`avez pas, ou ne voulez pas acheter, un humidificateur réel, vous pouvez construire un rudimentaire vous-même en utilisant des objets courants autour de votre maison. Faire bouillir assez d`eau pour s`adapter dans une grande casserole, retirer de la chaleur et placer l`eau chaude dans une partie sûre de votre chambre. La vapeur venant de l`eau humidifiera la pièce. Répéter si nécessaire.
  • Lorsque vous utilisez un humidificateur, un peu va un long chemin. Vous ne voulez pas que les conditions soient si humides que votre chambre devienne une jungle tropicale. Un peu d`humidité dans l`air, juste assez pour le tourner un peu humide, c`est tout ce dont vous avez besoin.
  • Image intitulée Clear Nasal Congestion Step 11
    4. Faites votre propre solution saline nasale. L`eau salée peut servir de solution saline non médicale. Ajouter une cuillère à café de sel à une tasse d`eau distillée en remuant pour dissoudre. Avec un goutte d`oeil, déposez quelques gouttes de la solution saline en une narine pendant que votre tête est inclinée. Soufflez la solution de votre narine et répétez dans la narine opposée.
  • Si vous ne voulez pas faire le vôtre, vous pouvez acheter une solution saline chez les pharmacies et les magasins de proximité.
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    5. Irriguer votre passage nasal en utilisant un neti pot. Pour certains, l`irrigation nasale peut apporter un soulagement rapide des symptômes du sinus sans utiliser de médicaments. Le pot neti fonctionne en éclaircissant le mucus et le rinçut hors du passage nasal.
  • Tous les pots NETI sont livrés avec leur propre ensemble d`instructions à suivre. Toutefois, cependant, on prépare d`abord une solution d`irrigation composée de 16 onces d`eau tiède (et stérile), avec 1 cuillère à café de sel. Remplissez votre pot neti avec la solution saline.
  • Inclinez votre tête à un angle de 45 degrés et apportez la pointe du pot NetI à votre plus grande narine. La solution saline ira dans une narine, parcourez votre cavité nasale et sortez de l`autre narine. Si la solution goutte dans votre bouche, crachez-la simplement. Soufflez votre nez et répétez le processus de l`autre côté.
  • À quelle fréquence devriez-vous irriguer avec un pot neti? Les personnes souffrant de graves problèmes de sinus ou d`allergies ont trouvé un soulagement irrigant quotidiennement. Une fois que les symptômes sont meilleurs, l`utilisation recommandée est trois fois par semaine.
  • Dans certaines régions du monde, l`eau peut être contaminée par Naegleria Fowleri, une amibe qui, si elle est inhalée à travers le nez, peut provoquer une infection de cerveau généralement fatale. Le CDC recommande de faire bouillir de l`eau pendant au moins une minute (trois minutes à des altitudes plus hautes) avant de l`utiliser dans une solution de rinçage NETI Pot, ou d`acheter de l`eau stérile d`un magasin.
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    6. Exercer. Bien que ce soit la dernière chose que vous voulez faire, vous déplaçez aide votre corps à rafraîchir. Un moyen facile de nettoyer la congestion rapide est de faire vingt push-ups, qui ne respira que par votre nez. Votre cerveau sait qu`il a besoin de plus d`air, il vous aidera donc à arrêter le gonflement nasal et les niveaux de mucus minces.
  • Image intitulée Clear Nasal Congestion Step 14
    7. Baigner dans des huiles essentielles. Les huiles d`essuie aident à desserrer le mucus et à dégager les sinus. Remplissez la baignoire avec de l`eau tiède et ajoutez dix gouttes d`huile d`eucalyptus, d`huile de romarin ou d`huile de théier. Reposez-vous dans la baignoire jusqu`à ce que vos passages nasaux soient clairs et la respiration devient plus facile.
  • Image intitulée Clear Nasal Congestion Step 15
    8. Dormir. Bien que cela puisse sembler surestimé, décoller du travail ou de l`école pour rester à la maison et dormir toute la journée.Cela donne à votre corps le temps de guérir et de commencer à combattre votre froid. Si vous avez du mal à dormir à cause de la congestion, essayez des médicaments, respirez les bandes droites ou respirez à travers votre bouche. (Utilisez un charstier si vous respirez dans votre bouche parce qu`il pourrait sécher vos lèvres.)
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    9. Se calmer. Le stress ralentit le système immunitaire. Plus vous êtes stressé, plus il faudra pour effacer vos sinus.
    • Méthode 3 sur 4:
    Solutions médicales
    1. Image intitulée Clear Nasal Congestion Step 17
    1. Utilisez un décongestionnant sur le comptoir. Les décongestionnants peuvent être achetés à votre pharmacie locale. Ils viennent dans plusieurs variétés différentes:
    • Sprays décongestionnants, tels que naphazoline (privilèce), oxymétazoline (Afrin, dristan, duraamiste) ou phényléphrine (néo-synéphrine, sinex, rhinall).
    • Forme de pilule, telle que la phényléphrine (lusonale, sudafed PE, Sudogest PE) et la pseudoéphédrine (Sudafed, Sudogest).
    • Ne prenez pas de spray décongestionnant pendant plus de trois jours, car il peut s`aggraver les symptômes. En outre, ne prenez pas de décongestionnants oraux pendant plus de sept jours sans conférer à votre médecin. Suivez toutes les instructions sur les décongestionnants en vente libre.
    • Parlez à votre médecin d`abord si vous avez une pression artérielle élevée, un glaucome, des problèmes de prostate, des diabétiques, des problèmes de thyroïde ou une maladie cardiaque ou si vous êtes enceinte.
  • Image intitulée Clear Nasal Congestion Step 18
    2. Utilisez un antihistaminique si vous avez des allergies. Les antihistaminiques, ainsi que d`autres médicaments d`allergie, sont bénéfiques pour soulager une certaine congestion. Optez pour les antihistaminiques qui contiennent également un décongestionnant afin que vous puissiez traiter de renifler et de éternuer avec le mucus et la pression des sinus. Essayez ces antihistamines naturelles pour la variété biologique:
  • Ortie. Certains médecins recommandent de prendre une préparation de gelée d`ortie piquante, connue pour sa capacité à réduire la quantité d`histamine que le corps produit.
  • Coldsfoot peut être efficace comme antihistaminique naturel. Les Européens ont une longue histoire d`utiliser la plante pour soigner les conditions de la peau. Les feuilles peuvent être mises à broches dans une pâte ou un extrait de coltsfoot peuvent être ingérées sous forme de pilule.
  • Le basilic peut également travailler comme antihistaminique naturel. Chauffer un couple de brins de basilic laisse sous une certaine vapeur et respirez la vapeur dans. Le basilic peut aider à rassurer le corps que les histamines qu`il envoie peut être réduite.
  • Si vous avez une pression artérielle élevée, une maladie cardiaque, un glaucome, un diabète, une maladie de la thyroïde ou des problèmes de prostate, ou si vous êtes enceinte, demandez à votre médecin s`il est sans danger pour vous d`utiliser des antihistaminiques.
    • Méthode 4 sur 4:
    À quoi s`attendre d`un médecin
    1. Image intitulée Améliorer les niveaux de sucre dans le sang Step 14
    1. Soyez prêt à répondre à plusieurs questions de base. La congestion nasale a une foule de causes potentielles et vous n`obtiendrez pas de bon traitement sans réponses honnêtes. Quelques questions potentielles que votre médecin vous demandera inclus:
    • Quantité de temps congestionnée. Si plus de sept jours, consultez un médecin immédiatement.
    • Couleur du mucus
    • Autres symptômes, y compris les maux, la fièvre, la toux, etc.
    • Toutes les allergies connues.
    • Si vous fumez ou non.
  • Image intitulée Discuter du mucus Étape 3
    2. Attendez-vous à la première ligne de défense d`être des médicaments ou des pulvérisations nasales. Les causes communes de la congestion nasale sont une infection virale ou bactérienne, des anomalies anatomiques ou des allergies. Votre médecin vous prescrira le traitement approprié en fonction de la cause de votre congestion.
  • Assurez-vous de dire au médecin si vous prenez régulièrement tout autre médicament ou médicament régulièrement.
  • Image intitulée Discuter d`une étape 10 de kyste
    3. Comprenez que votre médecin ne recommandera que la chirurgie dans des cas extrêmes. Si vous avez une infection ou un blocage majeur, vous pourriez avoir besoin d`une chirurgie des sinus endoscopiques. Une caméra rigide sera placée votre nez, qui est utilisée pour guider un chirurgien qui tente d`éliminer les zones malades ou d`ouvrir des cavités naturelles.
  • La chirurgie est presque toujours ambulatoire. Vous rentrerez chez vous ce jour-là.
  • La douleur est minimale et vous devriez vous sentir aussi bon que neuf dans une semaine ou moins.
  • Les révisions sont parfois nécessaires, bien que le taux de réussite soit élevé.
  • Image intitulée Nettoyez votre étape du côlon 10
    4. Demandez des options chirurgicales pour soulager l`obstruction nasale. Celles-ci pourraient inclure une chirurgie de réduction de turbinate, une septoplastie, une réparation de la vanne nasale ou une chirurgie des sinus. Les turbinates sont les structures de votre nez qui causent une congestion. En utilisant des lasers CO2 ou KTP, ils sont réduits dans les 20 minutes. Il n`y a pas d`emballage nécessaire et vous pouvez retourner au travail le même jour.
  • Vous avez peut-être une congestion légère pendant une semaine avant que tout ne s`efface.
  • Vous aurez une anesthésique locale légère - aucune aiguille nécessaire.
  • L`inconvénient de LTS est la dépense. Il peut ne pas être offert à toutes les cliniques.

    • Vidéo

    En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube.

    Conseils

    Ne mangez pas de produits laitiers ou de chocolat, qui provoquent tous les deux l`accumulation de mucus.
  • Si vous soupçonnez que vous avez une infection des sinus, consultez votre médecin pour le traitement.
  • Rester à l`écart de l`eau chlorée. Le chlore dans les piscines, par exemple, peut irriter des muqueuses, rendre votre congestion encore pire.
  • Si vous avez mal à la tête des sinus, prenez des analgésiques (tels que Tylenol, Advil, etc.)
  • Si disponible, utilisez des bandes de respiration de respiration, vous pouvez les obtenir chez Walgreens et la plupart des pharmacies.
  • Si un côté de votre narine est en peluche, posez de l`autre côté pendant quelques minutes, lorsque vous commencez à sentir que votre nez se défaire de vous asseoir rapidement s`asseoir et soufflez votre nez avant que le mucus se déplace de l`autre côté de votre nez.

    • Mises en garde

    N`utilisez pas de vapeur SALVE sous votre nez s`il est cru et endommagé d`être soufflé. Le salve peut piquer.
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