Comment décider de mettre fin ou non une amitié après un combat

La plupart des amitiés feront face à des problèmes à un moment ou à un autre, et les amitiés peuvent et font rebondir des combats. Mais alors que certains problèmes sont pardonnables et serviront même à renforcer l`amitié, d`autres peuvent être des discussions de contrats qui peuvent vous laisser sentir que vous devez mettre fin à votre relation. Passez du temps à penser à votre combat et à votre amitié pour déterminer si vos problèmes peuvent être surmontés. Vous voudrez peut-être mettre fin à l`amitié pour bon, ou vous pouvez choisir de faire une pause ou une distance vous-même de l`ami.

Pas

Partie 1 de 3:

Penser à votre combat et à votre amitié

1. Considérez les raisons de votre combat. Pourquoi vous êtes-vous deux d`entre vous?? Parfois, des amis sont en désaccord et ont besoin de dégager l`air, tout comme les couples argulent. La lutte n`est pas toujours mal- vous pouvez exprimer vos sentiments et résoudre les malentendus. Mais parfois, un combat peut être plus grand qu`un simple désaccord, et cela peut vous empêcher de réévaluer votre amitié.

Connaître vos limites. Il peut y avoir des comportements que vous considérez que vous considérez impardonnable. Par exemple, vous ne pourrez peut-être pas tolérer la trahison, les potins ou la tricherie. Si votre combat a traversé une de ces lignes, vous pouvez décider que vous devez mettre fin à l`amitié.
Parfois, des amis peuvent se battre sur différentes valeurs. Si tel est le cas, vous voudrez peut-être déterminer si le partage de systèmes de croyance différents est un daqueur de transaction. Par exemple, pendant que vous ne pouvez pas partager les mêmes opinions politiques, est-ce quelque chose que vous pouvez passer? Peut-être que vous pourriez accepter de ne pas parler de politique ou de partager vos points de vue sans discuter et accepter d`arrêter si les choses deviennent hostiles.

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2. Regardez l`histoire de votre amitié. Certains amis peuvent simplement être plus conflicants et avoir des combats les uns avec les autres sont courants. L`un ou l`autre d`entre vous peut avoir certains comportements qui déclenchent toujours des arguments. Vous pouvez également remarquer des modèles de combat dans votre relation, en particulier si vous êtes des amis pendant un moment.

Considérez vos personnalités. Vous pouvez simplement être deux personnes qui aiment discuter - avec tout le monde ou l`autre - beaucoup. Tant que cela fonctionne pour vous deux, il n`est probablement pas nécessaire de mettre fin à l`amitié. Mais si vous avez envie de vous battre beaucoup, vous voudrez peut-être envisager de parler à votre ami de discuter moins.

Vous et votre ami et vous pouvez toujours vous retrouver à vous battre à cause des mauvaises habitudes de quelqu`un - par exemple, vous êtes perpétuellement tard dans la rencontre de votre ami. Si tel est le cas, il peut être préférable de répondre au comportement plutôt que de mettre fin à l`amitié.

Par exemple, vous remarquerez peut-être que vous et votre ami ne discutez pas de longs étirements à une heure à une époque, alors tout soudain a une énorme explosion qui vous laisse ne pas parler pendant des semaines. Vous voudrez peut-être parler à votre ami d`être plus ouvert au partage lorsque vous êtes en désaccord les uns avec les autres à l`époque, plutôt que de laisser le ressentiment construire.

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3. Pensez au comportement de votre ami. Votre ami a-t-il un modèle de combat avec d`autres amis fréquemment? Provoquent-ils des combats ou finissent beaucoup d`amitiés? S`il semble que ceci est un motif avec votre ami, vous voudrez peut-être prendre des mesures pour mettre fin à l`amitié. Il y aura probablement du drame à nouveau dans le futur.

Si votre ami est le genre de personne qui est toujours en train d`agiter le drame et de vous faire sentir comme si vous marchez sur des œufs autour d`eux, craignez que vous diriez la mauvaise chose, c`est probablement le mieux que vous vous dissipez-vous.

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4. Considérez vos sentiments sur l`amitié. Comment vous sentez-vous quand vous êtes avec votre ami? Votre ami vous souleva-t-il, vous sentez-vous bien de vous-même, de vous écouter et de vous soutenir? Ou pensez-vous que votre amitié n`est pas authentique ou que vous êtes toujours soulagé à la fin de votre temps ensemble? Si votre amitié vous laisse plus tellement drainée que rempli, il peut être temps de passer à autre chose.

Vous pouvez avoir des symptômes de stress physique ou émotionnel chaque fois que vous êtes autour de votre ami. Par exemple, sentez-vous un nœud dans votre estomac ou un serrage de votre poitrine lorsque vous êtes autour de votre ami? Vous sentez-vous anxieux, irritable ou compétitif en leur présence?? Si tel est le cas, cela peut ne pas être la meilleure amitié pour vous et vous voudrez peut-être dégager.

Partie 2 de 3:

Parler

1. Trouver une personne digne de confiance à parler à. Choisissez une personne de confiance pour parler à qui ne parlera pas de conversation dans votre cercle d`amis. Être aussi objectif que possible lors de l`explication des circonstances et demandez une opinion impartiale.

Parler sur votre problème avec la famille, un ami, un thérapeute ou un membre du clergé peut vous aider à prendre une bonne décision quant à la meilleure façon de gérer la situation.
Si cela revenait à votre ami que vous en avez parlé de leur dos (même si ce n`était pas une conversation négative), vous ne serez peut-être pas dans le siège du conducteur de la fin. Vous et votre ami avez déjà eu une bagarre suffisamment mal pour que vous déterminiez si l`amitié peut survivre ou non. Ne compliquez pas les choses en en parlant avec quelqu`un que vous connaissez tous les deux à quelqu`un en dehors de votre cercle partagé.

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2. Découvrez ce que les autres pensent de votre comportement. Demandez à un ami, membre de la famille, ou même à l`ami que vous avez combattu avec (si vous parlez les uns aux autres) sur la façon dont vous avez contribué au combat. Peut-être qu`ils peuvent vous aider à voir quelque chose dans votre personnalité qui contribue au problème de votre amitié. Assurez-vous de penser aux commentaires que la personne vous donne et pourquoi ils pourraient vous donner ces commentaires.

Si vous pensez que votre combat était plus sur vos propres problèmes que votre ami, parlez-en à votre ami. Vous pourriez dire: "Je pense que faire partie de la raison pour laquelle notre combat était si grave était que j`ai eu affaire à beaucoup de stress ces derniers temps. Je l`ai sorti sur toi et je suis désolé, "ou" je suis abandonné des amis dans le passé après avoir eu des combats avec eux, et je pense que c`est un motif avec moi."

Si vos conversations révèlent des modèles dans votre comportement qui vous troublent, vous souhaiterez peut-être demander une aide professionnelle. Par exemple, vos amis et votre famille vous disent que vous avez un tempérament volatil, vous voudrez peut-être demander de l`aide. Envisagez de parler à un conseiller sur vos préoccupations.

N`oubliez pas que de bonnes compétences en communication sont essentielles à des relations saines. Travailler sur Construire vos compétences en communication et le langage du corps Pour vous exprimer plus efficacement pour les amis, la famille et les collègues.

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3. Discutez de la lutte avec votre ami. Si vous et votre ami parlez, vous pouvez décider de parler du combat et de déterminer ce qui s`est mal passé et tenter de faire des compromis avec eux. Assurez-vous de le faire lorsque vous êtes calme et capable de garder vos émotions en chèque. Il peut être bon d`attendre quelques jours pour surmonter les émotions brutes.

Trouver un temps et un endroit pour parler en privé. Vous pourriez dire: «Je pense que nous devons parler de ce qui s`est passé. Seriez-vous capable de me rencontrer cet après-midi?"

N`entrez pas dans votre conversation avec un agenda. Gardez un esprit ouvert sur ce que votre ami doit dire et écouter leur point de vue. N`oubliez pas que vous ne voulez pas continuer votre combat, vous voulez comprendre si cette amitié mérite d`être économisé.

Si votre ami devient argumentatif, vous pourriez dire: «Je ne veux pas discuter, je veux juste comprendre ce qui se passe avec nous. Si nous ne pouvons pas faire cela sans colère, alors peut-être devrions-nous faire une pause.«Vous pouvez décider de suivre plus tard avec une autre conversation ou de prendre la décision de garder votre distance de la personne.

Compromettre peut être une situation gagnant-gagnant pour vous et votre ami. Pour trouver le terrain moyen pour un compromis, essayez de poser des questions comme,"Est-ce quelque chose où je dois avoir le dernier dire et avoir raison?" "Qu`est-ce que c`est que j`ai raison à propos de?" "Est-ce quelque chose qui est de valeur pour l`autre personne?" "Est-ce que ça va qu`ils ont leurs propres opinions sur une question particulière?" "Mon conflit avec cette personne ou est-il plus important que mon amitié?" "Vaut-il la peine de dépenser tellement de temps et d`énergie se disputer, ou notre temps serait-il mieux dépensé dans une interaction plus positive?"

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4. Discuter des moyens de changer. Vous et votre ami pourriez discuter de ce que chacun d`entre vous considère comme des problèmes de votre relation et de déterminer comment chacun de vous peut aider à résoudre le problème. Assurez-vous que vous gardez à la fois un esprit ouvert et Ecoutez à ce que l`autre personne a à dire.

Nommez le problème et suggère une solution. Par exemple, peut-être que votre ami n`est pas bon pour renvoyer vos textes et vos appels. Vous pourriez dire: «Vous n`avez pas à répondre à chaque texte, mais cela blesse vraiment mes sentiments lorsque vous ne communiquez pas avec moi, surtout quand j`ai besoin de parler à quelqu`un. Pensez-vous que vous pourriez faire un meilleur travail de répondre à moi?"

Écoutez les préoccupations de votre ami. Reconnaître leur point de vue. Par exemple, vous pourriez dire: «Je peux voir comment vous penseriez que je vous ignorais quand je parlais à Juan. Je suis désolé de t`avoir fait du mal. Ce que je faisais vraiment était ..."

Partie 3 sur 3:

Agissant sur votre décision

1. Prendre du temps pour y penser. Ne prenez aucune décision de colère. Assurez-vous de pouvoir vous séparer de vos émotions avant de prendre une décision sur ce que vous souhaitez faire ensuite.

Vous pouvez faire une liste de toutes les raisons pour lesquelles vous souhaitez corriger les choses avec votre ami, puis faire une autre liste de toutes les raisons pour lesquelles vous souhaitez mettre fin à l`amitié. Examinez les listes côte à côte pour vous aider à prendre votre décision.
Vous pouvez aussi passer du temps écrire dans un journal à propos de vos sentiments. L`écriture vous aide à clarifier vos émotions et peut vous aider à prendre une décision.
Imaginez votre vie sans cette personne. Pensez à la fin de l`amitié aurait un impact sur votre vie pour le meilleur et pour le pire. Vous pouvez perdre des amis mutuels, vous pouvez toujours les voir fréquemment et vous sentir mal à l`aise en leur présence, ou vous pouvez vous sentir soulagé que vous n`ayez plus à traiter avec eux.

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2. Considérez retirer de votre ami. Plutôt que de mettre fin à l`amitié, vous pouvez décider de mettre une certaine distance entre vous et l`autre personne. Il ne doit pas nécessairement être une relation tout ou-rien. Mettre une certaine distance entre vous et votre ami ne nécessite pas nécessairement une conversation et peut se produire naturellement.

Par exemple, vous pourriez décider de rester amical avec cette personne au travail ou à l`école, mais décidez d`arrêter de traîner avec eux en dehors de cet environnement.

Vous pouvez décider d`arrêter de texter ou d`appeler comme fréquemment.

Vous pourriez passer plus de temps à sortir avec d`autres amis, en particulier ceux d`un cercle social différent.

Vous pourriez se faire de nouveaux amis En adoptant de nouveaux hobbies ou activités.

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3. Envisager de prendre une pause à la place. Au lieu de décider de mettre fin à l`amitié, vous pouvez suggérer à votre ami que vous décidez de vous faire une pause pendant un moment. Vous pouvez convenir d`une durée de votre temps que vous gardez vos distances les unes des autres, puis réévaluez votre décision dans quelques semaines ou mois.

Tu pourrais dire, "Chris, peut-être qu`il est préférable de garder notre distance les unes des autres pendant un peu. Nous étions assez fous et il y a probablement encore des sentiments difficiles. Alors pourquoi ne pas nous refermer, puis parler encore dans quelques mois?"

Accepter de parler à nouveau après que le temps s`est écoulé. Vous pouvez alors voir si vos sentiments ont changé l`un vers l`autre. S`ils ne le font pas, il peut être temps de mettre fin à l`amitié.

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4. Rompre gentiment. Si vous décidez de mettre fin à votre amitié, être respectueux et parler à votre ami à ce sujet. Ne les "fantompe" ne les ignorez pas. Ce sera probablement une conversation inconfortable, mais de leur parler de votre décision est la chose responsable de faire.

Reconnaître leurs sentiments. Vous pourriez dire: «Je sais que vous serez peut-être contrarié d`entendre cela, mais après notre combat, j`ai fait beaucoup de penser, et je réalise que je ne veux plus être amis."

S`excuser pour votre rôle dans la lutte, même si vous avez pris la décision de mettre fin à l`amitié. Il montre que vous acceptez la responsabilité de votre comportement et que vous pouvez aider à faciliter la route de la route si vous avez besoin d`interagir les uns avec les autres.

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5. Évitez de bavarder sur votre ami.Prendre la route haute, peu importe quoi.Ne dites pas de mauvaises choses à propos de cette personne et n`écoutez rien de mal à leur sujet ni de.Dire des mauvaises choses ou encourager de mauvais potins empêchent des choses.

Tu pourrais dire, "Nous avons eu nos différences et je suis passé sur.Je ne veux pas en discuter maintenant."

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6. Pleurer votre perte. Mettre fin à une amitié peut être douloureux même s`il était temps de finir. Soyez doux avec vous-même et laissez-vous pleurer.

Permettez-vous d`exprimer vos émotions. Le chagrin peut vous faire sentir triste, drainé, détaché, épuisé, en colère, anxieux, coupable et plus. Sentez ce que vous ressentez sans jugement. Suppression de vos sentiments ne vous aidera pas à passer à autre chose.

Pratiquer les soins personnels. Les soins personnels sont des choses que vous pouvez faire pour améliorer votre santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Les soins personnels semblent différents pour tout le monde, alors prenez le temps de penser à des choses que vous aimez qui vous aidez à vous sentir mieux. Par exemple, vous aimerez peut-être être dans la nature, travailler, chanter ou avoir du café avec un ami.