Comment réparer une amitié cassée

De nombreuses amitiés ont frappé des patchs bruts, mais un combat difficile peut vous laisser sentir comme la relation est au-delà de la réparation. Si vous vous souciez vraiment de cette personne, cela vaudra la tension émotionnelle de travailler à travers vos problèmes. Cela peut être difficile, mais la fixation d`une amitié cassée le laissera encore plus fort qu`avant.

Pas

Partie 1 de 3:

Rétablissement de la communication

1. Soyez celui à atteindre avant l`autre. Si vous ne vous discutez pas, quelqu`un devra faire le premier mouvement. Que ce soit toi cette fois! Il leur montrera que vous voulez être des amis à nouveau et que vous êtes sérieux de résoudre les choses. Pensez à comment vous pouvez les atteindre. Selon la personne et la gravité de votre argument, vous devrez peut-être essayer de différentes façons de vous contacter.

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2. Entrer en contact avec eux mais vous pouvez. S`ils ne répondent pas à votre appel téléphonique, laissez une messagerie vocale indiquant que vous voulez vraiment réparer les choses, puis les envoyer un message similaire. S`ils bloquent vos textes, envoyez-leur un courriel. Si votre email est ignoré, essayez de communiquer avec un message privé via les médias sociaux. Si tout échoue, vous pouvez essayer de les visiter en personne chez eux.

Atteindre une fois et attendre une réponse avant d`essayer de les atteindre une manière différente. Vous ne voulez pas leur faire sentir harcelé ou souscrit.

S`ils acceptent de vous rencontrer via un texte ou un courrier électronique, il peut être préférable de se rencontrer dans un lieu commun mutuel de manière à ce qu`aucun de vous ne se sent intimidé ou sous pression.

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3. Respectez le besoin d`espace de votre ami. Si votre ami refuse de voir ou de parler avec vous, ou si vous les visitez en personne n`est pas une option, vous voudrez peut-être simplement reculer pendant un moment. Votre ami veut de l`espace et cela devrait être respecté. Utilisez le temps de réfléchir sur la situation et de préparer ce que vous voulez dire.

Ne poussez pas votre ami s`il est clair qu`ils veulent de l`espace. Cela ne les contrariera que et les rendre frustré par vous.

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4. Parlez du problème honnêtement et ouvertement. Expliquez ce que vous ressentez est le problème et soyez honnête à ce sujet. Puis demandez-leur de faire la même chose. Laissez-les parler aussi longtemps qu`ils ont besoin de. Vraiment écouter et ne pas les interrompre. De cette façon, vous obtenez tous les deux à vous raconter à votre côté de l`histoire et à tout mettre sur la table.

Exprimez vos sentiments sans utiliser des mots inflammatoires ou accusatrices. Par exemple, au lieu de dire, "Vous avez fait une décision vraiment muette," demande a ton ami, "Pourquoi avez-vous décidé de faire ça? J`ai du mal à comprendre."

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5. Utilisez des déclarations "i" lorsque vous leur parlez. Cela empêchera de blâmer d`être projeté et créera un ton plus paisible pendant que vous parlez. Par exemple, au lieu de dire "Tu étais un imbécile égoïste," dire quelque chose comme, "Je me sentais comme si tu ne te souciais pas de mes sentiments et je me suis senti vraiment blessé par les choses que vous avez dit."

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6. S`excuser d`eux et acceptez leurs excuses. Même si vous n`avez rien fait et que vous croyez que la situation est leur faute, l`ouverture avec une excuse définit le ton. Tu pourrais dire: "Je suis vraiment désolé que les choses ont eu lieu à ce point. Je veux que les choses soient meilleures entre nous."

Si vous vous trompez d`une manière ou d`une autre, excusez-leur sincèrement.

S`ils s`excusent à vous, acceptez leurs excuses gracieusement.

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7. Évitez de redémarrer un argument. Il est important que vous ne disiez pas ou ne faites rien blessant pendant cette conversation. Cela n`endommagera plus que l`amitié, et cela peut rendre les choses irréparables. Faites de votre mieux pour garder les choses paisibles. Si les choses sont chauffées, ne leur laissez pas escalader.

Par exemple, si votre ami te dit: "Je ne peux tout simplement pas croire que tu me fais ça! Je ne te ferai plus jamais confiance!"Vous pouvez dire quelque chose comme", je sais, c`était une chose vraiment stupide pour moi de faire. je suis désolé. Je veux faire les choses bien, s`il vous plaît dites-moi comment je peux faire ça."

Partie 2 de 3:

Reconstruire une amitié en bonne santé

1. Lâchez votre colère ou votre frustration. Si vous êtes vraiment sérieux dans la reconstruction de votre amitié, tout commence par vous libérer vos sentiments négatifs sur la situation et que vous pardonnez vraiment à votre ami. Exhortez votre ami à faire de même. Laisser le passé derrière et regarder à l`avenir.

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2. Proposer un plan de reconstruction de l`amitié. Demandez à votre ami s`il y a quelque chose que vous pouvez faire différemment à l`avenir pour garder l`amitié forte. Vous pourriez dire: «Dis-moi comment nous pouvons éviter quelque chose comme ça dans le futur. De quoi avez-vous besoin de moi, comme votre ami, pour l`empêcher?"

Si vous en avez des demandes, faites-les maintenant. Vous pourriez dire quelque chose comme », à l`avenir, je veux juste que vous respectiez mes sentiments quand je les exprime. Je veux avoir envie de vous."

3. Discutez des comportements nécessaires à l`amitié à guérir. Après avoir dit vos excuses, vous devrez les sauvegarder avec des actions. Parlez à votre ami des problèmes qui ont causé votre amitié à se cassir, ainsi que ce qui doit changer pour votre amitié pour guérir. Identifier ce que chacun de vous devez faire pour réussir.

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4. Prendre les choses lentement. Si vous et votre meilleur ami avaient une chute majeure, traînant tous les jours après l`école comme si vous le faisiez probablement pas le moyen le plus sain de reconstruire des choses. Ne revenez pas à aucune de vos vieilles habitudes. Commencez lentement avec des slettes occasionnelles et des appels téléphoniques. Cela vous donnera le temps de guérir lorsque vous reconstruisez votre amitié ensemble.

Il va probablement prendre beaucoup de temps pour vous de reconstruire la confiance. Donnez le temps d`amitié pour grandir ensemble.

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5. Évitez de tomber dans le même mauvais comportement à l`avenir. Excuses n`a pas de sens si vous ne corrigez pas le comportement que vous avez excusé pour. Faire les changements nécessaires pour garder votre amitié sur la bonne voie. Faites attention à la façon dont vous parlez et interagissez les uns avec les autres. Si rien ne change entre vous et que les choses se sentent toujours négatives, vous voudrez peut-être réévaluer l`amitié.

Partie 3 sur 3:

Identifier une amitié toxique

1. Examiner la façon dont vous vous traitez. C`est un fait difficile à venir avec, mais certaines amitiés ne valent pas la peine de réparer. Si votre ami vous a systématiquement traité mal ou vous a fait sentir mal de vous-même, vous ne voudrez peut-être pas garder cet ami dans votre vie.

Votre ami devrait vous montrer gentillesse, encouragement, respect et empathie. Si votre ami est généralement incapable de vous donner ces choses, ou vice versa, ce n`est peut-être pas une amitié saine.

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2. Déterminer si vous vous sentez comme si vous pouvez être votre vrai moi autour d`eux. Un signe defire d`une amitié toxique est si vous vous sentez comme si vous ne pouvez pas être vous-même autour de cette personne. Si vous êtes obligé de marcher sur des œufs, ce n`est probablement pas une bonne amitié. Si votre ami critique votre personnalité de manière cohérente, il s`agit d`une relation toxique.

Si vous ne vous sentez pas à l`aise d`être vous-même autour d`eux, cela peut être un signe que vous ne leur faites pas confiance pour ne pas utiliser les informations que vous partagez avec eux contre vous. Puisque les relations saines sont basées sur la confiance, votre amitié peut ne jamais être proche si ce sentiment reste.

Un bon ami offre des critiques avec la compassion.

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3. Assurez-vous qu`il y a un équilibre dans votre amitié. Des amitiés mutuelles en bonne santé impliquent un équilibre des deux amis qui touchent à l`autre. Si votre ami n`appelle jamais ni textos vous, ou si vous êtes toujours celui qui doit faire des plans, il peut y avoir un déséquilibre dans l`amitié.

Un ami toxique peut vous faire concourir pour leur amitié, alors qu`un bon ami vous acceptera et prenant le temps pour vous sans exception.

Les gens toxiques ont tendance à vous forcer à abandonner vos propres problèmes pour traiter les leurs.

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4. Évaluer si votre amitié est saine et bénéfique mutuellement. Réfléchissez à la façon dont vous avez ressentie autour de cette personne et à vous demander s`il était honnêtement favorable et à l`aise d`être amis avec cet individu. Vous devriez avoir envie de pouvoir généralement faire confiance à votre ami. Vous devriez également vous sentir soutenu l`une autre.

Votre ami devrait vous inspirer de grandir, et vous devriez faire la même chose pour votre ami.

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5. Couper les liens avec des amis toxiques. Si vous avez décidé qu`une amitié ne valait pas la peine d`être sauvegardée, vous devrez couper tous les liens avec cette personne. Être ferme et direct. Ne bloquez pas simplement le numéro de téléphone de quelqu`un et évitez-les à jamais - obtenez un type de fermeture en finissant verbalement l`amitié.

Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme, "J`ai pensé à notre amitié et je pense avoir besoin de faire une pause. Je n`aime pas la façon dont je me sens quand nous sommes autour de l`autre - je pense que j`ai besoin de trier certaines choses pour moi-même."

Vidéo.

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