10+ façons prouvées de faire face à un partenaire évitant des éliminatoires

Cela peut être vraiment frustrant de se sentir comme si votre partenaire se retirant constamment de vous. Vous pourriez avoir envie de faire quelque chose de mal, sinon vous avez besoin d`essayer de les faire aimer. Cependant, la raison pourrait ne rien avoir à faire avec vous du tout. Si votre partenaire a un style d`attachement évasionnant, cela revient probablement à leur enfance. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour les aider à se sentir plus sécurisé et, finalement, plus proche de vous.

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Méthode 1 de 11:

Apprenez à comprendre votre partenaire.

1. Reconnaître que d`éviter que les gens semblent se détacher. Si une personne a un style de fixation évacué, ils ont tendance à sentir que personne ne sera vraiment là pour eux. Habituellement, cela se produit parce que cette personne n`avait pas une enfance très nourricière. Se protéger, ils ont appris comme un enfant à devenir très retiré - et ils portent cette même attitude défensive dans leurs relations plus tard dans la vie.

Souvent, les personnes ayant ce style d`attachement veulent être dans une relation, mais en même temps, ils ont du mal à montrer qu`ils doivent être proches des autres. Ils pourraient également surveiller les personnes qui montrent leur besoin de connexion émotionnelle.
Vous remarquerez peut-être que votre partenaire ira de longues périodes sans envoyer de textos ni vous appeler, et ils peuvent avoir du mal à exprimer leurs émotions. Ils pourraient également projeter leur peur de la déception sur vous, étant particulièrement critiques s`ils sentent que vous les laissez tomber d`une manière ou d`une autre.

Méthode 2 sur 11:

Reconnaître vos propres sentiments.

1. Soyez compatissant avec vous-même. Avoir un partenaire qui est jugé-évitant peut vous faire sentir seul et comme vous n`êtes pas important pour eux. N`ayez pas peur d`admettre que vous vous sentez de cette façon. Parfois, voire nommer vos sentiments pour vous-même peut vous aider à vous sentir comme si vous avez plus de contrôle sur eux. Il peut également vous donner un peu de perspective sur ce que vous avez besoin de votre partenaire.

Vous vous sentirez peut-être également frustré parce que vous n`obtenez pas ce dont vous avez besoin de la relation et que vous avez confondu sur ce que votre partenaire veut vraiment - surtout si ils sont chauds et charmants au début, mais tirent ensuite lorsque vous vous rapprochez de plus près.

Méthode 3 sur 11:

Donnez votre autre espace important.

1. Ne les chasse pas après eux quand ils se retirent. Quelqu`un qui est jugé-évitant peut avoir besoin de beaucoup de temps pour eux-mêmes, ou ils pourraient se retirer quand ils ont peur d`être blessés. Leur donner la pièce dont ils ont besoin de trier leurs sentiments les aideront à se sentir plus sécurisé autour de vous, ce qui peut réellement leur faire sentir beaucoup plus près de vous.

Par exemple, s`ils disent qu`ils veulent passer une nuit à la maison seul, n`appellez pas constamment ou les envoyer des SMS. Ça va juste les repousser.Au lieu de cela, faites quelque chose d`autre pour vous occuper, puis reconnectez-vous quand ils sont prêts.
Même la proximité physique peut parfois faire une personne évacuée évacuée. Essayez de ne pas prendre de distance personnellement - ils ne sont peut-être pas sûr comment gérer l`intimité.

Méthode 4 sur 11:

Concentrez-vous sur vous-même.

1. Passez du temps à faire des choses que vous aimez. Ne comptez pas sur votre partenaire pour vous aider à remplir tout votre temps - cela peut les faire sentir comme si vous êtes trop dépendants d`eux. Au lieu de cela, faites beaucoup de temps pour vos propres amis, intérêts et passe-temps. De cette façon, si votre partenaire a besoin d`un peu de temps supplémentaire seul, vous ne serez pas simplement assis à la maison ennuyé et qu`attendiez-leur d`appeler.

Lorsque vous êtes plus autonome, cela contribue à prendre certaines des pressions de votre partenaire pour être votre système de soutien émotionnel entier. Fait intéressant, cela peut rendre une personne évitante plus attirée par vous.

Méthode 5 de 11:

Être ouvert sur ce que vous voulez et avez besoin.

1. Définir les limites si quelque chose ne fonctionne pas. D`une voix calme, laissez votre partenaire savoir exactement ce dont vous avez besoin d`eux. Ne vous plaignez pas de ce qu`ils ne font pas - leur disent de manière proactive ce que vous voudriez qu`ils fassent. Inclure des exemples clairs afin qu`ils ne soient pas laissés deviner ce que vous voulez.

Par exemple, si vous vous sentez confus parce que vous n`entendez parfois pas de votre partenaire pendant une semaine à la fois, faites-leur savoir que vous aimeriez vraiment qu`ils vous appellent ou vous envoyer un texto au moins une fois par jour.
Si vous vous sentez contrarié, donnez-vous un peu de temps pour vous rafraîchir avant d`essayer de en parler. Votre partenaire de révocation-éviter peut avoir un temps particulièrement difficile à communiquer avec vous si vous exposez des émotions fortes.
Être ouvert au compromis, votre partenaire ne réagira pas bien s`ils ont l`impression d`essayer de les contrôler.

Méthode 6 de 11:

Soyez une personne favorable à votre partenaire.

1. Écoutez-les sans leur dire quoi faire. Les personnes qui sont décompressives-éviter ont tendance à se sentir vraiment seul et ils ont souvent du mal à s`ouvrir. Quand ils vous parlent de quelque chose qui se passe, essayez d`être un auditeur compatissant - ne vous sentez pas nécessairement comme si vous avez besoin de résoudre leurs problèmes pour eux. S`ils veulent des conseils de votre part, il est généralement préférable de les laisser demander.

C`est une bonne approche pour prendre avec tout le monde dans votre vie, mais il est essentiel d`aider votre partenaire à évasion de déverrissage à se sentir plus sûr autour de vous. Bien que cela puisse sembler comme ils n`ont besoin de personne, les personnes avec ce style d`attachement veulent généralement être aimées et acceptées par d`autres.
En outre, évitez de critiquer votre partenaire - soutenez les décisions qu`ils font.

Méthode 7 de 11:

Montrez votre partenaire qu`ils peuvent compter sur vous.

1. Être prêt à construire la confiance avec le temps. Beaucoup de fois, quelqu`un qui est évitabant s`attend constamment à être laissé tomber. Cela se produit généralement parce qu`ils ont traité beaucoup de déception dans le passé, et cela peut prendre beaucoup de temps pour qu`ils font confiance à quelqu`un de nouveau. Être disposé à mettre au moment de leur montrer que vous ferez ce que vous dites que vous dites que vous ferez de votre mieux pour conserver vos promesses et suivre tous les engagements que vous faites.

Commencez avec de petites choses, comme s`afficher à temps pour datter ou ramasser le nettoyage à sec quand vous dites que vous allez. Au fil du temps, cela aidera votre partenaire à voir qu`ils peuvent vous faire confiance avec des choses plus grandes.

Méthode 8 de 11:

Accepter votre partenaire pour qui ils sont.

1. N`essayez pas de les changer. Bien que cela va bien de demander ce dont vous avez besoin, gardez à l`esprit que les expériences de votre partenaire jusqu`à ce point les ont façonnées de ceux qu`ils sont. Ils auraient toujours besoin d`un peu plus d`espace que d`autres personnes, même si elles deviennent finalement plus à l`aise avec l`intimité.

Si vous avez vraiment besoin de votre autre homme significatif pour être constamment chaud et aimant, une personne évitante pourrait ne pas être juste pour vous.
D`autre part, si vous êtes capable de créer une relation de confiance et sécurisée avec votre partenaire, ils deviendront probablement plus à l`aise d`être proche avec vous au fil du temps. Vous devez juste être patient et laissez-les venir sur leur propre temps.

Méthode 9 de 11:

Bond en faisant des choses ensemble.

1. Essayez des activités physiques que vous pouvez faire à côte. Les émotions peuvent parfois être accablantes pour une personne évitante. En conséquence, ils pourraient être inconfortables avec des choses comme des dîners romantiques intenses, surtout tôt. Au lieu de cela, essayez de trouver des choses à faire ensemble qui occuperont votre corps et votre esprit. Cela les aidera à se détendre, ce qui les aidera finalement à se sentir plus proche de vous.

Les bonnes activités incluent la randonnée, la course à vélo, la peinture, la peinture, le jeu ou la construction de quelque chose ensemble.

Méthode 10 de 11:

Laissez votre partenaire savoir quand ils font quelque chose que vous aimez.

1. Se concentrer sur le positif plus que le négatif. Si votre partenaire fait quelque chose qui vous fait sentir aimé et valorisé, signalez-le! Vous n`avez pas nécessairement besoin de faire une grosse affaire à ce sujet, mais en célébrant les bonnes choses, vous leur ferez plus facile de savoir ce que vous recherchez, et ils vont commencer à être plus à l`aise de faire ces choses à l`avenir.

Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme, "J`apprécie vraiment que vous déplacez votre emploi du temps afin que nous puissions dîner ensemble. Merci!"
Faites-le même s`ils ne l`obtiennent pas exactement, ne sotez pas ce qu`ils auraient pu faire mieux. Si vous mélangez des critiques et des éloges, cela aura l`effet inverse et ils seront moins susceptibles de répéter ce comportement.

Méthode 11 de 11:

Essayez la thérapie du couple si vous avez besoin de plus d`aide.

1. Parlez à un thérapeute pour apprendre plus de stratégies d`adaptation. Apprendre sur les styles d`attachement - à la fois votre propre et votre partenaire - peut être vraiment une ouverture oculaire dans une relation. Le conseiller d`un couple peut vous aider et votre partenaire à mieux comprendre comment communiquer entre eux et comment vous assurer que vous vous sentez aimé, respecté et valorisé dans la relation.

Un thérapeute peut également vous aider à définir des frontières raisonnables ensemble que vous pouvez tous deux être d`accord sur.
Les conseils de couple ne sont pas seulement pour les relations défaillantes! Il peut s`agir d`un excellent outil pour se rapprocher de votre partenaire à n`importe quelle étape. Il est particulièrement utile de trouver un thérapeute spécialisé dans la thérapie de pièce jointe.

10+ Façons prouvées de faire face à un partenaire évitant des éliminatoires

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