Comment réparer une relation

Si vous avez frappé un patch brut dans votre relation, vous êtes en bonne compagnie. Pour le meilleur ou pour le pire, la plupart des relations viennent avec des points élevés et bas. Ne t`inquiète pas. Nous avons rassemblé certains astuces et astuces soutenus par psychologue qui vous aideront à vous connecter et à communiquer avec votre partenaire de manière saine et productive.

• Vous pourriez dire: "Dernièrement, j`ai l`impression que notre relation n`est pas une priorité pour toi. Je n`essaie pas de pointer des doigts, mais je veux juste être honnête avec vous."
• Une bonne communication n`est pas toujours d`être "juste."Soyez prêt à faire du compromis pendant que vous parlez de choses avec votre partenaire.

• Repenser, réfléchir et résumer sont d`excellents moyens d`être un auditeur actif. Vous pourriez dire quelque chose comme «Laissez-moi vous assurer que je suis sur la même page ...» «Cela ressemble à ...» ou «Je peux dire que vous avez beaucoup pensé à cela."

• Au lieu de dire "Je ne comprends pas pourquoi tu es tellement bouleversé pour ça", vous pourriez dire: "Je suis désolé que tu sois ressentir de cette façon. Je ne voulais pas laisser toute la corbeille et le recyclage de la nuit dernière."

• Si vous avez un style de fixation anxieux ou évitant, concentrez-vous sur Construire votre estime de soi et vous mettre là avec votre partenaire.

• Par exemple, si vous avez eu tendance à choisir des combats avec vos parents en tant qu`enfant, vous pouvez choisir des combats avec votre partenaire sans vous rendre compte.

• Par exemple, si votre partenaire a tendance à quitter leur linge sale sur le sol, disons quelque chose comme: "Je ne veux pas commencer un combat, mais j`ai remarqué que vous ne semblez pas écouter ou vous soucier de vous rappeler mettre votre linge. Y a-t-il une façon de faire des compromis sur cette?"

• Par exemple, si votre partenaire oublie de faire la vaisselle, suggère de faire une carte de corde au lieu de les critiquer pour oublier.
• Si votre partenaire est de mauvaise humeur, demandez "Qu`est-ce qui te préoccupe?"Au lieu de dire" Qu`est-ce que tu énerves?"

• Vous pourriez poser une question simple et ouverte, comme «si une boule de cristal pouvait vous dire une vérité absolue sur votre passé, votre présent ou votre avenir, que demanderiez-vous?"

• Par exemple, vous pourriez aller au cinéma un week-end si vous passez habituellement la nuit dans.
• Vous pourriez essayer un nouveau restaurant au lieu de manger à la maison.

• Par exemple, vous pourriez vous inscrire pour une cuisine de cuisine ou de danse ensemble, ou faites une promenade quotidienne autour du quartier.
• Vous pourriez avoir une conversation sincère chaque matin sur une tasse de café.

• Vous pouvez tapoter votre partenaire sur l`épaule si ils ont eu une journée difficile ou offrent de leur donner un câlin.
• Si Touch n`est pas une grande partie de votre relation, parlez-en à votre partenaire! Une conversation ouverte pourrait vous aider à identifier certains problèmes dans la relation.

• Vous pourriez remercier votre partenaire de faire le lit ce matin-là ou de ramasser des ingrédients supplémentaires à l`épicerie.

• Par exemple, vous pourriez être responsable des épiceries d`épicerie pendant un mois, tandis que votre partenaire gère vos économies. Ensuite, vous pouvez changer de rôle le mois suivant.

• Si vous n`avez pas envie de voir un thérapeute, contactez un autre tiers digne de confiance, comme un chef religieux ou un ami proche.