Comment traiter avec un ami jaloux: 11 étapes

Il peut être très difficile de gérer un ami jaloux. Mais, avant de les écrire comme un mauvais ami ou une personne négative, il pourrait être utile d`essayer de mieux comprendre où ils viennent de. Parler de la jalousie peut être délicat, mais il y a des stratégies pour faciliter la tâche.

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Partie 1 de 3:

Comprendre la jalousie de votre ami

1. Considérer quand les commentaires jaloux sont faits. Lorsque votre ami fait une remarque critique ou nuisible, faites une pause et pensez à ce qui éventuellement déclenché leur commentaire méchant. Étiez-vous en parler quelque chose de bien qui vous arrive? Vous venez de partager vos projets pour l`avenir? N`avaient-ils viens de passer du temps avec d`autres personnes? Après quelques jours ou quelques semaines, vous commencerez à remarquer un motif. Reconnaître ce modèle peut vous aider à savoir comment diriger une conversation et révéler les insécurités de votre ami.

Si votre ami fait toujours des commentaires jaloux et méchants tout en traînant dans un groupe, ils peuvent vous mettre dans un effort pour renforcer leur confiance en soi.
Si votre ami fait toujours des remarques envieux après avoir partagé des plans avec votre avenir, ils peuvent avoir l`impression que leur avenir n`est pas aussi prometteur que le vôtre.

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2. Évaluer le contenu de leurs commentaires envieux. Les commentaires jaloux révèlent beaucoup de la personne qui fait la déclaration invitable. Ces commentaires, alors que vous êtes dirigé vers vous, ne sont pas nécessairement à propos de vous. Pensez au contenu des commentaires. Que révèlent-ils sur le point de vue de votre ami et du sens de soi? Est-ce que votre ami vous dit toujours que vous n`êtes pas bon à quelque chose? Se moquent-ils souvent de votre apparence?

Si votre ami est super critique de vos biens, ils ont peut-être du mal à définir leur identité en dehors de leurs biens et leurs finances.

Si votre ami fait des commentaires négatifs sur votre succès, ils peuvent être jaloux sur les opportunités que vous recevez ou envieux de vos talents.

Si votre ami critique constamment votre apparence, ils peuvent se sentir peu sûrs de leur propre apparition physique.

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3. Spéculer sur ce que votre ami essaie d`atteindre. Les commentaires jaloux servent généralement un double objectif. D`abord et avant tout, ces remarques sont censées vous faire sentir mal de soi-même. Vous devriez également considérer que votre ami peut être en colère contre vous, vous construisez-vous en vous découpant ou en essayant de vous manipuler. Il y a aussi la possibilité que votre ami traite tout le monde qu`ils rencontrent de cette manière.

Votre ami pourrait être en colère contre vous pour de nombreuses raisons, petite ou autrement. Y a-t-il une raison pour laquelle votre ami pourrait être en colère contre vous? Avez-vous récemment combattu? Avez-vous oublié de les rappeler? Étais-tu en bavardant à leur sujet?

Afin de diminuer et de distraire de nos propres défauts, d`insécurités ou de craintes, nous avons tendance à souligner les défaillances des autres. Votre ami a-t-il des difficultés avec une confiance en soi ou des problèmes d`image corporelle? Se sentent-ils incertains sur leur avenir?

Couper quelqu`un en bas peut rendre une personne se sentir plus puissante et plus confiante. Votre ami prospérait-il de se sentir supérieur et en charge??

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4. Différencier la jalousie, la négativité et la dépression. Les humains sont des êtres complexes. Notre santé émotionnelle, mentale et physique sont interconnectées et informent notre humeur, nos actions et nos mots. Pendant que vous puissiez percevoir les commentaires de votre ami en tant que déclarations jaloux, il peut y avoir plus à leurs accidents envieux que l`œil. Au lieu d`écrire votre ami aussi jaloux et petite, demandez à votre ami comment ils font.

Certaines personnes ont du mal à gérer leurs pensées négatives. Si votre ami se compare constamment à vous, ils peuvent être pris dans un cycle de doute de soi et de détestation de soi. Leurs remarques apparemment jaloux leur rendent pire au lieu de mieux sur eux-mêmes.

Des études récentes suggèrent que les individus qui luttent avec la dépression ont une période difficile qui distinguent des émotions négatives. S`ils sont vraiment envieux de vous, ils peuvent ne pas identifier leurs actions ou leurs commentaires en tant que tels, s`ils sont en colère ou tristes, ces émotions peuvent se manifester comme la jalousie.

Partie 2 de 3:

Travailler devant la jalousie

1. Parlez à votre ami jaloux dès que possible. Les bons amis sont difficiles à trouver - ne laissez pas le conflit Fester trop longtemps ou vous pourriez perdre un grand compagnon. Si vous valorisez l`amitié, adressez-vous la jalousie de votre ami directement. Élever les commentaires envieux avec tact - au lieu de les accuser d`être vert avec envie, reconnaissez que ces déclarations négatives vous concernent et vous blesser. Notez que vous êtes inquiet du statut de votre amitié et alarmé par le décalage de leur comportement. Communiquez clairement vos sentiments et écoutez attentivement la réponse de votre ami.

Demandez à votre ami comment ils font personnellement. Se débattent à l`école, à la maison ou au travail? Sont leurs parents qui se battent? Ont-ils viens de sortir d`une relation? Étaient-ils dépassés pour une grande opportunité? Sont-ils adaptés à ces défis en agissant dans la jalousie envers vous? Pensent-ils que ta vie est tellement meilleure ou plus facile que leur vie?
Demandez si vous avez fait quelque chose à l`offenser ou à les contrarier. Avez-vous oublié leur dernier anniversaire? Avez-vous échoué à texter ou les rappeler? Avez-vous hébergé une fête et oubliez de les inviter? Avez-vous brillant sur leur plus récent succès?

Utilisez des déclarations I pour exprimer vos sentiments et vos préoccupations. "Je me sentais mal quand tu as dit _____."Ne transformez pas vos déclarations I-I-relevés avec les mots" devrait "et" devrait "" ou les phrases "Je sens que" ou "je me sens comme toi."
Pratiquer une écoute active. Mettre toutes les formes de distractions. Maintenir un contact visuel avec votre ami tout en vous penchant en avant et inclinant votre tête légèrement. Ne pas interrompre votre ami.

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2. Maintenir un esprit ouvert. Tout au long de la discussion, l`explication de votre ami ou de la justification de leurs commentaires et actions jaloux peut vous surprendre. Pendant que vous pourriez percevoir que le comportement de votre ami est conduit par la jalousie, votre ami peut insister sur le fait qu`ils ne sont pas envieux de vous du tout. Les mots critiques de votre ami peuvent être dus à leur désapprobation de vos actions ou de nouvelles relations. Ou, peut-être que la source de la jalousie de votre ami semble complètement ridicule pour vous. Au lieu de dispenser leur réclamation, écoutez attentivement leur explication. Tenter de voir le problème de leur point de vue.

Au lieu de rejeter leur réponse émotionnelle, validez leurs sentiments. "Je comprends pourquoi tu sens que _____."" Je peux voir comment mes actions vous dérangent."" Je reçois pourquoi tu es senti jaloux de mon (succès, garde-robe, vacances, etc.)."

Si vous prenez problème avec la justification de votre ami pour leurs actions, restez civil, reconnaissez la validité de leur réponse et accepte poliment d`être en désaccord.

Ne dites pas à votre ami comment ils font ou ne ressentent pas.

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3. Encourager, soutenir et accumuler votre ami. En tant qu`ami confiant, aimant et dévoué, vous êtes une personne formidable pour aider votre ami à surmonter leur jalousie. Vous pouvez les aider à travers ce processus de différentes manières. Peut-être qu`ils ont besoin de voir que vous n`êtes pas aussi parfait, heureux ou mis en place comme vous apparaissez ou peut-être qu`ils ont besoin d`entendre de vous qu`ils sont précieux, spéciaux et réussis.

S`ils sont jaloux de votre succès, aidez-les à reconnaître la valeur dans leurs réalisations.

S`ils ont du mal à la dépression, les assister à travers une période difficile.

Si leur vie à la maison est moins qu`idéale, donnez-leur la possibilité de sortir plus ou de partager des luttes que vous avez eues avec votre propre famille.

Si leur tentative de surmonter une image corporelle négative, complimentez-les tous les jours.

S`ils luttent avec des insécurités, révèlent certaines de vos propres peurs.

Partie 3 sur 3:

Confronter une amitié toxique

1. Déterminer si cette amitié mérite d`être économisé. Les amitiés toxiques sont préjudiciables à votre bien-être physique, mental et émotionnel. Votre ami jaloux est-il vraiment juste une personne toxique? Si tel est le cas, vos tentatives de discussion de manière rationnelle leur comportement jaloux peut prouver sans fruit. Les caractéristiques communes des individus toxiques comprennent:

Besoin de contrôler les autres
Ne pas tenir compte des limites personnelles
Égoïsme
Besoin de toujours avoir raison
Malhonnêteté
Incapacité d`accepter la responsabilité de leurs actions
Tendance à jouer de la victime

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2. Confronter l`ami toxique. Si votre ami est une personne toxique, il peut être dans votre intérêt de prendre des mesures pour faire face à leur comportement négatif dans le but d`améliorer ou de mettre fin à la relation. Lorsque vous confrontez leur comportement nocif:

Reconnaissez que vous venez d`un lieu d`amour et d`honnêteté. "Dans le meilleur intérêt de notre amitié et de mon bien-être, je dois te dire la vérité.

Dites-leur explicitement comment vous vous sentez. "Je sens _______ quand vous _______."

Demandez-leur d`arrêter leur comportement. "Êtes-vous prêt à arrêter _______ afin que nous puissions avoir une relation plus saine?"

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3. Définir des limites claires. Les limites peuvent fournir une structure et une stabilité à une relation toxique. Une fois que vous avez défini ces limites, ils ne sont pas négociables - ne laissez pas votre ami vous intimider dans la modification des limites. Vous pouvez commencer à définir les limites pour votre relation toxique en répondant à ces questions:

Quand votre ami peut-il vous contacter?

Comment peuvent-ils vous contacter?

Dans quelles circonstances contacterez-vous votre ami?

Comment allez-vous les contacter si vous devez vous en tenir?

Voulez-vous les ignorer ou les reconnaître quand vous les voyez en public?

Voulez-vous les bloquer sur les médias sociaux?

Puissent-ils rester en contact avec vos membres de votre famille?

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4. Mettre fin à la relation et passer à autre chose. Si cette personne ne peut pas respecter les conditions de votre accord, il est temps de séparer les liens. Faites-leur savoir que vous ne pouvez plus maintenir une relation avec eux. Lorsque vous confrontez cette personne, avez une explication claire et concise prête.

Ils peuvent vous faire pression pour plus de détails ou tenter de manipuler vos mots. Si cela se produit, rappelez-vous que vous n`avez pas besoin de justifier votre décision.

Mettre fin à cette relation sera un processus. Les individus toxiques ont du mal à respecter les limites. En conséquence, couper ces personnes de votre vie devient un processus long et tentatif. Restez ferme dans votre résolution lorsque vous travaillez persistant à vous distancer d`eux.

Vidéo.

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Conseils

Ne laissez pas votre ami vous traîner.

Mises en garde

Ne vous vanez pas de vos réalisations.