Comment traiter avec une personne non sécurisée

Traiter avec quelqu`un qui n`est pas sécurisé implique d`être gentil, respectueux et rassurant.Les personnes non sécurisées peuvent avoir une faible estime de soi ou une mauvaise humeur par des expériences passées.En leur fournissant un soutien, vous pouvez les aider à se concentrer sur le positif et à renforcer leur estime de soi.Évitez de vous sentir stressé par fixation des limites et les guider pour trouver un soutien dans leur communauté.

Pas

Méthode 1 de 4:
Définition des limites claires
  1. Image intitulée Deal avec une personne non sécurisée étape 1
1. Créer des limites d`interaction.Les personnes qui luttent avec l`insécurité peuvent nécessiter une assurance et un soutien constants, que vous ne pouvez pas toujours fournir.Parler avec eux des frontières afin que vous ne vous soyez pas submergé ou frustré par leur comportement.
  • Par exemple, si vous êtes dans une relation avec quelqu`un qui n`est pas sécurisé, ils voudront peut-être savoir ce que vous faites et où vous êtes.Bien qu`il soit important de s`enregistrer avec eux par téléphone ou texte, parlez-en avec eux à l`avance sur les frontières lorsque vous êtes dehors.Coller à ce que vous êtes tous les deux d`accord de faire.
  • Peut-être avez-vous un collègue ou un camarade de classe qui semble avoir besoin de votre attention constante. Définir de bons moments pour parler et interagir avec eux.Envisager de dire des choses comme, "Je veux être disponible pour vous, mais j`ai aussi du travail à faire.Pourquoi ne parlons-nous pas après la classe ou au déjeuner?"
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    2. Aider à rediriger leur insécurité à quelque chose de positif.Les personnes non sécurisées sont souvent anxieuses de quelque chose ou de quelqu`un.Peut-être qu`ils ont été blessés par de vieux petits amis.Peut-être qu`ils ont été victimes d`intimidation de la façon dont ils ont l`air. Aider à réduire leur anxiété et se concentrer sur des pensées positives.
  • Agir comme un rappel quand ils semblent se concentrer sur le négatif et essayer de rediriger leurs pensées à des choses positives.Par example, "Je sais que ces personnes peuvent être méchantes, mais rappelez-vous que vous avez mon soutien et le soutien de vos amis."
  • Si la conversation apparaît fixée sur le négatif, recentre la conversation sur quelque chose de positif que vous voyez en eux ou sur un sujet neutre de la conversation.Envisager de les complimenter pour quelque chose.Ou discuter de sujets d`intérêts mutuels tels que des films, des sports ou d`autres activités.
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    3. Évitez de dépenser trop de temps sur des personnes drainantes émotionnelles.Les personnes non sécurisées peuvent être égouttables émotionnellement et semblent vous faire sentir plus assez fatigués après.Ils peuvent agir dépendent de vous pour tous leurs besoins.Éviter de ressentir comme leur gardien et définir des frontières.
  • Motivez-les à trouver des moyens de faire face sans vous toujours là.
  • Définir des heures spécifiques lorsque vous allez parler et rencontrer.Au lieu de les éviter de compléter, assurez-vous de définir des temps qui fonctionnent pour vous et eux.
  • Soyez clair et poli que vous devez avoir un peu d`espace, mais cela ne signifie pas que vous ne vous en souciez pas.Expliquez-leur à quel point l`espace ou le temps personnel les uns des autres peut être en bonne santé parfois.
  • Rappelez-leur que vous ne pouvez pas être seul responsable de leur faire sentir mieux.C`est trop pour une personne.Non seulement est-ce épuisant émotionnellement, mais vous pouvez les activer par inadvertance de dépendre de vous 24/7.
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    4. Explorez les problèmes de confiance avec un partenaire jaloux.Vous pouvez avoir un partenaire ou un conjoint qui semble agir jaloux et insécurité.Ils peuvent sembler agir irrationnellement ou craint que vous les quittiez.Fournir rassuré et définir des moyens de garder la relation en bonne santé.
  • Quand une personne jalouse avance avec des accusations, assurez-vous plutôt que de contrarier.
  • Démontrer comment vous envisagez de rester commis et fidèles, mais que pour la relation qui fonctionne, il doit être construit sur la confiance.
  • Explorez les problèmes passés que votre partenaire a eu avec sentiment rejeté, mal aimé ou menti aux anciens partenaires, amis ou à la famille.
  • Encouragez un sentiment d`indépendance dans votre partenaire.Trouver des moyens de les encourager à avoir une vie indépendante plutôt que de se fixer sur la tienne.Aidez-les à trouver des objectifs personnels qui répondent pour eux.
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    5. Être en contrôle de vos propres émotions.Reconnaître quand les gens non sécurisés vous font sentir anxieux, contrarié, triste ou frustré.Si vous vous sentez incapable de parler avec ou d`aider quelqu`un qui se sent pas sûr, prenez un pas en arrière et évaluez ce qui pourrait être le mieux pour vous.
  • Si vous avez envie de vous souligner, disiez-leur poliment que vous devez parler avec eux plus tard et espérer avoir une meilleure conversation que.
  • Faites une pause de tout ou que quiconque vous dérange.Il peut être aussi simple que d`obtenir une certaine distance physique de la situation pendant quelques minutes ou plus jusqu`à ce que vous soyez plus calme. Essayez de dire quelque chose comme,"Je sais que tu te sens inquiet, et je suis là pour toi. En ce moment je dois faire une pause pour se détendre un peu. Je serai prêt à vous aider à nouveau dans une heure."
    • Méthode 2 sur 4:
    Fournir de la réassurance et du soutien
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    1. Comprendre leur perspective. Les personnes qui luttent contre l`insécurité se sentent souvent anxieuses du travail, de l`école, des amis, de la famille ou de leur propre image de soi.Il peut sembler sortir de nulle part ou peut être déclenché par des événements négatifs passés.Être ouvert et prêt à écouter.
    • Écoutez ce qui les dérange.Des choses qui semblent petits pour vous pourraient être plus grandes, des problèmes plus profonds pour eux.Par exemple, si la personne s`inquiète des chaussures qu`ils portent, cette insécurité pourrait refléter une plus grande inquiétude quant à l`égard de leurs pairs.
    • Être sans jugement.Essayez de comprendre comment ils peuvent ressentir et ce dont vous pourriez avoir besoin si vous étiez à leurs chaussures.
    • S`ils sont hésitants à parler avec vous, envisagez simplement de dire quelques mots pour vous montrer que vous comprenez leurs sentiments, tels que "Je suis désolé de ce que tu ressens" ou alors "Cela semble difficile."
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    2. Être gentil et respectueux.Tandis que certaines personnes non sécurisées risquent de sortir aussi brutes ou froides, évitez de laisser vos propres insécurités ou jugements à jouer.Être gentil, poli et respectueux.Bien que cela puisse être difficile d`être comme ça parfois, il sera plus facile à long terme de faire face à quelqu`un qui se sent peu sûr ou non apprécié.
  • Utilisez un langage corporel qui indique que vous êtes prêt à aider et à écouter.Maintenir un contact visuel et accorder toute votre attention.
  • Souriez et soyez ouvert à parler avec eux de ce qui les dérange.
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    3. Demandez-leur ce qui les dérange.Si vous êtes deux amis, il est important de parler avec eux de la façon dont ils se sentent.S`ils sont des connaissances à vous, considérons les moyens d`être plus ouverts et de parler avec eux, sans les faire sentir mal à l`aise.
  • Envisagez de commencer la conversation de manière générale, mais soulignez-vous quelque chose que vous avez remarqué en eux.Par example, "Hey comment ça va?J`ai remarqué que tu n`es pas venu pratiquer après l`école hier et je me suis demandé si tu vas bien?"
  • Être ouvert au fait que certaines personnes ne se sentent peut-être pas prêtes à parler de ce qui les dérange, mais il est important de montrer que vous êtes concerné.Par example, "On dirait que ça a été une journée difficile.Si vous voulez parler, je suis ici."
  • Si vous avez besoin d`arrêter la conversation, utilisez des mots polis et dites quelque chose comme, "C`était agréable de parler avec toi.D`accord si on rattrape plus demain?" ou alors "j`éspère que tu te sens mieux.Je suis libre de parler plus la soirée, si tu veux."
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    4. Voir les occasions de mieux les connaître.Parfois, les personnes non sécurisées se sentent souscrites ou mal aimées.En montrant un intérêt, vous pouvez les aider à vous sentir mieux.
  • Passer du temps avec eux un sure si possible.Vous pourrez peut-être voir ce qui les dérange de manière plus réelle.Les personnes non sécurisées sont moins susceptibles d`être ouvertes et honnêtes dans des foules plus grandes.
  • Envisagez de leur demander de faire des choses avec vous et vos amis.Les faire sentir inclus.
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    5. Fournir de la réassurance et de l`empathie.Montrez que vous vous souciez de vos mots et de vos actions. Démontrer que vous êtes connecté émotionnellement à leurs sentiments et à leurs insécurités de manière authentique.
  • Dire des choses comme, "Sachez simplement que je suis ici pour vous et vous souciez de vous" ou alors "Je sais que vous pouvez surmonter ce que vous faites face. Tu es une personne forte."
  • Si cette personne est un ami proche, membre de la famille ou partenaire, envisagez de donner des câlins ou d`autres formes d`affection, le cas échéant. Les embrasser seulement après avoir demandé d`abord et s`ils sont ouverts à cela.
  • Dites-leur que ça va aller, et que les choses vont aller mieux.Fournir de l`espoir et de la motivation pour réussir plutôt que de leur rappeler les mauvaises choses.
    • Méthode 3 sur 4:
    Stimuler leur estime de soi
    1. Image intitulée Gardez une mise au point positive avec le trouble bipolaire Étape 11
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    Encouragez-les à travailler sur leur propre estime de soi. Bien que vous puissiez essayer d`augmenter l`estime de soi de la personne avec des compliments et d`être un ami de soutien, la personne aura également besoin de faire du travail à développer leur propre estime de soi. Essayez d`encourager votre ami à travailler sur leur estime de soi en fournissant des exemples de ce qui a fonctionné pour vous.
    • Par exemple, vous pourriez encourager votre ami à Essayez les auto-affirmations quotidiennes et dire quelque chose comme, "Quand je passe une journée moulée ou que je me sens bas, j`aime me relever avec des compliments de miroir. Je commence en me regardant dans un miroir, puis je trouve une bonne chose à me dire, comme "mes cheveux sont si pleins et brillants aujourd`hui! je l`aime!""
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    2. Voyez comment les insécurités ont un impact sur eux-mêmes et d`autres.Les insécurités peuvent sortir de différentes manières malsaines.Parfois, les gens agiront grossiers, jaloux ou contrôler.Certaines personnes non sécurisées peuvent manquer de mieux comprendre comment leurs comportements endommagent eux-mêmes ou d`autres.Essayez de comprendre à quel point les personnes non sécurisées ont une impact sur vous et d`autres de ces manières:
  • Des relations.Vous sentez-vous que votre partenaire est nécessiteux, dépendant, contrôler ou indigne de confiance?Aidez-les à être moins dépendants et plus de confiance.
  • Travail.Sentez-vous que vos collègues sont manipulateurs, impolis ou jaloux de vous? Aidez-les à trouver des choses positives sur le lieu de travail et être sympathique.
  • Famille et maison. Vous sentez-vous comme si votre famille ou votre famille est jugée, paranoïaque, impolie envers les autres ou constamment déprimé? Aider à réduire l`anxiété et le stress dans la maison en étant un modèle.
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    3. Se concentrer sur le positif.Les personnes non sécurisées se concentrent souvent sur les aspects négatifs de leur vie, tels qu`un manque d`amour, de soutien, d`argent ou d`appréciation.Ils ont l`impression d`avoir été victimisés (et peut-être qu`ils ont dans le passé).Donnez-leur des choses positives à vous concentrer sur.
  • Gardez les conversations positives et légères.Éviter les sujets pouvant conduire à une séance de ventilation ou à une conversation négative plus négative.
  • Rappelez-leur des choses positives ou encourageantes.Ce pourrait être une citation positive, une vidéo de chat, des images de famille ou d`amis, ou d`autres choses qui stimulent leurs esprits.
  • Parfois, il peut simplement y dire que vous aimez leur chemise, leur chemise, une décoration sur leur sac ou un nouveau gadget qu`ils utilisent.Dites-leur quelque chose de se sentir bien sur eux-mêmes.
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    4. Communiquer avec eux sur ce qu`ils vont bien.Aider à renforcer leur estime de soi en se concentrant sur les choses qu`ils vont bien, plutôt que de leur rappeler les mauvaises choses.Il est important que des personnes non sécurisées ont l`impression d`avoir la peine et de valoriser.
  • Par exemple, disons des choses comme, "Ce repas que vous avez fait était fantastique" ou alors "Vous semblez vraiment en savoir beaucoup sur le baseball" ou alors "Vous êtes un si grand artiste."
  • Faites-leur savoir que vous remarquez les petites choses qu`ils font bien.Souvent, les tâches ordinaires et quotidiennes peuvent être négligées, mais un rappel qu`ils font bien les choses peuvent être rassurantes. Par example, "Merci de m`aider à comprendre que le problème des mathématiques" ou alors "Merci de me donner un tour" ou alors "Vous êtes tellement organisé avec votre calendrier."
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    5. Encouragez-les à trouver des activités qu`ils aiment.Les personnes non sécurisées peuvent se sentir comme tout le monde contre eux ou qu`ils ont peu à offrir.Aidez-les à trouver des activités qu`ils aiment.Encouragez-les à trouver des choses qui sont particulièrement intéressantes pour eux, plutôt que de simplement aller avec les autres. Pensez à des activités telles que:
  • Sports intra-muros, cours de fitness ou clubs d`extérieur
  • Classes d`art ou de musique
  • Volontariat avec différents non-bénéfices ou autres organisations
  • Cours d`enrichissement dans un collège communautaire local ou une université
  • Clubs ou groupes sociaux en ligne tels que ceux à travers le Meetup.com
    • Méthode 4 sur 4:
    Obtenir de l`aide
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    1. Évaluer si leur humeur ou leur comportement s`aggrave.Si la personne semble être de plus en plus bouleversée, déprimée, irritable ou anxieuse de plus de quelques semaines, envisagez de tendre la main sur votre travail, votre école ou votre communauté sur les moyens de les aider.
    • Si à l`école, parler avec un enseignant, un conseiller scolaire ou un conseiller sur les changements de leur comportement.
    • Si au travail, parlez avec un superviseur ou un collègue de s`ils peuvent offrir un soutien supplémentaire.
    • Si à la maison, parler avec d`autres parents ou amis pour obtenir des conseils.
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    2. Encouragez-les à parler avec un conseiller.Les personnes non sécurisées peuvent avoir l`impression d`avoir un système de soutien limité, ou ne faites pas confiance à ceux qui les entourent.Ils peuvent avoir des difficultés avec l`adaptation et utiliser des façons malsains de faire face.Approchez-leur de parler avec un conseiller comme un moyen de faire face à ce qui les dérange.
  • Rappelez-leur que les conseillers ne sont pas jugés et se concentrent sur la fourniture de soutien et de guérison.
  • Aidez-les à trouver des conseillers à travers leur école, leur communauté ou leur lieu de culte.Aidez-les à normaliser aller à des conseils pour soutenir.
  • Voir si il y a des groupes de soutien disponibles, en fonction de la question ou de l`insécurité qu`ils sont confrontés.
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    3. Identifier d`autres supports disponibles pour les aider.Assurez-vous qu`une personne peu sûre sait qu`ils ne sont pas seuls.Montrez-leur que les gens se soucient d`eux.Encouragez-les à se connecter davantage avec les personnes favorables dans leur vie.
  • Tendre la main aux personnes positives et favorables.Discuter avec ces personnes favorables que plus d`encouragement est nécessaire pour ceux qui se sentent peu sûrs.
  • Aidez-les à nous concentrer sur les moyens de se sentir inclus.Encouragez-les à faire de nouvelles choses différentes.Trouvez des personnes qui peuvent aller avec eux, alors ils se sentent moins seuls ou anxieux.
  • Identifier les moyens d`encourager l`indépendance en eux.Ils peuvent avoir envie de ne pas pouvoir faire les choses sur leur propre. Leur apprendre comment être plus indépendant leur fera sentir plus confiant et moins insécurisé.Être positif et favorable car ils trouvent des moyens de mieux faire face à ce qui les dérange.

    • Vidéo

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    Mises en garde

    Si cette personne semble déprimée, très anxieuse, et retirée et continue de s`aggraver, appelez un conseiller en crise pour l`aide et les ressources.Contactez l`assistance téléphérique de prévention du suicide national: 1-800-273-8255 ou http: // suicidePréventeLiFeline.org /
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