Comment demander une séparation d`essai: 15 étapes

Une séparation d`essai n`est pas quelque chose à prendre légèrement. Cependant, vous avez peut-être atteint une étape de votre mariage où vous ne vous sentez pas comme s`il y a une alternative, et vous devez le faire venir avec votre partenaire. Bien que ce ne soit peut-être pas une énorme surprise pour votre partenaire, cela pourrait toujours être un choc émotionnel qui devrait avoir un poids approprié.

Pas

Partie 1 de 3:

Parler avec votre conjoint

1. Préparez votre conjoint. Vous ne voulez pas oublier la personne de nulle part. Alerter votre conjoint que vous souhaitez avoir une discussion peut l`aider de préparer mentalement à ce qui est à venir, même s`ils ne sont pas au courant de ce que vous allez dire.

Tu pourrais dire, "J`aimerais discuter de l`endroit où notre relation est dirigée. Pouvons-nous nous asseoir et en parler bientôt?"
Qui aide à hurler votre partenaire dans le fait que quelque chose se passe.
Aussi, choisissez un bon moment pour vous asseoir en personne. Cette conversation n`est pas celle que vous souhaitez avoir par courrier électronique ou le téléphone. Cette conversation doit arriver en personne lorsque votre conjoint a le temps et l`espace émotionnel pour y faire face. Vous ne voulez pas être distraire par d`autres choses. Ce pourrait être une bonne idée d`avoir quelqu`un de babysit pour vous si vous avez des enfants. Pendant que vous ne voulez pas le mettre hors tension, Timing est tout. Par exemple, si le parent de votre conjoint est mort la semaine dernière, vous voudrez peut-être attendre un peu de temps.

Image intitulée Demander une étape de séparation d`essai 2

2. Exprimez vos espoirs et vos peurs. Vous voudrez peut-être entourer le sujet, mais il est préférable de le faire passer, bien que vous puissiez être doux à ce sujet. En outre, vous devez assumer la responsabilité de la raison pour laquelle vous voulez cette séparation. C`est-à-dire que vous devez dire à votre partenaire pourquoi vous ressentez la nécessité de séparer.

Mener avec ce que vous voulez que la discussion soit sur. Tu pourrais dire, "Je ne pense pas que nous avons été au même endroit dernièrement, et je me sens à l`écart. J`aimerais discuter de la possibilité d`une séparation d`essai."

N`ayez pas peur de parler de ce que vous ressentez. "Je crains que si nous allons comme ça, nous nous battrons et nous disputons notre chemin à divorcer, et j`espère que passer du temps à distance nous aidera à voir quelles sont nos options sans se ruiner dans le processus."

Image intitulée Demander une séparation d`essai Étape 3

3. Établir ce que vous voulez de la séparation. Maintenant que vous avez abordé le sujet, vous devez laisser votre conjoint savoir ce que vous attendez de passer de la séparation. Bien que cela puisse nuire, être dans la même page est important car il aide à guider vos attentes à travers la séparation.

Par exemple, si vous pensez que la séparation est un tremplin à un divorce, vous pourriez dire, "En ce moment, j`essaie vraiment de comprendre ce que je veux. Cependant, si les choses ne changent pas entre nous, je pouvais voir cela menant à une séparation plus permanente."

D`autre part, si vous voulez la séparation comme un moment de penser avec les espoirs de la réconciliation, vous pourriez dire, "Je sais demander une séparation est blessant pour vous. Cependant, je ne pense pas que les choses se soient bien entre nous depuis un moment, et je pense que nous avons besoin d`un peu de temps à partir de savoir comment aller de l`avant dans notre relation. Je veux vraiment y travailler, cependant, et j`espère revenir ensemble après notre séparer."

Image intitulée Demander une étape de séparation d`essai 4

4. Donnez à votre conjoint une chance de réagir. Cette conversation peut être un coup dur, même si votre conjoint réalise que vous avez des problèmes en tant que couple. Laissez votre conjoint avoir une chance de réagir, car sa première réaction va probablement être émotionnelle. Donnez à votre conjoint une chance de la parler avant de commencer à essayer d`évaluer s`il est une bonne option pour vos deux.

Une fois que votre conjoint est passé sur le choc initial, commencez à poser des questions pour déterminer ce que votre conjoint se sent et réfléchit, comme, "Alors qu`est-ce que tu en penses? Pensez-vous que c`est une bonne idée?"

Il se peut que votre conjoint soit sur la même page, la séparation du temps de réflexion, mais votre partenaire peut ne pas vouloir que tout.

Image intitulée Demander une étape de séparation d`essai 5

5. Discuter des objectifs. C`est-à-dire que vous avez tous les deux des choses dont vous aurez besoin de l`autre pour que votre mariage fonctionne. Si vous avez fait vos devoirs, vous avez déjà des idées de ce dont vous avez besoin de votre partenaire, mais votre partenaire en aura aussi pour vous.

N`oubliez pas que ces objectifs doivent être concrets et spécifiques. Par exemple, "Être moins éloigné" n`est pas assez concret. "Enregistrement avec moi au moins 2 fois par jour" est plus spécifique.

Être ouvert à entendre ce que votre partenaire a besoin, aussi bien. Chacun de vous devrait avoir 3 à 4 buts pour l`autre personne.

D`accord que vous travaillerez tous les deux sur les objectifs sans recourir à regarder par-dessus l`épaule de l`autre personne. C`est-à-dire que vous ne pouvez pas blâmer de ne pas atteindre vos objectifs sur l`autre personne qui n`atteignait pas la leur.

Image intitulée Demander une étape de séparation d`essai 6

6. Décider des règles de base. Une fois que vous avez eu la conversation sur la séparation, vous devez en avoir une autre sur les règles de la séparation. Vous devez décider si vous allez vivre séparément, comment les factures vont être payées et qui vont faire ce qu`avec les enfants.

Vous devriez également discuter si la datation est autorisée et jusqu`où vous pouvez aller à une date. Par exemple, si vous vous attendez à revenir ensemble, vous pouvez décider d`exclure la datation ou le sexe.

Ces règles devront être très spécifiques. Par exemple, si vous parlez de savoir qui passe à quelle heure avec les enfants, vous devez établir quels jours et nuits de la semaine les enfants passeront avec chaque partie.

N`oubliez pas que les règles de base que vous avez définies pour une séparation peuvent affecter ce qui se passe si vous obtenez un divorce, tel que des arrangements de garde. Par exemple, si vos enfants vivent surtout avec un parent ou l`autre, ce parent peut être accordé la garde principale. Parlez à un avocat pour vous assurer que vos règles de base sont équitables à vous et à vos enfants.

Vous aurez peut-être besoin d`une aide sur ces règles de base. Si vous vous attendez à revenir ensemble, vous aurez les deux besoin de compromettre les règles. En outre, mettez vos règles par écrit. Cela peut s`assurer que tout le monde est sur la même page.

Image intitulée Demander une étape 7 de séparation d`essai

7. Ne laissez pas glisser sur. Ensemble, définissez une limite de temps pour votre séparation. Cela pourrait être 3 mois, une demi-année ou une année complète. Après avoir défini une limite sur la durée de votre séparation, vous pouvez décider de le laisser aller plus longtemps. Cependant, vous ne voulez pas continuer à le traîner. Si vous continuez à demander plus de temps encore et encore, il se peut que c`est juste le temps de mettre fin au mariage. Si aucun de vous n`est prêt à vous battre pour la relation, cela ne valait peut-être pas la peine.

Partie 2 de 3:

Travailler sur la séparation

1. Considérer un thérapeute. Si vous avez suffisamment de problèmes pour vouloir une séparation, un médiateur tiers, tel qu`un thérapeute peut aider. Un thérapeute vous aidera à discuter de vos problèmes sans vous faire chauffer et d`espérer travailler sur la recherche d`un terrain d`entente. Un thérapeute s`attendra à ce que vous soyez émotionnellement présent, travailler dur pour mettre votre relation d`abord.

Demandez-vous des recommandations pour le thérapeute d`un couple d`amis en qui vous avez confiance. Plus que probablement, certains de vos amis ont eu des problèmes aussi et ont peut-être vu quelqu`un qui est bon pour vous et votre conjoint, aussi.
Un thérapeute peut être objectif dans votre relation, alors qu`il est plus difficile pour vous deux d`être objectif de quelque chose que vous êtes si émotionnellement investi dans. Par conséquent, suggérez à votre partenaire que vous envisagez d`aller à un thérapeute.
Une autre option pour un médiateur est un pasteur.
Tu pourrais dire, "Donné tout ce que j`ai dit à propos d`une séparation, je pense qu`il est important de parler à un médiateur. Je pensais que nous pouvions parler au thérapeute d`un couple une fois par semaine pour voir s`ils peuvent nous aider à régler certains de nos problèmes. Je veux vraiment faire ce travail, mais je pense que nous pourrions utiliser une aide extérieure."

Image intitulée Demander une étape de séparation d`essai 9

2. Obtenir un avocat. Un avocat est également important lorsque vous séparez. Encore une fois, il est bon de demander à vos amis qui ont traversé un divorce s`ils ont des recommandations pour les avocats. Un avocat passera sur les ramifications juridiques de votre séparation afin que vous sachiez à quoi vous attendre si vous avez un divorce. De plus, votre avocat peut agir comme médiateur pour vous si vous en avez besoin d`un.

Vous pouvez également rechercher des critiques des avocats en ligne pour en trouver un que la plupart des gens ont été heureux avec. Rencontrer l`avocat avant de décider de l`engager comme avocat personnel. Demandez à l`avocat s`ils sont disposés à agir en tant que médiateur si vous en avez besoin et à quelle fréquence ils ont travaillé avec des gens lors d`une séparation d`essai. De plus, vous voulez vous assurer de vous connecter à votre avocat et de lui faire confiance en tant que personne.

Comme indiqué dans l`étape de la mise en place de règles de base, il est important de se rappeler que ce que vous faites dans votre séparation peut affecter votre divorce. Ce que vous décidez de savoir qui prend soin des enfants maintenant, par exemple, peut être utilisé pour décider qui reçoit la garde de vos enfants.

Image intitulée Demander une étape de séparation d`essai 10

3. Continuer à parler. Si vous avez une séparation d`essai sans dépenser de temps à parler, vous ne pourrez pas travailler à travers vos problèmes. Si vous voulez vraiment revenir ensemble, vous aurez besoin de passer du temps à parler à travers vos problèmes, de préférence avec un tiers.

Par exemple, vous pouvez essayer de parler au téléphone deux fois par semaine. Envisagez de traiter des problèmes spécifiques à chaque fois que vous parlez. Parler au téléphone coupe une partie de la charge émotionnelle dans la situation. Si vous êtes vraiment émotionnel, vous voudrez peut-être commencer par des courriels et le déplacement des appels téléphoniques.

Si vous avez engagé un thérapeute ou si vous vous rendez visite avec un pasteur, cela peut être une façon de continuer à vous connecter les uns avec les autres.

Image intitulée Demander une étape de séparation d`essai 11

4. Garde ça pour toi. Bien sûr, raconter vos amis proches et votre famille que vous avez séparés est approprié. Cependant, le moment n`est pas le moment de poster une énorme annonce sur les médias sociaux. Vous essayez de décider si les choses vont travailler et avoir le monde entier (ou au moins tous vos amis, y compris la personne que vous n`avez jamais aimé du lycée) peser ne va pas aider. Ce qui se passe de l`avant devrait être entre vous et votre conjoint, et éventuellement un bon thérapeute.

Partie 3 sur 3:

Trier vous-même d`abord

1. Triez vos sentiments. Vous vous sentez évidemment comme si quelque chose ne va pas avec la relation. Cependant, vous devez être capable de mettre votre doigt sur pourquoi, pas seulement le mettre en termes généraux. Qui nécessite de passer du temps à penser à ce que vous pensez avoir mal tourné avec la relation.

Certains domaines à penser sont de savoir si vous vous amusez toujours ensemble et riez et si vous avez encore des objectifs similaires. Le sexe est aussi une zone qui peut causer des problèmes.
Une autre zone que vous pouvez regarder est la façon dont vous communiquez. La communication a-t-elle décomposé dans votre mariage? Pouvez-vous identifier où il a commencé à le casser?
En outre, considérez les façons dont vous vous souciez les uns des autres. Les couples heureux aiment faire des choses les uns pour les autres. Si vous trouvez que vous effectuez tout le travail dans la relation, le travail émotionnel et le travail physique de vivre ensemble, qui pourrait une grande partie du problème - votre conjoint ne la tient pas à sa fin du mariage.

Image intitulée Demander une étape de séparation d`essai 13

2. Être capable de le mettre en termes concrets. C`est-à-dire que vous avez compris pourquoi vous êtes malheureux. Pour être juste pour votre conjoint, vous devez être capable de mettre en place exactement ce qui ne fonctionne pas pour vous. La meilleure façon de faire cela, une fois que vous avez trouvé ce qui ne va pas, c`est donner des objectifs concrets et demander la même chose en retour.

Par exemple, peut-être que vous êtes malheureux parce que vous ne vous sentez plus comme votre conjoint.

Un objectif concret serait de passer seul time ensemble au moins deux fois par semaine.

Proposez-vous avec 3 à 4 objectifs concrets que vous pouvez discuter avec votre conjoint.

Image intitulée Demander une étape de séparation d`essai 14

3. Décidez ce que vous voulez de la séparation. C`est-à-dire que vous êtes presque certain que vous obtiendrez un divorce après la séparation? C`est quelque chose que vous devez être à la hauteur de. Cependant, si vous voulez vraiment une séparation pour vous aider à décider si vous voulez toujours être dans la relation, il est normal de l`amener aussi à la table.

Image intitulée Demander une étape de séparation d`essai 15

4. Avoir une période à l`esprit. Dans de nombreux cas, les couples qui ont une séparation d`essai fixent une certaine période. Lorsque ce délai est en hausse, le couple décide de revenir ensemble ou de divorcer. Un thérapeute recommande 3 mois comme bon horaire, mais vous devriez avoir une période de temps à l`esprit lorsque vous parlez à votre conjoint, avec une bonne justification pour cette durée.

Par exemple, vous pourriez vous sentir comme une demi-année, c`est mieux pour comprendre vos sentiments.

Alternativement, vous voudrez peut-être séparer pendant 3 mois pour donner à votre conjoint une chance de passer en rééducation. S`ils ne le font pas, vous pouvez choisir de divorcer à la fin de cette période.

Bien sûr, vous pouvez réévaluer après la période. Si vous êtes toujours incertain, vous pouvez accepter une autre durée.

Ajouter une nouvelle question