Comment traiter avec un petit ami tricheur

Découvrez votre petit ami, c`est tricherie bien, et vous êtes probablement très blessé en ce moment. Lorsque vous vous sentez prêt, parlez à votre petit ami de ce qui s`est passé. Pour faire face à votre chagrin, travaillez à travers vos émotions et prenez bien soin de vous. Finalement, vous serez capable de passer avec ou sans lui dans votre vie.

Pas

Méthode 1 de 3:
Lui confronter
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1. Pratiquez ce que vous voulez dire avant d`avoir la conversation. Avoir une conversation sérieuse avec votre petit ami sera difficile, surtout si vous êtes contrarié. Pour vous aider à traverser ce que vous devez dire, décidez ce que vous voulez lui dire d`avance. Ensuite, pratique disant ça à voix haute. Cela vous aidera pendant la conversation réelle.
  • Essayez de parler à un miroir ou de l`expliquer à un ami de soutien.
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    2. Demandez-lui de parler quand vous vous sentez prêt. Appelez-le ou envoyez-lui du texte pour lui dire que vous êtes prêt à parler de ce qui s`est passé. Invitez-le à vous rencontrer dans un endroit neutre ou quelque part que vous vous sentez à l`aise. Programmer un temps où vous aurez suffisamment de temps pour discuter de la situation et ne vous sentirez pas pressé.
  • Par exemple, vous pourriez lui demander de vous rencontrer chez vous chez vous ou dans un café local.
  • Vous pourriez le texter, "Je dois vous parler de ce qui s`est passé avec Stacey. Pouvons-nous nous retrouver au bon café à 1 p.m.?"

    • Variation: Vous pourriez ne pas savoir avec certitude s`il trompe ou non. Dans ce cas, vous pourriez lui envoyer un texto quelque chose comme: «J`ai entendu des choses qui se passent de choses qui me sont confuses. Pouvons-nous nous rencontrer au bon café à 1 p.m. parler?"

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    3. Demandez-lui s`il triche si vous n`êtes pas sûr. Tu pourrais suspect qu`il triche S`il se tient loin de vous ou si vous avez entendu des rumeurs. Si tel est le cas, il est préférable de lui demander directement au lieu de faire des hypothèses. Expliquez vos soupçons et pourquoi vous vous sentez comme ça. Ensuite, demandez-lui s`il vous trompe réellement.
  • Vous pourriez dire: «J`ai remarqué que vous m`avez pas embrassé dans 2 semaines et que maintenant j`entends des rumeurs sur vous au sujet d`une date avec Alex. Est-ce vrai que vous avez triché?"
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    4. Dites-lui comment sa décision de vous tromper vous ressentez. Il n`essayait probablement pas de te faire mal quand il trompa, mais il a besoin de connaître la douleur que ses actions causées. Expliquez ce que vous ressentez de ce qui s`est passé et pourquoi cela vous a tellement blessé. Dire autant que vous avez besoin de dire pour vous sentir mieux.
  • Vous pourriez dire: «Je me sens tellement blessé et trahi en ce moment. Je te fais confiance avec mon coeur et tu l`as brisé en un million de pièces."

    • Variation: Votre petit ami peut refuser d`écouter ce que vous ressentez ou vous pouvez décider que vous ne voulez plus lui parler. Dans ce cas, écris-lui une lettre lui disant à quel point il vous a blessé, puis brûlez-le ou déchirez-le. Cela vous aidera à vous sentir mieux même si vous ne lui disiez pas combien il vous a blessé.

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    Ecoutez à son côté de l`histoire mais n`accepte pas le blâme. Vous savez probablement qu`il y a 2 côtés à chaque histoire et que vous voyez des choses du point de vue de votre petit ami pourrait aider. Donnez-lui une chance de vous expliquer et d`essayer de comprendre son côté. Cependant, ne le laissez pas essayer de vous blâmer ou d`excuser son comportement.
  • Cela donne à votre petit ami une chance de vous dire s`il veut sauver votre relation et pourquoi vous devriez le ramener. De plus, cela pourrait vous aider à comprendre qu`il n`a pas trompé de vous faire mal.
  • S`il commence à vous blâmer, tenez votre main et dites », arrêtez-vous. Je ne vais pas accepter de blâmer pour vos actions. Si vous voulez me blâmer, nous pouvons mettre fin à cette conversation maintenant."
    • Méthode 2 de 3:
    Faire face au chagrin
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    1. Donnez-vous la permission de pleurer. Trouver votre petit ami peut être tricherie beaucoup mal, alors laissez échapper votre douleur. Reconnaissez comment vous vous sentez maintenant et exprimez vos émotions de manière saine. Donnez-vous autant de temps que vous avez besoin de pleurer. Cela vous aidera à vous sentir mieux plus rapidement.
    • Dites-vous: "Je me sens tellement trahi en ce moment" ou "je me sens si triste parce que je pensais que nous étions parfaits ensemble ensemble."
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    2. Utilisez des stratégies d`adaptation saines pour traiter vos émotions. Vous pourriez vous sentir submergé par vos sentiments parfois et les exprimer peut vous aider à vous sentir mieux. Essayez différentes stratégies d`adaptation pour déterminer ce qui vous aide à travailler grâce à vos émotions. Par exemple, vous pouvez faire ce qui suit:
  • Appelez votre meilleur ami pour vous éventer.
  • Ecrivez dans votre journal.
  • Prendre un bain chaud et écouter de la musique relaxante.
  • Regardez votre comédie préférée.
  • Aller faire une promenade ou courir.
  • Faire du yoga.
  • Exprimez-vous à travers l`art.
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    3. Passez du temps avec votre réseau de support pour vous rappeler que vous êtes aimé. Traverser un chagrin peut vous faire sentir comme votre amour vous a abandonné. Cependant, vous avez réellement beaucoup de gens autour de vous qui vous aime tellement! N`oubliez pas de ce qui se passe avec votre petit ami en passant du temps avec vos amis et votre famille. Invitez-les à traîner à la maison ou à faire quelque chose de plaisir.
  • Par exemple, invitez votre meilleur ami chez vous pour une nuit de cinéma ou faire du bowling avec un groupe d`amis.
  • Essayez de ne pas parler de ce qui se passe avec votre petit ami. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les grandes relations que vous avez dans votre vie.
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    4. Rappelez-vous que vous n`êtes pas en faute pour ses décisions. Lorsque votre partenaire triche, vous pouvez essayer de déterminer ce que vous avez mal fait dans la relation. Cependant, il n`y a aucune excuse pour sa décision de tricher! Il est le seul responsable de sa triche, alors ne vous blâmez pas. Lorsque vous commencez à vous inquiéter, vous avez fait quelque chose de mal, dites-vous que vous ne pouvez pas contrôler ce qu`il fait.
  • Dis: "Je ne contrôle pas son comportement. S`il a décidé de tricher, c`est sa faute, pas la mienne."

    • Conseil: Parfois, un partenaire trompeur souligne des problèmes dans la relation qu`ils revendiquent les avoir conduits à tricher. Par exemple, votre petit ami pourrait dire: "Vous ne faites pas attention à moi" ou "tu étais trop occupé avec tes amis, alors j`ai rencontré quelqu`un d`autre."Cependant, la vérité est qu`il aurait pu vous avoir parlé de vos problèmes au lieu de tricher. N`accepte pas le blâme.

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    Pratiquer les soins personnels Donc, vos besoins sont satisfaits. À l`heure actuelle, vous avez probablement envie de manger de la glace et de la télévision à regarder des boues. Cependant, vous vous sentirez mieux plus rapide si vous mangez des repas sains, habillez-vous, faites de l`exercice et suivez une routine. Écrivez une simple routine que vous pouvez suivre pendant que vous vous sentez sur votre relation. De plus, faites quelque chose de gentil pour vous tous les jours.
  • Par exemple, vous pourriez créer un objectif pour vous être habillé, aller au travail ou à l`école, à l`exercice et au travail sur un passe-temps. De plus, vous pourriez planifier des repas simples et sains comme le yogourt avec des fruits découpés, une salade avec du poulet grillé ou une enveloppe de dinde avec un côté de légumes cuits à la vapeur.
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    6. Se concentrer sur être heureux plutôt que d`obtenir même. Quand vous découvrirez votre petit ami triché, il est naturel de vouloir se venger. Il est normal de fantasmer sur l`embrassement de son ami ou de frapper sa voiture, mais en fait c`est une mauvaise idée. Vous vous sentirez probablement encore pire et pourrait vous retrouver dans des ennuis. Au lieu de vous inquiéter de la vengeance, faites des choses qui vous font sentir heureux.
  • A titre d`exemple, achetez-vous une nouvelle tenue, faites cuire des biscuits avec votre meilleur ami ou partez en voiture avec votre groupe d`amis.
  • C`est bon de donner à vos fantasmes de vengeance. Par exemple, vous pouvez vous imaginer ruiner son enregistrement préféré ou mettre un poisson mort dans sa voiture. Juste ne passe pas avec ça!
    • Méthode 3 sur 3:
    Avancer
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    1. Prenez le temps de réfléchir à vos décisions. Donnez-vous le temps de penser à ce que vous voulez vraiment. Considérez ce qui s`est passé, comment vous vous sentez et ce qu`il a dit pendant votre conversation. Ensuite, prenez une décision qui vous convient.
    • Si vous savez que vous voulez terminer les choses, tout va bien d`aller de l`avant et faites ça. Cependant, ne vous sentez pas comme si vous avez besoin de prendre la décision rapidement si vous n`êtes pas sûr.
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    2. Décider si vous pouvez continuer la relation ou non. La triche de votre petit ami pourrait vous faire perdre confiance, ce qui est compréhensible. Si vous êtes incapable de lui faire confiance, votre relation peut ne pas être réalisable. Considérez si vous avez envie de pouvoir travailler à travers cela ou non. Ensuite, décidez si vous voulez rompre ou rester ensemble.
  • C`est bon de recevoir des conseils d`autres personnes, mais de prendre la décision qui vous ressent bien.
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    Pardonne-lui Donc, vous pouvez vous sentir mieux. Prendre autant de temps que vous devez pardonner. Alors, faites-le donc que vous vous sentez mieux, pas pour lui. Lorsque vous vous sentez prêt, dis-lui qu`il a pardonné ou écrit dans une lettre que vous n`envoyez jamais. Cela vous aidera à passer à autre chose.
  • Vous pourriez lui dire: «Qu`est-ce que vous m`avez fait mal, mais j`ai choisi de vous pardonner et de passer à autre chose."
  • Lui pardonner n`est pas d`oublier ce qui s`est passé ou dire que ça va. C`est votre façon de lui dire que vous n`allez pas le laisser affecter votre avenir.
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    4. Concentrez-vous sur l`avenir si vous voulez reconstruire la relation. Si vous voulez travailler les choses, vous devrez quitter l`épisode de tricherie dans le passé. Cela signifie ne pas le ramener quand vous êtes en colère ou que vous vous sentez blessé. Faites de votre mieux pour vous concentrer sur votre avenir, pas votre passé.
  • Par exemple, vous serez peut-être tenté de l`accuser de tricher à chaque fois qu`il est en retard. Si vous faites cela, ça va ruiner votre relation.
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    5. Restaurer la confiance que vous avez perdue quand il a triché. Cela prendra le temps de récupérer la confiance dans votre relation, mais c`est possible. Travailler avec lui pour reconstruire votre confiance en parlant tous les jours et passez plus de temps ensemble. En outre, suivez vos promesses et tenez-la responsable pour son.
  • Par exemple, s`il promet de vous emmener à une date, rappelez-lui de le faire. De même, s`il promet de vous envoyer un texto à certains moments de la journée, envoyez-le du texte s`il oublie.
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    Romps avec lui Si vous décidez de mettre fin à la relation. Il serait peut-être préférable que vous sortez avec votre petit ami tricheur, surtout s`il est trompé plus d`une fois. Si vous prenez la décision de rompre avec lui, parlez-lui en personne. Dites-lui ce que vous ressentez et que vous pensez qu`il est temps de mettre fin à la relation et de vous concentrer sur votre avenir.
  • Dis: "Après avoir triché, mes sentiments pour vous ont changé. Je suis vraiment blessé et en colère contre ce qui s`est passé, et je ne peux plus être dans cette relation. Je fins cela pour que je puisse me concentrer sur mon bonheur."

    • Conseil: S`il trompe votre continuellement, il est préférable que vous puissiez terminer les choses et vous avancez. En ce moment, il n`est pas prêt à être fidèle à quelqu`un et que vous méritez mieux. Vous trouverez quelqu`un qui est un meilleur match pour vous, alors laissez-le aller.

    Conseils

    Ne restez pas avec quelqu`un qui vous trompe à plusieurs reprises parce que vous êtes inquiet, vous ne trouverez plus d`amour. Il y a quelqu`un là-bas qui va bien vous traiter!
  • Une bonne relation nécessite la confiance, alors allez avec votre sentiment de gut. Si vous ne pouvez pas lui faire confiance, il peut être préférable que vous puissiez séparer les moyens.
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