Comment s`excuser à quelqu`un que vous avez rendu fou (avec des images)

Tout au long de la vie, parfois nous blessons les gens les plus proches de nous, y compris des amis, des parents ou même des collègues et des camarades de classe.S`excuser après avoir commis une erreur peut être difficile, mais il est nécessaire.Vous pouvez offrir une véritable excusation en réfléchissant sur ce qui s`est passé, acceptant la responsabilité et offrir des solutions pour progresser dans votre relation.

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Partie 1 de 3:

Préparer la conversation

1. Prenez le temps de penser à ce que vous avez fait.Immédiatement après un combat ou un problème survient, les émotions ont tendance à être les plus élevées, mais vous ne pouvez pas offrir de véritables excuses sincères, à moins que vous n`ayez une compréhension complète de ce que vous avez fait.Cela vous empêchera de vous excuser pour quelque chose que vous ne voulez pas dire et vous aidera également à commencer le processus d`amélioration de soi.

Assurez-vous d`assumer la responsabilité de votre rôle dans l`argument. Comment vous excusez-vous dépendrez de la façon dont vous avez peut-être combattu la personne. Par exemple, vous voudrez peut-être indemniser votre ami de façon automatiquement ou en trouvant un autre moyen de corriger votre erreur avec vous excuser pour cela.
Écrivez une liste de toutes les raisons que votre ami pourrait éventuellement être contrarié.
La méditation peut aussi être utile.Après un argument, votre esprit peut être dans une frénésie.Prenez quelques instants pour calmer vos pensées.Asseyez-vous dans votre chambre en silence et fermez vos yeux.Pensez au problème qui s`est produit et votre rôle dans celui-ci.Cela vous fournira une plus grande clarté sur la question.

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2. Ecrivez vos pensées.Parfois, ne faisant que penser à la question ne suffit pas.Sortez votre journal et écrivez vos sentiments, y compris comment vous vous sentez à propos de votre ami, vous-même et le combat. Cela peut vous aider à rassembler vos pensées de manière organisée et constructive.

En plus de rédiger ces listes, vous pouvez également envisager d`écrire un poème ou une chanson pour exprimer vos sentiments.

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3. Parlez à quelqu`un en qui vous avez confiance.Parfois, la plus grande clarté peut être fournie par ceux qui sont en dehors de la situation.Les parents et les grands-parents ont souvent une plus grande sagesse de toutes leurs expériences de vie et ont très probablement rencontré une situation similaire.Ils seront en mesure de vous donner des informations sur la manière de vous excuser et de rectifier la situation.

Vous pourriez vous dire quelque chose comme "moi et mon ami vient de me battre et j`avais tort et je veux m`excuser.Avez-vous des conseils sur la façon de le réparer?"

Ils seront également en mesure de vous fournir une plus grande idée de vous-même.Peut-être ont-ils remarqué que vous avez tendance à être hothled, et votre combat avec votre ami a été enraciné dans ce comportement particulier de la vôtre.Prenez le temps d`écouter les personnes âgées et plus sales que vous pour gagner une perspective de vous afin que vous puissiez améliorer.

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4. Mettez-vous à leurs chaussures.En préparant des excuses vraiment authentiques, considérez la situation du point de vue de votre ami.Il y a une tendance dans les arguments pour être très "moi", mais cela n`est jamais utile pour la restauration et l`amélioration de votre relation.Au lieu de cela, concentrez-vous sur la façon dont votre ami pourrait ressentir et répondre à ces sentiments lorsque vous vous excusez.

Par exemple, si vous avez perdu la paire de chaussures préférée de votre ami, ils ne sont probablement pas seulement contrarié, mais peuvent également sentir qu`ils ne peuvent plus vous faire confiance à leurs affaires.Lorsque vous vous excusez, vous devez reconnaître que votre ami ne peut plus vous faire confiance, mais que vous avez l`intention de restaurer cette confiance et d`être fiable à l`avenir.

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5. Réfléchir sur les arguments passés.Il est important que de considérer cette question dans votre relation que vous ne pensez pas à cela comme un incident isolé.Souvent des temps, des indicateurs de problèmes existent avant que le problème ne se produit jamais.Prendre du temps pour réfléchir sur les événements qui se sont construits dans cette situation et comment cela aurait pu être empêché.Cela peut également être utile lorsque vous vous excuser, car vous devrez non seulement vous excuser pour ce dernier incident, mais pour votre rôle dans ce qui y conduit également, surtout si vous avez fait quelque chose de similaire à celui-ci dans le passé.

Par exemple, si votre ami est en colère contre vous pour avoir raconté l`un de leurs secrets, repensez-vous si vous avez déjà bavardé des autres avant.Dire que les affaires des gens est une passerelle de le faire à quelqu`un que vous aimez.

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6. Mettre de côté.Maintenant que vous avez réfléchi pleinement à la question et à ce que vous avez mal fait, il est temps de parler à votre ami de parler.Ces conversations sont préférables d`avoir en personne, mais vous constaterez peut-être que votre ami n`est pas encore prêt pour ce discours, ce qui est compréhensible.Demandez-leur une heure qui est bonne pour eux et offre également de parler au téléphone comme une option.

Appelez-les ou envoyez-leur un texte et dites "Je veux que tu saches que je regrette ce que j`ai fait et je suis tellement désolé.J`en ai beaucoup réfléchi sur ce que j`ai fait et j`aimerais vraiment si nous pouvions nous rencontrer pour parler."

Partie 2 de 3:

Offrir une véritable excuse

1. Dis ce que tu es désolé pour.Après tout l`auto-réflexion que vous avez faite, vous devriez être prêt à articuler exactement ce que vous avez mal fait.Dites à votre ami ce que vous souhaitez n`avoir pas fait et être très spécifique avec eux.

Des excuses vagues se sentent souvent sincères et mal pensées.Votre ami appréciera beaucoup plus si vous offrez une reconnaissance très spécifique de ce que vous avez mal fait.
Vous pourriez dire quelque chose comme «Je suis désolé de vous avoir appelé ce nom.C`était impoli de moi de faire et je ne l`ai pas entendu dire."

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2. Admettre la responsabilité.Même dans une excuse, il reste toujours l`humain mérite de se préserver de soi-même.Au lieu d`être défensive, admettez toutes les façons dont vous avez tort sans retour en arrière.Cela aidera les excuses à aller plus bien.Être aussi honnête que possible.

Beaucoup de victimes d`automne à jouer "Tit for Tat" avec leur ami, en disant des choses comme "Eh bien, si tu n`aurais pas fait ça, je n`aurais pas fait ça."Cela inverse toute excuse que vous avez offerte et fera immédiatement que votre ami soit contrarié à nouveau.

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3. Abandonner la nécessité d`avoir raison.Même si vous sentez que vous avez une justification de ce que vous avez fait, cela ne nie pas le fait que vous blessez une personne proche de vous.À un moment ultérieur, votre ami peut vous demander pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait, et à ce moment-là, vous pouvez leur offrir votre justification.Cependant, au moment d`une excuse, justifier pourquoi vous avez fait quelque chose de mauvais n`est que blessant et prolongera probablement le combat.

N`essayez pas de vous expliquer. Gardez-le simple et passez à autre chose.

Ne pas offrir des excuses.Faire des excuses pour blesser quelqu`un n`est jamais utile pendant une excuse et n`est qu`un mécanisme de changement de blâme.Accepter le blâme de ce que vous avez fait et de le protéger.

4. Évitez les erreurs d`excuses communes.En plus de faire des excuses et d`être défensive, il y a d`autres erreurs que vous pouvez faire en excuse.Certaines d`entre elles incluent dire des choses comme "Je suis désolé que tu sentais comme ça", "je suis désolé que tu sois si facilement contrarié" et "je ne veux jamais me faire mal".Ces fausses formes d`excuses offrent une responsabilité partielle à la partie blessée pour ce qui s`est passé et peut se sentir très sincère dans le moment.Évitez de faire ces déclarations à tout prix et d`excuser directement pour ce que vous avez fait.

Un exemple d`excuses appropriées est "Je suis désolé de vous laisser à la fête sans vous demander si tu voulais aller.Nous y sommes allés ensemble et j`aurais dû vous parler avant de partir seul.je m`excuse pour cela."

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5. Écouter de comprendre plus loin.Bien que vous ayez réfléchi à l`émission sur et vous-même, vous ne pouvez toujours pas être pleinement conscient de leur problème avec vous.Prendre du temps pendant cette conversation pour écouter vraiment la manière dont vous leur avez blessé.Ce dernier incident aurait pu être la dernière paille pour eux, mais il aurait pu être d`autres fois où vous étiez impoli pour eux que vous n`avez pas envisagé.

Demandez s`il y a une manière que vous puissiez vous faire monter à l`avenir, ou s`il y a quelque chose que vous pouvez faire pour empêcher quelque chose de similaire de se produire à nouveau.

Présenter des excuses pour les moyens de les avoir blessés à part de ce dernier problème.Réfléchissez de manière critique à ce qu`ils vous disent pour que vous ne vous excusez pas simplement pour mettre fin à la conversation.Assurez-vous que "je suis désolé" que vous offrez est authentique.

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6. Surveillez vos gestes et vos expressions faciales.Lorsque vous avez cette conversation en personne, assurez-vous de pratiquer la langue du corps ouverte et positive.Des techniques simples comme laissant vos bras et les jambes incroyables sont de grandes façons d`exprimer l`ouverture et de démontrer le langage corporel qui est détendu et calme.

Aussi, regardez-les dans les yeux quand ils parlent, mais brisez votre regard de tous deux pour regarder autour de vous.Personne n`aime être regardé mais les gens veulent aussi avoir l`impression de les faire attention.

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7. Offrir votre amitié.Une fois que vous estimez que la conversation entre vous deux a atteint un niveau de compréhension et de positivité mutuelle, réexposez-leur votre amitié.Cela peut être un excellent moyen d`aller de l`avant de la conversation et de leur rappeler que vous voulez toujours être amis.

Vous pouvez dire quelque chose comme "à nouveau", je voulais juste répéter que je suis tellement désolé de te faire mal et que ça ne se reproduira plus.Cependant, je ne veux pas que cette situation nous définit.Voulez-vous envisager d`être mon ami à nouveau?

Bien qu`ils soient susceptibles d`accepter, comprendre s`ils ne le font pas.Ils sont dans leurs droits de refuser l`amitié avec vous surtout si vous avez fait quelque chose de très mauvais pour eux.

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8. Écrire une lettre si nécessaire.Vous constaterez peut-être que votre ami ne veut pas vous parler en personne ou au téléphone, et vous devez respecter leur décision.Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez éviter de vous excuser.Prenez le temps de les écrire une lettre sincère reconnaissant ce que vous avez fait, en excusant pour cela et offrant des solutions pour réparer votre amitié.Vous pouvez les envoyer la lettre ou le laisser dans leur casier si vous êtes des camarades de classe.

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9. Faire amende financièrement si nécessaire.Si vous avez cassé quelque chose ou pris quelque chose d`eux et l`avez perdu, vous devriez faire tout ce que vous pouvez acheter un nouveau pour eux.Certaines choses ne peuvent être remplacées comme des héritages de famille, mais si cela le peut, vous devriez tout faire en votre pouvoir pour le remplacer.

Si nécessaire, demandez à vos parents d`emprunter de l`argent afin que vous puissiez acheter pour eux ce que vous avez cassé ou perdu.

Vous pouvez également obtenir un travail à temps partiel ou temporaire pour gagner suffisamment d`argent pour l`acheter vous-même.Votre ami vous respectera d`autant plus pour cela et vous pourrez définir le mal que vous avez faite.

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dix. Donnez-leur de l`espace.Même si la conversation s`est bien passée, vous constaterez peut-être que votre ami a toujours besoin de temps pour penser, et peut-être aussi.Respectez votre ami suffisamment pour leur donner le temps qu`ils devaient traiter et ils reviendront probablement à vous bientôt.

Évitez d`être collant ou de les étouffer.Ils vous retourneront à leur époque et votre amitié sera meilleure pour cela.

Partie 3 sur 3:

Aller de l`avant dans votre relation

1. Évitez les problèmes futurs.Prenez les problèmes que votre ami a discuté avec vous dans votre conversation à cœur pour éviter d`avoir des combats à l`avenir et de rétablir la confiance entre vous deux.Soyez prudent de ne plus répéter de vieilles erreurs, mais d`apprendre d`eux à la place et d`aller de l`avant.

Par exemple, si vous savez qu`ils se fâchent lorsque vous prenez leurs objets sans demander, alors soyez certain de ne pas faire cela à l`avenir.
En outre, s`il y a des choses que vous devez travailler pour vous améliorer, commencez ce processus.Par exemple, si vous êtes très oublieux et oubliez régulièrement des plans avec votre ami, investissez dans un planificateur ou utilisez votre téléphone pour définir des rappels pour vous. Être proactif aidera à reconstruire la confiance de votre ami en vous montrant que vous prenez des mesures concrètes pour éviter une situation similaire.

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2. Gardez vos promesses.Pendant vos excuses, vous avez très probablement pris certaines promesses à votre ami que vous éviteriez un comportement impoli ou de commencer à faire les choses différemment à l`avenir.En renouvelant votre amitié avec cette personne, il est important que vous continuiez et continuez à conserver ces promesses que vous avez apportées non seulement à éviter un argument, mais à préserver votre amitié pour le long terme.

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3. Réfléchir sur de bons souvenirs.Prendre du temps avec votre ami pour réfléchir sur les grands souvenirs que vous avez partagés les uns avec les autres.Ce serait un bon moment pour faire ressortir votre album photo ou regarder vos photos mutuelles sur les médias sociaux.Asseyez-vous et reminez avec votre ami pour vous rappeler ces temps et les bons moments à venir.

Vous pouvez même essayer d`utiliser un peu d`humour pour alléger la situation et vous reconnecter avec la personne après avoir effectué des excuses.

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4. Faire des choses amusantes que vous aviez l`habitude de faire.En plus de réfléchir, sortez et recréez ces souvenirs amusants!Si vous et votre ami aiment aller à la plage, jouer au sport ou aller au cinéma, faire toutes ces choses à nouveau.C`est un excellent moyen de rappeler pourquoi vous êtes devenu amis en premier lieu et de passer de votre combat.

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5. Pardonnez-vous.En mettant l`accent sur l`obtention de votre ami de vous pardonner, il peut être facile de consommer avec la culpabilité sur vos actions.Cependant, si vous savez que vous avez tout fait à votre pouvoir de faire amende avec cette personne, il est temps de faire amende avec vous-même avec vous-même.Vous battre sur quelque chose n`améliorera pas la situation, mais cela fera probablement pire.Pardonnez-vous!