Comment manger une orange

Manger une orange peut sembler simple, mais il y a des moyens différents, vous pouvez associer une orange avec d`autres types de nourriture pour aider à améliorer sa saveur. Cet article vous donnera quelques idées sur la manière d`ajouter des oranges dans votre alimentation. Cela vous donnera également des conseils sur la façon de peler et de couper une orange de différentes manières. Enfin, cet article vous donnera également des informations sur quelles oranges sont bonnes et comment elles peuvent vous aider à améliorer votre santé.

Pas

Méthode 1 de 3:
Éplucher et couper les oranges
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Peler une orange par la main. Creuser une cuillère à café en métal ou un couteau dans la pelure et déchirer un peu de zèle. Une fois que vous pouvez obtenir une bonne adhérence sur la pelure avec votre main, mettre le couteau ou la cuillère et pincer le bord de la "écart" vous avez fait. Tirer autant de la peau que possible. Continuez à peler la peau jusqu`à ce que tout ait disparu. S`il y a des bits stricts, tirez-les aussi.
  • Prue l`orange ouvert avant de le manger. Coller vos doigts dans le trou au sommet de l`orange, et pry qu`il s`ouvre comme un livre. Séparer les quartiers et les manger individuellement.
  • Assurez-vous de choisir des graines ou de les cracher.
  • 2. Pelez une orange avec une cuillère ou une poignée à fourche. Trancher une orange à travers l`équateur, allant seulement à travers la peau, et pas la chair. Utilisez un couteau dentelé. Suivant, prenez une cuillère ou une fourchette avec une poignée plate et courbe. Bâton de la poignée d`un côté de la couture, en le pointant vers le haut de l`orange. Gérer la poignée tout autour d`orange, lie la pelure loin de la chair. Répéter pour l`autre côté de la couture. Lorsque vous avez terminé, tirez la pelure de l`orange, comme un chapeau ou une chaussette.
  • Essayez de rouler l`orange autour de la table avant de la peler. Cela desserrera l`orange de la peau et facilitera la pelure.
  • 3. Couper une orange dans une bande. Placez l`orange sur la base sur une planche à découper et coupez le haut et le bas éteint. Ensuite, coupez une fente dans le côté de l`orange, jusqu`au noyau. La fente devrait aller d`une extrémité coupée à l`autre. Enfin, utilisez vos doigts vers la pry ouvre l`orange, comme un livre, dans une longue bande. Utilisez vos doigts pour tirer les segments orange de la peau et les manger.
  • Ne coupez pas trop - environ ½ pouce (1.27 centimètres) de chaque extrémité suffira.
  • Cette méthode fonctionne mieux pour les oranges de mandarine, mais beaucoup de gens trouvent que cela fonctionne également avec des oranges régulières également, telles que Valence.
  • 4. Couper une orange dans des quartiers. Placez une orange sur une planche à découper, avec la partie souche vers le haut. Tranchez-le en deux, puis placez chaque moitié face vers le bas de la planche à découper. Couper chaque moitié en quartiers. Commencez par le couper en deux, droit vers le bas. Ensuite, faites deux coupes de chaque côté, pêchant votre couteau vers le centre de l`orange.
  • Manger l`orange directement de la peau. Placez la partie de chair de l`orange dans la bouche, avec la peau entre vos lèvres comme un grand sourire orange. Mordre légèrement légèrement et sucer le jus.
  • 5. Couper une orange dans les croissants. Placez une orange sur une planche à découper avec le haut / la tige face vers le haut. Tranchez l`orange en deux, puis placez chaque moitié face vers le bas de la planche à découper. Couper chaque moitié en ½ pouce (1.27 centimètres) tranches d`épaisseur. Commencer à une extrémité et finir à l`autre.
  • À chacun des tranches: maintenez la tranche entre vos doigts et déchirez la partie de la chair avec vos dents ou vos doigts et mangez.
    • Méthode 2 de 3:
    Choisir et manger des oranges
    1. Image intitulée Manger une étape 1 orange
    1. Choisissez des oranges mûres. Comme la plupart des types d`agrumes, les oranges ne mûrissent pas une fois que vous avez récolté. Choisissez des oranges lumineuses de couleur. Rangez-les à la température ambiante, loin du soleil.
    • L`hiver est la saison de pointe des oranges.
    • Des études ont montré que garder les fruits dans un bol sur le comptoir les rend plus tentant de manger.
  • Image intitulée Manger une étape orange 2
    2. Ajoutez des oranges à votre salade de fruits. Trancher des fraises et les ajouter à un bol avec des raisins et des cubes en conserve d`ananas. Épluchez une orange, tirez-les à l`écart des cales et coupez-les en deux. Ajoutez les cales tranchées à votre salade.
  • Image intitulée Manger une étape orange 3
    3. Garnir votre salade de déjeuner ou de dîner avec des quartiers d`orange tranchés. Épluchez une orange, tirez-les à l`écart des cales et coupez-les en deux. Ajoutez-les à un bol de laitue ou d`épinards, et garnissez de noix / pacanes grillées et de fromage émiet gorgonzola. Mélanger la salade avec une vinaigrette baumique ou douce d`agrumes.
  • Envisager d`ajouter des graines de grenade aussi.
  • Image intitulée Manger une étape d`orange 4
    4. Mélanger une orange dans une salade avec d`autres agrumes.
  • 5. Presser des oranges dans le jus si vous n`aimez pas la texture de la chair. Il suffit de rincer une orange et de la couper en deux. Serrez le jus en utilisant un presse-agrumes et verser le jus dans un verre.
  • Image intitulée manger une étape 6 orange 6
    6. Sauver la pelure et Des bonbons il. Au lieu de lancer la pelure, rincez-le et coupez-le en tranches minces. Faire bouillir la peau d`orange dans l`eau et le sucre. Pour plus de bonté, essayez de tremper les seuils confits en chocolat fondu. Laissez le chocolat durcir avant de les profiter.
  • Autres façons de manger des peelings orange inclure les ajouter aux smoothies, marinades, vinaigrette vinaigrette, muffins, et Marmalade conserve.
    • Méthode 3 sur 3:
    Manger des oranges pour la santé
    1. Image intitulée Manger une étape d`orange 12
    1. Manger des oranges comme une collation post-entraînement. L`eau dans l`orange aidera à ré-hydrater votre corps, tandis que les glucides et le potassium aideront à rétablir l`énergie.
    • Envisager de jumeler l`orange avec un œuf dur. Les œufs contiennent des acides gras qui empêchent et réduisent les dommages causés par l`inflammation.
  • Image intitulée manger une étape 13 orange 13
    2. Manger des oranges pour stimuler votre système immunitaire. Les oranges sont élevées en vitamine C, ainsi que d`autres vitamines. Ils aident à améliorer votre système immunitaire et à vous protéger contre les virus et les infections, y compris le froid commun.
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    3. Manger des oranges pour que votre peau soit plus jeune. Les oranges aident à construire du collagène, ce qui contribue à rendre votre peau plus élastique. Ceci, à son tour, aide à réduire les rides et à rendre la peau plus jeune. Il aide également même la texture de la peau.
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    4. Manger des oranges pour réduire les niveaux de cholestérol et la glycémie. Les oranges sont faibles en gras mais élevées en fibres, ce qui en fait la nourriture parfaite de la nourriture, ainsi qu`une collation idéale pour ceux qui luttent avec un cholestérol et un diabète élevé.
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    5. Sachez que trop d`une chose n`est pas bon pour vous. En mangeant une orange, c`est bon pour vous, manger trop beaucoup n`est pas. Plus vous mangez d`orange ne signifie pas que vous perdrez plus vite, sinon plus vite. Limitez-vous à une orange par jour. Manger trop d`oranges peut conduire à des problèmes de digestion, y compris les crampes d`estomac et la diarrhée.

    • Conseils

    Choses que vous aurez besoin

    • Orange
    • Serviettes en papier
    • Cuillère en métal
    • Couteau
    • Plaque / planche à découper
    Articles connexes