3 façons d`être gentil avec votre famille

Une famille en bonne santé peut vous chercher lorsque les temps sont difficiles, vous soutiennent vers vos aspirations et vous encouragez à être votre meilleur auto. Les personnes avec des familles saines et connectées sont plus heureuses, ont moins de problèmes de santé et vivent plus longtemps. Cependant, pour obtenir ces avantages, votre famille doit s`entendre. Si vous êtes méchant avec votre famille et que vous ne savez pas comment arrêter, il est temps que vous preniez les mesures correctes pour résoudre votre comportement et que vous travaillez plus bien pour le bien-être de tous.

Pas

Méthode 1 de 3:

Choisir un comportement positif

1. Ne criez pas, crier ou échapper violemment. Si c`est devenu normal dans votre famille de cacher votre voix, il est temps que vous travailliez à changer ce comportement pour toute votre famille. Les abus verbaux et physiques peuvent venir sous de nombreuses formes et inclut crier, hurler, réinitialiser, frapper, gifler ou essayer d`humilier quelqu`un. Au lieu de laisser l`argumentation escalader à ce niveau, parlez-en une voix calme et obtenez vos opinions et vues sans crier ou crier.

Au lieu d`obtenir personnel juste dire quelque chose comme "Je n`ai vraiment pas aimé que tu étais dans ma chambre et que je lis mon journal. Ce sont mes pensées personnelles et je veux les garder à moi-même."
Les membres de la famille plus âgés devraient définir l`exemple. Plus vous avez crier et crier dans votre maison, plus probablement que les enfants imiteront le comportement.
Si vous êtes une personne plus jeune dans la famille dont les aînés crient et crient, cela ne signifie pas que c`est la bonne chose à faire. Rester calme et parler à vos membres de votre famille.
Dire des choses comme "calmer" ou alors "ce n`est pas grave" peut rendre quelqu`un d`angre. Essayez de voir leur point de vue et des raisons pour lesquelles ils sont fous au lieu de rejeter leurs sentiments.

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2. Arrêtez-vous et pensez à pourquoi vous êtes en colère contre eux. Si vous vous fâchez souvent, il est important que vous commenciez à comprendre votre colère et à travailler pour la réduire lorsque vous êtes en conflit. Être en colère peut systématiquement prendre un péage physique et mental. Sur une période prolongée, il pourrait entraîner une insomnie, une pression artérielle élevée, des problèmes de digestion et une dépression. Soyez honnête avec vous-même et réfléchissez à la raison pour laquelle vous êtes en colère, puis proposez des solutions potentielles et des compromis au lieu de perdre votre cool.

Par exemple, si vos parents vous ont demandé de lever vos notes et que vous vous fâchez, pensez à pourquoi vous êtes en colère. Êtes-vous en colère que vos parents vous demandent de faire quelque chose ou êtes-vous en colère parce que vous avez une période difficile à l`école et que vous avez besoin d`aide? En fin de compte, ils cherchent à vos meilleurs intérêts.

Laisser des sentiments négatifs de droit. Ne pense pas que des choses comme "Ce n`est pas juste" ou habiter de ne pas avoir votre chemin. Cela vous fera plus d`angoissement au fil du temps.

Ne retenez pas vos sentiments ou vos émotions pour essayer de sortir amical ou poli. Si quelque chose vous dérange, vous parlez, sinon vous pouvez réprimer votre colère, et cela pourrait venir à une heure ultérieure.

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3. Canaliser votre énergie dans un passe-temps physique ou un sport. Engager une activité physique libère des endorphines dans votre cerveau qui vous rend plus heureux. Si vous vous trouvez en colère fréquemment, cela peut être à cause d`un manque d`activité physique. Rejoignez une équipe de sport ou un club local, ou prenez un passe-temps qui implique de l`exercice.

Si vous êtes enfant ou adolescent, rejoignez une équipe sportive à votre école ou un sport intra-muros au centre communautaire local.

Si vous êtes plus âgé, des passe-temps à ramasser incluent la randonnée, l`escalade, le vélo, ou faire un jogging.

Être fortement impliqué dans un passe-temps ou un sport vous éloignera également de votre famille plus souvent, ce qui peut vous permettre de les apprécier.

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4. Traitez vos membres de votre famille comme vous voudriez être traité. Parfois appelé le "règle d`or," traiter les autres comme vous le voudriez être traité est une expression courante dans de nombreuses religions et cultures. Repensez-vous à des moments où les gens ont été méchants, dédouis ou ont essayé de vous humilier dans le passé et de travailler pour rétablir les émotions que vous avez ressenties pendant cette période. Cela devrait vous aider à vous rapporter aux membres de votre famille et à la façon dont ils se sentent quand vous êtes méchant avec eux.

Pensez à un moment où quelqu`un à l`école s`est moqué de vous devant une foule. Chances que vous êtes senti humilié, embarrassé et déprimé. Réalisez que c`est ainsi que les membres de votre famille ressentent quand vous criez ou crier en public, à eux.

Traiter les autres encourage mal les gens à vous traiter de manière similaire.

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5. Considérez toutes les choses aimantes qu`ils font pour vous. Si vous avez des pensées négatives sur les personnes de votre famille et que vous renforcez le ressentiment envers eux, il est difficile de rompre de la mentalité et de considérer toutes les choses positives qu`ils font. Pensez à des moments dans le passé qu`ils ont sacrifié pour vous rendre plus heureux ou parfois où vous avez tous apprécié la compagnie de chacun au lieu de vous concentrer sur les moments négatifs.

Si vous êtes un adolescent, pensez à ce que vos parents vous fournissent comme de la nourriture, des vêtements, des abris, de l`amour et des opportunités d`éducation. Si vous êtes un parent, pensez à la joie que vous avez ressenties lorsque vous les avez eu pour la première fois et essayez de mieux comprendre.

Une autre méthode que vous pourriez utiliser est d`imaginer comment vous ressentiriez si vous avez perdu ce membre de la famille que vous avez des sentiments négatifs pour. Cela peut vous faire apprécier davantage.

Méthode 2 de 3:

Faire de belles choses

1. Faire des choses autour de la maison sans être demandée. Si vous êtes un enfant ou une adolescent, cela signifie que cela signifie faire les tâches ménagères ou aider vos parents ou des frères et sœurs plus âgés avec des tâches comme sortir des ordures ou nettoyer la vaisselle. En tant qu`adulte, vous pouvez faire de votre mieux pour créer un environnement positif pour votre famille. Vous pouvez préparer un repas fraîchement préparé, achetez des fleurs d`alléger l`ambiance ou de faire des améliorations à la maison pour améliorer la vie de chacun.

L`encombrement peut créer du stress et de la tension. Assurez-vous d`éloigner l`encombrement et faites des choses autour de la maison pour améliorer l`humeur de votre famille.

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2. Acheter ou faire des cadeaux. Obtenir des membres de la famille surprise Les cadeaux peuvent lever les esprits et les mettre de bonne humeur. Acheter quelque chose qu`ils aiment ou quelque chose qu`ils vous ont dit qu`ils voulaient. Un cadeau qui a une valeur sentimentale rappelle à une personne que vous vous souciez et les apprécierez.

Les idées cadeaux comprennent le chocolat, les fleurs, un nouveau jeu vidéo, un instrument ou un Blu-ray de leur spectacle préféré.

Si vous n`avez pas d`argent, vous pouvez faire une carte, écrivez-leur une note, peignez-les quelque chose ou choisissez une fleur d`un jardin.

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3. S`excuser quand tu as tort. Lorsque vous réalisez que vous avez fait quelque chose de mal, il est important de vous excuser. Au lieu de laisser passer le temps, approchez-vous de la personne que vous avez blessée et dites que vous êtes désolé. Ne pense pas à la loi et si vous pensez que c`est justifié ou non. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la façon dont vos actions ont fait sentir l`autre personne. Prenez la responsabilité personnelle de vos actions et ne placez pas le blâme sur les autres.

Vous pouvez dire quelque chose comme, "Je suis vraiment désolé de oublier de laisser sortir le chien hier. C`était vraiment ma faute et je vais essayer de ne plus le refaire."

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4. Les soutenir à travers les temps difficiles. Tout le monde passe par des moments difficiles et a besoin de soutien. L`un des meilleurs endroits pour recevoir ce soutien est grâce à votre famille. Essayez de comprendre la perspective de votre membre de votre famille et de réfléchir à la façon dont ils se sentent et pourquoi ils se sentent comme ça. Donnez le soutien que vous pouvez, mais ne poussez pas le problème. Faites-leur savoir que vous êtes là pour eux chaque fois qu`ils sont prêts à parler.

Si vous êtes un adulte, essayez de rester à l`écart d`être dédaigneux ou de dire des choses comme "passer à autre chose" aux membres de la famille plus jeunes. Même si la question peut sembler triviale pour vous, cela pourrait leur causer un stress immense.

Si vous êtes enfant ou adolescent, essayez de soutenir les membres de la famille des personnes âgées à travers des moments difficiles en aidant plus autour de la maison et de faire de bonnes choses pour eux.

Soyez sur votre meilleur comportement lorsque vos parents travaillent beaucoup ou que quelqu`un de votre famille est malade.

Si un membre de la famille plus jeune a besoin de conseils, assurez-vous d`être là pour eux.

Méthode 3 sur 3:

Communiquer avec votre famille

1. Être ouvert, honnête et poli. Les gens en bonne santé, les familles heureuses ont une bonne communication. Cela commence par être ouvert, honnête et poli les uns aux autres. Parlez de tout de votre journée allée à vos futures aspirations afin que vous puissiez mieux apprendre à vous connaître. Si vous n`aimez pas quelque chose qu`ils font, assurez-vous de leur dire. Plus vous communiquez, moins vous devrez deviner ce qui est en tête parce qu`ils vont vous dire librement.

Commencer par dire "Hey comment était ta journée?" Quand vous voyez des membres de la famille quand vous rentrez chez vous.
Vous pouvez communiquer désapprobation en disant quelque chose comme, "Jimmy, je sais que vous aimez jouer à des jeux, mais vous devez le limiter à trois heures par jour. Ça découpe dans votre heure des devoirs et ce n`est pas bon pour toi."
N`ayez pas peur de dire à vos parents la vérité si vous avez fait quelque chose de mal. S`ils le découvrent, et que vous ne leur avez pas dit, les conséquences peuvent être pires.

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2. Écoutez-les sans interrompre. Entendre quelqu`un et écouter vraiment les problèmes de quelqu`un renforce votre relation avec quelqu`un. Malheureusement, beaucoup de gens n`ont jamais appris à écouter Vraiment à quelqu`un d`autre. L`écoute active implique de leur donner du temps à parler, reconnaissant leurs problèmes et leurs émotions et essayer d`offrir des commentaires significatifs.

Le silence est parfois le meilleur moyen d`amener quelqu`un à admettre leurs erreurs. Les gens vont généralement travailler avec verbalement lorsqu`ils expliquent quelque chose.

Ne faites pas preuve de jugement lorsque quelqu`un admet ou confessant quelque chose à vous. Cela les empêchera d`être ouvert et honnête à l`avenir.

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3. Marcher quand tu es en colère. Il vaut mieux leur parler plus tard, une fois que vous avez retrouvé votre calme. L`un des meilleurs moyens d`éviter qu`un argument est de se désengager dans toute la conversation vous met en colère. Désengager de manière non conflictuelle et leur dire que vous les parlerez plus tard. Cela vous donnera le temps de vous refroidir et de réfléchir à la situation.

Dire quelque chose comme "J`ai besoin de refroidir en ce moment, mais je veux en parler plus tard. Ça vous dérange si on en parle dans une heure?"

Assurez-vous de revoir le point de conflit une fois que vous vous calez. Ne l`éviteras pas totalement ou le ressentiment pourrait pousser.

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4. Être respectueux. En tant qu`enfant ou adolescent, il y a des règles et des règlements que vous devriez suivre. Les aînés ont plus d`expérience de la vie et sauront probablement plus sur une situation que vous. S`exprimant dans un snadaire, sarcastique, démente ou en colère est irrespectueux et beaucoup de parents deviendront fou. Les enfants et les adolescents devraient apprendre des erreurs des personnes âgées et essayer d`absorber autant d`informations que possible.

Parler de manière négative crée un environnement négatif qui vous fera mal à long terme.

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5. Essayez de comprendre leur point de vue. Si vous êtes adolescent ou enfant, réalisez qu`une grande partie de ce que les membres de votre famille plus âgés font dans votre intérêt, même si cela ne semble pas évident au début. Leur priorité est de vous garder en sécurité, heureuse et réussie, et cela peut inclure vous forcer à faire des choses que vous n`aimez pas faire. À l`âge adulte, n`oubliez pas de définir des directives pour les membres de la famille plus jeunes, mais essayez également de les raconter avec eux. Vous n`avez pas besoin d`être leurs meilleurs amis, mais compreniez qu`ils ont une portée émotionnelle similaire, même si différentes choses déclenchent leurs émotions. Même si un problème peut sembler stupide, la peur, la dépression, l`anxiété et la colère sont toutes des émotions qu`un membre de la famille plus jeune pouvait ressentir.

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