Comment traiter avec des parents abusifs

Abus d`enfants, bien que commun, est un problème grave et peut être menaçant la vie de la vie. Si vous ou une personne que vous connaissez concerne avec des parents abusifs, il est crucial d`obtenir de l`aide (à la fois immédiate et à long terme), de rester en sécurité et de travailler à faire face à des voies saines.

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Obtenir de l`aide

1. Prendre des mesures si vous ou quelqu`un que vous connaissez est dans un danger immédiat. Si vous êtes blessé physiquement, ou votre vie est en danger, appeler des services d`urgence immédiatement.

Les signes que vous pourriez avoir un danger immédiat incluent: Si quelqu`un menace de nuire ou de vous abuser de manière sérieuse (comme si elles croient qu`ils vont vous frapper ou vous endommager d`une autre manière), si cette personne a une arme ou objet, si vous êtes poursuivi avec une intention de vous faire du mal, si vous craignez de votre sécurité, et si vous êtes en train d`être blessé physiquement ou abusé par un autre.
Les opérateurs d`urgence sont formés pour vous parler à travers ces situations. Ils peuvent envoyer des forces de l`ordre ou une équipe de réponse médicale pour vous aider.
Les forces de l`ordre sont également généralement formées pour faire face à ces situations. Ils vous parleront probablement en personne et vous poseront des questions sur votre situation afin de déterminer les moyens de gérer le problème.

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2. Identifier si vous rencontrez des abus. Afin d`obtenir de l`aide, vous devez savoir si ce que vous vivez est en réalité une abus ou une parentalité normale. L`abus d`enfants est défini en termes de préjudice physique, d`abus sexuel, de dommages émotionnels et de négligence.

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3. Comprendre l`abus physique. Les blessures physiques liées à l`abus sont tout ce qui cause des lésions corporelles, notamment: frapper, frapper, gifler ou toute autre action pouvant laisser une marque. Ce type d`abus peut être transmis à un journaliste mandaté (enseignant, thérapeute, etc.), votre département local des services d`enfants / de la famille ou d`application de la loi (shérifs, police).

Les signes communs d`abus physique comprennent: des blessures inexplicables ou des marques (des ecchymoses, des coupes, des plaies), des blessures qui ne correspondent pas à l`explication de la situation, des comportements craintifs ou timides (regardant fréquemment, alerte), facilement effrayés ou surpris, et expression de craintes de situations familiales. D`autres indicateurs peuvent inclure: des changements extrêmes de dormir, de manger, de comportements sociaux ou académiques.L`enfant peut également commencer à s`engager dans des comportements dangereux tels que l`utilisation de drogues ou d`alcool. Image intitulée HTTP fr.maniqui-es.com Traduction de parents abusifs

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En vertu de la loi fédérale aux États-Unis, la fessée aux fesses n`est pas considérée comme abusive à moins que des blessures ne se produisent (telles que les boue, les ecchymoses).

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4. Reconnaître les abus sexuels de l`enfant. Les abus sexuels contre un enfant consistent à toucher / caresser des parties privées d`un enfant, contact sexuel avec un enfant, un rapport sexuel ou d`autres actes sexuels, ou exposant un enfant à l`imagerie ou au contenu sexuel.]

Les signes communs d`abus sexuels de l`enfant sont les suivants: une compréhension du sexe qui est trop mature pour l`âge de l`enfant, des comportements séduisants ou un intérêt inapproprié pour le sexe, des difficultés à assise ou debout / à pied, en évitant une personne particulière pour une raison inconnue, l`embarras de son corps ou éviter de changer de salle de vestiaire ou à la maison et à fuir à la maison.

Les signes supplémentaires pourraient être si l`enfant utilise des substances telles que drogues ou alcool, devient enceinte ou développe des infections sexuellement transmissibles.

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5. Connaître la négligence. La négligence est définie en ne fournissant pas l`enfant les nécessités de la vie, y compris la nourriture, les vêtements, les abris et le traitement médical.

Les signes de négligence comprennent si l`enfant: est visiblement impuré ou sent mauvais, porte des vêtements qui ne correspondent pas ou ne sont pas appropriés pour la météo, ont une mauvaise hygiène et des problèmes médicaux ou physiques qui ne sont pas traités. D`autres panneaux d`avertissement sont si l`enfant est laissé seul pendant de longues périodes sans surveillance des adultes ou si l`enfant manque souvent ou tard à l`école.

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6. Comprendre l`abus émotionnel. Les abus émotionnels ou verbaux comprennent: crier, honte, menaçant, appelant des noms, rabattant et autres actes verbaux pouvant causer des dommages psychologiques.

Les indicateurs et les signes d`avertissement de la violence verbale sont si l`enfant est: socialement retiré, manque d`attachement au gardien ou au parent, ayant des sentiments de honte ou de culpabilité, se préoccupant de ses comportements et se comportant de manière extrêmement anormale pour l`enfant (comme très conforme / timide ou très obstiné / argumentatif, ou agissant au-dessus ou au-dessous de leur âge).

La violence domestique est également un problème. Si un enfant témoigne de la violence dans la famille, il s`agit d`une préoccupation considérable.

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7. Réduire de soi-même. Il est courant que les personnes ont survécu à l`abus de se blâmer pour les abus ou justifient la situation. Réalisez que l`abus n`est pas votre faute. Comprendre que si votre situation tombe dans l`un des quatre types d`abus (physique, sexuel, émotionnel, négligence), cela n`est pas acceptable et vous ne méritez pas d`être traité de cette façon, peu importe quoi que ce soit.

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8. Signaler l`abus. Notifier un adulte autre que l`agresseur est la partie la plus importante de traiter avec des parents abusifs. L`abus n`est pas quelque chose qui se traduit facilement par vous-même. Vous pouvez contacter un adulte de confiance, journaliste mandaté (enseignant, thérapeute), services de protection des enfants ou application de la loi.

Le personnel des services de protection des enfants et les autres membres du personnel de l`organisme gouvernemental sont formés pour faire face à ces types de situations.Ils vous poseront des questions et vous dire à quoi vous attendre.

Votre application de la loi locale ou votre organisme directeur mènera probablement une enquête et vous et certains membres de votre famille peuvent être interviewés.

Signaler que l`abus peut entraîner un travailleur social impliqué dans votre cas et peut exiger que vous et vos parents reçoivent une éducation ou un conseil. Le pire des cas est que vous seriez retiré de la maison pour votre propre sécurité. Dans ce cas, les enfants sont généralement placés sous soin de la famille d`accueil jusqu`à ce que la situation abusive soit résolue.

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Garder soi-même en sécurité

1. Faire un plan pour vous protéger. La création d`un plan de sécurité est importante pour rester en danger et empêcher les abus futurs. Votre plan devrait inclure des panneaux d`avertissement, comment s`échapper, les endroits où aller et les gens à parler à.

Notez le plan. Il est difficile de conserver cette information dans votre tête, de sorte que vous allez faire votre plan, assurez-vous d`écrire chaque étape.

Si vous vous sentez dangereux ou croyez que l`abus est sur le point de se produire, engagez votre plan de sécurité immédiatement.

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2. Identifier les signes d`avertissement. Il est important de savoir tôt si une situation abusive est susceptible de se produire afin que vous puissiez rester en sécurité, agir ou vous échapper. Certaines situations qui sont souvent associées à l`abus sont les suivantes: l`alcool et / ou la consommation de drogues, la colère accrue ou le stress, les problèmes de relation et la violence domestique. Cependant, si vous sentez que vous êtes en danger imminent, vous devez échapper à la situation, arriver à un téléphone et appeler des services d`urgence.

N`oubliez pas que la colère va bien, mais la violence ou la maltraitance ne va jamais bien.

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3. Planifier comment s`en sortir. Vous ne méritez pas d`être maltraité et s`il est sur le point de se produire, il est important que vous vous assuriez des abus ou du mal. Identifier les situations possibles pouvant survenir sur la base de ce qui s`est passé dans le passé (type de taille et de la nature des abus).

Identifier les lieux communs dans lesquels l`abus peut se produire. Si des abus sont arrivés dans une pièce particulière, assurez-vous d`avoir une sortie facile de cette pièce (que ce soit une porte, une fenêtre, etc.). Assurez-vous qu`il n`y a pas de meubles ou d`autres objets qui peuvent vous entraver.

NE PAS essayer de vous cacher dans votre propre maison. Cela peut vous empêcher de vous coincer quelque part et de ne pas être capable de vous échapper dans un endroit sûr.

Identifier les itinéraires d`évacuation de votre maison. De nombreux immeubles appartements ont un plan d`évacuation de feu posté - vous pouvez apprendre le moyen le plus rapide de sortir de votre bâtiment. Utilisez des escaliers au lieu de l`ascenseur.

Comprenez comment déverrouiller les fenêtres et les portes, ainsi que lorsque les clés importantes sont chez votre maison.

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4. Plan où aller. Identifier des endroits spécifiques sûrs pour aller si vous êtes en danger, comme la maison de voisin ou d`un ami. Assurez-vous que ces personnes sont dans votre plan et que vous notez quand elles sont généralement à la maison contre. quand ils ne sont pas.

Identifiez le moyen le plus rapide et le plus sûr d`accéder à votre endroit sûr. Si vous pouvez courir, faites-le. Si vous avez un accès facile au transport que vous êtes légalement autorisé à utiliser, utilisez-le (voiture, planche à roulettes, vélo, etc.).

Demandez à plusieurs plans de sauvegarde au cas où vous ne pouvez pas aller à votre endroit sûr. Par exemple, identifiez les lieux publics proches ouverts 24h / 24 ou avoir un accès téléphonique facile.

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5. Planifier qui parler à. Identifier des individus sûrs tels que des amis proches et des membres de la famille qui vous éloigneront du mal ou d`intervenir si vous avez des problèmes.

Gardez des numéros de téléphone importants tels que des contacts d`urgence sur vous à tout moment.

Lorsque vous arrivez à votre endroit sûr, vous pouvez appeler une aide supplémentaire (services d`urgence ou votre poste de police local) si nécessaire.

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Faire face à des abus à long terme

1. Comprendre les effets des abus. L`abus d`enfants peut conduire à de nombreuses difficultés, notamment: honte, culpabilité, faible estime de soi, dépression, anxiété et trouble de stress post-traumatique (SSPT). De plus, les actions de vos parents ont formé qui vous êtes, ce que vous pensez de vous et de ce que vous pensez être un comportement normal. Par conséquent, il peut être difficile de savoir quelle relation saine parent-enfant devrait ressembler. Si vos actions quotidiennes sont basées dans la peur d`être blessées ou de déposer, quelque chose doit changer. Vous êtes un être humain digne et méritez d`être heureux.

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2. Exprimez vos sentiments. Un instinct naturel lors de la gestion des situations que vous ne pouvez pas contrôler est d`essayer de "cacher," Mais exprimer vos émotions peut être utile à votre bien-être.

Commencez par parler à un ami. Cela pourrait se sentir comme une chose difficile à faire, mais rassembler votre courage de le faire peut changer la vie. Cela peut vous aider à faire face à la situation et à rendre votre amitié encore plus forte.

Tenir un journal. Cela vous aidera à exprimer vos sentiments et votre situation que vous pouvez donc trouver le meilleur plan d`action.

Une autre façon d`exprimer vos sentiments est de parler à d`autres personnes de votre situation.

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3. Parlez à un adulte de confiance. Les adultes peuvent non seulement vous donner un soutien, mais peuvent également vous aider à proposer un plan d`action. Ça va d`être en colère ou effrayé. Parlez de la façon dont vous vous sentez et pourquoi. Les bonnes personnes à qui parler sont:

Votre professeur

Conseiller ou thérapeute d`orientation de votre école

Le parent de votre meilleur ami

Un autre parent que vous avez confiance

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4. Considérer la thérapie. Si vous remarquez des changements négatifs dans vos pensées (vous inquiétez d`être maltraité), des sentiments (tristes, craintifs) ou des comportements (en évitant certaines situations), il peut être utile d`obtenir une opinion professionnelle. D`autres signes que vous aurez peut-être besoin de traitement sont si vous ne vous faites pas bien à l`école ou si vous négligez les activités que vous avez déjà appréciées.

Si votre situation abusive a été signalée à l`application de la loi, votre organisme directeur peut déjà exiger que vous et vos parents vous engagiez en thérapie. Il est important d`être ouvert à cette expérience et sachez que votre thérapeute est là pour vous aider.

Si vous n`êtes pas actuellement en traitement, vous pouvez parler à votre médecin de faire référence à un thérapeute.

Si vous avez moins de 18 ans, votre tuteur légal (parent ou autre) doit fournir son consentement à vous faire un traitement. Votre tuteur légal serait tenu de signer les documents appropriés lorsque vous rencontrez d`abord un thérapeute.

Si vous ne vous sentez pas à l`aise de parler à vos parents de faire du traitement, vous pouvez parler à un autre adulte ou membre de votre famille, ou votre conseiller d`orientation de votre école.

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Utiliser des compétences d`adaptation

1. Comprendre l`adaptation. Les compétences d`adaptation sont des moyens de vous sentir mieux ou de faire face à une situation plus efficacement. Avoir plus de compétences d`adaptation pour réduire le sentiment submergé ou hors de contrôle est associé à un meilleur résultat pour les personnes qui ont survécu à des situations abusives.

Les compétences d`adaptation peuvent être amusantes et amusantes telles que: écouter de la musique, regarder des films et jouer à des jeux ou sports.

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2. Traiter avec vos sentiments. Réduire l`intensité de vos émotions, décharger vos sentiments, les diviser en parties gérables ou obtenir un soutien externe. Certaines compétences d`adaptation spécifiques pour traiter des sentiments incluent: les écrire, en utilisant de l`art pour les exprimer et faire de l`exercice pour libérer la tension dans le corps.

Prétendez que votre agresseur est assis sur une chaise et dites ce que vous voulez dire. Crier, crier, malédiction - laissez tout sortir.

Écrivez une lettre de confrontation à votre agresseur. Vous n`avez pas besoin de l`envoyer, mais cela peut vous aider à traiter et à travailler à travers certains de vos sentiments.

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3. Utilisez des techniques de relaxation, de la pleine conscience ou de la méditation. Les techniques de relaxation ont été liées aux niveaux de stress réduits.

La relaxation musculaire progressive est une technique où vous êtes progressivement tendu et détendez différents groupes musculaires dans votre corps jusqu`à ce que vous vous détendiez. Commencez avec la tension de vos orteils pendant 5 secondes, puis détendez-les pendant 10- 30 secondes. Puis bougez lentement votre corps jusqu`au sommet de votre tête (des orteils, des pieds, des jambes, etc.).

La respiration profonde est une autre option où vous respirez simplement dans votre nez et respirez dans votre bouche. Faites attention à votre respiration et lorsque vous êtes distrait, revenez à ne pas penser à votre respiration.

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4. Identifier des stratégies d`adaptation inutiles et les limiter. Certaines stratégies inutiles à long terme incluent: blâmer la soi, minimisant l`abus (en disant ou en pensant que ce n`était pas si mauvais), déni et rationaliser (pensant que l`abus était normal ou d`accord).

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5. Travailler sur le contrôle d`autres parties de votre vie. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler au lieu de ce que vous ne pouvez pas contrôler.

Concentrez-vous sur vos propres objectifs, tels que faire bien à l`école ou apprendre à jouer un sport ou un instrument.

Concentrez-vous sur vos propres espoirs et rêves. Pensez à ce que vous voulez devenir et à commencer à obtenir des informations à ce sujet ou à y travailler.

Conseils

Ne vous blâme pas. Votre comportement ne détermine pas ce que votre parent choisit de dire ou de faire. C`est leur choix de réagir ou de réagir mais ils choisissent. Vous ne leur causez pas de se comporter comme ils choisissent. C`est ne pas ta faute.

Trouvez quelque chose pour vous sortir de votre esprit. Penser que la situation encore et plus ne va pas aider du tout. Ramasser un instrument, éloigner de la musique, ou si vous êtes plus créatif, vous pouvez essayer un pot calmant. Quoi que vous fassiez, faites de votre mieux pour oublier ce qui s`est passé.

Si vous avez envie de blesser votre agresseur, ne faites pas. Frapper un oreiller, à la place.

Trouvez un endroit sûr et un objet sécurisé. Restez là pour vous calmer et concentrez-vous sur l`objet et pensez-y. Cela vous tiendra à l`esprit de l`abus.

Tapoter votre poignet et prendre des respirations profondes vous aidera à surmonter toutes les attaques de panique ou d`anxiété.

Après vous échapper d`eux, prenez des ateliers de relation saines et allez vous conseiller. Beaucoup de victimes d`abus d`enfants se retrouvent avec des partenaires romantiques qui les abusent semblables à la manière dont ils étaient maltraités par leurs parents, parce qu`ils sont normalisés et minimisés abus pendant si longtemps qu`ils font des excuses pour leur nouvel être cher. Obtenez une thérapie et prenez des cours donc cela n`a pas d`impact négatif sur le reste de votre vie.

Ne blessez pas vos parents ou vous-même à cause de votre situation.

Mises en garde

Si vous êtes toujours dans un danger immédiat de tout type, n`hésitez pas à appeler des services d`urgence. S`il est trop dangereux de le faire, maquillez une excuse pour aller à quelque part où il est prudent d`appeler, comme la maison d`un ami. N`oubliez pas que c`est toujours mieux d`être en sécurité que désolé.