Comment éviter d`obtenir de la nourriture dans vos accolades

Lorsque vous êtes sorti toute la journée à l`école et que vous travaillez, vous ne voulez pas vous inquiéter de la quantité de nourriture bloquée dans vos accolades au moment où vous rentrez chez vous. Il y a des moyens simples et rapides d`obtenir de la nourriture de vos accolades ou d`éviter d`obtenir de la nourriture en totalité. Il y a quelques étapes que vous pouvez prendre pour garder vos accolades sans nourriture toute la journée.

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Pratiquer une bonne hygiène orale
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1. Maintenir un régime équilibré. L`un des meilleurs moyens de garder la nourriture hors de vos accolades est de manger un régime alimentaire équilibré et sain, car cela élimine automatiquement beaucoup d`aliments problématiques (comme des bonbons collants).
  • Un régime équilibré signifie également moins de sucre. Le sucre provoque la formation de plaques autour des accolades, qui peuvent attraper de la nourriture pendant que vous mangez.
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    2. Couper de la nourriture en morceaux plus petits. Une clé pour manger ce que vous voulez sans obtenir de nourriture bloquée dans vos accolades est de le couper. Ne mordez pas dans des carottes ou des pommes ou du maïs sur le COB (qui peut endommager vos accolades de toute façon), mais coupez-vous à la place du maïs éteint le cob ou de couper des produits non cuits en morceaux de taille.
  • Placez ces plus petites morceaux à l`arrière de votre bouche afin que vous puissiez mâcher avec vos dents de dos.
  • Évitez de vous déchirer de la nourriture avec vos dents de devant, où toutes les particules peuvent facilement être bloquées.
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    3. Mange doucement. Manger lentement et soigneusement vous alertera non seulement plus rapidement aux particules alimentaires qui accrochent des accolades, mais cela empêchera également la nourriture de s`accumuler sur vos accolades en premier lieu. Manger lentement vous permet d`avoir une idée de la façon dont la nourriture interagit avec vos accolades.
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    4. Brosse après les repas. Pour la meilleure hygiène orale, brossez-vous les dents quatre fois par jour, une fois à chaque repas et une fois juste avant de vous coucher. Un tel brossage fréquent est lié pour obtenir des particules de nourriture hors de vos accolades, en particulier les pièces qui n`ont pas décollées d`autres techniques comme un cure-dent.
  • Porter une brosse à dents de taille de voyage et un dentifrice dans votre sac à main ou vos poches afin de maintenir une bonne hygiène buccale pendant votre sortie.
  • Si vous laissez la plaque rester sur vos dents en ne brossant pas, il peut laisser des taches sur vos dents et causer des gencives enflammées, ce qui peut entraîner des saignements spontanés.
  • Votre dentiste peut également vous dire d`utiliser un rince-bouche au fluorure pour réduire encore la plaque.
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    Nettoyer pendant que vous mangez
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    1. Porter un miroir de poche. Si vous sortez de manger avec d`autres personnes, vous voudrez avoir un moyen de vérifier vos accolades discrètement. Il est agréable d`avoir votre propre miroir au cas où vous ressentiez un morceau de nourriture, ou une personne souligne quelque chose dans vos accolades, afin que vous n`ayez pas à laisser à la recherche d`un miroir.
    • Il est également bon de vérifier rapidement vos accolades dans le miroir de poche avant de s`engager après la conversation après le repas.
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    2. Vérifiez vos accolades pour la nourriture. Vous pouvez faire une vérification des accolades pour des particules d`aliments embarrassants avec un miroir de poche, votre langue ou votre doigt. Tous ces éléments peuvent être faits discrètement et rapidement pour minimiser la maladresse sociale.
  • Sortez votre miroir de poche et regardez-le sans attirer l`attention sur vous-même.
  • Courez votre langue sur vos accolades pour vous sentir pour les grosses particules de nourriture pendant que quelqu`un d`autre parle.
  • Tirez une serviette sur votre bouche et courez un doigt sur les parties les plus visibles de vos accolades pour vérifier les gros morceaux de nourriture.
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    3. Garder une serviette pratique. Chaque fois que vous sortez à manger, arrachez une serviette et conservez-la sur vos genoux. Vous pouvez l`utiliser comme bouclier pour vérifier discrètement vos accolades pendant le repas.
  • Tenez la serviette comme une barrière visuelle avec une main et obtenez de la nourriture avec l`autre main.
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    4. Eau suloise dans la bouche. L`eau peut agir comme rinçage pour vos accolades. Commandez toujours un verre d`eau avec votre repas. Ensuite, tirez simplement une gorgée d`eau dans la bouche et le gêne rapidement pendant que vous mangez.
  • Faites ceci pendant que quelqu`un d`autre parle de sorte que le focus ne soit pas sur vous.
  • Swiring Water Chanter comme cela à plusieurs reprises tout au long d`un repas contribuera grandement à garder la nourriture à coller à vos accolades.
  • Certains dentistes recommandent de rincer à l`eau chaude toute la journée.
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    5. Transporter des cure-dents. Les cure-dents sont un remède facile pour de grandes particules de nourriture évidentes lorsque vous êtes sorti avec des amis. Garder une cache de cure-dents dans un sac scellé sur votre personne vous aidera à creuser rapidement des morceaux de nourriture têtus que vous trouvez pendant ou après un repas.
  • Seul Utilisez des cure-dents pour sortir de la nourriture derrière des fils et ne pas appliquer trop de force ou vous risquez de détacher le support ou de plier le fil. Soyez prudent d`éviter d`utiliser le cure-dent entre les dents pour éliminer les aliments car cela peut endommager vos dents.
  • Vous pouvez utiliser un cure-dent pour effacer les accolades bloquées tout en étant assis à la table en utilisant une serviette comme bouclier.
  • Sinon, allez à la salle de bain et utilisez le miroir pour localiser et éradiquer les particules de nourriture avec un cure-dent.
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    6. Acheter une brosse à dents interdentaire. Également appelé proxabrush, cette petite brosse est façonnée comme un petit nettoyant de tuyau et est beaucoup plus efficace que les cure-dents. Il s`adapte facilement à un sac à main ou à une poche. Cet outil plus spécialisé peut vous aider à obtenir plus de vos accolades que votre doigt aussi.
  • Utilisez-le pour effacer les particules de nourriture de derrière les fils.
  • Vous pouvez trouver des brosses à dents interdentaires dans la plupart des grands magasins de box.
    • Partie 3 sur 3:
    Choisir de la nourriture judicieusement
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    1. Choisissez des aliments doux. Les aliments molles aident à prévenir les dommages à vos accolades, mais ils ne reçoivent pas beaucoup de nourriture coincés dans vos accolades, que ce soit. Dire non aux aliments difficiles comme des bonbons durs et des pommes entières empêcheront une séance de nettoyage difficile plus tard dans la journée. Choisissez des aliments comme ceux-ci:
    • Dairy -yogourt, fromages mous
    • Pain -Slices de pain mou, de crêpes, de tortillas doux
    • Grains -pasta, riz
    • Viandes coiffées de viande, viande de déjeuner
    • Poissons le plus du dîner des fruits de mer comme le saumon et la tilapia
    • Légumes cuites
    • Fruits Mashable -Bananas, Appleauce
    • Soupes
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    2. Évitez les aliments durs. Certains aliments durs sont en bonne santé, mais cela ne signifie pas que vous devriez les manger, du moins pas si vous cherchez à garder la nourriture hors de vos accolades. Même les pommes et les carottes ne doivent pas être consommées ensemble lorsque vous voulez garder la nourriture de vos accolades. Les aliments matériels malsains - comme des bonbons durs - devraient toujours être sur votre liste "NO EAT" ". Éloignez-vous des aliments comme ceux-ci:
  • Des noisettes
  • Bonbon dur
  • Chips
  • Pommes entières
  • Carottes brutes
  • Pain croustillant dur
  • Glace
  • Bagels
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    3. Manger moins de sucre. Le sucre est coincé dans vos accolades, même si c`est invisible. Quand il le fait, il provoque une carie dentaire de la plaque d`accumulation autour des accolades et du potentiel de dommages supplémentaires comme la coloration. Pour aider à garder le sucre de se faire piéger dans vos accolades, évitez les aliments sucrés comme ceux-ci:
  • Des bonbons
  • Chocolat
  • Marchandises
  • Yaourt sucré
  • Sirops sucrés
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    4. Dites non à la nourriture collante. L`un des pires coupables pour obtenir de la nourriture coincée dans vos accolades est la nourriture collante. Non seulement la nourriture collante gravitez-vous vers vos accolades, vous êtes logé derrière les fils, il est souvent aussi sucré et peut épeler une catastrophe d`accumulation de plaque pour vos dents. Voici quelques aliments collants à éviter:
  • Caramel au beurre
  • Réglisse
  • Bonbon dur
  • Caramels
  • Tootsie roule
  • Toute gomme (même le sucre)
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    5. Boire des boissons sans sucre. Pendant que vous avez besoin de prendre une grosse boisson de quelque chose pendant un repas pour garder la nourriture à sortir de vos accolades, si cette boisson a du sucre, vous ne faites que renverser la nourriture que pour donner à vos bretelles de matériaux de construction de bactéries à accrocher à. Pour que vos dents ne soient pas exemptes de bactéries causant une décomposition, suivez chaque repas ou collation avec de l`eau.
  • Si vous devez absolument, vous pouvez boire une boisson sucrée une fois par semaine si elle est suivie de l`eau, qui peut tirer des restes de molécules de sucre avant de faire l`achat avec la plaque. # * Les boissons sucrées comprennent: thé sucré, boissons sportives, kool-aid et soda.

    • Conseils

    Gardez votre bouche fermée après avoir mangé, jusqu`à ce que vous puissiez jeter un coup d`œil sur votre miroir de poche ou faire la salle de bain pour vérifier vos accolades.
  • Si vous êtes avec un bon ami ou une personne dans votre famille et que vous allez quelque part après, demandez-leur si vous avez de la nourriture dans vos accolades.
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