Comment passer la soie dentaire

La soie dentaire toutes les dents chaque jour élimine les particules de nourriture, la plaque et les débris que le brossage ne peut pas atteindre. Cela vous aide à garder vos dents et vos gencives aussi saines que possible. De plus, la soie dentaire peut vous aider à éviter mauvaise haleine. Bien que la soie dentaire puisse être délicate au début, il devient plus facile avec la pratique. Commencez par apprendre à contenir la soie dentaire, puis travaillez sur le nettoyage des dents. Enfin, adoptez des habitudes de soie saines pour vous aider à maintenir des dents saines.

Pas

Partie 1 de 3:
Tenant le fil dentaire
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1. Casser environ 18 à 24 po de 46 à 61 cm) de fil dentaire. Vous avez besoin d`un long brin afin qu`il soit facile de saisir. De plus, vous utiliserez une nouvelle section de fil de soie lorsque vous changez de dents. Il est donc utile de commencer avec un long morceau de fil.
  • Si le morceau de soie que vous retirez est trop court, ce n`est pas grave. Vous pouvez simplement tirer un nouveau morceau de fil quand vous en avez besoin.
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    2. Enveloppez les extrémités du morceau de fil autour de vos doigts du milieu. Commencez avec 1 main, puis faites l`autre. Faire plusieurs enveloppes lâches autour de chacun de vos doigts du milieu jusqu`à ce que la soie tire tend. Cependant, ne pas envelopper la soie dentaire si fermement qu`elle creuse dans votre peau ou coupe votre circulation. L`enveloppe devrait se sentir lâche et confortable autour de vos doigts.
  • Si la soie se sent comme elle est enveloppée trop étroite, détendez-la et essayez à nouveau.
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    3. Tenir un 1 à 3 po (2.5 à 7.6 cm) section de fil de soie entre vos pouces et vos antécaineurs. Utilisez le pouce et l`index de chaque main pour maintenir la soie dentaire et créer un espace d`environ 1 à 3 dans (2.5 à 7.6 cm) entre vos mains. C`est la partie de la soie dentaire que vous allez utiliser pour passer la soie dentaire. En tant que soie dentaire, vous déplacerez vos doigts le long du fil d`eau pour isoler une section fraîche pour la soie dentaire.
  • Travailler avec des sections qui se sentent à l`aise pour vous. Si une section plus grande se sent bien, alors il est correct de laisser plus d`espace entre vos mains.
    • Partie 2 de 3:
    Nettoyer vos dents
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    1. Commencez au centre supérieur, puis faites de chaque côté. Prenez l`habitude de commencer toujours à vos 2 dents avant. Ensuite, faites chaque côté de votre bouche individuellement pour compléter la rangée supérieure. Toujours faire le même côté en premier pour que cela devienne une habitude régulière.
    • Suivez le même motif à chaque fois que vous avez la soie dentaire pour vous assurer de ne pas manquer de dents.

    Conseil: Par exemple, vous voudrez peut-être commencer entre vos 2 dents avant, puis passer à votre droite. Ensuite, retournez à vos 2 dents avant et faites votre côté gauche.

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    2. Faites glisser le fil dentaire entre vos dents aussi loin que cela va. Être doux lors de l`insertion du fil. Faites un léger mouvement de bascule lorsque vous travaillez la soie dentaire entre vos dents. Ensuite, glissez-le lentement sous vos gencives.
  • Assurez-vous d`obtenir tout le chemin à vos gencives lorsque la soie dentaire. Il suffit de glisser la soie dentaire à vos gencives ne suffit pas. Vous devriez masser doucement la soie dentaire sur la gomme tout autour de chaque dent.
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    3. Courbe la soie dentaire dans une forme C autour de votre dent. Cela vous aidera à obtenir le côté de votre dent aussi propre que possible. Travaillez la soie dentaire de haut en bas, plongez sous la ligne de votre gomme lorsque vous atteignez le fond de votre dent. Allez aussi bas que de vous sentir à l`aise.
  • Il est important de nettoyer l`espace sous votre ligne de gomme, ce qui aide à protéger vos dents et vos gencives. Cependant, ne descends pas si bas que ça fait mal.
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    4. Faire 8 à 10 coups avec la soie dentaire de chaque côté de la dent. Travaillez la soie dentaire de haut en bas, faisant plusieurs passes. Frotter le fil de la soie sur le côté de votre dent pour le nettoyer. Cela aidera à éliminer tous les débris de nourriture ou la plaque qui reste coincé entre vos dents.
  • Si vous pouvez toujours ressentir de la nourriture ou des débris coincés entre vos dents, passez à une nouvelle section de fil et nettoyez cette zone à nouveau.
  • Poussez la soie dentaire dans votre gomme pour le masser, d`abord sur le côté droit entre vos dents, puis le côté gauche. Faites-le pour chaque point de contact que vous avez.
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    5. Déplacer dans une nouvelle section de fil de fil pour chaque dent. Déplacer vos doigts dans le fil de soie afin que la section entre eux soit fraîche. Lorsque vous avez utilisé la partie entière de la soie exposée, détendez-vous de la soie fraîche autour de vos doigts du milieu. Cela garantit que vous êtes en train de passer la soie dentaire avec une section propre de la soie dentaire à chaque fois, ce qui aide à obtenir votre nettoyeur de dents.
  • Si vous manquez de soie fraîche, vous devrez peut-être retirer un nouveau morceau de fil dentaire. Cependant, cela n`est normalement pas nécessaire.

    • Conseil: Vous pouvez ressentir des saignements dans vos gencives. Ceci est totalement normal lorsque vous commencez par commencer la soie dentaire et devriez partir après quelques jours. Si vos genêts sentent encore après 3 à 5 jours de soie constante, il est préférable de voir votre dentiste pour que vos gencives soient en bonne santé. Il est probable que rien ne va pas, mais il est préférable de s`assurer.

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    6. N`oubliez pas le dos de vos molaires arrière. Retour dans la bouche afin de pouvoir boucler la soie dentaire autour de vos molaires arrière. Travaillez la soie dentaire contre le dos de vos dents pour les nettoyer. Assurez-vous de nettoyer l`arrière de votre dernière dent de chaque côté sur le dessus et le bas.
  • La maladie de la gomme et la carie dentaire se produisent fréquemment sur les dents arrière car elles sont plus difficiles à atteindre. Faites de votre mieux pour garder ces dents propres.
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    7. Filez vos dents de fond après avoir terminé vos dents supérieures. Comme avec vos dents supérieures, commencez au milieu, puis faites de chaque côté. Assurez-vous de faire les côtés dans le même ordre à chaque fois. Il est utile de refléter la façon dont vous avez passé les dents supérieures afin qu`il soit facile de former une habitude.
  • Essayez de soigner vos dents de la même manière à chaque fois.
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    8. Rincez votre bouche avec un rince-bouche ou de l`eau lorsque vous avez terminé la soie dentaire. Après votre soie dentaire, rincez votre bouche pour vous aider à éliminer toutes les particules errantes qui restent dans la bouche. Cela aidera également à donner à votre bouche un sentiment frais et propre.
  • L`utilisation de la rince-bouche chlorhexidine détruit presque toutes les traces de bactéries et crée une barrière protectrice autour de vos gencives et vos dents qui ont été soignées.
  • De même, un bain de bouche fluoré procure une protection de la cavité supplémentaire.
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    Maintenir une bonne santé bucco-dentaire
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    1. La soie dentaire les dents une fois par jour avant de se coucher. Vous n`avez besoin que de la soie dentaire une fois par jour, et il est préférable d`éviter de sur-la soie dentaire, ce qui peut endommager vos gencives. Il est préférable de passer la soie dentaire la nuit lorsque vous vous brossez vos dents avant de vous coucher. De cette façon, les particules de nourriture et la plaque ne sont pas siestes sur vos dents toute la nuit.
    • Si vous avez de la nourriture coincée entre vos dents, il est normal de faire une soie dentaire supplémentaire pour éliminer les particules de nourriture.
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    2. Passer la soie dentaire avant de brosser pour aider à obtenir vos dents plus propre. Lorsque vous faites une soie dentaire, vous délogez les particules de nourriture et la peste. Il est peut-être utile de passer la soie dentaire avant de brosser les dents afin de pouvoir nettoyer la nourriture et la peste qui sortent de vos dents. Vous constaterez peut-être que cela obtient votre nettoyeur de dents.
  • Différents dentistes donneront des conseils différents à propos de la soie dentaire, alors demandez à votre dentiste lorsqu`ils vous recommandent de la soie dentaire. En fonction de vos besoins uniques, ils peuvent vous recommander la soie dentaire après avoir brossé.

    • Variation: Vous préférez peut-être la soie dentaire après avoir brossé à la place pour éliminer toute plaque ou débris qui reste. Si vous voulez passer la soie didée des dents après avoir brossé, ça va. Vous apprécierez toujours les avantages de la soie dentaire.

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    3. Essayez d`autres options de filtrage si vous utilisez la soie est difficile pour vous. La soie dentaire est très importante pour votre santé orale, il est donc important que vous le fassiez tous les jours. Cependant, vous pourriez avoir du mal à le faire correctement. Heureusement, vous pourrez peut-être trouver un produit qui fonctionne mieux pour vous que la Flousse. Essayez ce qui suit:
  • Les titulaires de soie, qui sont de petits bâtons en forme de Y qui maintiennent la soie dentaire, peuvent aider si vous avez du mal à tenir la soie dentaire.
  • "Superflu," qui se développe dans des espaces plus vastes et des contrats pour s`adapter à des espaces plus petits, pourrait aider si vous avez de larges lacunes entre certaines de vos dents.
  • Les fils de soie facilitent la nettoyage des travaux dentaires.
  • Un flosser d`eau pulvérise les dents avec de l`eau pour aider à éliminer les débris supplémentaires, mais ce n`est pas un substitut de la soie dentaire.

    • Vidéo

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    Conseils

    Toujours brosse et filer avant de se coucher pour protéger votre santé dentaire.
  • Vous pouvez acheter une filière aromatisée comme la menthe ou le bubblegum si vous n`aimez pas utiliser la soie dentaire régulière.
  • Il est normal que vos gencives saignent lorsque vous commencez à commencer la soie dentaire. Cependant, ils ne devraient pas saigner après avoir été soigné pendant quelques jours, alors vérifiez avec votre dentiste si vous avez toujours ce problème.
  • Dans la plupart des cas, votre dentiste sera capable de dire si vous êtes la soie dentaire ou non. En effet, les particules de nourriture et la plaque vont rester coincées entre vos dents, ce qui peut entraîner des problèmes dentaires.
  • Si tu as croisillons, ponts, ou d`autres articles de ce type dans votre bouche, demandez à votre dentiste ou à votre orthodontiste pour obtenir des instructions sur le brossage et la soignant correctement.
  • Lavez-vous les mains avant et après la soie dentaire des dents.
  • Utilisez du fil ciré si vous avez du mal à glisser le fil de la soie entre vos dents.

    • Mises en garde

    Si vos gencives vous font mal après la soie dentaire, essayez de les massez doucement avec vos doigts de chaque côté de votre dent.
  • N`utilisez pas de fil de fil dentaire plus d`une fois. La soie dentaire deviendra effilotée, les bactéries s`accumuleront et le fil sera perdant son efficacité.
  • Il est relativement normal de voir sa saignement lors de la soie dentaire. Si la saignement est sévère ou continue après la première semaine de soie dentaire, appelez votre professionnel dentaire. Les gencives saignantes peuvent avoir à faire avec d`autres conditions médicales.
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