Comment faire face à des nausées chroniques inexpliquées: 14 étapes

La nausée est une sensation désagréable de votre estomac associé à l`envie de vomir. La sensation de nausée chronique ne conduit pas toujours à vomir, mais cela vous fait sentir comme si vous êtes au bord de celui-ci. Les nausées inexpliquées chroniques peuvent avoir de nombreuses causes (maladie gastro-intestinale, infection chronique, vertige, anxiété constante, allergies alimentaires), mais elles ne sont pas aussi évidentes de diagnostiquer des déclencheurs plus courants, tels que l`intoxication alimentaire, la grossesse ou la grippeomac. Même si votre médecin ne peut pas diagnostiquer vos nausées chroniques, il y a plusieurs façons de traiter avec elle quelle que soit la cause.

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Traiter avec des nausées chroniques à la maison

1. Passer un test de grossesse. La définition des nausées chroniques est différente de beaucoup de personnes, avec une pensée qui doit durer plus d`une semaine pour se qualifier, alors que d`autres disent plus d`un mois. La grossesse est une cause très fréquente de nausée (appelée maladie matinale) qui peut durer quelques semaines ou parfois encore plus longtemps. Si vous êtes une femme sexuellement active et que vous ressentez nauséeux le matin pendant une semaine ou plus, achetez un test de grossesse de la pharmacie et de votre chèque.

La maladie du matin est beaucoup plus commune au cours du premier trimestre (période de 3 mois) de la grossesse, bien que dans de rares cas, il peut durer tout le 9 mois.
Le traitement principal de la maladie du matin est d`éviter les déclencheurs, qui peuvent inclure des salles bouchées, des odeurs, la chaleur, l`humidité, le bruit et le mouvement visuel et physique.
Si vous êtes enceinte et que votre nausée persiste pendant plus de quelques semaines, prenez rendez-vous avec un obstétricien pour obtenir des conseils.

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2. Vérifiez les effets secondaires de vos médicaments. Une autre cause très courante d`une nausée chronique inexpliquée est des médicaments. Pratiquement tous les médicaments sur ordonnance et sur le compteur peuvent déclencher des nausées comme un effet secondaire, mais les délinquants les plus courants sont des médicaments de chimiothérapie, des analgésiques (en particulier des opiacés), des antidépresseurs (SRIS) et des antibiotiques.

Lisez la liste des effets secondaires pour vos médicaments et voyez si votre nausée est associée à l`un d`entre eux.

Recherchez vos médicaments sur Internet pour voir si d`autres personnes ont des problèmes avec des nausées inexpliquées.

Demandez à votre médecin de réduire votre dosage ou de passer à un autre type de médicament avec des actions similaires.

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3. Réduire la consommation d`alcool. Bien que la consommation d`alcool soit fermement enracinée dans notre culture comme une activité sociale appropriée, la réalité est que l`éthanol est toxique pour les personnes et peut causer de nombreux symptômes négatifs, notamment des nausées. Parfois, il vient de boire trop et de se vertimer ("lit de lit") ou alors "gueule de bois" le lendemain matin, mais si votre nausée est chronique, vous pouvez être allergique à l`alcool. Voyez si vous pouvez vous connecter à un verre avec le sentiment nauséeux.

Si cela semble être causé par l`alcool, vous devez réduire ou arrêter de boire de l`alcool.

Certaines races de personnes sont plus susceptibles de se sentir malades / nauséeux après avoir bu de l`alcool parce qu`ils manquent d`enzymes pour décomposer et traiter l`éthanol. Les Asiatiques et les Amérindiens sont les plus remarquables.

Passez à la bière non alcoolisée, cocktails vierges ou jus de raisin au lieu de vin si vous voulez toujours être social et aller à bars / salons avec vos amis.

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4. Manger des aliments entiers blands. Quelle que soit la cause de votre nausée, de manger des aliments gras, frites et / ou épicés vont généralement aggraver. En tant que tel, manger des aliments entiers faibles en gras et plus élevés en fibres, tels que le pain de blé entier, les céréales de son et les fruits frais et les légumes. En outre, mâchez des repas plus fréquents et plus fréquents.

Si vous avez vraiment du mal à garder la nourriture, grignoter des craquelins simples et pain grillé tout au long de la journée.

Si vous pouvez manger de petits repas, concentrez-vous sur le poisson maigre, la poitrine de poulet, le riz, les pommes de terre bouillies et le pain. Les légumes vont aussi bien, mais évitez ceux qui peuvent causer du gaz et faire pire des nausées, telles que le chou-fleur, le chou et les oignons.

Il est recommandé d`attendre environ six heures pour manger des aliments solides après avoir vomi. Sirop sur un bouillon de poulet dilué ou de boeuf pendant que vous attendez.

Parfois, votre nausée pourrait être due à la constipation. Manger plus de fibres peut aider avec le problème.

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5. Surveillez les allergies alimentaires. Les allergies alimentaires vont souvent non diagnostiquées et peuvent être une cause de nausées chroniques et d`estomac. Les aliments les plus courants qui déclenchent une réaction allergique chez les personnes sont: œufs, poissons, lait de vache (et produits laitiers connexes), cacahuètes, noix, produits de soja, crustacés (crevettes, crabes, moules) et blé. Être plus conscient de la façon dont vous vous sentez dans quelques minutes de manger certains aliments.

Essayez un régime d`élimination (enlever les aliments un par un) et voir si cela guérit votre nausée.

Autres symptômes d`allergie à rechercher inclus: gonflement de votre visage, lèvres et / ou gorge, nez encombré et sinus, peau moche, ruche, maux de tête, brouillard cérébral et difficulté à respirer.

Si vous pensez avoir une allergie alimentaire, faites-les tester par un nutritionniste ou un professionnel de la santé allié qui est formé aux tests d`allergie.

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6. Éviter les odeurs fortes. En plus d`éviter de manger des aliments gras, épicés et frits, vous devriez également éviter de les sentir comme des odeurs fortes, car les nausées s`aggravent. Autres odeurs fortes à éviter d`inclure le parfum / Cologne, la fumée de cigarette, les odeurs corporelles, les oignons, l`ail et le curry. Évitez les restaurants jusqu`à ce que vous vous sentiez mieux et préparez plus de repas à la maison. Évitez les courts de nourriture et les compteurs de parfums lors de vos achats dans des centres commerciaux.

Porter un masque chirurgical ou appliquer une frotte de menthol à vos narines peut réduire l`impact des odeurs fortes pendant que vous êtes en dehors de votre maison.

Les autres déclencheurs de nausées sont conscients de votre maison et d`autres endroits incluent: la chaleur élevée, l`humidité et les lumières vacillantes.

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7. Rester hydraté. Chronique, de faibles niveaux de déshydratation sont beaucoup plus courants que vous ne le pensez, en particulier dans des climats chauds et humides. La grande majorité des gens boivent de nombreuses boissons, mais elles sont souvent chargées de caféine et de sucre transformé, ce qui peut favoriser la perte d`eau du corps. En outre, votre risque de déshydratation plus sévère est élevé si votre nausée est associée à des vomissements chroniques.

Visez environ huit verres d`eau purifiée de 8 onces chaque jour - plus si vous êtes actif et transpirez beaucoup.

Si vous avez du mal à garder l`eau, prenez de petites gorgées ou essayez de sucer des croustilles sur glace.

Évitez les boissons avec de la caféine, telles que le café, le thé noir, le chocolat chaud, les colas et les boissons énergisantes.

Évitez le lait si vous êtes au lactose intolérant. Les symptômes de ballonnements, de crampes abdominales et de diarrhée rendront votre nausée pire.

Si vous perdez du liquide de vomissements et / ou de diarrhée, vous devez également remplacer vos électrolytes (sels minéraux). En tant que tel, buvez des fruits dilués de fruits ou de légumes en plus de l`eau.

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Prendre des remèdes naturels pour des nausées chroniques

1. Boire des tisanes. Ajout de certains tisanes à votre routine est non seulement une excellente source d`hydratation incrénée, mais certaines herbes peuvent combattre la nausée en réglant votre estomac ou de calmer vos nerfs. Par exemple, la menthe poivrée, la menthe verte et la camomille sont bien connues pour leurs capacités apaisantes d`estomac.

Les herbes susceptibles de réduire l`anxiété / le stress et avoir une incidence sur les nausées comprennent: la camomille, la racine de la valériane, la passion et le kava.
Vous pouvez acheter ces tisanes dans la plupart des épiceries ou acheter directement les herbes séchées et les utiliser pour faire une perfusion à base de plantes.
N`ajoutez pas d`eau chaude bouillante aux herbes car elle peut détruire certains des composés utiles. Au lieu de cela, ajoutez de l`eau très chaude et laissez les herbes raide pendant environ 15 minutes.

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2. Consommer des produits gingembre. Un autre recours à la plante traditionnelle populaire pour la lutte contre la nausée est le gingembre. Le gingembre a une capacité anti-inflammatoire et est considérée comme une carminative qui réduit les douleurs gazeuses, ballonnantes et abdominales - toutes peuvent causer des nausées. Le gingembre peut être consommé comme un thé à base de plantes, pris comme des capsules, ou comme une losange ou mâcher.

Le gingembre le plus commercial ne contient pas de véritable gingembre, mais certaines marques naturelles dans les magasins d`aliments de santé. Assurez-vous de vous débarrasser de la fizz (carbonatation) avant de le boire.

Gingembre mariné (le type qui vient souvent avec des sushis) est une autre forme savoureuse et assez facile à trouver.

Prenez une forme de gingembre environ 15-30 minutes avant de manger des aliments solides afin de réduire le risque de nausée.

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3. Envisager de prendre des suppléments de vitamine B6. Le fait que certaines recherches indiquent de compléter avec de la vitamine B6 (pyridoxine) peuvent aider à réduire les nausées chroniques et les vomissements, en particulier chez les femmes enceintes. Les dosages recommandés sont 30 mg de chlorhydrate de pyridoxine quotidiennement pendant cinq jours consécutivement.

Sachez que les suppléments de vitamine B6 peuvent ne pas avoir une incidence sur toutes les causes des nausées chroniques et inexpliquées, mais c`est abordable et valant la peine d`essayer dans la plupart des cas.

Prendre trop de vitamine B6 (plus de 100 mg par jour) peut entraîner une irritation nerveuse et un engourdissement / picotement dans vos membres. Toujours garder les doses quotidiennes moins de 50 mg d`être du côté sûr.

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Obtenir un traitement pour des nausées chroniques

1. Demandez à votre médecin des médicaments anti-nausée. Si les remèdes naturels et à la maison n`ont pas d`impact sur votre nausée et que votre médecin est incapable de comprendre la cause sous-jacente, puis de prendre des médicaments anti-nausée peut être une bonne option. Les types de compteurs de compteur tels que la dramamine pourraient fonctionner, mais les plus forts ont besoin d`une ordonnance de votre médecin.

Les médicaments anti-nausées communément prescrits comprennent: ProchlorPerazine (Compazine), Granisetron (Kytril), Ondansetron (Zofran), Perphénazine (Trilafon), Metoclopramide (Reglan) et Thiéthylperazine (Torecan).
Les cannabinoïdes (dérivés du chimier THC dans la marijuana), tels que le dronabinol (marinol), peuvent également être utiles pour la lutte contre la nausée.
Sachez que ces médicaments viennent tous avec leurs propres effets secondaires potentiels, pouvant inclure une pression artérielle élevée et difficulté avec le contrôle musculaire. Parlez avec votre médecin sur les effets secondaires de tout médicament anti-nausée
Si des nausées graves vous empêchent de prendre des pilules ou de les retenir, alors demandez à votre médecin de suppositoires.

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2. Considérer des antibiotiques à court terme. Si votre médecin (et d`autres spécialistes) est incapable de diagnostiquer vos nausées chroniques, il peut être utile d`expérimenter un cours court (une semaine ou deux) d`antibiotiques. Les infections bactériennes chroniques de faible qualité sont souvent difficiles à diagnostiquer et à déclencher fréquemment des épisodes de nausées. Demandez à votre médecin des avantages et des inconvénients de prendre des antibiotiques.

Les antibiotiques sont notoires pour causer des nausées, il devrait donc y avoir des preuves d`infection avant de les prendre.

Les infections bactériennes provoquent généralement des analyses de sang anormaux, telles que le nombre de globules blancs élevés, ce qui indique que votre système immunitaire combattre une infection.

Les infections d`estomac viral peuvent également causer des nausées, mais les antibiotiques ne sont efficaces que contre les bactéries.

L`érythromycine est un exemple d`antibiotique que votre médecin peut prescrire. Il est utilisé pour promouvoir le passage de la nourriture de l`intestin sur les intestins. La fenêtre de cet antibiotique pour être utile dans le traitement de la nausée est très étroite et si vous le prenez trop longtemps, cela peut augmenter la douleur abdominale.

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3. Essayez les traitements d`acupressure. L`acupression implique de mettre une pression prolongée sur des places spécifiques sur votre corps pour déclencher certaines réactions physiologiques. C`est le même principe que l`acupuncture, mais sans les aiguilles. Les recherches indiquent qu`il existe un point situé sur le poignet (appelé le point P6) qui, si pressé, peut réduire la nausée. La plupart des recherches ont été réalisées sur les femmes enceintes, mais le point P6 peut également travailler pour d`autres causes, telles que le mal des transports et l`anxiété.

Vous pouvez localiser un acupuncteur formé dans votre région, bien que vous regardez des vidéos sur la manière de localiser et de stimuler P6 peut également fonctionner.

En appuyant sur le point P6 sur le poignet entre 30 et 60 secondes peut suffire à réduire considérablement votre nausée. Sinon, essayez de masser le point pendant environ cinq minutes.

Recherchez des bracelets spéciaux en ligne conçus pour stimuler le point P6 pendant de longues périodes, ce qui peut aider à la lutte contre la maladie de la mer ou la nausée liée à la grossesse.

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4. Voir un chiropraticien. Un autre type de traitement alternatif pouvant avoir une incidence significative des nausées inexpliquées est un ajustement de la colonne vertébrale chiropratique. Si les articulations, les nerfs ou les muscles de votre col supérieur sont irrités, il peut jeter votre solde juste assez pour causer des vertiges légers et des nausées. Un réglage de la nuque chiropratique peut réaligner les joints de la colonne vertébrale et réduire la tension du col supérieur, ce qui provoque rapidement la nausée associée de disparaître rapidement.

La plupart des chiropraticiens voudront prendre une radiographie de votre cou avant de le régler pour s`assurer que le traitement est sûr.

Vous entendrez souvent un son relativement indolore ou un son de craquage avec des ajustements chiropratiques, alors ne pensez que rien ne se brise.

Bien qu`un traitement soit parfois suffisant, vous aurez probablement besoin de 3 à 5 traitements pour réparer un problème du cou supérieur.

Conseils

Même si des analyses de sang standard reviennent normalement, envisagez de voir un endocrinologue pour que vos hormones soient vérifiées. Le déséquilibre hormonal peut déclencher des nausées.

Trop d`exercice ou d`activité et ne pas avoir assez de repos peut rendre votre nausée pire.

Certains patients ont des nausées chroniques qui ne sont pas sensibles aux médicaments anti-nausées.La thérapie et le traitement cognitif des comportements et des antidépresseurs peuvent être pour ces types de patients.

Le régime de gateau (bananes, riz, compote de pouliche et pain grillé) peut être très utile pour ne pas déclencher des nausées.

Voyager dans des voitures, des trains de bus et des taxis peuvent rendre votre nausée pire. Si vous devez aller quelque part en voiture, insistez pour être le conducteur - vous pouvez vous sentir moins nauséeux.