Comment décrire la douleur

La douleur peut être une chose difficile à mettre en mots, car elle est souvent écrasante et subjective. Décrivant votre douleur lorsque la recherche de traitement médical peut être extrêmement utile pour les fournisseurs de soins de santé d`identifier le problème ou la condition médicale. Mettre des douleurs en mots, essayez d`utiliser l`échelle de la douleur. Vous pouvez également décrire l`emplacement, le motif, le type (terne, tranchant ou nauséing) et la durée de la douleur. Les termes descriptifs sont également un moyen utile de décrire la douleur.

Pas

Méthode 1 de 3:
Utiliser l`échelle de la douleur
1. Regardez la balance de la douleur. L`échelle de la douleur est utilisée par les médecins pour aider à déterminer la gravité de votre douleur. L`échelle de la douleur est numérotée de 0 à 10, avec 0 étant une douleur et 10 étant la douleur la plus grave. Vous pouvez classer votre douleur à la balance en choisissant un numéro sur la balance. L`échelle est la suivante:
  • 0 - Pas de douleur, se sentir parfaitement normal.
  • 1 - douleur très douce.
  • 2 - Douleur inconfortable qui est mineure.
  • 3 - Douleur tolérable qui est notable mais pas accablante.
  • 4 - douleur pénible et forte que vous ne pouvez pas adapter à.
  • 5 - douleur très pénible et forte qui gêne votre mode de vie normal et votre routine.
  • 6 - douleur intense et forte qui affecte vos sens et nuages ​​votre pensée.
  • 7 - douleur très intense qui domine vos sens et qui est débilitante.
  • 8 - douleur totalement horrible qui remplace vos sens, votre pensée et votre personnalité.
  • 9 - douleur insupportable et insupportable qui nécessite des analgésiques ou une intervention chirurgicale.
  • 10 - La pire douleur que vous ayez jamais connue.
  • Image intitulée Décrire la douleur Step 2
    2. Identifier si votre douleur est mineure, modérée ou sévère. Basé sur l`échelle de la douleur, votre douleur est considérée comme mineure si vous tombez dans 1-3. Votre douleur est modérée si vous tombez dans les 4-6, et votre douleur est grave si vous tombez dans les 7-10.
  • Votre médecin peut trouver utile si vous décrivez votre douleur comme mineure, modérée ou sévère à l`aide de la douleur de la douleur, car elles peuvent alors plus facilement classer votre douleur comme un symptôme.
  • Image intitulée Décrire la douleur étape 3
    3. A choisi un visage illustré sur la balance. Dans la plupart des cas, la balance de la douleur est illustrée avec des faces de dessin animé qui se déplacent de 0 à 10. Le visage illustré à 0 est souriant et sans douleur, tandis que le visage à 10 pleurant dans une agonie. Vous pourrez peut-être décrire le meilleur de votre douleur à votre médecin en pointant sur un certain visage à l`échelle.
  • Les visages illustrés sur la balance sont souvent les plus utiles pour les personnes qui répondent visuellement à la douleur. Cela peut également être très utile dans une situation de crise où quelqu`un est incapable de parler, ni chez les petits enfants qui ont des difficultés à décrire leur douleur.
  • Image intitulée Décrire la douleur étape 4
    4. Gardez à l`esprit la nature subjective de l`échelle de la douleur. L`échelle de la douleur est largement utilisée par les médecins, mais ce n`est pas non plus le seul moyen pour vous de décrire la douleur. Parfois, il peut être difficile de placer votre douleur sur un nombre exact sur la balance ou dans une certaine gamme. Votre "5" sur la balance pourrait être quelqu`un d`autre "7."
  • Votre médecin devrait garder la tolérance subjective de la douleur à l`esprit de la douleur lorsqu`elle l`utilise pour diagnostiquer et traiter votre problème.
    • Méthode 2 de 3:
    Décrivant l`emplacement, le motif et la durée de la douleur
    1. Image intitulée Décrire la douleur Étape 5
    1. Décrivez où se trouve la douleur. Vous pouvez également décrire la douleur basée sur son emplacement sur votre corps. Pointez là où ça fait mal sur votre corps. Utilisez un graphique d`une figure humaine pour indiquer où la douleur est concentrée dans votre corps.
    • Le médecin peut également vous demander de noter une différence entre la douleur qui est à la surface de votre peau et de votre douleur sous la surface ou interne.
    • Par exemple, vous pouvez ressentir une douleur à la surface de votre main et de la douleur sous la surface de votre poignet, où les articulations et les tendons sont.
    • Votre médecin sera probablement en mesure de raconter la différence entre la douleur de surface et la douleur interne, comme en palpant la zone.
  • Image intitulée Décrire la douleur Étape 6
    2. Discutez de la fréquence à laquelle vous ressentez de la douleur. Il peut également aider à considérer le modèle de votre douleur. Vous pouvez ressentir une douleur une fois par jour ou plusieurs fois tout au long de la journée. La douleur peut être continue tout au long de la journée à différents niveaux de gravité.
  • Demandez-vous: «Quand est-ce que je ressens de douleur?"" Combien de fois puis-je ressentir de la douleur?"" Est-ce que je ressens de la douleur dans des degrés moindres ou plus grands tout au long de la journée?"" Quand la douleur se produit-elle? La douleur se produit-elle quand je marche, exercer ou manger?"
  • Si votre douleur n`a persisté que pendant 6 semaines ou moins, elle est considérée comme une douleur aiguë. C`est une douleur subaiguë si elle a duré n`importe où entre 6 semaines et 3-6 mois et que la douleur chronique est quelque chose qui a duré plus de 3-6 mois.
  • La douleur chronique peut être causée par des problèmes structurels ou biochimiques, ainsi que par le stress ou d`autres problèmes émotionnels.
  • Image intitulée Décrire la douleur Step 7
    3. Déterminer combien de temps la douleur dure. Vous pouvez également décrire la durée de la douleur à votre médecin. Considérez si la douleur dure quelques minutes ou quelques secondes. Peut-être que la douleur dure une heure ou est très sévère pendant quelques minutes, puis réapparaît quelques minutes plus tard.
  • Demandez-vous: «Combien de temps ai-je la douleur?"" Est-ce que ma douleur vient et vient tout au long de la journée?"
  • Image intitulée Décrire la douleur Étape 8
    4. Discutez d`autres symptômes que vous ressentez à part la douleur. Vous pouvez ressentir des symptômes comme une vision floue, un essoufflement, une étourderie, des nausées, des crampes, une diarrhée, un gaz ou des vomissements. Ces symptômes pourraient être dus à la douleur ou à une maladie médicale qui cause votre douleur.
  • Demandez-vous: «Quels autres symptômes que je ressens en plus de la douleur?"Partagez-les avec votre médecin afin qu`ils puissent prendre note d`eux.
    • Méthode 3 sur 3:
    Utilisation de termes descriptifs
    1. Image intitulée Décrire la douleur Étape 9
    1. Décrire la douleur à l`aide d`adjectifs. Parfois, il aide à décrire la douleur à l`aide de vocabulaire qui est descriptif et éclatant. Essayez d`utiliser des adjectifs qui se connectent à vos sens. Considérez comment votre douleur ressent, sent, sonne, goûts et regards. Il y a beaucoup d`adjectifs que vous pouvez utiliser pour décrire la douleur, telle que "Sharp", "Stabbing", "Throbbing" "engourdi" "ongling," "intense" "brûlant" et "pulsant" et "."
    • Par exemple, vous pouvez informer votre médecin, "la douleur pulsant à travers mes bras et mes jambes" ou "la douleur est en train de s`engager les mains et de les faire sentir plantiquement."
  • Image intitulée Décrire la douleur Étape 10
    2. Utilisez une métaphore ou une simile pour décrire la douleur. Vous pouvez également comparer la douleur à d`autres expériences de douleur dans votre vie. Cela peut aider votre médecin à avoir une idée de la gravité de votre douleur. Utilisez une métaphore, où vous comparez un objet à un autre, ou une simile, où vous comparez un objet à un autre en utilisant "comme" ou "comme."
  • Par exemple, vous pouvez utiliser une métaphore comme: "Ma douleur est un faisceau laser sur ma colonne vertébrale" ou "la douleur est de petits dagues dans mes bras et mes jambes."
  • Vous pouvez également utiliser une simile comme: "Ma douleur est aussi mauvaise que lorsque j`ai donné naissance à mon enfant" ou "ma douleur est comme le moment où je suis tombé sur la fenêtre sur le trottoir comme un enfant."
  • Image intitulée Décrire la douleur Étape 11
    3. Garder un journal de douleur. Utilisez le journal pour écrire comment la douleur se sent dans le moment. Décrire la douleur à l`aide d`adjectifs, de métaphores et de similes. Vous pouvez ensuite montrer au journal à votre médecin pour les aider à avoir une idée de votre douleur.
  • Dans le journal, vous pouvez également prendre note de la fréquence à laquelle vous ressentez la douleur et à quel point cela se sent sévère au jour le jour ou à l`heure. Marquez le temps et la date afin que vous puissiez suivre la douleur et utiliser vos notes pour la décrire en détail à votre médecin.

    • Mises en garde

    Bien que cet article fournisse des informations relatives à la description de la douleur, elle ne devrait pas être prise comme un avis médical. Consultez toujours votre médecin de la meilleure façon de traiter votre condition spécifique.
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