Comment trouver un entraîneur de fitness (avec des images)

Si vous recherchez de l`aide pour rester motivé et sur la bonne voie vers vos objectifs de fitness, un entraîneur personnel ou votre entraîneur de remise en forme peut être une excellente ressource. Que vous préfériez une instruction virtuelle ou en personne, un entraîneur peut concevoir un programme d`entraînement spécialement pour vous. Avec vos buts de fitness et vos attentes à l`esprit, recherchez un entraîneur certifié ou un entraîneur sportif qui a une expérience pertinente. Rassemblez autant d`informations que vous pouvez et recherchez des références, des références et des nominations de consultation pour obtenir quelques perspectives différentes sur chaque entraîneur potentiel. Au-delà de ces perspectives, demandez une citation de vous aider à finaliser votre décision. Une fois que vous avez une image plus claire de ce qui fonctionne avec chaque entraîneur pourrait être comme, choisissez l`entraîneur qui vous écoute et fournit la motivation dont vous avez besoin. L`entraîneur idéal vous aidera à faire votre parcours de fitness une expérience amusante et axée sur les résultats.

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Décrivant vos attentes de coaching

1. Limitez votre recherche aux entraîneurs dont les spécialités correspondent à vos objectifs de fitness. Réfléchir sur ce qui vous dessine aux services de coaching personnels. Peut-être que vous êtes intéressé à perdre du poids, à bâtir la masse musculaire ou à la formation d`un marathon. Faites une liste de vos objectifs de fitness spécifiques et des types de spécialités de coaching qui vous intéresse. Être capable de communiquer ces objectifs vous aidera et les entraîneurs potentiels à évaluer si leurs services sont un bon match.

Définir vos objectifs de fitness spécifiques vous aidera à réduire votre recherche. Par exemple, si vous recherchez un entraîneur de remise en forme postnatal, vous pouvez exclure des autocars qui ne se spécialisent pas dans ce domaine.
Considérez aussi votre calendrier idéal. Vous voudrez peut-être simplement vous engager à vous engager dans un programme de 6 mois pour vous préparer à un marathon, ou vous voudrez peut-être développer une relation à long terme avec un entraîneur. De toute façon, communiquer cette chronologie aux travaux potentiels.

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2. Recherche d`un entraîneur dont la personnalité vous motivera. Avez-vous besoin d`une pom-pom girl ou d`un sergent de perceuse pour rester motivé? De toute façon, cherchez des entraîneurs qui ont une personnalité compatible avec le vôtre et dont le style de coaching vous encourage à faire de votre mieux.

Il est naturel de se sentir vulnérable lorsque vous travaillez avec un entraîneur en tête-à-tête. Choisissez quelqu`un qui vous fait sentir à l`aise, confiant et positif sur vos progrès.

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3. Choisissez un entraîneur avec un style d`enseignement compatible avec votre style d`apprentissage. Pensez à quelles techniques d`enseignement vous aimeriez et profiteront de. Peut-être que vous apprenez mieux grâce à une formation et à des démonstrations pratiques. Peut-être préféreriez-vous avoir des instructions pour des activités que vous pouvez compléter de manière indépendante. Cependant, vous aimez apprendre et recevoir des informations, recherchez un entraîneur qui peut vous fournir votre type d`instruction préféré.

Évitez de travailler avec un entraîneur dont la personnalité ou le style de formation vous fait sentir mal au sujet de votre corps ou de vos capacités.

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4. Sélectionnez le type de gymnase ou d`un environnement de fitness que vous souhaitez exercer dans. Trouvez une installation qui vous aidera à répondre à vos objectifs. Si vous souhaitez utiliser certains équipements, comme des machines de poids ou une piscine, choisissez une place qui offre ces commodités. Vous devriez également déterminer quel type de temps de trajet et de distance vous êtes prêt à voyager à la gym et à choisir quelque chose qui fonctionnera avec le reste de votre emploi du temps. En général, essayez de trouver l`environnement le plus confortable pour vous.

Voulez-vous préférer un grand gymnase avec une grande variété de machines d`exercices, ou un petit centre de remise en forme avec des équipements spécifiques et une communauté tricotée serrée?

Peut-être préféreriez-vous exercer à la maison avec un entraîneur vous guidant à distance. Si tel est le cas, sculptez un espace d`entraînement dans votre maison et recherchez spécifiquement un entraîneur virtuel.

Enlevez tous les obstacles qui vous empêcheraient de vous présenter. Par exemple, choisissez un centre de remise en forme idéalement situé pour que vous ne puissiez pas vous plaindre d`être trop difficile à atteindre!

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Recherche d`entraîneurs potentiels

1. Trouvez un entraîneur de remise en forme par référence ou mot de bouche. L`une des meilleures méthodes à trouver et à en apprendre davantage sur les entraîneurs personnels est d`obtenir des références de leurs clients heureux! Demandez à vos amis, aux membres de la famille et aux collègues s`ils peuvent recommander tous les autocars que vous pourriez aimer travailler avec et qui pourra peut-être vous aider à atteindre vos objectifs de condition physique.

Vous pouvez également rechercher des groupes d`intérêts spéciaux, des magazines ou des forums en ligne qui concernent vos objectifs de fitness pour les recommandations.
Par exemple, si vous recherchez une formation de marathon, vous pouvez demander aux membres de votre groupe de course et télécharger un poste à un groupe de médias sociaux liés à Marathon demandant des recommandations.

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2. Posez des questions sur les services de coaching uniques dans un centre de gym ou de communauté local. La majorité des gymnases et des centres de fitness communautaires ont des entraîneurs sur le personnel que vous pouvez faire des rendez-vous avec. Posez des questions sur l`expertise, la disponibilité et les tarifs du personnel de l`entraînement et envisagez de réserver une consultation pour rencontrer l`un des entraîneurs en personne.

Vérifiez si les entraîneurs de la salle de sport ont des horaires flexibles qui s`alignent sur vos besoins en formation. Certains entraîneurs de fitness ont des horaires stricts qui adhèrent aux heures de gymnastique et autres clients de gymnase.

Découvrez si l`entraîneur peut vous entraîner hors site. Dans certains cas, les formateurs peuvent planifier des sessions dans des emplacements hors site avec des installations non fournies par le gymnase tels que les courts de racquetball, les piscines ou les courts de tennis.

Dans certains cas, les centres communautaires et les districts de parcs peuvent fournir une formation personnelle de fitness à des coûts inférieurs à ceux proposés par des gymnases privées.

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3. Recherche d`entraîneurs de remise en forme en ligne. Une variété de sites Web contient des annuaires pour les entraîneurs de remise en forme dans votre région. Ouvrez un moteur de recherche en ligne et entrez des mots-clés spécifiques à vos objectifs et emplacement de votre condition physique.

Par exemple, vous pouvez rechercher "L`entraîneur de fitness postnatal virtuel" ou "Formation personnelle Marathon à Denver."

Lisez le BIOS des formateurs et les critiques de leurs clients pour avoir un sens pour leur expertise et leur style de coaching.

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4. Téléchargez une application de formation personnelle si vous souhaitez trouver un entraîneur virtuellement. Dans de nombreuses applications de coaching, vous pouvez saisir vos objectifs, votre budget et votre emplacement de condition physique. Comme une application de rencontres, un algorithme vous correspondra avec une poignée de formateurs compatibles.

Oftentimes, les applications de Fitness vous permettront d`établir une planification, de définir des rappels quotidiens, d`afficher des vidéos pédagogiques et de suivre vos statistiques personnelles.

C`est un excellent moyen de se connecter avec un coach virtuel et des formateurs en personne favorisent également leurs services via ces applications.

Lire toutes les conditions générales de l`application pour que vous sachiez ce que vous êtes dans. Si possible, vous voudrez peut-être consulter l`autocar par téléphone ou une discussion vidéo avant de vous inscrire.

Partie 3 sur 4:

Évaluer les entraîneurs potentiels

1. Affinez votre recherche aux entraîneurs avec 1 ou plusieurs certifications. Un certain nombre de programmes de certification se spécialisent dans la formation et l`éducation des entraîneurs. Éclairez une biographie de l`entraîneur potentiel pour plus d`informations sur les certifications qu`ils ont gagnées. Vous pouvez également parcourir le site Web de chaque programme pour rechercher des entraîneurs certifiés.

Recherchez des certifications de l`Aérobic and Fitness Association of America (AFAA), du Conseil américain sur l`exercice (ACE), de la force nationale et de l`Académie de conditionnement (CSC), de l`American College of Sports Medicine (ACSM), de la National Academy of Sports Medicine ( Nasm), et d`autres.
Si votre entraîneur est titulaire d`un diplôme de premier cycle ou d`études supérieures en sciences de l`exercice ou à un sujet similaire, c`est un excellent signe. Les diplômes éducatifs servent de preuve de l`engagement de longue date d`un entraîneur à la compréhension et à la compréhension approfondie du terrain.
Un entraîneur avec une certification de formation de groupe n`a pas été correctement formé pour une formation personnelle et un entraîneur sans aucune certification ne devrait soulever un drapeau rouge. Affinez votre recherche à quelqu`un qui est expérimenté dans un coaching de remise en forme sur un.

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2. Réservez des consultations complémentaires avec les entraîneurs que vous envisagez. Les consultations doivent être gratuites et sans cordes. Un rendez-vous peut être une conversation rapide de 20 minutes ou pourrait être une session de formation complémentaire. Cette première réunion est une excellente occasion pour vous de discuter de vos objectifs de fitness, de votre chronologie et de vos attentes de coaching avec chacun des entraîneurs de votre liste. Et c`est une chance pour vous de décider si vous souhaitez travailler avec l`entraîneur.

Pensez à cette consultation comme un entretien d`embauche et n`ayez pas peur de discuter du fait que vous envisagez de quelques formateurs possibles.

Venir préparé avec une série de questions pour le formateur. Demandez-leur de décrire leur processus pédagogique et leur style de motivation.

Demandez à l`entraîneur où ils pourraient commencer par votre programme de formation. Vous devriez être capable d`imaginer ce qui fonctionne avec eux pourrait être comme.

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3. Recherchez un entraîneur qui est un auditeur actif empathique. Pour vous fournir des instructions personnalisées, un entraîneur devrait d`abord écouter attentivement vous-même lorsque vous décrivez vos objectifs et vos attentes. Si vous avez envie de vous donner des conseils génériques ou des recommandations qui ne fonctionnent pas avec vos objectifs, passez à votre recherche.

L`entraîneur devrait également accorder une attention particulière et adapter vos exercices si vous décrivez la douleur, l`inconfort ou les blessures.

Vous connaissez votre corps mieux que quiconque, et bien qu`un peu de brûler et de douleur, vous saurez quand quelque chose ne se sent pas bien. Un entraîneur qui vous exhorte à pousser à travers ce type de douleur me met en danger.

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4. Éviter un entraîneur qui hiérarchie la vente de serveurs. Bien sûr, les entraîneurs sont en train de garder des clients payants. Ils sont également responsables de proposer de nouveaux produits et services qui profiteront à leurs clients ainsi que leurs portefeuilles. Mais un entraîneur qui vous pousse à acheter des forfaits inutilement coûteux et des produits complémentaires non pertinents ne vous servira pas bien.

Par exemple, vous avez peut-être dit à votre entraîneur que vous n`êtes pas intéressé par des conseils nutritionnels et que vous travaillez déjà avec un diététicien agréé. Si l`entraîneur de fitness vous harcèle continuellement en achetant des suppléments, ils ne mettent clairement pas vos meilleurs intérêts d`abord.

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5. Recueillir des informations sur les tarifs du formateur. Lors de votre session de consultation, le formateur génère une citation personnalisée pour les types de services qu`ils pourraient vous fournir. Lisez l`impression fine afin que vous comprenez comment et lorsque vous payez et quels frais vous pourriez faire face si vous annulez une session ou de leurs services dans l`ensemble.

Le taux horaire moyen pour un entraîneur personnel est de 28 USD. Faites du shopping de comparaison pour obtenir un sens des tarifs moyens de votre région et de voir comment ils s`alignent sur votre budget.

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6. Consultez les références des clients actuels ou anciens de l`entraîneur. Avant de finaliser votre contrat avec un entraîneur de fitness, demandez-leur de vous fournir une liste de clients ou de références. Tendre la main à plusieurs références pour les commentaires sur les compétences, le style et l`éthique de travail de l`entraîneur. C`est un excellent moyen d`apprendre sur l`entraîneur et de décider si vous souhaitez travailler avec eux.

Préparer une liste de questions pour les références. Vous pouvez demander au sujet de la personnalité et du style de motivation de l`entraîneur, de leur processus d`instruction et de la manière dont ils définissent et gèrent les objectifs.

Demandez à quel point la référence a été satisfaite avec les services de l`entraîneur, mais soyez sensible au fait qu`ils ne souhaitent pas partager des informations personnelles sur leurs propres objectifs de remise en forme avec vous.

Ne soyez pas timide de parler avec des références! Si un client a eu une excellente expérience avec un entraîneur, ils seront plus qu`heureux de parler avec vous et de fournir une revue brillante.

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Travailler avec votre entraîneur

1. Maintenir une communication ouverte avec votre entraîneur. Ensemble, vous et votre entraîneur proposeront des objectifs gérables et travaillerez pour les atteindre. Parlez si vous obtenez des pieds froids sur une certaine approche ou si vous ne recevez pas les résultats que vous attendez.

Si vous rencontrez des douleurs ou une blessure, laissez votre entraîneur savoir tout de suite afin qu`ils puissent modifier vos exercices en toute sécurité et éviter tout inconfort ou une blessure supplémentaire.

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2. S`engager dans votre régime de formation avec enthousiasme. Vous devez également faire votre part et vous engager à l`entraînement que vous avez convenu. Apparaître à votre heure à vos rendez-vous. Assurez-vous de manger et de dormir correctement et de rester hydraté. Donnez à chaque session votre tout et apportez une attitude positive avec vous.

Bien qu`il soit tentant de se plaindre de la gravure de vos muscles, essayez de faire passer chaque activité et de maintenir une attitude optimiste. Votre entraîneur appréciera votre détermination et vous serez tous les deux plus satisfaits de la relation.

Préparez-vous à chaque rendez-vous-manger un repas approprié à l`avance (sauf si vous avez un estomac vide fait partie de votre programme) et apportez votre serviette, votre bouteille d`eau et votre autre nécessité avec vous. Ne faites pas d`excuses si vous n`avez pas fait vos devoirs entre les sessions.

Si votre entraîneur vous a demandé de garder un journal, assurez-vous de le faire remplir avant votre session. Continuez avec tous les exercices attribués et laissez votre entraîneur savoir si vous n`étiez pas capable de les faire.

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3. Utilisez les premières sessions pour établir une bonne relation avec votre nouvel entraîneur. S`ouvrir à un nouvel entraîneur et les inviter pour votre voyage de remise en forme peut se sentir maladroit au début. Soyez patient et donnez à votre coach une chance de vous prouver et de vous permettre de commencer à voir des résultats avant de donner aux secondes pensées.

Si votre entraîneur vous pousse au point de blessure ou vous fait sentir terrible de vous pendant chaque session, envisagez de vous déplacer.

Mais si vous ressentez simplement un doute sur la manière dont leur programme fonctionne avec vos objectifs, ou si vous n`êtes pas sûr de faire des exercices correctement, laissez votre entraîneur savoir afin qu`ils puissent éclaircir de toute mauvaise communication et démontrer leur valeur pour vous.

Conseils

Votre alimentation est une grande partie de votre bien-être général. Quels que soient vos objectifs de fitness impliquent, envisagez de discuter de vos objectifs nutritionnels avec votre entraîneur. Bien qu`un autocar ne puisse pas et ne devrait pas fournir les services d`un nutritionniste, ils devraient pouvoir avoir une conversation avec vous pour vous assurer que vous mangeez bien et que vous restiez hydraté de manière à soutenir votre programme d`exercices.